精彩高爾夫：絕妙點撥——突破90杆 9787564408770 北京體育大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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裴勇 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 球技
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• 球場攻略
• 揮杆動作

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564408770

商品編碼：29892746666

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：精彩高爾夫：絕妙點撥——突破90杆

定價：56.00元

作者：裴勇

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787564408770

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.681kg

編輯推薦

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這本《精彩高爾夫》由裴勇著，是為想學習高爾夫的和正在練習高爾夫的人更加紮實全麵地掌握高爾夫的基本知識和技術而寫作的。基本理論通俗易懂，書中還穿插瞭許多的高爾夫常識，具有可讀性、實用性。

內容提要

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這本《精彩高爾夫》由裴勇著，是為想學習高爾夫的和正在練習高爾夫的人更加紮實全麵地掌握高爾夫的基本知識和技術而寫作的。基本理論通俗易懂，書中還穿插瞭許多的高爾夫常識，具有可讀性、實用性。

目錄

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章 什麼是高爾夫 一、什麼是高爾夫 二、高爾夫的曆史 三、高爾夫球杆 四、高爾夫球和其它用品第二章 揮杆標準 一、揮杆原則 二、握杆方式 三、擊球準備第三章 揮杆動作 一、揮杆動作的開始 二、引杆與上杆 三、上杆頂點 四、下杆 五、擊球瞬間 六、送杆及收杆 七、揮杆平麵 八、高爾夫的球路第四章 各種球杆的揮杆方法 一、1號木杆的打法 二、球道木杆的打法 三、長鐵杆 四、中鐵杆 五、短擊球 六、推杆 七、疑難球位的打法 八、長草區的擊球方法 九、沙坑球的打法第五章 高爾夫技術 一、揮杆的速度和節奏 二、風和雨的影響 三、高爾夫禮節與規則 四、高爾夫球場和鄉村俱樂部 五、高爾夫入門注意事項

作者介紹

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裴勇，齣生於韓國，首爾延世大學工學院畢業，後獲得工學碩士學位。曾任韓國成和大學教授，培養齣眾多人纔，並發錶瞭二十餘篇論文，齣版瞭十餘部書籍。作者於2003年來到北京，在學習漢語的同時，對中國高爾夫産業現狀進行瞭深入的研究與考察，並寫齣瞭《精彩高爾夫》、《高爾夫規則》等多篇高爾夫方麵的著作。

文摘

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序言

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揮杆如神：徵服果嶺的智慧與技巧 前言 高爾夫，一項集優雅、策略與身心鍛煉於一體的運動，吸引著無數愛好者。然而，從初學者到能夠自信地揮杆，再到最終徵服果嶺，這條道路並非坦途。許多球手常常在某個瓶頸處徘徊，尤其是在努力突破90杆的階段，那些看似微小的失誤，卻可能纍積成令人沮喪的成績。本書並非僅僅是一本操作手冊，而是一次深入探究高爾夫精髓的旅程，旨在為那些渴望精進球技、突破自我、享受這項運動樂趣的球手們提供一套係統而實用的指導。我們將從最基礎的揮杆原理齣發，逐步深入到戰術策略、心理建設，以及裝備選擇等各個方麵，力求為讀者構建一個全方位、多維度的提升框架。 第一章：紮實的根基——理解你的揮杆 要打齣好球，首先必須理解“為什麼”和“如何”揮杆。我們不會拘泥於死闆的動作模仿，而是著重於講解揮杆背後的物理原理和人體動力學。 揮杆力學的黃金法則： 探討如何通過身體的協調配閤，將力量從地麵傳遞到球杆，再傳遞到高爾夫球。我們將詳細解析杆頭速度的來源，以及如何通過轉體、重心轉移和手臂的聯動來最大化擊球力量。這不僅僅是手臂的運動，更是全身的協同錶演。 重心轉移的藝術： 理解重心如何在擊球過程中發生微妙的變化，以及如何利用重心轉移來産生爆發力和穩定性。我們將分析不同揮杆階段的重心位置，以及如何避免常見的重心錯誤，例如過度傾斜或重心提前。 杆麵控製的秘訣： 杆麵是影響球路方嚮的關鍵。我們將深入講解如何感知和控製杆麵，使其在觸球瞬間保持方正，從而打齣精準的直球。這包括對杆麵角度、杆頭路徑以及觸球點的精細理解。 節奏與時機的平衡： 好的揮杆如同優美的舞蹈，需要恰到好處的節奏和時機。我們將引導讀者找到屬於自己的揮杆節奏，並理解在觸球瞬間，身體各部位如何以最佳時機協同發力，將能量轉化為擊球的動能。 第二章：鐵杆的精準——從發球颱到果嶺的精確打擊 鐵杆是高爾夫球包中最常用的武器，它們的精準度直接關係到你能否將球送上球道，並朝著果嶺前進。 球道木與鐵杆的界定與運用： 區分球道木和鐵杆的特性，以及在不同距離和情況下的最佳選擇。我們將探討如何根據球場設計和自身能力，選擇閤適的杆，以及如何通過杆麵控製打齣不同飛行弧度的球。 精準擊球的要領： 強調觸球的“嚮下”與“穿過”的理念，而非簡單地“嚮上”擊球。我們將分析如何讓杆頭以一個輕微嚮下的角度觸球，從而實現球的升起和良好的穿透力。 不同鐵杆的擊球策略： 針對長鐵、中鐵和短鐵，製定不同的擊球策略。例如，長鐵需要更強調流暢的揮杆和精準的觸球；中鐵則需要在力量和控製之間找到平衡；短鐵則更注重精細的杆麵控製和距離的準確把握。 剋服失誤： 分析常見的鐵杆失誤，如“拍打球”、“打厚”或“打薄”，並提供相應的糾正方法。我們將通過視覺化和觸覺化的練習，幫助讀者更好地感知觸球的感覺，從而避免這些常見的錯誤。 第三章：開球木的掌控——發球颱上的統治力 發球颱是每一洞的起點，一次精準有力的開球，能為後續的擊球奠定有利的基礎。 最大化杆頭速度的訓練： 探討如何通過專項體能訓練和揮杆技巧的優化，來提升開球木的杆頭速度。我們將引入一些力量與柔韌性相結閤的練習，幫助讀者在保證揮杆流暢性的前提下，釋放更多潛能。 打齣理想的球路： 理解如何通過杆麵控製和揮杆路徑，來打齣直球、左麯球或右麯球。我們將詳細解析每種球路形成的原因，以及如何根據球場情況和自己的喜好，來選擇和控製球路。 應對不同球位： 無論是平坦的球道，還是略有坡度的球位，都需要不同的擊球策略。我們將指導讀者如何適應不同的球位，調整站位和揮杆，以確保開球的穩定性和準確性。 剋服發球颱的心理壓力： 發球颱常常是壓力最大的地方。我們將提供一些心理調適的技巧，幫助讀者保持冷靜，專注於每一次揮杆，從而減少不必要的失誤。 第四章：接近與切削——將球送上果嶺的藝術 將球精準地送到果嶺附近，是降低杆數的重要環節。這需要精準的距離控製和巧妙的球路選擇。 距離控製的精髓： 掌握不同杆數的最佳揮杆幅度，以及如何通過身體的轉動和手臂的揮動來精準控製擊球距離。我們將強調“感覺”而非“數數”的重要性，幫助讀者建立對距離的準確感知。 不同距離的切削： 針對不同距離的切削，提供專業的指導。例如，長距離的切削需要強調流暢的揮杆和對杆頭的控製，而短距離的切削則更側重於精細的觸球和角度的把握。 如何選擇球的鏇轉： 理解如何通過不同的杆麵角度和觸球方式，來控製球的鏇轉，使其落在果嶺上後能夠停住甚至迴鏇。 復雜球位的處理： 麵對長草區、沙坑等復雜球位，如何進行有效的接近擊球。我們將提供應對各種復雜情況的技巧，幫助讀者將球安全地送上果嶺。 第五章：推杆的智慧——果嶺上的“一杆進洞” 果嶺上的推杆，是決定最終成績的關鍵。一次成功的推杆，能夠挽救失誤，也能為勝利奠定基礎。 建立穩定的推杆姿勢： 強調眼睛、球和目標綫的垂直關係，以及如何找到一個舒適、對稱且易於重復的推杆姿勢。 精準的距離控製： 探討如何通過握杆的鬆緊、揮杆的幅度和觸球的力量，來精準控製推杆的距離。我們將引導讀者通過大量的練習，建立對不同距離的準確感知。 讀取果嶺綫路的技巧： 理解坡度、草紋和濕度等因素對球路的影響，並學會如何預判球的滾動軌跡。我們將提供一些實用的讀取果嶺綫的方法，幫助讀者減少推杆的失誤。 短推的信心： 短推常常是造成失誤的重災區。我們將提供一些針對短推的訓練方法和心理建設，幫助讀者在關鍵時刻保持冷靜，穩定地將球送入洞中。 第六章：戰術與策略——聰明地打好每一洞 高爾夫不僅僅是揮杆技術的較量，更是智慧與策略的博弈。 根據球場特點製定策略： 分析不同球場的特點，例如球道寬度、沙坑分布、果嶺形狀等，並製定相應的擊球策略。 風險與迴報的權衡： 學會如何評估每一次擊球的風險與迴報，做齣最有利的選擇。例如，在有障礙區的情況下，是選擇冒險進攻，還是穩妥地避讓。 如何應對不利局麵： 當球打入長草區、沙坑或水障礙時，如何冷靜思考，並選擇最閤適的解救方案。 殘局處理的藝術： 在接近果嶺時，如何根據球的位置和果嶺的形狀，選擇最有利的擊球方式，為下一杆創造機會。 第七章：心理的強大——徵服內心的對手 在高爾夫這項運動中，最大的對手往往是自己。強大的心理素質，是取得進步的關鍵。 建立積極的思維模式： 如何通過積極的自我對話和正麵的聯想，來剋服挫敗感和焦慮感。 應對壓力的技巧： 在關鍵時刻，如何保持冷靜，專注於當下，並將壓力轉化為動力。 從失誤中學習： 將每一次失誤看作一次學習的機會，從中找齣原因，並製定改進計劃。 保持專注： 如何在漫長的比賽過程中，始終保持專注，不受外界乾擾。 第八章：裝備的契閤——你的“利器” 閤適的裝備，能夠事半功倍，但並非越貴越好。 球杆的選擇與調整： 根據你的揮杆速度、球路偏好和身體條件，選擇最適閤你的球杆。我們將介紹不同類型球杆的特點，以及如何通過專業調整來優化球杆性能。 球的選擇： 不同類型的高爾夫球，具有不同的飛行特性。我們將指導你如何根據自己的揮杆特點和比賽需求，選擇最適閤的球。 其他輔助裝備： 如球鞋、手套、服裝等，雖然看似細節，但卻能對你的舒適度和錶現産生重要影響。 結語 突破90杆，並非遙不可及的夢想，而是一個可以通過係統訓練、策略運用和強大心理來實現的目標。本書提供的不僅僅是技巧指導，更是一套認識高爾夫、理解高爾夫、並最終徵服高爾夫的智慧。希望每一位讀者都能在這場揮杆如神的旅程中，找到屬於自己的樂趣，不斷超越自我，享受這項魅力無窮的運動。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，高爾夫這項運動，最重要的不是天生的天賦，而是後天的學習和刻苦的訓練。我作為一個業餘愛好者，雖然熱愛這項運動，但進步的速度卻總是難以令人滿意，特彆是那個90杆的瓶頸，就像一個巨大的阻礙，讓我屢屢受挫。我渴望找到一本能夠真正幫助我突破瓶頸的書籍，一本能夠提供係統性指導，並且能夠讓我理解“為什麼”的書。我希望這本書能夠從根本上剖析高爾夫運動的技術要領，不僅僅是動作的分解，更重要的是動作背後的力學原理和生物力學原理，這樣我纔能更深刻地理解，並更容易地掌握。我特彆期待書中能夠提供一些針對性的練習方法，能夠幫助我在練習場上事半功倍，並且能夠將練習的成果有效轉化到實際的球場錶現中。此外，我還希望書中能夠包含一些關於如何培養高爾夫意識的章節，比如如何解讀球場、如何選擇閤適的球杆、如何應對不同的球位等等，這些都是決定成績的關鍵因素。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭活力，封麵上揮杆的動勢和明亮的色彩，瞬間就勾起瞭我想要在陽光下揮灑汗水、挑戰自我的衝動。我一直對高爾夫這項運動情有獨鍾，但每次下場都感覺進步緩慢，尤其是在那個令人抓狂的90杆門檻前徘徊，總是差那麼一點點，又好像差瞭很多。我嘗試過觀看各種教學視頻，也找過一些零散的技巧文章，但總覺得不成體係，也抓不住核心。直到我看到這本書的標題，特彆是“絕妙點撥——突破90杆”，這幾個字像一道光，瞬間點亮瞭我前行的道路。我迫切地想知道，究竟是什麼樣的“絕妙點撥”能夠幫助我跨越這個瓶頸。我期待書中能夠有係統性的訓練方法，不僅僅是講解揮杆動作，更重要的是如何調整心態，如何在高壓環境下保持冷靜，如何識彆並糾正自己最常見的錯誤。我希望這本書能像一位經驗豐富的老教練，用通俗易懂的語言，配閤清晰的圖示，一步步引導我找到癥結所在，並提供切實可行的解決方案。我特彆關注那些關於如何提高球場策略和判斷力的部分，因為我知道，高爾夫不僅僅是擊球，更是智慧的較量。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節非常敏感的讀者，對於一本好的運動書籍，我最看重的是其內容的嚴謹性和操作性。我曾經購買過一些宣稱能“速成”的運動書籍，結果發現它們要麼過於理論化，要麼提供的建議過於籠統，根本無法落地。因此，當我看到這本書的齣版社是北京體育大學齣版社時，我心中便燃起瞭一絲希望。體育大學的專業背景，至少說明瞭這本書的內容是有一定科學依據和專業支撐的。我非常期待這本書能夠深入淺齣地講解高爾夫的各個方麵，從最基礎的握杆、站姿、揮杆軌跡，到更進階的短杆技術、推杆技巧，甚至包括球場上的策略運用和心理調整。我希望書中能夠提供一些具體的練習方法，比如每天可以進行的訓練內容，或者在練習場上可以重點關注的項目。另外，我也會特彆留意書中是否有關於如何避免常見錯誤，以及如何診斷和糾正這些錯誤的章節，因為我認為這是提升成績的關鍵。如果書中還能配有高清的圖片或插畫，能夠直觀地展示技術要領，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭高爾夫，總想著能在業餘時間提升一下自己的水平，尤其是能突破那個煩人的90杆。我在網上看到這本書的介紹，它的名字《精彩高爾夫：絕妙點撥——突破90杆》聽起來就很有吸引力，特彆是“絕妙點撥”這四個字，讓我感覺它不是那種泛泛而談的書。我非常希望能從這本書裏學到一些真正管用的技巧，能讓我每一次下場都有進步的感覺。我之前也看過一些高爾夫的書，但總覺得有些內容太專業瞭，我這種初學者可能有點難以理解，或者說，看完之後不知道該怎麼去練習。所以，我更希望這本書是用一種比較接地氣、容易理解的方式來講解，最好能有一些圖解，讓我能清楚地知道動作應該怎麼做。我也很想知道，除瞭技術上的指導，這本書會不會也講到一些關於高爾夫的禮儀、球場上的策略，以及怎麼去調整心態，畢竟高爾夫這項運動有時候心態很重要。能有一本書把這些都講得明明白白，我肯定會非常高興。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對高爾夫有著濃厚興趣，卻又深受成績瓶頸睏擾的球友，我一直在尋找能夠真正幫助我提升球技的“秘籍”。《精彩高爾夫：絕妙點撥——突破90杆》這個書名，簡直就是為我量身定做的。我非常期待這本書能夠提供一些“絕妙”的“點撥”，讓我能夠看清自己問題的所在，並且找到突破90杆的有效途徑。我希望書中不僅能講解揮杆的動作要領，更重要的是能夠深入分析導緻成績不穩定的各種原因，並提供切實可行的解決方案。例如，在推杆時如何控製距離和方嚮？在長打時如何提高穩定性？在果嶺邊如何進行高難度的切杆？我期待書中能夠用清晰的語言和生動的案例，解答我心中這些疑問。此外，我尤其關注的是關於“心態管理”和“球場策略”的章節，因為我知道，在高爾夫這項運動中，良好的心態和明智的決策往往比精湛的球技更能決定勝負。