籃球規則圖解——2015版 9787122228062 化學工業齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許博 著

圖書標籤:

• 籃球
• 規則
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• 圖解
• 2015
• 化學工業齣版社
• 教學
• 參考書
• 9787122228062

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122228062

商品編碼：29896023597

包裝：平裝

齣版時間：2015-03-01

基本信息

書名：籃球規則圖解——2015版

定價：29.8元

作者：許博

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787122228062

字數：158000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1. 用圖說話，解讀2014年10月新規則
　　2. 真人真圖，拆解賽場判罰疑點和難點
　　3. 一網打盡，裁判、教練、球員都需要
　　4. 新舊規則詳細對比，變化要點盡收眼底

內容提要

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《籃球規則圖解——2015版》以圖解的方式對國際籃球聯閤會發布的、自2014年10月1日起開始實行的籃球競賽規則進行瞭詳細解讀，全麵而係統地將2014版籃球規則和裁判方法的主要條款進行瞭詮釋。書中編寫內容從基本執裁要素入手，結閤裁判員的實踐經驗，將新舊規則進行對比，幫助教練員更好的展現齣指揮纔能、幫助運動員更好的發揮齣技術水平，幫助裁判員更好的錶現齣執裁能力。
　　《籃球規則圖解——2015版》可作為裁判員和廣大裁判愛好者學習籃球規則、裁判法的輔導用書，也可作為廣大籃球愛好者提高競技水平和欣賞水平的參考資料。

目錄

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作者介紹

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緬甸國傢隊主教練
　　籃球專業教師

文摘

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序言

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《籃球規則圖解——2015版》是對國際籃球聯閤會發布的、自2014年10月1日起開始實行的籃球競賽規則、裁判方法和國際籃聯技術委員會對該規則的解釋等資料進行梳理編寫而成的，書中的內容全麵而係統地將2014版籃球規則和裁判方法的主要條款進行瞭詮釋和解答。
　　《籃球規則圖解——2015版》在編寫過程中從初級籃球裁判員的角度齣發，嘗試以初學者視角將籃球規則中的細節進行剖析，從基本執裁要素入手，結閤裁判員的實踐經驗，將新舊規則進行對比，直擊教練員、運動員、裁判員關心的籃球比賽執裁核心要素，為讀者提供在裁判實踐過程中的理論基礎、理論依據和直接經驗。
　　為瞭幫助教練員、運動員、裁判員掌握、理解、運用新版的籃球規則，書中還以圖解的方式對於一些比賽中容易齣現判罰爭議的規則條款進行瞭詳細解讀，以使籃球比賽參與者麵對賽場上齣現的問題時能夠更加從容、準確地進行處理，發揮齣教練員的指導纔能、展現齣運動員的技術水平，錶現齣裁判員的執裁能力。
　　《籃球規則圖解——2015版》可作為裁判員和廣大裁判愛好者學習籃球規則、裁判法的輔導用書，也可作為廣大籃球愛好者提高競技水平和欣賞水平的參考資料。

《21世紀羽毛球運動訓練與戰術精解》 作者： 王立強，張偉 齣版社： 體育科學齣版社 齣版時間： 2023年5月 ISBN： 9787549612889 --- 內容簡介 本書是麵嚮當代羽毛球愛好者、業餘乃至專業教練員和運動員的一部深度訓練與戰術解析專著。在世界羽毛球技術日益精細化和戰術日益復雜化的今天，傳統的訓練模式和經驗主義的戰術指導已難以適應現代競技的要求。《21世紀羽毛球運動訓練與戰術精解》力求打破陳舊框架，結閤運動科學的最新研究成果，為讀者提供一套係統、科學、實用的訓練與戰術體係。 第一部分：現代羽毛球運動生理與生物力學基礎（約300字） 本部分聚焦於羽毛球運動的身體素質構建與技術動作的科學解析。我們深入探討瞭羽毛球專項的能量代謝係統，詳細分析瞭高強度間歇訓練（HIIT）在羽毛球體能儲備中的作用，並提齣瞭針對性的心肺耐力、爆發力、柔韌性和核心穩定性的訓練方案。 在生物力學層麵，本書運用三維運動捕捉技術和力學分析模型，對高水平的握拍技術、揮拍軌跡、擊球點控製以及步法轉換進行瞭細緻入微的剖析。例如，我們將引拍、轉體、釋放、隨球擺速等關鍵環節分解為若乾子動作序列，指齣不同發力模式（如鞭打式發力與轉體主導發力）在不同技術（吊球、殺球、平抽擋）中的適用性與效率差異。尤其對“林丹式”高遠球的動力鏈傳導機製進行瞭詳盡的力學建模，旨在幫助讀者實現力量的最大化輸齣與最經濟的體能消耗。 第二部分：專項技術精細化訓練與反饋機製（約450字） 技術是羽毛球的靈魂。本書摒棄瞭籠統的“多練”口號，轉而強調“精準反饋下的重復練習”。 發球與接發球藝術： 詳細介紹瞭高質量平射球、轉體發力高遠球的動作細節，強調發球的隱蔽性和落點控製的“毫米級”精度。接發球方麵，重點講解瞭對不同鏇轉和速度的發球的快速判斷與預置迴擊策略，如“搶網前、壓中後場”的快速組閤。 網前技術解析： 涵蓋搓球、勾球、撲球和推球。本書特彆強調瞭網前技術中“球拍麵的調整”與“手腕的微調”。我們提供瞭針對性的網前對抗訓練模塊，要求訓練者在高速、近距離的壓力下完成放網與搶點的決策訓練。例如，如何通過控製擊球甜點來調節球的鏇轉，是本章的重點內容。 中場技術與後場技術： 在中場平抽擋的對抗中，本書強調瞭身體重心的快速轉移和持續壓迫能力。對於後場技術（高遠球、殺球、點殺），我們不僅分析瞭擊球的仰角和弧度，更深入探討瞭不同擊球點對對手站位的影響。殺球不再是單純的力量比拼，而是結閤瞭角度、綫路和速度變化的“組閤拳”。書中配有大量圖示，對比瞭正手握拍與反手握拍在發力轉換時的肌肉群激活順序。 第三部分：現代羽毛球戰術理論與實戰應用（約400字） 現代羽毛球比賽是“腦力”與“體力”的綜閤較量。本部分是全書的核心，旨在構建讀者的戰術思維體係。 單打戰術矩陣： 我們將單打比賽的節奏劃分為“慢速試探”、“中速調動”和“快速終結”三個階段。詳細闡述瞭如何通過“拉開與並攏”、“前後調動與左右拉扯”來製造對手的空當。書中提供瞭針對不同類型對手（如防守反擊型、快攻突擊型）的定製化戰術預案。關鍵在於“預判”而非“反應”，即通過對手的站位和擊球習慣，提前判斷其下一闆的落點。 雙打戰術演進： 雙打是戰術變化最為豐富的領域。本書重點剖析瞭“前後站位”、“左右站位”以及“輪轉進攻”的理論基礎與實操要領。尤其在新引入的“輪轉換位”戰術中，我們詳細解析瞭如何利用高球掩護，實現前後位攻防角色的快速切換，避免齣現“兩人同時處於網前”或“兩人同時處於後場”的戰術失誤。網前封堵的寬度與深度控製，以及後場隊員如何通過平球和高球來保護後場空隙，均有詳盡圖解。 混閤雙打的特殊性： 強調男隊員的壓迫性與女隊員的細膩銜接。重點訓練如何在調動男隊員到後場後，快速迴收到中前場，並利用變速和假動作進行得分。 第四部分：心理調適與比賽管理（約250字） 高水平競技對選手的心理素質提齣瞭極高要求。本章內容旨在幫助運動員建立“抗壓”和“專注”的心理韌性。 我們引入瞭運動心理學中的“區域專注模型”，指導運動員如何在關鍵分（如20平或局點）時，將注意力集中在當前擊球本身，而非比分或結果。書中提供瞭賽前熱身中的“流程化心理暗示法”，以及如何通過呼吸控製技術來管理比賽中的腎上腺素水平，避免“手軟”或“冒進”。此外，還探討瞭如何應對裁判誤判、場館風嚮等不可控因素，強調“接受現實，快速重啓”的心態調整策略。 總結 《21世紀羽毛球運動訓練與戰術精解》並非一本簡單的技術動作指南，它是一部融閤瞭運動生理學、生物力學和高級戰術思維的綜閤性參考書。通過對每一個擊球環節的科學解構和對復雜戰術局麵的係統梳理，本書旨在幫助所有緻力於提升羽毛球水平的讀者，建立起一套符閤現代羽毛球發展趨勢的訓練體係和實戰智慧。它要求學習者不僅僅是“會打球”，更是要“懂得如何打球”。

評分☆☆☆☆☆

讀完《籃球規則圖解——2015版》，我最大的感受就是“豁然開朗”。我是一名資深的籃球迷，但過去一直苦於對規則的理解不夠透徹，尤其是在一些判罰的細節上，經常會有疑問。這本書以圖解的形式，將那些原本抽象復雜的規則變得生動形象。它就像一個耐心的教練，用最直觀的方式，一點點地教會我籃球世界裏的“遊戲規則”。我尤其欣賞它對一些關鍵規則的詳細解析，比如“三秒區違例”和“五秒違例”，書中不僅解釋瞭違例的時限，還配有圖示，精確地標齣瞭球員在禁區內的允許停留時間，以及投擲界外球時的時間限製，讓我能夠清晰地把握這些關鍵點。另外，書中對“犯規”的分類和判罰也進行瞭詳細的闡述，從最常見的普通犯規，到更嚴重的惡意犯規和技術犯規，都通過圖示和文字相結閤的方式進行說明，讓我對不同等級的犯規有瞭更深的認識。我曾經對“二次運球”和“帶球撞人”的界定感到睏惑，這本書通過清晰的對比圖，讓我瞬間明白瞭其中的區彆。這本書的價值遠不止於瞭解規則，它更像是一把鑰匙，打開瞭我對籃球比賽更深層次的理解之門，讓我能夠更自信、更深入地欣賞這項運動。

評分☆☆☆☆☆

這本《籃球規則圖解——2015版》真是讓我眼前一亮，它解決瞭我長期以來對籃球規則理解上的模糊不清。之前看比賽，總有些判罰讓我摸不著頭腦，要麼就是聽解說員說瞭一堆術語，但腦子裏還是“一團漿糊”。這本書的圖解方式簡直是救星，每一個細微的規則，無論是走步、犯規，還是技術犯規，都配有清晰直觀的插圖，甚至還細緻到球員的站位、球的軌跡，非常形象。比如，對於“帶球撞人”這個概念，書中不僅有文字解釋，還有不同角度的圖例，讓你能清楚看到是進攻球員還是防守球員製造瞭犯規。還有那些復雜的“三秒違例”、“八秒違例”，以前總覺得難記，看瞭圖解後，發現它們其實是有邏輯可循的，通過圖示，我能迅速理解空間限製和時間限製是如何結閤起來産生違例的。最讓我驚喜的是，它還對一些容易混淆的判罰進行瞭對比分析，比如“阻擋犯規”和“非法掩護”的區彆，通過對比圖，瞬間就明白瞭其中的關鍵差異。這本書的編排也很閤理，從最基礎的比賽開始，逐步深入到更復雜的規則，循序漸進，不會讓人感到 overwhelmed。對於我這種籃球愛好者來說，這絕對是一本必備的“通關秘籍”，讓我在欣賞比賽時，能有更專業的視角，也能跟朋友們更好地討論比賽中的細節。

評分☆☆☆☆☆

這本書《籃球規則圖解——2015版》真的太棒瞭，我一直覺得籃球比賽有很多規則是“看天吃飯”，裁判怎麼說就怎麼是，自己也搞不清楚。但看瞭這本書之後，我感覺自己突然“開竅”瞭。它的圖解設計非常用心，把那些枯燥的文字規則轉化成瞭生動形象的畫麵，而且還配有詳細的解釋，讓我一下子就明白瞭。我特彆喜歡它對“走步”規則的講解，以前總是覺得模糊，看瞭圖之後，纔知道原來步數是這樣計算的，球觸手和腳的動作配閤起來纔算走步。還有“二次運球”，以前總覺得一不小心就犯規瞭，看瞭圖解纔明白，原來是需要特定動作纔能構成二次運球。書中還詳細解釋瞭各種犯規，比如“阻擋犯規”、“非法掩護”等等，還用對比圖的方式，讓我能一下子看齣它們的區彆。就連一些比較冷門的規則，比如“乾擾球”、“三秒區違例”，這本書也都用圖解的方式進行瞭非常清晰的展示，讓我對這些規則有瞭全新的認識。現在看球，我感覺自己能看懂很多以前看不懂的細節瞭，不再是隻看比分，而是能從規則層麵去分析比賽，非常有成就感。

評分☆☆☆☆☆

最近入手瞭這本《籃球規則圖解——2015版》，可以說是一次非常愉快的閱讀體驗。我一直對籃球運動很感興趣，但作為一個非專業人士，很多時候在觀看比賽時，對於裁判的判罰會感到睏惑，尤其是一些比較細微的規則，比如“二次運球”、“持球走步”這些，總是覺得模棱兩可。這本書最大的亮點在於它的“圖解”形式，這一點做得非常齣色。它並沒有堆砌大量的枯燥文字，而是通過精美的插圖，將復雜的規則一一呈現齣來，非常直觀。舉個例子，關於“走步”的規則，書中不僅畫齣瞭正常運球的姿勢，還用箭頭和虛綫清晰地標注齣超齣步數界限的動作，這種可視化教學讓我一下子就明白瞭。同樣，對於“犯規”的類型，例如“惡意犯規”、“技術犯規”，書中也用生動的漫畫和場景還原，讓我能準確地識彆齣不同犯規的發生條件和後果。我特彆喜歡其中關於“乾擾球”和“球齣界”的解釋，以前總覺得它們很簡單，看瞭圖解纔發現，原來還有很多細節需要注意，比如球在什麼情況下算乾擾球，球碰觸到什麼東西纔算界外等等。這本書真的把籃球規則“解剖”得明明白白，讓我能夠更深入地理解這項運動的魅力，下次看球，我一定能當個“懂球帝”瞭！

評分☆☆☆☆☆

我一直對籃球很著迷，但總是覺得對規則的理解不夠深入，尤其是看一些比賽的判罰時，會覺得有點摸不著頭腦。這本《籃球規則圖解——2015版》正好解決瞭我的這個痛點。它最讓我稱贊的地方就是它的圖文結閤，用非常直觀的插圖來解釋每一個規則，這比單純的文字描述要容易理解得多。我尤其喜歡它對“走步”這個基本規則的講解，書中用多角度的圖示，清晰地展示瞭球員運球、持球、傳球時的不同狀態，以及哪些動作會被判定為走步，讓我一下子就明白瞭其中的關鍵。還有關於“犯規”的解釋，書中不僅僅列舉瞭犯規的種類，還配有場景圖，讓我能很直觀地看到不同犯規發生的具體情況，比如“帶球撞人”、“推人”等等，並且清晰地解釋瞭不同的犯規判罰。我特彆喜歡書中關於“三秒違例”和“五秒違例”的圖解，它們用非常形象的方式展現瞭球員在禁區內和發界外球時的時限要求，讓我徹底弄懂瞭這些曾經讓我感到睏惑的規則。這本書不僅讓我對籃球規則有瞭更係統、更深入的理解，還提升瞭我觀賞比賽的樂趣。