精彩高尔夫：绝妙点拨——突破90杆 9787564408770 北京体育大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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裴勇 著

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• 技巧
• 北京体育大学出版社
• 运动健身
• 球场攻略
• 挥杆动作

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564408770

商品编码：29892746666

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：精彩高尔夫：绝妙点拨——突破90杆

定价：56.00元

作者：裴勇

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787564408770

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.681kg

编辑推荐

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这本《精彩高尔夫》由裴勇著，是为想学习高尔夫的和正在练习高尔夫的人更加扎实全面地掌握高尔夫的基本知识和技术而写作的。基本理论通俗易懂，书中还穿插了许多的高尔夫常识，具有可读性、实用性。

内容提要

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这本《精彩高尔夫》由裴勇著，是为想学习高尔夫的和正在练习高尔夫的人更加扎实全面地掌握高尔夫的基本知识和技术而写作的。基本理论通俗易懂，书中还穿插了许多的高尔夫常识，具有可读性、实用性。

目录

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章 什么是高尔夫 一、什么是高尔夫 二、高尔夫的历史 三、高尔夫球杆 四、高尔夫球和其它用品第二章 挥杆标准 一、挥杆原则 二、握杆方式 三、击球准备第三章 挥杆动作 一、挥杆动作的开始 二、引杆与上杆 三、上杆顶点 四、下杆 五、击球瞬间 六、送杆及收杆 七、挥杆平面 八、高尔夫的球路第四章 各种球杆的挥杆方法 一、1号木杆的打法 二、球道木杆的打法 三、长铁杆 四、中铁杆 五、短击球 六、推杆 七、疑难球位的打法 八、长草区的击球方法 九、沙坑球的打法第五章 高尔夫技术 一、挥杆的速度和节奏 二、风和雨的影响 三、高尔夫礼节与规则 四、高尔夫球场和乡村俱乐部 五、高尔夫入门注意事项

作者介绍

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裴勇，出生于韩国，首尔延世大学工学院毕业，后获得工学硕士学位。曾任韩国成和大学教授，培养出众多人才，并发表了二十余篇论文，出版了十余部书籍。作者于2003年来到北京，在学习汉语的同时，对中国高尔夫产业现状进行了深入的研究与考察，并写出了《精彩高尔夫》、《高尔夫规则》等多篇高尔夫方面的著作。

文摘

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序言

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挥杆如神：征服果岭的智慧与技巧 前言 高尔夫，一项集优雅、策略与身心锻炼于一体的运动，吸引着无数爱好者。然而，从初学者到能够自信地挥杆，再到最终征服果岭，这条道路并非坦途。许多球手常常在某个瓶颈处徘徊，尤其是在努力突破90杆的阶段，那些看似微小的失误，却可能累积成令人沮丧的成绩。本书并非仅仅是一本操作手册，而是一次深入探究高尔夫精髓的旅程，旨在为那些渴望精进球技、突破自我、享受这项运动乐趣的球手们提供一套系统而实用的指导。我们将从最基础的挥杆原理出发，逐步深入到战术策略、心理建设，以及装备选择等各个方面，力求为读者构建一个全方位、多维度的提升框架。 第一章：扎实的根基——理解你的挥杆 要打出好球，首先必须理解“为什么”和“如何”挥杆。我们不会拘泥于死板的动作模仿，而是着重于讲解挥杆背后的物理原理和人体动力学。 挥杆力学的黄金法则： 探讨如何通过身体的协调配合，将力量从地面传递到球杆，再传递到高尔夫球。我们将详细解析杆头速度的来源，以及如何通过转体、重心转移和手臂的联动来最大化击球力量。这不仅仅是手臂的运动，更是全身的协同表演。 重心转移的艺术： 理解重心如何在击球过程中发生微妙的变化，以及如何利用重心转移来产生爆发力和稳定性。我们将分析不同挥杆阶段的重心位置，以及如何避免常见的重心错误，例如过度倾斜或重心提前。 杆面控制的秘诀： 杆面是影响球路方向的关键。我们将深入讲解如何感知和控制杆面，使其在触球瞬间保持方正，从而打出精准的直球。这包括对杆面角度、杆头路径以及触球点的精细理解。 节奏与时机的平衡： 好的挥杆如同优美的舞蹈，需要恰到好处的节奏和时机。我们将引导读者找到属于自己的挥杆节奏，并理解在触球瞬间，身体各部位如何以最佳时机协同发力，将能量转化为击球的动能。 第二章：铁杆的精准——从发球台到果岭的精确打击 铁杆是高尔夫球包中最常用的武器，它们的精准度直接关系到你能否将球送上球道，并朝着果岭前进。 球道木与铁杆的界定与运用： 区分球道木和铁杆的特性，以及在不同距离和情况下的最佳选择。我们将探讨如何根据球场设计和自身能力，选择合适的杆，以及如何通过杆面控制打出不同飞行弧度的球。 精准击球的要领： 强调触球的“向下”与“穿过”的理念，而非简单地“向上”击球。我们将分析如何让杆头以一个轻微向下的角度触球，从而实现球的升起和良好的穿透力。 不同铁杆的击球策略： 针对长铁、中铁和短铁，制定不同的击球策略。例如，长铁需要更强调流畅的挥杆和精准的触球；中铁则需要在力量和控制之间找到平衡；短铁则更注重精细的杆面控制和距离的准确把握。 克服失误： 分析常见的铁杆失误，如“拍打球”、“打厚”或“打薄”，并提供相应的纠正方法。我们将通过视觉化和触觉化的练习，帮助读者更好地感知触球的感觉，从而避免这些常见的错误。 第三章：开球木的掌控——发球台上的统治力 发球台是每一洞的起点，一次精准有力的开球，能为后续的击球奠定有利的基础。 最大化杆头速度的训练： 探讨如何通过专项体能训练和挥杆技巧的优化，来提升开球木的杆头速度。我们将引入一些力量与柔韧性相结合的练习，帮助读者在保证挥杆流畅性的前提下，释放更多潜能。 打出理想的球路： 理解如何通过杆面控制和挥杆路径，来打出直球、左曲球或右曲球。我们将详细解析每种球路形成的原因，以及如何根据球场情况和自己的喜好，来选择和控制球路。 应对不同球位： 无论是平坦的球道，还是略有坡度的球位，都需要不同的击球策略。我们将指导读者如何适应不同的球位，调整站位和挥杆，以确保开球的稳定性和准确性。 克服发球台的心理压力： 发球台常常是压力最大的地方。我们将提供一些心理调适的技巧，帮助读者保持冷静，专注于每一次挥杆，从而减少不必要的失误。 第四章：接近与切削——将球送上果岭的艺术 将球精准地送到果岭附近，是降低杆数的重要环节。这需要精准的距离控制和巧妙的球路选择。 距离控制的精髓： 掌握不同杆数的最佳挥杆幅度，以及如何通过身体的转动和手臂的挥动来精准控制击球距离。我们将强调“感觉”而非“数数”的重要性，帮助读者建立对距离的准确感知。 不同距离的切削： 针对不同距离的切削，提供专业的指导。例如，长距离的切削需要强调流畅的挥杆和对杆头的控制，而短距离的切削则更侧重于精细的触球和角度的把握。 如何选择球的旋转： 理解如何通过不同的杆面角度和触球方式，来控制球的旋转，使其落在果岭上后能够停住甚至回旋。 复杂球位的处理： 面对长草区、沙坑等复杂球位，如何进行有效的接近击球。我们将提供应对各种复杂情况的技巧，帮助读者将球安全地送上果岭。 第五章：推杆的智慧——果岭上的“一杆进洞” 果岭上的推杆，是决定最终成绩的关键。一次成功的推杆，能够挽救失误，也能为胜利奠定基础。 建立稳定的推杆姿势： 强调眼睛、球和目标线的垂直关系，以及如何找到一个舒适、对称且易于重复的推杆姿势。 精准的距离控制： 探讨如何通过握杆的松紧、挥杆的幅度和触球的力量，来精准控制推杆的距离。我们将引导读者通过大量的练习，建立对不同距离的准确感知。 读取果岭线路的技巧： 理解坡度、草纹和湿度等因素对球路的影响，并学会如何预判球的滚动轨迹。我们将提供一些实用的读取果岭线的方法，帮助读者减少推杆的失误。 短推的信心： 短推常常是造成失误的重灾区。我们将提供一些针对短推的训练方法和心理建设，帮助读者在关键时刻保持冷静，稳定地将球送入洞中。 第六章：战术与策略——聪明地打好每一洞 高尔夫不仅仅是挥杆技术的较量，更是智慧与策略的博弈。 根据球场特点制定策略： 分析不同球场的特点，例如球道宽度、沙坑分布、果岭形状等，并制定相应的击球策略。 风险与回报的权衡： 学会如何评估每一次击球的风险与回报，做出最有利的选择。例如，在有障碍区的情况下，是选择冒险进攻，还是稳妥地避让。 如何应对不利局面： 当球打入长草区、沙坑或水障碍时，如何冷静思考，并选择最合适的解救方案。 残局处理的艺术： 在接近果岭时，如何根据球的位置和果岭的形状，选择最有利的击球方式，为下一杆创造机会。 第七章：心理的强大——征服内心的对手 在高尔夫这项运动中，最大的对手往往是自己。强大的心理素质，是取得进步的关键。 建立积极的思维模式： 如何通过积极的自我对话和正面的联想，来克服挫败感和焦虑感。 应对压力的技巧： 在关键时刻，如何保持冷静，专注于当下，并将压力转化为动力。 从失误中学习： 将每一次失误看作一次学习的机会，从中找出原因，并制定改进计划。 保持专注： 如何在漫长的比赛过程中，始终保持专注，不受外界干扰。 第八章：装备的契合——你的“利器” 合适的装备，能够事半功倍，但并非越贵越好。 球杆的选择与调整： 根据你的挥杆速度、球路偏好和身体条件，选择最适合你的球杆。我们将介绍不同类型球杆的特点，以及如何通过专业调整来优化球杆性能。 球的选择： 不同类型的高尔夫球，具有不同的飞行特性。我们将指导你如何根据自己的挥杆特点和比赛需求，选择最适合的球。 其他辅助装备： 如球鞋、手套、服装等，虽然看似细节，但却能对你的舒适度和表现产生重要影响。 结语 突破90杆，并非遥不可及的梦想，而是一个可以通过系统训练、策略运用和强大心理来实现的目标。本书提供的不仅仅是技巧指导，更是一套认识高尔夫、理解高尔夫、并最终征服高尔夫的智慧。希望每一位读者都能在这场挥杆如神的旅程中，找到属于自己的乐趣，不断超越自我，享受这项魅力无穷的运动。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对高尔夫有着浓厚兴趣，却又深受成绩瓶颈困扰的球友，我一直在寻找能够真正帮助我提升球技的“秘籍”。《精彩高尔夫：绝妙点拨——突破90杆》这个书名，简直就是为我量身定做的。我非常期待这本书能够提供一些“绝妙”的“点拨”，让我能够看清自己问题的所在，并且找到突破90杆的有效途径。我希望书中不仅能讲解挥杆的动作要领，更重要的是能够深入分析导致成绩不稳定的各种原因，并提供切实可行的解决方案。例如，在推杆时如何控制距离和方向？在长打时如何提高稳定性？在果岭边如何进行高难度的切杆？我期待书中能够用清晰的语言和生动的案例，解答我心中这些疑问。此外，我尤其关注的是关于“心态管理”和“球场策略”的章节，因为我知道，在高尔夫这项运动中，良好的心态和明智的决策往往比精湛的球技更能决定胜负。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节非常敏感的读者，对于一本好的运动书籍，我最看重的是其内容的严谨性和操作性。我曾经购买过一些宣称能“速成”的运动书籍，结果发现它们要么过于理论化，要么提供的建议过于笼统，根本无法落地。因此，当我看到这本书的出版社是北京体育大学出版社时，我心中便燃起了一丝希望。体育大学的专业背景，至少说明了这本书的内容是有一定科学依据和专业支撑的。我非常期待这本书能够深入浅出地讲解高尔夫的各个方面，从最基础的握杆、站姿、挥杆轨迹，到更进阶的短杆技术、推杆技巧，甚至包括球场上的策略运用和心理调整。我希望书中能够提供一些具体的练习方法，比如每天可以进行的训练内容，或者在练习场上可以重点关注的项目。另外，我也会特别留意书中是否有关于如何避免常见错误，以及如何诊断和纠正这些错误的章节，因为我认为这是提升成绩的关键。如果书中还能配有高清的图片或插画，能够直观地展示技术要领，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，高尔夫这项运动，最重要的不是天生的天赋，而是后天的学习和刻苦的训练。我作为一个业余爱好者，虽然热爱这项运动，但进步的速度却总是难以令人满意，特别是那个90杆的瓶颈，就像一个巨大的阻碍，让我屡屡受挫。我渴望找到一本能够真正帮助我突破瓶颈的书籍，一本能够提供系统性指导，并且能够让我理解“为什么”的书。我希望这本书能够从根本上剖析高尔夫运动的技术要领，不仅仅是动作的分解，更重要的是动作背后的力学原理和生物力学原理，这样我才能更深刻地理解，并更容易地掌握。我特别期待书中能够提供一些针对性的练习方法，能够帮助我在练习场上事半功倍，并且能够将练习的成果有效转化到实际的球场表现中。此外，我还希望书中能够包含一些关于如何培养高尔夫意识的章节，比如如何解读球场、如何选择合适的球杆、如何应对不同的球位等等，这些都是决定成绩的关键因素。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了高尔夫，总想着能在业余时间提升一下自己的水平，尤其是能突破那个烦人的90杆。我在网上看到这本书的介绍，它的名字《精彩高尔夫：绝妙点拨——突破90杆》听起来就很有吸引力，特别是“绝妙点拨”这四个字，让我感觉它不是那种泛泛而谈的书。我非常希望能从这本书里学到一些真正管用的技巧，能让我每一次下场都有进步的感觉。我之前也看过一些高尔夫的书，但总觉得有些内容太专业了，我这种初学者可能有点难以理解，或者说，看完之后不知道该怎么去练习。所以，我更希望这本书是用一种比较接地气、容易理解的方式来讲解，最好能有一些图解，让我能清楚地知道动作应该怎么做。我也很想知道，除了技术上的指导，这本书会不会也讲到一些关于高尔夫的礼仪、球场上的策略，以及怎么去调整心态，毕竟高尔夫这项运动有时候心态很重要。能有一本书把这些都讲得明明白白，我肯定会非常高兴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了活力，封面上挥杆的动势和明亮的色彩，瞬间就勾起了我想要在阳光下挥洒汗水、挑战自我的冲动。我一直对高尔夫这项运动情有独钟，但每次下场都感觉进步缓慢，尤其是在那个令人抓狂的90杆门槛前徘徊，总是差那么一点点，又好像差了很多。我尝试过观看各种教学视频，也找过一些零散的技巧文章，但总觉得不成体系，也抓不住核心。直到我看到这本书的标题，特别是“绝妙点拨——突破90杆”，这几个字像一道光，瞬间点亮了我前行的道路。我迫切地想知道，究竟是什么样的“绝妙点拨”能够帮助我跨越这个瓶颈。我期待书中能够有系统性的训练方法，不仅仅是讲解挥杆动作，更重要的是如何调整心态，如何在高压环境下保持冷静，如何识别并纠正自己最常见的错误。我希望这本书能像一位经验丰富的老教练，用通俗易懂的语言，配合清晰的图示，一步步引导我找到症结所在，并提供切实可行的解决方案。我特别关注那些关于如何提高球场策略和判断力的部分，因为我知道，高尔夫不仅仅是击球，更是智慧的较量。