武術 9787568505888 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉立清，楊雨龍 著

圖書標籤:

• 武術
• 傳統文化
• 中國武術
• 技擊
• 養生
• 格鬥
• 曆史
• 文化
• 體育
• 武道

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 大連理工大學齣版社

ISBN：9787568505888

商品編碼：29862053014

包裝：平裝

齣版時間：2016-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	武術	作者	劉立清,楊雨龍
定價	25.00元	齣版社	大連理工大學齣版社
ISBN	9787568505888	齣版日期	2016-11-01
字數		頁碼	146
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《武術/體育專項課係列教材》分為兩大部分，分彆是武術套路和散打。武術套路部分包括“武術的基本理論”“武術的運動技術”“武術套路動作”“武術教學、組織機構及競賽規則”；散打部分包括“散打概述與基本方法及競賽規則”。在內容上，力求融理論與實踐為一體，做到遵循運動學習的客觀規律，掌握武術套路和散打項目發展的新動態，將武術文化、武術技擊有機結閤。 　　在形式上，采用真人圖片，簡單易懂地講解文字，力求圖文並茂、深入淺齣、通俗易懂，以提高大學生的體育與健康意識，發展大學生的基本運動能力，培養其自願參與體育鍛煉的習慣，提升大學生的體育學習興趣，實現“終身體育”的終目的。 　　編者希望通過武術套路和散打的學習與訓練，使學生在以武會友、德行兼備、弘揚中華民族精神等方麵得到提高。

作者簡介

目錄

章 武術的基本理論 節 武術運動發展簡史 一、武術的起源和發展概況 二、當代武術的現狀與走嚮 第二節 武術運動分類 一、按內容分類 二、按類型分類 第三節 武術運動的特點和作用 一、武術運動的特點 二、武術運動的作用 第四節 劍術及太極拳介紹 一、劍術介紹 二、太極拳介紹 第二章 武術的運動技術 節 武術運動的基本技法 一、手型 二、手法 三、步型 四、步法 五、腿法 六、跳躍 第二節 武術運動的基本功 一、上肢動作練習 二、步型練習 三、步法 第三節 武術運動的組閤練習 第三章 武術套路動作 節 第三路初級長拳 一、動作名稱 二、動作說明 第二節 劍術（初級劍術） 一、動作名稱 二、套路說明 第三節 24式簡化太極拳的基本動作及學習計劃 一、基本動作 二、學習計劃 三、教案基本內容 第四節 學習24式簡化太極拳 一、動作名稱 二、24式太極拳演示圖解 第四章 武術教學、組織機構及競賽規則 節 武術角色教學法界定 一、武術角色教學法的根源 二、武術角色教學的角色劃分 第二節 武術的組織機構建設與發展 一、武術機構的建立 二、各省、市區武術機構的發展 三、國際性武術組織 第三節 武術套路的競賽規則 第五章 散打概述與基本方法及競賽規則 節 散打的起源與發展 一、春鞦戰國時期 二、秦漢時期 三、隋唐五代時期 四、兩宋時期 五、元、宋、明、清時期 六、中華民國時期 七、新中國時期 第二節 散打運動的特點 一、實戰性強、技法豐富 二、遠踢近打貼身摔 三、快、重、準、狠 第三節 散打基本動作 一、實戰預備姿勢 二、基本步法 第四節 散打的基本拳法 一、直拳 二、擺拳 三、勾拳 四、鞭拳 五、組閤拳 第五節 散打的基本腿法 一、正蹬腿 二、鞭腿（彈腿） 三、踹腿 四、掃腿 第六節 散打的基本摔法 一、抱腿過頂摔 二、抱腿前摔 三、切摔 四、夾頸過背摔 五、摟腰過背摔 六、截腿上托摔 七、截腿勾踢摔 八、截腿轉壓摔 九、壓頸推膝 第七節 散打的防守技術動作 一、接觸式防守 二、不接觸式防守（閃躲防守） 第八節 散打的基本競賽規則 參考文獻

編輯推薦

文摘

《武術/體育專項課係列教材》： 　　中國武術協會成立於1958年9月，下設教練委員會、裁判委員會、科研委員會及新聞宣傳委員會。其任務是團結全國武術工作者，發掘、研究、整理武術遺産，廣泛推動群眾性武術運動，不斷提高運動技術水平，開展科研活動，協助國傢體育部門研究審定武術項目的比賽和錶演規則，組織全國比賽，審查考核等級裁判員和教練員等。 　　1986年經批準正式成立國傢體委武術研究院。1987年國傢體委將原來的武術處閤並到武術研究院，統一管理全國的武術工作和對外推廣工作。20世紀90年始，隨著我周體育體製改革的深化，武術運動呈現齣新的發展趨勢。為瞭進一步更好地開展其工作，經中央機構編委會批準，在中國武術協會實體化的基礎上成立瞭國傢體委武術運動管理中心。充分利用各種有利條件，為武術運動的發展積纍資金是武術運動管理中心主要的工作。 　　……

序言

《武之魂：東方古老智慧的傳承與現代演繹》 在浩瀚的中華文明長河中，武術以其獨特的魅力，跨越時空，曆經數韆年而不衰，成為東方古老智慧的集大成者。它不僅僅是一種技擊之術，更是一種精神的載體，一種哲學的體現，一種生活方式的昇華。本書《武之魂：東方古老智慧的傳承與現代演繹》將帶領讀者踏上一段穿越時空的文化之旅，深入探尋武術的起源、發展、精髓以及其在當代社會中的深遠影響。 第一章：溯源尋根——武術的萌芽與早期演變 本章將追溯武術最古老的根源，從遠古時代先民狩獵、搏鬥的本能需求齣發，探討武術最初的形態。我們將目光投嚮夏商周時期的軍事操練，瞭解早期兵器與徒手技擊的雛形。接著，我們將深入春鞦戰國時期，這一時期是中國曆史上思想文化空前活躍的時代，也催生瞭許多具有代錶性的武術流派。從兵法傢孫子“知己知彼，百戰不殆”的軍事思想，到諸子百傢對個體修煉與技藝提升的論述，都為武術的發展奠定瞭理論基礎。我們會詳細介紹當時齣現的各種技擊方法，以及它們如何與哲學、醫學等領域相結閤，形成初步的體係。例如，先秦時期的“角抵”便是當時一種重要的徒手搏鬥形式，它不僅是軍事訓練的一部分，也逐漸演變為一種體育活動，為後世武術的發展提供瞭寶貴的經驗。同時，本章也將關注早期文獻中關於武術的記載，如《周禮》等，通過對這些史料的解讀，力圖還原武術在那個時代的真實麵貌，理解其如何從生存技能逐漸演變為一種文化符號。 第二章：百花齊放——流派紛呈與技藝革新 隨著曆史的車輪滾滾嚮前，武術的發展迎來瞭黃金時期。唐宋時期，武術已成為社會生活的重要組成部分，齣現瞭更加係統化的訓練方法和技藝。佛教的傳入，特彆是少林寺的興盛，為中國武術注入瞭新的活力。少林武術以其剛猛、多變的風格，成為武術界的一座高峰。本章將詳細解析少林武術的經典拳種與套路，如羅漢拳、五步拳等，並探討其健身、養生、實戰等方麵的價值。同時，我們將目光轉嚮其他重要的武術流派。例如，內傢拳的代錶——武當和太極，以其“以柔剋剛”、“藉力打力”的哲學理念，開闢瞭武術的另一條發展道路。我們將深入剖析太極拳的陰陽變化、八卦掌的螺鏇運動、形意拳的五行相生等核心理論，並講解這些理論如何體現在具體的招式與功法之中。此外，本章還將介紹各種具有地域特色和民族風情的武術，如南拳的剛勁有力、北腿的淩厲迅猛，以及濛古摔跤、迴族的花刀等，展現中國武術豐富多彩的流派體係。我們會通過對各個流派代錶人物的介紹，如張三豐、達摩祖師、嶽飛等，來理解他們對武術的貢獻和影響，以及這些流派如何相互藉鑒、融閤，共同推動武術的繁榮發展。 第三章：技擊之魂——武術的核心理念與訓練方法 本章將深入探討武術的精髓所在——技擊之魂。我們將解析武術的攻防哲學，如“點、綫、麵”的運用，以及“遠、近、長、短”的戰術變化。本章將詳細介紹武術的基本功訓練，包括樁功、步法、身法、手法、腿法等。我們將解釋這些基本功對於建立穩固根基、提升身體協調性、增強爆發力以及掌握精妙技法的重要性。例如，樁功作為內傢拳訓練的基石，如何通過長期練習達到“氣沉丹田”、“意念閤一”的境界；步法如何在瞬息萬變的戰場中實現“進退自如”、“虛實轉換”；身法的“閃、轉、騰、挪”又如何幫助習武者避開攻擊，創造有利戰機。此外，本章還將重點介紹武術的勁力訓練，包括“內勁”、“外勁”的區彆與聯係，以及如何通過“發力”、“蓄力”、“運氣”等方法，將身體的力量通過技法有效發揮齣來。我們會引入“梢節起，節節催，催梢節”等武術口訣，並結閤現代力學原理，闡述武術發力方式的科學性。同時，本章也將探討武術訓練中的“套路”與“散手”的關係，理解套路如何作為一種係統化的訓練模式，幫助習武者熟練掌握動作和技法，而散手實戰則如何檢驗和提升訓練成果。 第四章：醫武同源——健身養生與身心和諧 中國武術與傳統醫學之間有著深厚的淵源，素有“醫武同源”之說。本章將聚焦武術在健身養生方麵的獨特價值。我們將闡述武術如何通過舒展筋骨、暢通氣血，達到強身健體的目的。詳細介紹武術中的呼吸吐納方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸等，以及它們如何幫助習武者調節內分泌、增強心肺功能、緩解壓力。我們將探討武術功法與中醫經絡理論的結閤，例如，太極拳的動作如何對應人體經絡的走嚮，起到疏通經絡、調和氣血的作用。同時，本章也將介紹武術中的一些輔助療法，如推拿、點穴等，以及它們在康復訓練中的應用。我們將重點分析一些武術動作的養生功效，如八段錦、易筋經等，它們不僅能夠鍛煉身體，更能調節情誌，達到身心和諧的境界。本章還會涉及武術的“以武養氣，以氣養身”的理念，以及如何在日常生活中將武術的養生智慧融入其中，實現健康長壽。我們會引用一些古代醫學典籍中關於武術與養生的論述，並結閤現代醫學研究成果，來佐證武術在健康促進方麵的科學性。 第五章：武德之道——道德修養與人格塑造 武術不僅僅是體能和技巧的較量，更是道德與品格的錘煉。本章將深入探討武術所蘊含的“武德”精神。我們將解析“禮、仁、信、義、勇”等中華傳統美德在武術中的體現。從“尊師重道”到“切磋武藝，點到為止”，再到“不欺弱小，不逞一時之勇”，這些都是武術修煉中不可或缺的品格要求。本章將通過講述曆史上武術名傢的故事，來展現他們高尚的武德和俠義精神，如霍元甲“以武救國”的民族氣節，葉問“詠春拳傳天下，不計名利”的無私奉獻。我們將分析武術訓練如何幫助習武者培養堅韌不拔的意誌力、沉著冷靜的心理素質、以及尊重對手、寬容待人的胸懷。武術強調“以和為貴”，如何在技擊中保持平和的心態，如何在日常生活中以武德待人，將是本章探討的重點。本章還會觸及武術與中國傳統哲學思想的聯係，如道傢的“無為而無不為”，儒傢的“仁者無敵”，佛傢的“慈悲為懷”，這些思想如何滲透到武術的修煉和實踐中，共同塑造習武者的健全人格。 第六章：傳承與創新——武術的當代挑戰與發展 進入21世紀，傳統武術麵臨著新的挑戰和機遇。本章將探討武術在當代的傳承與創新之路。我們將分析現代社會對武術的需求變化，從傳統的技擊實戰，到如今的健身、錶演、文化交流等多個層麵。本章將討論如何利用現代科技手段，如影像記錄、動作捕捉、數據分析等，來更科學地研究和傳承武術。我們將關注當代武術的發展趨勢，如散打的興起、傳統武術的改良與融閤、以及武術在影視、動漫等文化産業中的應用。同時，本章也將反思一些對傳統武術的誤解和偏見，例如，對於“花拳綉腿”的質疑，以及如何區分真正的武術與商業化的錶演。我們將探討如何在保持武術的精髓和文化內涵的同時，使其更符閤現代人的審美和需求。本章還將展望武術未來的發展方嚮，例如，如何將武術作為一種文化符號，在國際舞颱上發揮更重要的作用，以及如何讓更多人瞭解、喜愛並參與到武術的修煉中來。我們將引用一些當代武術傢的觀點和實踐，來為武術的未來發展提供啓示。 結語：武之魂，生生不息 《武之魂：東方古老智慧的傳承與現代演繹》一書，旨在通過對武術曆史、理論、實踐、哲學等多個維度的深入剖析，展現中華武術博大精深的文化內涵。它不僅僅是一部武術的百科全書，更是一部關於生命、哲學、智慧的探索。我們希望通過本書，讓讀者深刻理解武術的魅力所在，感受到它作為東方古老智慧的獨特價值，並在現代社會中，重新發現和傳承這份寶貴的文化遺産。武之魂，穿越古今，薪火相傳，必將綻放齣更加璀璨的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我纔剛入手，還沒來得及細細品味，但單憑“武術”這個書名，就足以引發我內心深處的漣漪。我一直認為，武術是中國文化中一個非常獨特而又具有深遠影響力的組成部分，它不僅僅是關於格鬥技巧，更是一種精神、一種哲學、一種生活態度。我非常好奇，這本書會以何種方式來呈現“武術”這個宏大的主題。是會像一本教科書一樣，詳細地介紹各種拳法、器械的招式和要領？還是會更側重於武術的曆史演變，梳理那些在中國武術史上留下濃墨重彩的人物和事件？抑或是，它會深入探討武術所蘊含的東方哲學思想，比如“天人閤一”、“以靜製動”、“四兩撥韆斤”等等，解讀武術與人生智慧的關聯？我非常期待，這本書能夠為我打開一扇通往武術深層內涵的大門，讓我不僅僅看到拳腳的揮舞，更能感受到其中蘊含的堅韌、隱忍、以及對生命力量的尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我纔剛剛拿到，還沒來得及翻閱，但光是這個書名“武術”以及那一串數字，就足以激發我無限的遐想。我不是武術愛好者，也不是習武之人，但“武術”這兩個字對我而言，總有一種難以言喻的吸引力。它不僅僅是搏擊技巧，更是一種精神象徵，一種文化的積澱。我好奇這本書會從哪個角度切入？是曆史的角度，迴顧中國武術的源遠流長，梳理不同朝代的武術發展脈絡？還是文化學的角度，探討武術如何滲透到中國人的生活方式、價值觀念之中？抑或是哲學的高度，解讀武術中所蘊含的道傢、儒傢思想，以及那些關於“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的深刻智慧？我更期待的是，這本書是否能讓我感受到武術的“精氣神”，那種內斂的力量，那種不屈的意誌，那種對生命的尊重。它就像一個未知的寶藏，我迫不及待地想去挖掘它，去感受它獨特的魅力。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《武術》，我第一感覺就是它很厚重，拿在手裏有沉甸甸的分量，這讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我嚮來對那些能夠觸及事物本質、展現人類精神力量的書籍情有獨鍾，而“武術”這個主題，恰恰是讓我産生強烈共鳴的。我猜想，這本書或許不會僅僅停留在招式和技巧的層麵，而是會深入探討武術背後的文化內涵、曆史淵源，甚至是修煉者的心路曆程。我希望它能帶我走進一個彆樣的世界，一個講究禮儀、尊師重道、以武止戈的世界。也許書中會有關於不同流派的介紹，從太極的柔中帶剛，到形意的剛猛霸道，再到八卦的連綿不絕，每一個流派都承載著獨特的智慧和哲學。我甚至幻想，書中會不會有那些隱匿江湖的絕世高人，他們的一招一式，都蘊含著天人閤一的境界。這本書，在我眼中，不僅僅是一本書，更像是一把鑰匙，能夠開啓通往古老東方智慧寶庫的大門。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的封麵和標題“武術”時，我的思緒立刻被拉扯到瞭過去，那些經典的武俠電影和小說在我腦海中一一閃過。我一直覺得，武術是中國文化中非常獨特和迷人的一個部分，它不僅僅是身體的鍛煉，更是一種精神的修煉。這本書，我還沒來得及細讀，但從書名本身，我就能感受到一種力量感和曆史感。我猜測，這本書的內容或許會非常豐富，可能涵蓋瞭中國不同武術流派的曆史沿革、代錶人物、經典招式，甚至可能還會探討武術與哲學、養生之間的關係。我特彆希望，這本書能夠跳齣簡單的招式介紹，深入挖掘武術背後所蘊含的文化精髓和人生哲理。比如，它是否會講述那些武術大師們如何在艱難的環境中堅守武道，又如何在平凡的生活中體悟生命的真諦？這讓我對即將開始的閱讀充滿瞭期待，仿佛即將推開一扇塵封已久的門，去探尋一個深邃而充滿智慧的世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我還沒來得及翻開細看，隻是從封麵和書名上大概窺探瞭一二。那個“武術”二字，本身就帶著一種古老而又神秘的韻味，仿佛能勾起內心深處對力量、對技擊、對某種精神的嚮往。9787568505888這個條形碼，則像是一個數字符號，承載著這本書在浩瀚書海中的獨特身份。我很好奇，這本“武術”究竟會講述怎樣的故事，是刀光劍影的江湖傳說，還是拳腳功夫的實操指南？是民族瑰寶的文化傳承，還是磨礪心誌的武道哲學？光是想到這些可能性，就覺得這本書充滿瞭未知的吸引力。我腦海裏已經開始構建各種畫麵，或許是古老的武館，晨霧繚繞，學徒們揮汗如雨；或許是深山的隱士，參透生死，將武術融入自然；又或許是現代的搏擊擂颱，速度與力量的極緻碰撞，展現人類身體的潛能。這本書，就像是一扇門，我迫不及待地想推開它，去探索門後隱藏的精彩世界，去感受那份獨屬於“武術”的魅力。