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刘晓辉 著

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出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564081218

商品编码：29891711671

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名：体育与健康

定价：34.00元

作者：刘晓辉

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787564081218

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《体育与健康》作为高等教育应用型本科体育教材，本着“素质性、职业性、实践性”的教学指导思想编写而成。
　　全书有理论篇4章及实践篇18章，共有22章，分别介绍了体育相关的基础知识以及篮球、足球、排球等18项常见和实用的体育项目。内容翔实，结构合理，构思精巧，特别注重大学体育教学理论与实践的结合。
　　本教材主要用于应用型本科院校各专业学生学习使用，也可供本科院校及高职高专院校大学体育教学选用，还可以作为从事大学体育教学的教师及社会上广大的体育爱好者的参考读物。

目录

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理论篇章 体育文化第二章 体育与健康教育 节 体育与健康的概念 第二节 影响健康的因素 第三节 亚健康与造成亚健康的原因第三章 体育运动原理与卫生健康 节 现代体育的构成和发展趋势 第二节 现代体育的功能 第三节 体育运动卫生第四章 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法实践篇第五章 足球 节 足球运动的概述 第二节 足球运动的基本技术 第三节 足球运动的基本战术 第四节 足球规则和裁判法第六章 篮球 节 篮球运动的概述 第二节 篮球运动的基本技术 第三节 篮球运动的基本战术 第四节 篮球竞赛的主要规则第七章 排球 节 排球运动的概述 第二节 排球运动的基本技术 第三节 排球运动的基本战术 第四节 排球竞赛的主要规则第八章 乒乓球 节 乒乓球运动的概述 第二节 乒乓球运动的基本技术 第三节 乒乓球运动的基本战术 第四节 乒乓球竞赛的主要规则第九章 羽毛球 节 羽毛球运动的概述 第二节 羽毛球运动的基本技术 第三节 羽毛球运动的基本战术 第四节 羽毛球竞赛的主要规则第十章 网球 节 网球的起源与发展 第二节 网球运动的基本技术 第三节 网球运动的基本战术 第四节 网球竞赛的主要规则第十一章 田径健身运动 节 田径健身运动的概述 第二节 田径健身运动的内容 第三节 田径专项身体素质练习 第四节 田径竞赛的主要规则第十二章 形体 节 形体的概述 第二节 形体的基本训练第十三章 健美操 节 健美操运动的概述 第二节 健美操的基本技术与动作组合 第三节 健美操徒手基本动作 第四节 健美操的创编原则与步骤第十四章 体育舞蹈 节 体育舞蹈的概述 第二节 体育舞蹈的基本技术动作 第三节 体育舞蹈的运动损伤及处置方法 第四节 体育舞蹈竞赛的主要规则第十五章 健身街舞 节 健身街舞的概述 第二节 健身街舞运动的基本技术 第三节 健身街舞的竞赛项目及规则第十六章 太极拳 节 太极拳运动的概述 第二节 太极拳运动的基本动作 第三节 二十四式简化太极拳 第四节 太极拳运动的特点及练法规则第十七章 跆拳道 节 跆拳道运动的起源与发展 第二节 跆拳道运动的特点及作用 第三节 跆拳道运动的基本技术 第四节 跆拳道运动的品势介绍 第五节 跆拳道竞赛的主要规则第十八章 冰上运动 节 冰上运动的概述 第二节 速度滑冰的基本技术 第三节 速度滑冰竞赛的主要规则第十九章 轮滑 节 轮滑运动的概述 第二节 轮滑运动的基本技术 第三节 轮滑运动的基本战术 第四节 轮滑竞赛的主要规则第二十章 游泳 节 游泳的概述 第二节 游泳的基本技术 第三节 水上救护知识第二十一章 定向越野 节 定向越野的概述 第二节 定向越野的基本技能第二十二章 拓展训练 节 拓展训练的起源 第二节 拓展训练的目的和特点 第三节 拓展训练课程介绍 第四节 拓展训练的意义参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《艺术的边界：色彩、形式与心灵的对话》 一、 引言 《艺术的边界：色彩、形式与心灵的对话》并非一本关于运动技巧的书，也无关乎身体的强健之道。它深入探索的是艺术创作中那些无形的界限，那些艺术家在色彩、线条、形状、光影以及材质之间游走，试图触及并表达人类内心深处情感与思想的奥秘。本书旨在为读者揭示艺术如何通过其独特的语言，跨越物质世界的限制，与观者的心灵产生深刻的共鸣。我们将一同审视那些定义艺术形式的原则，理解色彩如何激发情感，形式如何构建意义，以及所有这些元素如何汇聚成一场超越日常认知的对话。 二、 色彩的语言：情感的调色板 色彩，作为最直接、最感性的艺术元素之一，拥有着无穷无尽的情感力量。本书将详尽剖析色彩心理学在艺术创作中的应用，以及艺术家如何巧妙地运用色彩来唤起观者的特定情绪反应。《艺术的边界》将深入探讨： 色彩的原生意义与文化联想： 从古至今，不同文化对色彩有着截然不同的解读。本书将追溯色彩的象征意义，如红色在中国代表喜庆与热情，在西方可能象征危险与警示；蓝色象征宁静与忧郁，却也代表着广阔与深邃。我们将探讨艺术家如何利用这些根深蒂固的联想，或颠覆它们，来构建作品的情感基调。 色彩的物理特性与视觉感知： 色彩的冷暖、明暗、饱和度不仅影响视觉效果，更直接作用于人的生理与心理。本书将解析不同色彩组合如何产生和谐、对比、冲突等视觉感受，例如互补色的强烈张力，邻近色的温和过渡，以及单色系的沉静力量。艺术家如何运用这些原理，精确地控制观者的视觉焦点和情绪走向。 情绪的色彩映射： 快乐、悲伤、愤怒、宁静——这些复杂的情绪是如何通过色彩来表达的？本书将通过分析大量经典画作，揭示艺术家如何将抽象的情感转化为具体的色彩语言。例如，梵高笔下炽热的黄与蓝，如何在画布上燃烧着内心的狂喜与孤独；莫奈的印象派光影，如何捕捉瞬间的光线流转，营造出宁静而梦幻的氛围。 色彩的象征与隐喻： 除了直接的情感表达，色彩还常常承载着更深层次的象征意义。本书将探讨艺术家如何利用特定色彩来象征生命、死亡、权力、纯洁、罪恶等抽象概念，为作品注入哲学思考。我们将分析贾科梅蒂雕塑中褪色的青铜，如何在失去色彩后反而凸显了生命的脆弱与坚韧。 三、 形式的构建：秩序与混沌的编织 形式，是构成艺术作品骨架的关键。它关乎线条的走向、形状的定义、空间的安排以及构图的逻辑。《艺术的边界》将带领读者穿越形式的迷宫，理解艺术家如何在约束与自由之间找到平衡，创造出具有独特视觉语言的作品： 线条的叙事性： 直线、曲线、折线、螺旋线……每一种线条都拥有独特的性格和表达方式。本书将分析线条如何引导视线、塑造轮廓、表达动感或静止、暗示情感。我们将审视波普艺术中清晰、锐利的线条，如何反映消费社会的简洁与直接；印象派画家模糊的笔触，又如何捕捉光影的流动与变幻。 形状的意义与变形： 圆形、方形、三角形，以及更复杂的有机形状，它们各自蕴含着怎样的几何美学和象征意义？本书将探讨艺术家如何通过运用几何形状来构建稳定、和谐或充满张力的画面，以及如何通过变形、扭曲来表达内心的不安、疏离或超现实的想象。我们将分析抽象表现主义艺术家如何打破具象的限制，用纯粹的形状和色彩来表达内在的冲动。 空间与构图的奥秘： 画面中的空间是二维的平面，还是暗示了三维的深度？构图的平衡、对称、黄金分割，又如何影响观者的视觉体验和情感投射？本书将解析艺术家如何通过透视、景深、比例以及元素之间的相互关系，来引导观者的目光，营造出宏大、亲密、压抑或开阔的空间感。我们将研究文艺复兴时期经典画作的构图法则，以及现代艺术如何挑战传统的空间观念。 光影的雕塑： 光影并非只是对物体的客观描绘，更是艺术家塑造形式、营造氛围的有力工具。本书将分析明暗对比（chiaroscuro）如何突出主体、增强戏剧性；柔和的光线如何营造宁静、梦幻的氛围；而阴影则如何暗示神秘、未知或内心的阴暗面。我们将探讨巴洛克艺术中强烈的明暗对比，以及伦勃朗如何用光影塑造人物的灵魂。 四、 心灵的对话：艺术的超越性 艺术的真正魅力在于它能够触及并引发观者内心深处的思考与情感。《艺术的边界》将超越对技术和元素的单纯分析，深入探讨艺术作品如何成为艺术家与观者之间一场深刻而持久的心灵对话： 情感的共振与移情： 优秀的作品能够唤起我们内心深处被压抑的情感，让我们在观赏时产生共鸣。本书将探讨艺术家如何通过作品中蕴含的真诚、激情、痛苦或喜悦，来引发观者的移情作用，让我们在作品中看到自己的影子，体验到与艺术家相似的情感。我们将分析表现主义艺术作品如何直接、强烈地表达创作者的内心世界，激发观者的共情。 思想的启迪与质疑： 艺术并非只是感官的愉悦，更是思想的催化剂。本书将分析艺术家如何通过作品来表达对社会、人性、存在的思考，甚至提出挑战性的问题。我们将探讨超现实主义艺术如何打破现实逻辑，挑战我们的认知；而装置艺术和概念艺术则如何通过颠覆传统的艺术形式，引发我们对艺术本质和意义的思考。 象征与寓意的解读： 许多艺术作品并非直白地呈现，而是通过象征、隐喻来传达更深层次的含义。本书将引导读者掌握解读艺术作品中象征符号的方法，理解艺术家通过意象、故事来构建的复杂寓意。我们将分析某些古典绘画中隐藏的宗教或神话典故，以及现代艺术中对日常物品的陌生化处理所带来的新的解读空间。 美学体验的生成： 最终，艺术的目的是提供一种独特的美学体验。本书将探讨什么是美，以及艺术家如何通过对形式、色彩、情感的精妙处理，来创造令人难忘的美学感受。这种感受可能来自和谐的秩序，也可能来自震撼的冲击；可能来自宁静的沉思，也可能来自激烈的反思。我们将理解，艺术的美并非单一的标准，而是丰富多样的，并且常常与情感、思想紧密相连。 五、 结语 《艺术的边界：色彩、形式与心灵的对话》邀请您走进一个由色彩、形状和情感交织而成的广阔世界。在这里，您将学会如何“看”艺术，不仅仅是用眼睛，更是用心灵去感受。本书希望为您打开一扇窗，让您在欣赏艺术作品时，不再止步于表面的视觉冲击，而是能够深入其内在的逻辑，理解其创作的动机，并最终与作品产生一场属于您自己的、独一无二的心灵对话。这趟旅程，无关乎运动的汗水，也无关乎身体的强健，而是关于灵魂的滋养，思想的拓展，以及对生命更深层次的理解与体验。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的体验，就像是在一场精心设计的旅程中漫步。作者以其独特的叙事方式，引导读者一步步探索身体的奥秘，感受生命的律动。它没有给我灌输任何知识点，而是通过一个个引人入胜的故事和深刻的见解，让我自己去发现其中的道理。我尤其欣赏书中对“慢生活”和“正念”的推崇。在快节奏的现代社会，我们常常被各种信息和压力所裹挟，忽略了对自身感受的关注。这本书，就像是一剂温柔的良药，提醒我要放慢脚步，感受生命的美好。它让我学会了如何更好地与自己的身体相处，如何通过简单的练习，来舒缓身心，减轻压力。书中的一些观点，比如“身体是我们最忠实的伙伴”，以及“关注呼吸就是关注当下”，都让我茅塞顿开。这本书没有给我任何具体的“运动处方”，却让我对“健康”有了更深刻的理解，它是一种由内而外的生命状态，一种积极的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字，如同涓涓细流，滋润着我干涸的心田。它没有宏大的理论，也没有激烈的呼吁，只是用最朴实、最真诚的语言，与读者进行着心灵的对话。我一直以来都以为，“体育与健康”仅仅是关于如何锻炼身体，如何预防疾病。然而，当我翻开这本书，我才发现，它所探讨的，远不止于此。它将“健康”的概念，延展到了生活的方方面面，包括我们的情绪、我们的思维方式，甚至我们与世界的连接。书中的一些关于“自我关怀”和“情绪管理”的探讨，都让我受益匪浅。我曾经有过很多因为无法控制情绪而带来的困扰，而这本书，却给了我一种全新的视角，让我学会如何去理解和接纳自己的情绪，并找到健康的疏导方式。它没有提供任何“捷径”，而是引导我去探索身体的智慧，去倾听内心的声音。读完这本书，我感觉自己仿佛与自己的身体达成了一种和解，一种全新的、更为和谐的关系。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对生活充满好奇的人，总喜欢探索一些新奇有趣的事物。偶然间接触到这本书，起初并没有抱太大的期望，想着不过是又一本关于健康生活的指南罢了。然而，当我翻开它，便被一种独特的视角所吸引。它没有枯燥的说教，也没有冰冷的理论，而是像一位老友，娓娓道来，将那些抽象的概念变得生动具体。书中对“运动”的定义，跳出了单纯的体力消耗，而是将其升华为一种与身体建立深度连接的方式。作者并没有一味推崇高强度的训练，而是强调找到适合自己的节奏，让运动成为一种享受，一种乐趣。更让我惊喜的是，书中还融入了一些东方哲学和智慧，将身心健康提升到了一个更高的维度。它告诉我，真正的健康，不仅仅是体魄的强健，更是心灵的宁静与精神的富足。我特别喜欢书中关于“觉察”的部分，学会观察自己的身体信号，倾听内心的声音，这让我对自己的身体有了前所未有的了解。这本书让我重新认识了“健康”二字，它不再是遥不可及的目标，而是触手可及的生活艺术。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够启发我思考的书籍情有独钟，而这本《体育与健康》恰恰满足了我的这种需求。它并非一本简单的科普读物，而是更像一本关于生活哲学和人生态度的探讨。书中的论述，常常让我停下脚步，陷入沉思。作者以一种极其细腻和人文关怀的笔触，探讨了身体与心灵之间的微妙联系，以及如何在这种联系中找到平衡与和谐。它让我意识到，我们常常过于关注外在的成就，而忽略了对自身内在世界的探索。书中关于“过程”的重要性，以及如何享受当下，拥抱不完美，这些观点都深深地触动了我。我曾经有过为了达到某个目标而焦虑不安的经历，而这本书，却教会了我如何放下执念，以一种更平和的心态去面对生活中的挑战。它让我明白，真正的“健康”，不仅仅是身体机能的正常运转，更是一种由内而外的生命活力，一种积极乐观的生活态度。这本书没有提供“秘籍”，却给了我一把打开内心宝藏的钥匙，让我能够更深入地认识自己，拥抱生活。

评分☆☆☆☆☆

一本封面朴实无华的书，却在扉页上就深深吸引了我。翻开第一页，扑面而来的是作者那份对生命的热爱与对身体的敬畏。尽管我并非专业的运动员，也没有刻意追求健身的极致，但字里行间流露出的那种积极向上、关注身心平衡的生活哲学，却像一股清泉，涤荡着我内心深处的浮躁。书中对于日常生活中一些看似微不足道的细节的关注，比如如何更科学地站立、坐卧，如何通过呼吸调整情绪，如何寻找适合自己的放松方式，都让我豁然开朗。我一直以为健康就是运动和饮食，这本书却告诉我，健康是一种更深层次的状态，它关乎我们与自己身体的对话，关乎我们与周遭环境的和谐。作者用平实的语言，讲述了许多生活中容易被忽略的道理，却又有着醍醐灌顶的力量。读完这本书，我仿佛卸下了许多无形的包袱，开始重新审视自己的生活方式，并尝试着将书中的一些小建议融入到日常的点滴之中。这种潜移默化的改变，远比我曾经追求过的任何“速成”方法都来得更为深刻和持久。