篮球规则图解——2015版 9787122228062 化学工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许博 著

图书标签:

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• 2015
• 化学工业出版社
• 教学
• 参考书
• 9787122228062

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122228062

商品编码：29896023597

包装：平装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名：篮球规则图解——2015版

定价：29.8元

作者：许博

出版社：化学工业出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787122228062

字数：158000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1. 用图说话，解读2014年10月新规则
　　2. 真人真图，拆解赛场判罚疑点和难点
　　3. 一网打尽，裁判、教练、球员都需要
　　4. 新旧规则详细对比，变化要点尽收眼底

内容提要

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《篮球规则图解——2015版》以图解的方式对国际篮球联合会发布的、自2014年10月1日起开始实行的篮球竞赛规则进行了详细解读，全面而系统地将2014版篮球规则和裁判方法的主要条款进行了诠释。书中编写内容从基本执裁要素入手，结合裁判员的实践经验，将新旧规则进行对比，帮助教练员更好的展现出指挥才能、帮助运动员更好的发挥出技术水平，帮助裁判员更好的表现出执裁能力。
　　《篮球规则图解——2015版》可作为裁判员和广大裁判爱好者学习篮球规则、裁判法的辅导用书，也可作为广大篮球爱好者提高竞技水平和欣赏水平的参考资料。

目录

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作者介绍

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缅甸国家队主教练
　　篮球专业教师

文摘

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序言

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《篮球规则图解——2015版》是对国际篮球联合会发布的、自2014年10月1日起开始实行的篮球竞赛规则、裁判方法和国际篮联技术委员会对该规则的解释等资料进行梳理编写而成的，书中的内容全面而系统地将2014版篮球规则和裁判方法的主要条款进行了诠释和解答。
　　《篮球规则图解——2015版》在编写过程中从初级篮球裁判员的角度出发，尝试以初学者视角将篮球规则中的细节进行剖析，从基本执裁要素入手，结合裁判员的实践经验，将新旧规则进行对比，直击教练员、运动员、裁判员关心的篮球比赛执裁核心要素，为读者提供在裁判实践过程中的理论基础、理论依据和直接经验。
　　为了帮助教练员、运动员、裁判员掌握、理解、运用新版的篮球规则，书中还以图解的方式对于一些比赛中容易出现判罚争议的规则条款进行了详细解读，以使篮球比赛参与者面对赛场上出现的问题时能够更加从容、准确地进行处理，发挥出教练员的指导才能、展现出运动员的技术水平，表现出裁判员的执裁能力。
　　《篮球规则图解——2015版》可作为裁判员和广大裁判爱好者学习篮球规则、裁判法的辅导用书，也可作为广大篮球爱好者提高竞技水平和欣赏水平的参考资料。

《21世纪羽毛球运动训练与战术精解》 作者： 王立强，张伟 出版社： 体育科学出版社 出版时间： 2023年5月 ISBN： 9787549612889 --- 内容简介 本书是面向当代羽毛球爱好者、业余乃至专业教练员和运动员的一部深度训练与战术解析专著。在世界羽毛球技术日益精细化和战术日益复杂化的今天，传统的训练模式和经验主义的战术指导已难以适应现代竞技的要求。《21世纪羽毛球运动训练与战术精解》力求打破陈旧框架，结合运动科学的最新研究成果，为读者提供一套系统、科学、实用的训练与战术体系。 第一部分：现代羽毛球运动生理与生物力学基础（约300字） 本部分聚焦于羽毛球运动的身体素质构建与技术动作的科学解析。我们深入探讨了羽毛球专项的能量代谢系统，详细分析了高强度间歇训练（HIIT）在羽毛球体能储备中的作用，并提出了针对性的心肺耐力、爆发力、柔韧性和核心稳定性的训练方案。 在生物力学层面，本书运用三维运动捕捉技术和力学分析模型，对高水平的握拍技术、挥拍轨迹、击球点控制以及步法转换进行了细致入微的剖析。例如，我们将引拍、转体、释放、随球摆速等关键环节分解为若干子动作序列，指出不同发力模式（如鞭打式发力与转体主导发力）在不同技术（吊球、杀球、平抽挡）中的适用性与效率差异。尤其对“林丹式”高远球的动力链传导机制进行了详尽的力学建模，旨在帮助读者实现力量的最大化输出与最经济的体能消耗。 第二部分：专项技术精细化训练与反馈机制（约450字） 技术是羽毛球的灵魂。本书摒弃了笼统的“多练”口号，转而强调“精准反馈下的重复练习”。 发球与接发球艺术： 详细介绍了高质量平射球、转体发力高远球的动作细节，强调发球的隐蔽性和落点控制的“毫米级”精度。接发球方面，重点讲解了对不同旋转和速度的发球的快速判断与预置回击策略，如“抢网前、压中后场”的快速组合。 网前技术解析： 涵盖搓球、勾球、扑球和推球。本书特别强调了网前技术中“球拍面的调整”与“手腕的微调”。我们提供了针对性的网前对抗训练模块，要求训练者在高速、近距离的压力下完成放网与抢点的决策训练。例如，如何通过控制击球甜点来调节球的旋转，是本章的重点内容。 中场技术与后场技术： 在中场平抽挡的对抗中，本书强调了身体重心的快速转移和持续压迫能力。对于后场技术（高远球、杀球、点杀），我们不仅分析了击球的仰角和弧度，更深入探讨了不同击球点对对手站位的影响。杀球不再是单纯的力量比拼，而是结合了角度、线路和速度变化的“组合拳”。书中配有大量图示，对比了正手握拍与反手握拍在发力转换时的肌肉群激活顺序。 第三部分：现代羽毛球战术理论与实战应用（约400字） 现代羽毛球比赛是“脑力”与“体力”的综合较量。本部分是全书的核心，旨在构建读者的战术思维体系。 单打战术矩阵： 我们将单打比赛的节奏划分为“慢速试探”、“中速调动”和“快速终结”三个阶段。详细阐述了如何通过“拉开与并拢”、“前后调动与左右拉扯”来制造对手的空当。书中提供了针对不同类型对手（如防守反击型、快攻突击型）的定制化战术预案。关键在于“预判”而非“反应”，即通过对手的站位和击球习惯，提前判断其下一板的落点。 双打战术演进： 双打是战术变化最为丰富的领域。本书重点剖析了“前后站位”、“左右站位”以及“轮转进攻”的理论基础与实操要领。尤其在新引入的“轮转换位”战术中，我们详细解析了如何利用高球掩护，实现前后位攻防角色的快速切换，避免出现“两人同时处于网前”或“两人同时处于后场”的战术失误。网前封堵的宽度与深度控制，以及后场队员如何通过平球和高球来保护后场空隙，均有详尽图解。 混合双打的特殊性： 强调男队员的压迫性与女队员的细腻衔接。重点训练如何在调动男队员到后场后，快速回收到中前场，并利用变速和假动作进行得分。 第四部分：心理调适与比赛管理（约250字） 高水平竞技对选手的心理素质提出了极高要求。本章内容旨在帮助运动员建立“抗压”和“专注”的心理韧性。 我们引入了运动心理学中的“区域专注模型”，指导运动员如何在关键分（如20平或局点）时，将注意力集中在当前击球本身，而非比分或结果。书中提供了赛前热身中的“流程化心理暗示法”，以及如何通过呼吸控制技术来管理比赛中的肾上腺素水平，避免“手软”或“冒进”。此外，还探讨了如何应对裁判误判、场馆风向等不可控因素，强调“接受现实，快速重启”的心态调整策略。 总结 《21世纪羽毛球运动训练与战术精解》并非一本简单的技术动作指南，它是一部融合了运动生理学、生物力学和高级战术思维的综合性参考书。通过对每一个击球环节的科学解构和对复杂战术局面的系统梳理，本书旨在帮助所有致力于提升羽毛球水平的读者，建立起一套符合现代羽毛球发展趋势的训练体系和实战智慧。它要求学习者不仅仅是“会打球”，更是要“懂得如何打球”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对篮球很着迷，但总是觉得对规则的理解不够深入，尤其是看一些比赛的判罚时，会觉得有点摸不着头脑。这本《篮球规则图解——2015版》正好解决了我的这个痛点。它最让我称赞的地方就是它的图文结合，用非常直观的插图来解释每一个规则，这比单纯的文字描述要容易理解得多。我尤其喜欢它对“走步”这个基本规则的讲解，书中用多角度的图示，清晰地展示了球员运球、持球、传球时的不同状态，以及哪些动作会被判定为走步，让我一下子就明白了其中的关键。还有关于“犯规”的解释，书中不仅仅列举了犯规的种类，还配有场景图，让我能很直观地看到不同犯规发生的具体情况，比如“带球撞人”、“推人”等等，并且清晰地解释了不同的犯规判罚。我特别喜欢书中关于“三秒违例”和“五秒违例”的图解，它们用非常形象的方式展现了球员在禁区内和发界外球时的时限要求，让我彻底弄懂了这些曾经让我感到困惑的规则。这本书不仅让我对篮球规则有了更系统、更深入的理解，还提升了我观赏比赛的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本《篮球规则图解——2015版》真是让我眼前一亮，它解决了我长期以来对篮球规则理解上的模糊不清。之前看比赛，总有些判罚让我摸不着头脑，要么就是听解说员说了一堆术语，但脑子里还是“一团浆糊”。这本书的图解方式简直是救星，每一个细微的规则，无论是走步、犯规，还是技术犯规，都配有清晰直观的插图，甚至还细致到球员的站位、球的轨迹，非常形象。比如，对于“带球撞人”这个概念，书中不仅有文字解释，还有不同角度的图例，让你能清楚看到是进攻球员还是防守球员制造了犯规。还有那些复杂的“三秒违例”、“八秒违例”，以前总觉得难记，看了图解后，发现它们其实是有逻辑可循的，通过图示，我能迅速理解空间限制和时间限制是如何结合起来产生违例的。最让我惊喜的是，它还对一些容易混淆的判罚进行了对比分析，比如“阻挡犯规”和“非法掩护”的区别，通过对比图，瞬间就明白了其中的关键差异。这本书的编排也很合理，从最基础的比赛开始，逐步深入到更复杂的规则，循序渐进，不会让人感到 overwhelmed。对于我这种篮球爱好者来说，这绝对是一本必备的“通关秘籍”，让我在欣赏比赛时，能有更专业的视角，也能跟朋友们更好地讨论比赛中的细节。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了这本《篮球规则图解——2015版》，可以说是一次非常愉快的阅读体验。我一直对篮球运动很感兴趣，但作为一个非专业人士，很多时候在观看比赛时，对于裁判的判罚会感到困惑，尤其是一些比较细微的规则，比如“二次运球”、“持球走步”这些，总是觉得模棱两可。这本书最大的亮点在于它的“图解”形式，这一点做得非常出色。它并没有堆砌大量的枯燥文字，而是通过精美的插图，将复杂的规则一一呈现出来，非常直观。举个例子，关于“走步”的规则，书中不仅画出了正常运球的姿势，还用箭头和虚线清晰地标注出超出步数界限的动作，这种可视化教学让我一下子就明白了。同样，对于“犯规”的类型，例如“恶意犯规”、“技术犯规”，书中也用生动的漫画和场景还原，让我能准确地识别出不同犯规的发生条件和后果。我特别喜欢其中关于“干扰球”和“球出界”的解释，以前总觉得它们很简单，看了图解才发现，原来还有很多细节需要注意，比如球在什么情况下算干扰球，球碰触到什么东西才算界外等等。这本书真的把篮球规则“解剖”得明明白白，让我能够更深入地理解这项运动的魅力，下次看球，我一定能当个“懂球帝”了！

评分☆☆☆☆☆

这本书《篮球规则图解——2015版》真的太棒了，我一直觉得篮球比赛有很多规则是“看天吃饭”，裁判怎么说就怎么是，自己也搞不清楚。但看了这本书之后，我感觉自己突然“开窍”了。它的图解设计非常用心，把那些枯燥的文字规则转化成了生动形象的画面，而且还配有详细的解释，让我一下子就明白了。我特别喜欢它对“走步”规则的讲解，以前总是觉得模糊，看了图之后，才知道原来步数是这样计算的，球触手和脚的动作配合起来才算走步。还有“二次运球”，以前总觉得一不小心就犯规了，看了图解才明白，原来是需要特定动作才能构成二次运球。书中还详细解释了各种犯规，比如“阻挡犯规”、“非法掩护”等等，还用对比图的方式，让我能一下子看出它们的区别。就连一些比较冷门的规则，比如“干扰球”、“三秒区违例”，这本书也都用图解的方式进行了非常清晰的展示，让我对这些规则有了全新的认识。现在看球，我感觉自己能看懂很多以前看不懂的细节了，不再是只看比分，而是能从规则层面去分析比赛，非常有成就感。

评分☆☆☆☆☆

读完《篮球规则图解——2015版》，我最大的感受就是“豁然开朗”。我是一名资深的篮球迷，但过去一直苦于对规则的理解不够透彻，尤其是在一些判罚的细节上，经常会有疑问。这本书以图解的形式，将那些原本抽象复杂的规则变得生动形象。它就像一个耐心的教练，用最直观的方式，一点点地教会我篮球世界里的“游戏规则”。我尤其欣赏它对一些关键规则的详细解析，比如“三秒区违例”和“五秒违例”，书中不仅解释了违例的时限，还配有图示，精确地标出了球员在禁区内的允许停留时间，以及投掷界外球时的时间限制，让我能够清晰地把握这些关键点。另外，书中对“犯规”的分类和判罚也进行了详细的阐述，从最常见的普通犯规，到更严重的恶意犯规和技术犯规，都通过图示和文字相结合的方式进行说明，让我对不同等级的犯规有了更深的认识。我曾经对“二次运球”和“带球撞人”的界定感到困惑，这本书通过清晰的对比图，让我瞬间明白了其中的区别。这本书的价值远不止于了解规则，它更像是一把钥匙，打开了我对篮球比赛更深层次的理解之门，让我能够更自信、更深入地欣赏这项运动。