知己知彼心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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麦凡勒 著

图书标签:

• 心理学
• 人际关系
• 沟通技巧
• 自我认知
• 情绪管理
• 行为分析
• 知己知彼
• 人际互动
• 影响力
• 思维模式

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511349729

商品编码：29899505384

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：知己知彼心理学

定价：26.8元

作者：麦凡勒

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787511349729

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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人人都有了解他人内心的愿望，本书不仅能满足此种好奇心，还包含有助于人际关系的实用性。阅读之际*好还能自忖是否也具有该种心理倾向，以求达到自知的目的。 以*轻松、**效、*简明的方法为您解读人际交往的秘诀。有效解决人际关系的**读物。

内容提要

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在日常生活中，我们免不了与许多人接触。这时，人们通过自己以往的人生经验，凭着直觉去了解对方的心理趋势，从而采取适当的应对方法。尽管如此，人们彼此之间仍不免有误会存在；朋友、上下级、同事、生意对象之间常有不愉快的事发生。究其原委，不外乎是误解对方心意，或虽理解了对方的心意，却采取了错误的应对方法所致。 除了针对心理学的深入探讨，本书也尽可能撷取许多典型事例逐一说明。读者阅读之际，也许会发现新大陆似地说：“啊！这例子跟某人很像！”听起来便倍感亲切。

目录

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作者介绍

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麦凡勒，男，1971年出生,台北人，曾任大学心理系讲师，现为编辑。平常喜欢旅游与阅读，已出版十余部有关心理学的小品。

文摘

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在日常生活中，我们免不了与许多人接触。这时，人们透过自己以往的人生体验，凭着直觉去了解对方的心理趋势，从而采取适当的应对方法。尽管如此，人们彼此之间仍不免有误会存在，朋友、上下级、同事、生意对象之间常有不愉快的事发生。究其原委，不外乎是误解了对方心意，或虽理解了对方的心意，却采取了错误的应对方法所致。人类具有的反应类型，因此，若仅想以一般的方式来了解对方，大都是以表面行为来看待对方。所以人与人之间常常会产生误会而引起不必要的麻烦，真是叫人感到困扰！现代社会已趋向复杂化，人们对刺激的反应也变得曲折、多样化。仅以一种反应来轻易判断对方心意，常会发生误解，将人际关系搅得一团糟。下围棋时，不仅要理解对方下的每步棋，还得预见到对方后面的五六步棋，有时还须留意对方的弃子，绝不能只顾眼前的一步或暂时的得子即以为胜券在握，如此，便可能大意失荆州。对方小小的一个动作、若无其事一句话，都可能是掩饰，或口是心非的表现。如以这类表现去揣测对方，就会受蒙蔽。这也就是说，不能仅从表面去了解他人。除了针对心理方面的深入探讨，本书也尽可能撷取许多典型事例逐一说明。读者阅读之际，也许会发现新大陆似的说：“啊!这例子跟某人很像!”读来便备感亲切。人人都拥有了解他人的愿望，本书不仅能满足此种需求，还有助于处理人际关系。对于文中种种范例，阅读之际好还能思忖，自己是否也具有该种心理倾向，以求达到自知的目的。所谓心理学，不仅是他人的问题，也涉及自我了解的问题，知己知彼，才能有效解决各方面的问题。我们与他人接触时，应首先了解自己的心理动向，同时勿受偏见所蒙蔽，亦即避免以有光看人，从而用客观的态度判断对方的反应。

序言

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《洞察心智：解码人类行为的底层逻辑》 一、书籍概述：探索人类行为的奥秘与潜能 《洞察心智：解码人类行为的底层逻辑》是一部深度剖析人类心智结构、行为模式及其驱动力的权威著作。本书并非简单的心理学知识汇编，而是一次严谨而富有启发性的思维旅程，旨在帮助读者超越表面现象，直击人类决策、情感反应和社交互动的核心机制。 我们日常生活中所经历的每一个选择、每一次情绪波动、乃至每一次人际冲突，背后都隐藏着一套精密的心理学法则。本书的核心目标，正是系统性地揭示这些法则的运作方式，使读者能够更清晰、更客观地理解“我们是谁”以及“我们为什么会那样做”。全书架构宏大，内容涵盖认知心理学、社会行为学、神经科学的最新发现，并融入了大量跨学科的视角，力求提供一个全面、立体的“心智地图”。 二、核心章节与内容详述 本书内容被划分为四大核心模块，每一模块都对应理解人类心智的一个关键维度： 第一部分：认知的藩篱——我们如何“看见”世界 本部分着重探讨人类信息处理系统的局限性与偏好。我们依赖经验和直觉，但这往往会构建出扭曲现实的认知框架。 1. 决策的非理性基石：启发法与认知偏误 深入解析丹尼尔·卡尼曼等大师提出的“双系统理论”（快思考与慢思考）。重点剖析锚定效应、可得性偏误、确认偏误等常见认知捷径，如何系统性地误导我们的判断。例如，书中详细阐述了“损失厌恶”在投资和风险规避中的决定性作用，解释了为何人们宁愿冒小风险获得确定性的小收益，也不愿承受不确定性的巨大损失。 2. 注意力的战场：信息筛选与选择性感知 探讨人类注意力资源的稀缺性。我们的大脑如何过滤掉99%的环境信息，只关注那些与生存、目标或情感高度相关的刺激。内容包括“看不见的大猩猩”实验的深层意义，以及现代信息爆炸时代下，专注力衰减的神经生理学基础。 3. 记忆的重构术：过去如何被当下塑造 打破“记忆是录像机”的错误观念。本章揭示了记忆的易塑性、交叉污染效应以及“错误记忆”的形成机制。我们将探究目击者证词的不可靠性，以及情感如何在记忆编码和提取过程中充当“滤镜”。 第二部分：情感的驱动轮——情绪的生成、调节与影响 本部分将情感视为信息处理的加速器，而非纯粹的干扰因素。它关注情绪的生理基础、社会功能以及对行为的调控作用。 4. 情绪的生物学基础与文化差异 解析杏仁核、前额叶皮层在情绪生成中的角色。内容涵盖基本情绪（如恐惧、喜悦、愤怒）的普适性，以及文化如何塑造情绪的表达规范（Display Rules）和内化的情绪体验。重点分析了“情境触发器”如何瞬间激活深层情绪反应回路。 5. 压力、韧性与情绪的神经可塑性 关注长期慢性压力对认知功能（如执行功能和工作记忆）的损害机制。书中详细介绍了“心智韧性”（Resilience）的构成要素，包括自我效能感、乐观归因风格的训练方法，以及如何通过正念（Mindfulness）练习重塑大脑的情绪调节网络。 6. 动机的深层结构：内在驱动与外在诱因 区分并量化内在动机（如自主性、掌控感、意义感）与外在动机（如奖励、惩罚）的相对效力。书中引入自我决定理论（SDT），论证为何过度依赖外在奖励反而会削弱个体的内在兴趣和长期投入，并提供了激发团队和个人长期热情的策略。 第三部分：社会互动中的博弈——人际关系与群体动力学 人类是社会性动物，本部分聚焦于个体如何在群体中思考、感受和行动。 7. 同理心与心智解读（Theory of Mind, ToM） 深入剖析“心智理论”的成熟过程及其在成人社交中的应用。内容包括镜像神经元系统在理解他人意图中的作用，以及移情（Empathy）的两种主要形式——认知移情和情感移情——如何影响合作与冲突的走向。 8. 群体的力量：从从众到去个性化 详尽分析经典社会心理学实验（如阿希实验、米尔格拉姆实验）的现代诠释，揭示群体压力和权威服从背后的心理机制。特别关注“去个性化”现象，解释在匿名或高唤醒状态下，个体如何放弃自我约束，参与到群体非理性行为中。 9. 归因偏差与人际冲突的根源 探究我们如何解释他人的行为。书中重点剖析“基本归因错误”（Fundamental Attribution Error），即倾向于高估个人特质因素，低估情境因素。理解这一偏差，是有效解决人际误解和冲突的关键。 第四部分：自我构建与身份认同 本部分探索个体如何形成稳定的自我概念，以及这种概念如何指导其生活轨迹。 10. 自我概念的塑造：镜中自我与社会比较 阐述“自我”是如何通过社会互动构建起来的。分析查尔斯·库利提出的“镜中自我”概念，以及社会比较理论（向上比较与向下比较）对自尊水平的持续影响。 11. 防卫机制与自我保护 系统介绍弗洛伊德以来发展出的成熟与不成熟的心理防御机制（如合理化、投射、否认等）。重点讨论这些机制在应对焦虑和维持心理平衡中的作用，以及过度依赖不成熟防御机制对现实适应性的阻碍。 12. 成长型思维与自我实现的潜力 引入卡罗尔·德韦克的“固定型思维”与“成长型思维”模型。本书强调，相信能力可以通过努力和策略得到发展，是解锁长期潜能、有效应对挫折的决定性认知结构。提供将固定型思维转向成长型思维的具体认知重塑练习。 三、本书特色与阅读价值 《洞察心智》的价值在于其严谨性、实用性与深度的完美结合。它避免了浮夸的口号和未经证实的“心灵鸡汤”，而是建立在大量的实证研究之上。 跨学科融合： 充分整合了认知神经科学、行为经济学、进化心理学的前沿成果，为读者提供多维度的分析工具。 实践指导性： 每个核心概念之后，都附有“心智校准练习”，帮助读者将理论知识转化为日常生活中观察他人、管理自身情绪和优化决策的能力。 系统性思维框架： 全书的逻辑设计旨在构建一个连贯的“人类心智操作系统”框架，读者读完后，将能以更系统、更预测性的眼光看待人类行为的复杂性。 本书适合所有渴望深刻理解人类行为、提升人际交往质量、优化个人决策制定过程的读者，无论您是职场人士、教育工作者、管理者，还是仅仅是对“人是什么”抱有终极好奇心的探索者。它将是您认知升级工具箱中最重要的一件工具。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚开始接触这类书籍，通常是为了解决一些现实生活中的困惑，比如如何处理职场上的压力，或者如何改善家庭关系。这本书的到来，也让我带着这样的目的。然而，它带给我的，远不止是解决问题的“方法论”。它更像是一位温和的智者，引领我走向一种更深的自我认知。我特别欣赏它在剖析“非理性信念”时所展现出的细腻。它没有批评那些“不理智”的想法，而是试图去理解这些想法是如何形成的，以及它们在多大程度上影响了我们的行为。我记得书中用了一个关于“完美主义”的例子，作者没有直接告诉你“放下完美主义”，而是通过一个充满挣扎的故事，让我们看到，追求极致并非总是好事，有时它反而会成为阻碍我们前进的沉重包袱。读到这里，我突然意识到，我很多时候也陷入了类似的困境，总是想把事情做到最好，反而因为过度的纠结而错失了良机。这本书让我明白，接纳自己的不完美，也是一种力量，一种让我们能够更自由、更轻松地面对生活的力量。它引导我不再与内心的“小我”对抗，而是学会与之对话，甚至与之和解。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这本书的期待并没有那么高，觉得“心理学”三个字总是和一些晦涩难懂的理论联系在一起。但当我真正沉浸在阅读中，才发现它的叙事方式是如此的引人入胜。作者仿佛一位经验丰富的向导，带领着我们在人类心灵的迷宫中穿梭。他没有直接抛出专业术语，而是通过一个个充满戏剧张力的小故事，将复杂的心理学原理巧妙地融入其中。比如，关于“认知失调”的阐述，我一直以为这只是书本上的一个概念，直到我读到书中那个关于“选择性遗忘”的案例，我才真切地体会到，原来我们的大脑为了维持内心的和谐，会如此“心照不宣”地过滤和扭曲信息。读到这里，我回想起自己曾经经历过的一些令人不快的事件，当时我似乎也本能地选择了忽略那些让自己感到不安的细节，现在想来，真是令人啼笑皆非。这本书的优点在于，它不仅仅停留在理论层面，更注重引导读者进行自我观察和反思。它鼓励我们去审视自己的想法、情绪和行为模式，并且提供了一些简单易行的方法，帮助我们更好地理解自己，以及如何与他人建立更健康、更真诚的关系。读这本书的过程，就像是在进行一场深刻的自我探索之旅，充满了惊喜和豁然开朗。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿到的时候，就被它略带诗意的名字吸引了。一直以来，我对“知己知彼”这句话都有着一种莫名的情怀，觉得它不仅仅是军事策略，更是一种深刻的人生哲学。这本书的封面上，那个简约而充满力量的图案，也让我觉得它蕴含着某种神秘的智慧。翻开书页，我首先被它别致的排版所打动，文字和留白的搭配恰到好处，读起来有一种宁静而沉思的氛围。每一章节的开头，都有一段引人入胜的引言，像是为接下来的内容铺陈了一条引人入胜的小径。我喜欢它在讲解某些概念时，不仅仅是枯燥的理论堆砌，而是穿插了大量贴近生活的案例。我记得有一个章节讲到“投射效应”，作者用了一个非常生动的例子，描述了一个总是认为别人对不起自己的人，是如何在日常生活中不断地寻找证据来验证自己的想法，并且如何因此而加剧了人际关系的紧张。这个例子让我瞬间找到了共鸣，因为我身边似乎就有这样的人，又或者，在某些时刻，我自己的言行也可能受到了这种心理机制的影响。这本书让我开始反思，原来很多时候，我们眼中的世界，并非世界的真实面貌，而是我们内心映射出的一个版本。它就像一面镜子，让我们看到自己，也看到他人，并从中理解到更深层次的互动模式。

评分☆☆☆☆☆

我是一个喜欢从宏观角度去理解事物的人，总是希望能看到事物背后的规律和联系。所以，在阅读这本书之前，我更关注它是否能提供一个全面的框架，让我能更系统地理解“知己知彼”这个概念。这本书恰恰满足了我的这种需求，但它并不是以一种枯燥的理论框架呈现的。相反，它用一种非常生动、充满人文关怀的方式，将心理学的精髓融入到人类行为的细微之处。我尤其喜欢它在探讨“动机”与“行为”之间的关系时所展现出的深度。它不是简单地将动机归类，而是深入剖析了潜意识在其中扮演的角色，以及那些看似微小的动机，是如何在不知不觉中驱动我们做出重大的选择。我记得书中有个关于“习惯养成”的章节，作者并没有强调意志力的重要性，而是从“触发点”、“习惯回路”和“奖励机制”等方面进行了细致的讲解。这个分析让我豁然开朗，原来很多看似难以改变的习惯，背后都有着一套运作的逻辑，只要掌握了这套逻辑，改变并非遥不可及。它让我意识到，理解自己，就是要理解那些隐藏在行为之下的深层动力，而理解他人，就是要尝试去洞察他们行为背后的驱动因素。这本书给我提供了一个全新的视角，让我能更清晰地看到人与人之间互动的复杂性，以及如何在这个复杂的世界中，找到属于自己的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对人际关系特别敏感的人，总是希望能更深入地理解别人，也能更好地表达自己。拿到这本书的时候，我抱着一种试试看的心态，想从中学到一些实用的技巧。读完之后，我必须说，这本书完全超出了我的预期。它没有给我那种“照搬手册”的感觉，而是像一位循循善诱的老师，教会我如何去观察和感受。书中的一个核心观点，我印象特别深刻，那就是“同理心”的培养。作者用了一种非常独特的方式来阐述，他不是直接告诉你“你要站在对方的角度想问题”，而是通过描绘不同情境下人物的内心活动，让我们在不知不觉中就代入了他们的视角。我记得有一次，我读到一段关于误解是如何产生的，书中用了一个非常生活化的场景，两个人因为一句简单的问话，却因为各自的背景和情绪，解读出了完全相反的意思。那一刻，我仿佛看到了自己过去无数次与他人沟通时的影子，那些因为缺乏理解而产生的隔阂，原来根源如此简单，却又如此容易被忽略。这本书教会我，真正的理解，不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受。它让我意识到，很多时候，我们所谓的“沟通不畅”，并非源于语言本身的障碍，而是源于我们内心深处的预设和评判。