高爾夫球基本技術與實戰策略 XX版 趙誌明 等 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙誌明 等 著

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店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 旅遊教育齣版社

ISBN：9787563723959

商品編碼：29860871564

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	高爾夫球基本技術與實戰策略 XX版
作者	趙誌明 等
定價	29.00元
ISBN號	9787563723959
齣版社	旅遊教育齣版社
齣版日期	2012-06-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.259
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

編輯推薦

高爾夫運動已迴歸奧運大庭，然而中的高爾夫專業教育卻還缺乏專業統一的教學大綱和教材，《高爾夫球基本技術與實戰策略》一書旨在全麵、詳細地綜閤介紹有關高爾夫球運動中*真實和*有價值的知識和技能。本教材對高爾夫球技術、技能和實戰策略做瞭全麵係統的詮釋，介紹瞭高爾夫球運動的特點和技能要領，可使學員輕鬆掌握高爾夫運動技術的基本理論和知識；通過圖解，示範和教授高爾夫球的揮杆、推杆、切滾球和劈起球、沙坑球、打控製球等技術。

作者介紹

序言

踏浪逐風，揮杆人生——高爾夫運動的魅力與精進之道 高爾夫，這項起源於蘇格蘭的古老運動，早已跨越地域與文化的界限，成為全球無數愛好者追逐的焦點。它不僅僅是一項體育競技，更是一種生活態度，一種與自然對話的方式，一次對自我極限的不斷挑戰。從初學者對小白球的笨拙擊打，到經驗豐富者對果嶺坡度的精準判斷，高爾夫的魅力在於其層層遞進的技藝要求和深邃的策略智慧。本書旨在為所有熱愛高爾夫，或渴望深入瞭解這項運動的朋友們，呈現一個全麵而深入的視角，帶領大傢一同探索高爾夫的奧秘，領悟其精髓，並在每一次揮杆中，發現更強大的自己。 一、 走進高爾夫的世界：不止於球技的優雅 高爾夫運動的核心在於將一顆小白球以最少的杆數送入一個個球洞。然而，這看似簡單的目標背後，蘊藏著極大的復雜性。它要求參與者掌握一係列精密的動作，包括站姿、握杆、揮杆、擊球以及推擊等，每一個環節都至關重要，細微的偏差都可能導緻結果的截然不同。 1. 優雅的起點：紮實的揮杆基礎 一個穩固而優美的揮杆，是所有高爾夫愛好者的不懈追求。本書將詳細解析構成完美揮杆的每一個要素。 握杆藝術： 握杆是連接球手與球杆的紐帶，其穩定性和正確性直接影響到擊球的力量與方嚮。我們將從不同的握杆方式（如平行握、交錯握、左手交叉握）入手，探討它們各自的優缺點，並指導讀者如何找到最適閤自己的握杆方法。這不僅僅是技巧，更是一種對身體感受的體悟，讓球杆仿佛成為身體的延伸。 站姿與準備： 揮杆的起點，是站姿。一個放鬆而平衡的站姿，為後續的揮杆動作奠定瞭堅實的基礎。我們將詳細講解如何調整身體的重心，保持適當的身體角度，以及雙腳的站位，確保在揮杆過程中能夠流暢地轉移重心，並維持身體的穩定性。從眼睛的注視點到肩膀的放鬆，每一個細節都將得到深入的闡釋。 流暢的揮杆： 揮杆的動作本身，是一係列連貫而協調的身體運動。本書將分解完整的揮杆過程，從上杆的蓄力，到下杆的發力，再到擊球瞬間的釋放，以及收杆的平衡，逐一進行剖析。我們將深入探討杆頭速度的産生機製，身體各部位的協同發力，以及如何通過有效的練習來提升揮杆的流暢度和力量。這其中包含瞭對動力鏈的理解，以及如何讓身體像一個整體來驅動球杆。 不同球杆的運用： 高爾夫球場上，球杆種類繁多，從長鐵到短鐵，從木杆到推杆，它們各自擁有獨特的性能和適用場景。本書將一一介紹不同類型球杆的設計原理，以及它們在不同距離和不同球位上的最佳使用方法。例如，木杆如何實現更遠的距離，鐵杆如何精準控製彈道，而挖起杆又如何在沙坑和長草中施展身手。 2. 精準的藝術：短杆技巧與果嶺推擊 當球已經接近球洞，或者需要處理球場上的特殊障礙時，短杆技巧和推杆的精準度就顯得尤為重要。 切杆與劈起杆： 無論是果嶺邊的短切，還是越過障礙的劈起，都考驗著球手對杆麵角度和擊球力量的細膩控製。我們將詳細講解如何通過調整杆麵、觸球點和揮杆幅度來控製球的飛行彈道和落地後的滾動距離。例如，如何做齣低飛擦地式的切杆，或是有高拋弧綫落點的劈起。 沙坑球： 沙坑球是許多球手的心頭之患，但掌握瞭正確的技巧，它也可以變成得分的機會。本書將揭示沙坑球的奧秘，從如何選擇閤適的沙坑杆，到如何處理沙子，再到揮杆的幅度與角度，我們將提供係統性的指導，幫助球手剋服恐懼，輕鬆應對沙坑挑戰。 果嶺上的決勝：推杆的智慧 果嶺上的每一推，都可能決定比賽的勝負。推杆不僅僅是簡單的將球推入洞，它還涉及到對果嶺坡度、草紋和球速的精準判斷。我們將深入剖析推杆的技巧，包括握杆、瞄準、擊球以及預算球綫等關鍵環節。從如何閱讀果嶺的微小起伏，到如何根據距離和坡度調整推杆力度，我們將提供一套實用的推杆策略，讓你在果嶺上遊刃有餘。 二、 智者的遊戲：高爾夫的策略與心態 高爾夫的魅力遠不止於技術層麵，它更是一場智慧與心理的較量。在球場上，球手的決策能力、風險評估以及情緒管理，與擊球的精準度同等重要。 1. 球場上的謀略傢：洞察全局的策略思維 每一場高爾夫比賽，都是一次動態的博弈。瞭解球場，製定閤理的策略，是取得好成績的關鍵。 球場分析與規劃： 在下場前，對球場進行充分的瞭解是至關重要的。我們將指導讀者如何分析球場的布局，識彆潛在的危險區域，並根據自身的特點和球場的特點，製定最佳的擊球路綫和策略。這包括對長草區、障礙區、水域的規避，以及如何選擇閤適的球杆來應對不同的球位。 風險與迴報的權衡： 在高爾夫中，總是在不斷地進行風險評估。本書將探討如何在冒險與保守之間找到最佳的平衡點。是選擇一條更短但充滿風險的路綫，還是選擇一條更長但更安全的路綫？我們將通過案例分析，指導讀者如何做齣更明智的決策，最大化得分的潛力，同時規避不必要的失誤。 不同球位下的應對： 球場上，球的位置韆變萬化，從平坦的球道，到不平整的斜坡，再到深邃的長草區，每一種球位都需要不同的應對方法。我們將詳細講解如何處理這些特殊球位，包括如何調整站姿、揮杆角度和擊球力度，以應對各種挑戰。 天氣因素的影響： 風、雨、陽光，這些自然因素都會對高爾夫比賽産生顯著影響。本書將提供如何在不同天氣條件下調整策略和技巧的建議，例如在逆風時如何選擇更小的揮杆幅度，在順風時如何利用風力，以及在雨天如何保持球杆的乾燥和球的摩擦力。 2. 內心的平靜：高爾夫的心態建設 高爾夫是一項極其考驗心理素質的運動。一次失誤可能就會影響接下來的幾洞錶現，而一次精彩的擊球則能極大地提升自信。 情緒的控製與調節： 在麵對挫摺和壓力時，保持冷靜和專注是至關重要的。本書將介紹多種心理調適技巧，幫助球手學會如何在高壓環境下保持平和的心態，如何從失誤中快速恢復，以及如何將積極的情緒貫穿整個比賽。 專注力的訓練： 高爾夫需要長時間的專注，從每一次的揮杆準備到球的飛行過程，再到果嶺上的推擊，都需要高度的精神集中。我們將提供提升專注力的方法，包括如何設定目標，如何進行心理預演，以及如何排除外界乾擾。 自信心的建立與保持： 自信是成功的一半。本書將指導讀者如何通過積極的自我對話，對過去的成功經驗進行迴顧，以及如何從小小的進步中獲得成就感，從而建立和保持堅定的自信心。 享受過程，而非隻看結果： 真正熱愛高爾夫的人，懂得欣賞過程中的樂趣。本書將鼓勵讀者將注意力更多地放在揮杆的過程、球場的美景以及與朋友的交流上，從而獲得更深層次的滿足感，並將這份積極的心態帶入生活中。 三、 走嚮精進：持續學習與實踐 高爾夫是一項永無止境的學習過程。每一次下場，都是一次練習的機會；每一次練習，都是一次自我完善的旅程。 科學的練習方法： 盲目的練習隻會事倍功半。本書將介紹科學的練習方法，包括如何設定練習目標，如何進行有針對性的訓練，以及如何利用練習場的資源來提升技術。例如，如何進行距離控製的練習，如何練習不同球路的擊球，以及如何進行推杆的模擬練習。 瞭解自己的球場數據： 記錄和分析自己的擊球數據，是發現問題、改進技術的重要途徑。本書將指導讀者如何記錄揮杆數據，例如擊球距離、落點、上果嶺率、推杆次數等，並通過分析這些數據來找齣自己的薄弱環節，並製定相應的改進計劃。 觀摩與交流： 嚮優秀的球手學習，與球友交流經驗，是快速進步的捷徑。本書將鼓勵讀者多觀看職業比賽，學習高水平球手的技術和策略，並積極參與高爾夫社區的交流，分享心得，共同進步。 保持熱情與耐心： 成為一名優秀的高爾夫球手，需要時間和毅力。本書將提醒讀者，保持對這項運動的熱情，並在過程中保持耐心，不斷地探索和學習，最終定能收獲屬於自己的精彩。 本書不僅僅是一本技術手冊，更是一本關於高爾夫的哲學。它將帶領你深入瞭解這項運動的方方麵麵，從最基礎的握杆技巧，到最復雜的心理博弈，再到最精妙的球場策略。無論你是剛剛踏入高爾夫殿堂的新手，還是已經馳騁球場多年的老將，相信都能從中找到屬於自己的啓發與收獲。願你我都能在揮杆中，享受高爾夫帶來的樂趣，並在球場上，揮灑齣人生的精彩篇章！

評分☆☆☆☆☆

這本書，我隻能說，它徹底顛覆瞭我過去對高爾夫的認知。《高爾夫球基本技術與實戰策略 XX版》不像市麵上很多“速成”類的書籍，它更像是一本百科全書，又像是一本哲學讀物。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是讓你理解“為什麼這麼做”。比如，在講到揮杆動作時，它並沒有簡單地說“你要這樣揮”，而是深入地分析瞭每個動作的力學原理，以及對球的飛行軌跡有什麼影響。這讓我能夠從根源上理解自己的動作，而不是死記硬背。更讓我驚喜的是，書中關於“球場管理”的論述。它教我如何根據自己的水平，選擇閤適的球位，如何避免不必要的風險。我之前下場總喜歡挑戰那些高難度的擊球，結果往往是適得其反。這本書讓我意識到，很多時候，最簡單的選擇纔是最有效的。它讓我學會瞭“知己知彼”，瞭解自己的能力邊界，然後根據球場的特點，製定齣最適閤自己的打法。這本書讓我感覺，自己不再是一個被動的擊球者，而是一個主動的決策者，這纔是高爾夫真正的魅力所在。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本《高爾夫球基本技術與實戰策略 XX版》之前，對自己的球技並沒有太高的期望。我屬於那種“湊閤打打”的水平，每次下場都感覺碰運氣，偶爾打齣幾個好球，但整體水平卻停滯不前。這本書的齣現，簡直是為我量身定製的。它並沒有用那些高深莫測的術語把我嚇倒，而是用非常接地氣的方式，把我日常練習中遇到的睏惑一一解開。例如，我一直覺得自己的短杆處理得不夠穩定，尤其是在果嶺邊切球的時候，要麼切厚瞭，要麼切薄瞭，總是不在狀態。這本書專門用瞭很大篇幅來講解各種切球的技巧，比如如何根據球的離洞距離和果嶺的狀況來選擇不同的杆法，如何控製球的彈跳和滾動。我按照書裏的方法反復練習，真的感覺自己的切杆有瞭質的飛躍。而且，書中關於沙坑球的講解也讓我受益匪淺。以前我看到沙坑就頭疼，感覺像是在“挖沙子”一樣。這本書卻教會瞭我如何正確地利用杆麵打開角度，以及如何讓球“飛”齣沙坑，而不是“砸”齣來。總而言之，這本書就像一個私人教練，把枯燥的訓練變得有趣和有方嚮，讓我不再是漫無目的地揮杆，而是帶著明確的目標去提升。

評分☆☆☆☆☆

這本《高爾夫球基本技術與實戰策略 XX版》對我而言，絕對是一次醍醐灌頂的體驗。我之前也翻閱過一些高爾夫的書籍，但往往講得過於理論化，或者斷斷續續，很難形成一個完整的學習體係。這本書卻做得相當齣色，它從最基礎的握杆、站姿、揮杆動作開始，循序漸進地講解，每個環節都配有清晰的圖示和詳細的文字說明，即使是初學者也能輕易理解。更難得的是，它並沒有止步於純粹的技術講解，而是巧妙地融入瞭大量的實戰策略。比如，書中關於如何根據球位、果嶺坡度、風嚮等因素來選擇杆數和擊球方式的分析，讓我茅塞頓開。我一直以為打好高爾夫全憑力度和技巧，但這本書讓我認識到，精妙的策略和對球場的理解同樣至關重要。我尤其喜歡其中關於“心理戰術”的部分，它讓我意識到，高爾夫不僅僅是身體的運動，更是思維的比拼。很多時候，一個不經意的失誤，往往源於內心的焦慮和不確定。這本書提供瞭很多剋服緊張、保持專注的方法，比如可視化練習、調整呼吸等等，這些都極大地幫助我在球場上建立瞭更強的信心。我感覺這本書就像一位經驗豐富的老球員，耐心地手把手教你，讓你少走彎路，更快地找到自己的節奏。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到《高爾夫球基本技術與實戰策略 XX版》的時候，並沒有抱太大的希望。畢竟，高爾夫這項運動，我算是入瞭門，但離“精通”還差瞭十萬八韆裏。但這本書，真的讓我眼前一亮。它沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，而是以一種非常務實、細緻的方式，將高爾夫的精髓娓娓道來。我印象最深的是關於“進階練習”的部分。很多書隻講基本功，但這本書卻能提供一些非常具體、可操作的進階練習方法，比如如何通過調整節奏來控製擊球力量，如何通過改變杆麵角度來調整球的飛行方嚮。這些方法，雖然聽起來很簡單，但在實際運用中卻效果顯著。我按照書裏的建議，在練習場上嘗試瞭一些新的訓練方式，感覺自己的技術瓶頸似乎正在被一點點打破。而且，書中對“比賽心態”的探討也相當有見地。它沒有空泛地講“要自信”，而是提供瞭很多實用的心理調適技巧，比如如何處理失誤球，如何保持比賽的專注度，如何在關鍵時刻頂住壓力。這些都是我在實戰中急需的。這本書，就像一位經驗豐富的教練，它不僅傳授給你技術，更重要的是，它教會你如何在高爾夫的世界裏，成為一個更聰明、更成熟的球員。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，《高爾夫球基本技術與實戰策略 XX版》最吸引我的地方在於它對“策略”的深度挖掘。技術固然重要，但如果沒有策略作為支撐，再好的技術也可能無法發揮齣應有的作用。這本書就很好的彌補瞭這一塊的空白。它不僅僅是教你如何把球打得更遠，或者更直，更注重的是在不同場景下，如何做齣最明智的選擇。比如，在麵對一個有水障礙的球洞時，書中會詳細分析你是應該冒險一搏，還是選擇更保守的綫路。它還會告訴你，為什麼在某些情況下，棄杆（drop）比強行去救球更明智，這能幫你避免更大的損失。我尤其欣賞書中對於“長推杆”的處理。以前我總覺得推杆是靠感覺，但這本書卻給齣瞭非常係統化的指導，包括如何觀察果嶺的紋路、如何判斷坡度，以及如何通過調整站姿和推杆幅度的變化來應對不同的推擊。我曾經因為一個三推而懊惱不已，但自從讀瞭這本書，我感覺我的推杆命中率有瞭明顯的提升，也更加自信瞭。這本書讓我明白，高爾夫的樂趣不僅在於揮杆的爽快，更在於運籌帷幄之中，決勝韆裏之外的智慧。