青少年野外生存训练手册——通过学习野外生存技巧成为公民的训练手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英罗伯特贝登堡，龚思齐 著

图书标签:

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出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787517029649

商品编码：29867671034

包装：平装

出版时间：2015-06-01

基本信息

书名：青少年野外生存训练手册——通过学习野外生存技巧成为公民的训练手册

定价：45.00元

作者：(英)罗伯特贝登堡,龚思齐

出版社：水利水电出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787517029649

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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合全世界青少年的素质教育手册，指引青少年通往成功和成材之路的明灯
名人推荐：
我可以毫不犹豫地说，如果没有童子军精神，我不会成为一名好运动员，不可能成为一名好的海军军官，也不可能成为一名好的参议员，更不可能成为一名随时都能做好一切准备的总统。
——美国前总统 福特
在一次夏季童子军50英里徒步行军中，年幼的他显示了惊人的韧性与耐力。父母鼓励他参与童子军的活动，了解户外活动和伙伴间的友谊对孩子的重要作用。
——微软公司创始人 比尔盖茨

内容提要

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第二次布尔战争的梅富根城战役的经验！
梅富根军校学生军团的经验！
英国实验性白浪岛童军露营的经验！
作者罗伯特贝登堡自己小时候的经验！
本书基于以上所述的丰富经验编辑而成，内容包括健康和卫生提导、木工技能、探险故事和生存技能等。在真实案例的基础上，辅以通俗易懂的指导，展示了童军自律、自我改善的精神和公民意识。

目录

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章 侦察活动——写给教练们
营火轶事篇 童子军的工作
基姆历险记
梅富根男童子军
营火轶事第二篇 童子军的职责所在
在户外扎营
森林知识
骑士精神
骑士守则
拯救生命
耐力
热爱你的祖国
艾尔斯顿犯就擒记
营火轶事第三篇 正式成为一名童子军
童子军座右铭
童子军
童子军的手势和军礼
何时需要敬军礼
军礼的意义
童子军的授衔
接下来将要开展的童子军活动
童子军制服
穿制服
童子军手杖
营火轶事第四篇 童子军侦察队
侦察队队长
写给侦察队队长的话
荣誉法庭
侦察队名称及标志
侦察队的座右铭
侦察队的暗号
在森林留下记号
侦察练习
游戏示例
给教练的提示
童子军的战歌
童子军的战舞
给教练的提示
在北方国家的冰雪季节开展的活动
第二章 童子军运动
营火轶事第五篇 户外生存
在未被开垦的地方训练
痛痛快快地玩，认认真真地工作
学会照顾自己
探险
登山
侦察
夜间行军
专注于你的工作
使用指南针
预测天气
针对如何寻找方向的侦察练习
找路练习
山区侦察练习
营火轶事第六篇 海军童子军和空军童子军
游泳
划船
乘船巡游
空军童子军
海洋游戏
营火轶事第七篇 信号与指令
信号
摩斯电码和旗语
指令与信号
关于信号的侦察练习
传递信息类的游戏
第三章 野营生活
营火轶事第八篇 拓荒
救命的绳子
有用的打结方法
给教练的提示
建造森林小棚屋
树
修建桥梁
给教练的提示
自我测量
游戏
营火轶事第九篇 野营
场地
野营设备
搭建营房
各种篝火
清洁营地地面
野营时的侦察练习
给教练的提示
营火轶事第十篇 野营烹饪
给教练的提示
保温箱保温（无火蒸煮）烹饪法
制作面包
清洁工作
有关烹饪的侦察练习
第四章 跟踪
营火轶事第十一篇 观察“迹象”
留意“迹象”
人物的细节特征
尸体附近的各种迹象
有关乡村的各种细节
学会用眼自己观察
夜间侦察
有关观察力的侦察练习
练习观察力的游戏
营火轶事第十二篇 足迹寻踪
夜间跟踪
跟踪的重要性
人类的脚印
赤脚所留下的足迹之间的区别
足迹的步幅
足迹的新旧
追踪失窃的财物
“足迹寻踪”的相关提示
有关足迹寻踪的侦察练习
足迹寻踪的相关游戏
营火轶事第十三篇 对“迹象”进行推理和解读
给教练的建议
迷路的士兵
推理实例
细小尘埃亦有助于推理
夏洛克福尔摩斯破案法
推理练习举例
关于推理的侦察练习
推理游戏
第五章 森林知识
营火轶事第十四篇 跟踪
选择背景
缓慢移动
无声的走动
保持在顺风方向
善用掩护物
跟踪时进行的侦察练习
跟踪游戏
营火轶事第十五篇 动物
给教练的提示
狩猎大型动物
在家里学会了解动物
鸟类
鱼类及钓鱼
爬虫类动物
昆虫
有关动物观察方面的侦察练习
营火轶事第十六篇 植物
观察植物
保护树木
其他植物
有关植物观察方面的侦察练习
有关植物观察的游戏
第六章 童子军的耐力训练
营火轶事第十七篇 怎样变得强壮
给教练的提示
具备耐力的典型人物
训练耐力的错误方式
不同的锻炼方法和锻炼目的
六种有利身体健康的锻炼方法
攀爬
鼻子
耳朵
眼睛
牙齿
指甲
有关身体健康的侦察练习
能增强身体力量的相关游戏
营火轶事第十八篇 保持健康的生活习惯
保持自身清洁
吸烟
喝酒
徒步远足时
“旁观法”
节欲
早起
笑容
游戏
营火轶事第十九篇 预防疾病
病菌以及怎样
食物
衣物
部队的军姿及操练
第七章 骑士精神
营火轶事第二十篇 礼待他人
给教练的提示
骑士精神
骑士法则
有关骑士精神的侦察练习
营火轶事第二十一篇 自律
给教练的提示
公平竞争
诚实
忠诚
将职责放在首位
服从与遵章守纪
谦逊
勇气
坚韧不拔
乐观
好的心情
营火轶事第二十二篇 自我完善
给教练的提示
节俭
童子军怎样赚钱
怎样不辱使命
第八章 拯救他人性命
营火轶事第二十三篇 做好事故应急准备
给教练的提示
意外事故
时刻准备着
不做事后诸葛亮
童子军能干什么
履行你的职责
营火轶事第二十四篇 事故以及它们的处理方法
从火灾中逃脱
解救溺水者
避免受惊的马匹伤人
其他各类事故
展开救生工作时的侦察练习
消防演练
营火轶事第二十五篇 帮助他人
给教练的提示
电击
流血
人工呼吸
其他急救措施
怎样移动一名伤者
有关急救措施的侦察训练
急救游戏
第九章 公民责任
营火轶事第二十六篇 公民意识
“全世界所有人的朋友”
四海之内皆兄弟
贡献出自己的一份力
结语

作者介绍

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罗伯特·贝登堡，英国陆军中将、童军运动创始者、作家。贝登堡于1876年加入英国陆军，并被派往印度和非洲，且在英国秘密情报局服役3年，1910年从英国陆军退休。在非洲的几年中，他写了很多有关军事侦察及训练的书。针对青少年阶层的读者，他创作了本书，并在1907年于白浪岛进行了一次营地训练，实地验证这本书的理论，而这也就是现在童军运动的起源。

文摘

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序言

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探索未知：现代城市生活中的实用技能与思维指南 一部关于适应性、韧性与个人成长的综合性读物 本书并非关于丛林探险或荒野求生，而是一本深入剖析如何在当今复杂、快速变化的现代社会中，构建强大内在力量和实用技能的指南。 我们将目光聚焦于都市生活的挑战，探讨如何通过学习和实践一系列跨领域的关键能力，实现个人效能的最大化，并更好地融入和塑造我们所处的社会环境。 这本书的核心理念是：真正的“生存”能力，在于高效地处理信息、管理资源、建立有效的人际网络，并保持心理上的弹性。 现代生活充满着意想不到的“不确定性”——技术迭代、职业变迁、信息过载——这要求我们具备一种全新的“适应性思维”。 第一部分：认知重塑与信息导航——在信息洪流中保持清醒 在信息爆炸的时代，我们最稀缺的资源不再是知识本身，而是筛选、验证和应用知识的能力。本部分致力于帮助读者建立起一套强大的认知工具箱。 1. 批判性思维的实操演练： 我们将详细解析如何识别常见的逻辑谬误、区分事实与观点，以及如何系统性地评估信息来源的可信度。这包括对社交媒体算法的深入理解，以及如何构建个人的“信息防火墙”，避免陷入回音室效应。这不是抽象的理论探讨，而是基于大量现代案例（如网络谣言、消费陷阱）的具体解构练习。 2. 决策制定模型： 现代生活充斥着需要快速权衡利弊的时刻。本书介绍了几种适用于日常和职业场景的决策框架，例如最小化遗憾原则、概率评估法，以及如何在时间压力下进行“足够好”的决策（Satisficing），而非追求完美的“最优解”。 3. 数字素养与隐私管理： 在高度数字化的世界中，如何安全、负责任地使用工具至关重要。内容涵盖基础的网络安全协议、理解数据足迹的重要性，以及如何主动管理个人数字身份，确保技术是为你服务的，而非你被技术所奴役。 第二部分：资源优化与效率工程——掌控你的时间和精力 在城市生活中，时间、精力和注意力是比金钱更宝贵的稀缺资源。本部分专注于将效率管理的理念从“待办清单”提升到“系统构建”的层面。 1. 深度工作与注意力管理： 借鉴神经科学对注意力的研究成果，我们探讨如何设计工作环境以促进深度专注。内容包括如何识别并消除“注意力盗贼”，设计有效的“切换成本”管理策略，以及如何将休息和恢复纳入高效率系统的核心部分。 2. 个人财务的韧性构建： 真正的财务安全不在于积累巨额财富，而在于建立应对突发事件的财务缓冲。本章侧重于预算的“情景规划”——即为不同经济冲击（如失业、意外开支）制定预案，而非僵硬的月度记账。同时，我们将探讨复利思维在长期职业发展和储蓄中的应用。 3. 空间与环境的“杠杆效应”： 讨论如何优化居住和工作空间的设计，使其能够积极地影响我们的情绪和行为。这包括光线、声学环境以及物品的组织方式如何微妙地影响生产力和心理状态。 第三部分：社会工程与人际连接——构建有效的支持网络 人是社会性动物，个体能力的强大最终需要通过有效的社会互动来实现。本书将人际交往视为一种需要策略和练习的技能。 1. 有效沟通的底层逻辑： 侧重于“倾听”的艺术和“反馈”的艺术。我们不再仅仅关注“说什么”，而是深入探究“如何被理解”以及“如何理解他人未言之意”。这包括非暴力沟通的原则在职场冲突解决中的应用。 2. 建立与维护社交资本： 探讨如何超越肤浅的“人脉”概念，建立基于互惠和信任的“社交资本”。内容涉及如何真诚地给予价值、如何有效地提出请求，以及如何维护那些在关键时刻能提供支持的弱连接。 3. 冲突管理与谈判基础： 在多元化的现代环境中，冲突不可避免。本书提供了一套结构化的方法来应对分歧，将冲突视为信息交换的机会，并介绍基础的立场分析和利益挖掘技巧，无论是在家庭还是工作场合，都能争取到对双方都有利的解决方案。 第四部分：心理韧性与持续适应——面向未来的内在调适 在快速变化的环境中，心理健康和适应能力是基石。本部分着眼于长期发展和应对不确定性的心智模型。 1. 压力管理与情绪调节： 介绍基于科学证据的压力应对策略，包括正念（Mindfulness）练习如何帮助个体拉开与负面情绪的距离。更重要的是，探讨如何识别并挑战“灾难化思维”和“习得性无助”等常见的负面思维模式。 2. 培养成长型思维（Growth Mindset）的应用： 如何将失败视为数据点而非个人缺陷。本书提供了具体的方法论，指导读者如何系统地从错误中提取教训，并将其转化为下一次尝试的明确步骤。 3. 终身学习的系统设计： 现代职业生涯不再是一条直线。本章教授读者如何构建个性化的“知识获取系统”，包括高效阅读策略、制作个人知识库（PKM），以及如何识别下一个十年所需的关键技能，并制定可执行的学习路径。 结语：成为一个有准备的现代公民 这本书的最终目标，是帮助读者从被动的环境接受者，转变为主动的环境塑造者。通过掌握这些在现代社会中至关重要的实用技能和心智模型，读者将能更自信、更有韧性地驾驭生活的复杂性，实现更高质量的个人发展和公民参与。 这不是一本教你如何远离文明的指南，而是一本教你如何更优雅、更强大地在文明中生存和繁荣的蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种硬朗的绿色和棕色调，再加上简洁有力的字体，立刻就勾起了我对户外探险的向往。我一直对野外生存方面的内容很感兴趣，但又觉得市面上很多书籍要么过于专业，要么流于形式。这本书的副标题“通过学习野外生存技巧成为公民的训练手册”让我眼前一亮，它不仅仅是教你如何在野外活下来，还融入了公民意识的培养，这是一种非常新颖的视角。我猜想，这本书可能会从基础的辨别方向、寻找水源、搭建庇护所开始，然后逐步深入到更复杂的技能，比如野外急救、辨识可食用植物、甚至是如何利用有限的资源制作工具。更重要的是，它将这些技能与公民责任联系起来，这让我觉得这本书的内容会非常有深度和价值，不仅仅是技能的堆砌，更是对个人成长和社会贡献的一种引导。我期待它能用生动有趣的方式，结合实际案例，让青少年在学习生存技能的同时，也能培养出独立思考、解决问题的能力，以及尊重自然、保护环境的意识，最终成长为有担当的公民。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就像是在我内心深处埋藏已久的冒险家精神的火种，被一下子点燃了。它不仅仅是简单地罗列生存技巧，更是一种生活哲学的传递。我能想象到，在阅读过程中，会遇到各种各样充满挑战的场景，比如如何在迷雾中找到正确的路，如何用最少的资源搭建一个温暖的过夜之所，甚至是如何在极端天气下保持乐观的心态。这些不仅仅是技能的学习，更是对一个人意志力和智慧的磨砺。而“公民训练”这个角度，更是让这本书的意义非凡。它在强调个人能力的同时，也注入了团队合作、互助互爱的精神，这让我觉得，这本书不仅仅是教我们如何在野外生存，更是教我们如何成为一个更优秀、更有责任感的社会人。它提醒着我，在大自然的怀抱中，我们不仅仅是渺小的个体，更是社会的一部分，需要承担起自己的责任，为他人，为集体，也为我们共同的家园贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

作为一名家长，我一直希望我的孩子能够接触到更广泛的学习内容，不仅仅局限于课本知识。这本书的出现，恰好满足了我的这一需求。它不仅仅是一本关于野外生存的书，更像是一把钥匙，打开了孩子们认识世界、挑战自我的大门。我喜欢它那种寓教于乐的方式，没有居高临下的说教，而是用一种平等、亲切的语言，去引导孩子去探索、去发现。我猜想书中一定有很多关于如何观察自然、如何与大自然和谐相处的描写，这对于从小生活在城市里的孩子来说，是非常宝贵的。更重要的是，它所强调的“公民训练”概念，让我看到了培养孩子责任感和集体荣誉感的可能性。我希望孩子能够通过这本书，学会独立，学会坚韧，学会如何在困难面前保持冷静和智慧，并且懂得在享受大自然馈赠的同时，也要承担起保护它的责任。这是一本真正能够陪伴孩子成长，帮助他们树立正确价值观的书。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是它打破了我对“生存手册”的刻板印象。我本以为会是一本枯燥乏味的技能指南，但事实证明，它是一本充满故事性和启发性的读物。书中并没有生硬地罗列各种条条框框，而是通过一个个引人入胜的场景，将生存技巧巧妙地融入其中。比如，我印象特别深刻的是关于如何利用自然材料制作简易捕鱼工具的那一部分，作者描述得非常细致，甚至还穿插了一些关于不同鱼类习性的科普知识，这让我在学习技能的同时，也对大自然有了更深的了解。而且，它对于“公民训练”的解读也非常到位，不仅仅是强调团队协作的重要性，还通过一些案例，探讨了在紧急情况下，个人应该如何做出符合道德伦理的选择，如何在保护自身的同时，也顾及到他人的安危。这种将个体生存与群体责任相结合的理念，是这本书最让我觉得与众不同的地方，它让我在阅读过程中，不仅仅是作为一个学习者，更像是一个参与者，去思考和感受。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直对户外活动有点“恐惧感”，总觉得野外充满了未知和危险。所以，当我拿到这本书时，并没有抱太大的期望。然而，事实证明，我的这种想法被完全颠覆了。这本书以一种非常接地气的方式，将那些看似遥不可及的生存技能，变得简单易懂。书中提到的关于辨别方向的技巧，不再是刻板的罗盘使用说明，而是通过观察日照、星辰，甚至植被生长方向来判断，这种方法既实用又有趣。还有关于如何寻找和净化水源的部分，也非常有条理，让我这个对野外知识一窍不通的人，也能大致了解其中的原理和方法。最让我感到惊喜的是，它在讲述这些技能的同时，还穿插了一些关于户外礼仪和环保意识的内容，提醒我们在享受大自然的同时，也要最大限度地减少对环境的影响。这种细致入微的关怀，让我觉得这本书不仅仅是一本生存指南，更是一本关于如何成为一个负责任的户外探险者的“圣经”。