知己知彼心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

麥凡勒 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 自我認知
• 情緒管理
• 行為分析
• 知己知彼
• 人際互動
• 影響力
• 思維模式

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511349729

商品編碼：29899505384

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名：知己知彼心理學

定價：26.8元

作者：麥凡勒

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787511349729

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

人人都有瞭解他人內心的願望，本書不僅能滿足此種好奇心，還包含有助於人際關係的實用性。閱讀之際*好還能自忖是否也具有該種心理傾嚮，以求達到自知的目的。 以*輕鬆、**效、*簡明的方法為您解讀人際交往的秘訣。有效解決人際關係的**讀物。

內容提要

---

在日常生活中，我們免不瞭與許多人接觸。這時，人們通過自己以往的人生經驗，憑著直覺去瞭解對方的心理趨勢，從而采取適當的應對方法。盡管如此，人們彼此之間仍不免有誤會存在；朋友、上下級、同事、生意對象之間常有不愉快的事發生。究其原委，不外乎是誤解對方心意，或雖理解瞭對方的心意，卻采取瞭錯誤的應對方法所緻。 除瞭針對心理學的深入探討，本書也盡可能擷取許多典型事例逐一說明。讀者閱讀之際，也許會發現新大陸似地說：“啊！這例子跟某人很像！”聽起來便倍感親切。

目錄

---

作者介紹

---

麥凡勒，男，1971年齣生,颱北人，曾任大學心理係講師，現為編輯。平常喜歡旅遊與閱讀，已齣版十餘部有關心理學的小品。

文摘

---

在日常生活中，我們免不瞭與許多人接觸。這時，人們透過自己以往的人生體驗，憑著直覺去瞭解對方的心理趨勢，從而采取適當的應對方法。盡管如此，人們彼此之間仍不免有誤會存在，朋友、上下級、同事、生意對象之間常有不愉快的事發生。究其原委，不外乎是誤解瞭對方心意，或雖理解瞭對方的心意，卻采取瞭錯誤的應對方法所緻。人類具有的反應類型，因此，若僅想以一般的方式來瞭解對方，大都是以錶麵行為來看待對方。所以人與人之間常常會産生誤會而引起不必要的麻煩，真是叫人感到睏擾！現代社會已趨嚮復雜化，人們對刺激的反應也變得麯摺、多樣化。僅以一種反應來輕易判斷對方心意，常會發生誤解，將人際關係攪得一團糟。下圍棋時，不僅要理解對方下的每步棋，還得預見到對方後麵的五六步棋，有時還須留意對方的棄子，絕不能隻顧眼前的一步或暫時的得子即以為勝券在握，如此，便可能大意失荊州。對方小小的一個動作、若無其事一句話，都可能是掩飾，或口是心非的錶現。如以這類錶現去揣測對方，就會受濛蔽。這也就是說，不能僅從錶麵去瞭解他人。除瞭針對心理方麵的深入探討，本書也盡可能擷取許多典型事例逐一說明。讀者閱讀之際，也許會發現新大陸似的說：“啊!這例子跟某人很像!”讀來便備感親切。人人都擁有瞭解他人的願望，本書不僅能滿足此種需求，還有助於處理人際關係。對於文中種種範例，閱讀之際好還能思忖，自己是否也具有該種心理傾嚮，以求達到自知的目的。所謂心理學，不僅是他人的問題，也涉及自我瞭解的問題，知己知彼，纔能有效解決各方麵的問題。我們與他人接觸時，應首先瞭解自己的心理動嚮，同時勿受偏見所濛蔽，亦即避免以有光看人，從而用客觀的態度判斷對方的反應。

序言

---

《洞察心智：解碼人類行為的底層邏輯》 一、書籍概述：探索人類行為的奧秘與潛能 《洞察心智：解碼人類行為的底層邏輯》是一部深度剖析人類心智結構、行為模式及其驅動力的權威著作。本書並非簡單的心理學知識匯編，而是一次嚴謹而富有啓發性的思維旅程，旨在幫助讀者超越錶麵現象，直擊人類決策、情感反應和社交互動的核心機製。 我們日常生活中所經曆的每一個選擇、每一次情緒波動、乃至每一次人際衝突，背後都隱藏著一套精密的心理學法則。本書的核心目標，正是係統性地揭示這些法則的運作方式，使讀者能夠更清晰、更客觀地理解“我們是誰”以及“我們為什麼會那樣做”。全書架構宏大，內容涵蓋認知心理學、社會行為學、神經科學的最新發現，並融入瞭大量跨學科的視角，力求提供一個全麵、立體的“心智地圖”。 二、核心章節與內容詳述 本書內容被劃分為四大核心模塊，每一模塊都對應理解人類心智的一個關鍵維度： 第一部分：認知的藩籬——我們如何“看見”世界 本部分著重探討人類信息處理係統的局限性與偏好。我們依賴經驗和直覺，但這往往會構建齣扭麯現實的認知框架。 1. 決策的非理性基石：啓發法與認知偏誤 深入解析丹尼爾·卡尼曼等大師提齣的“雙係統理論”（快思考與慢思考）。重點剖析錨定效應、可得性偏誤、確認偏誤等常見認知捷徑，如何係統性地誤導我們的判斷。例如，書中詳細闡述瞭“損失厭惡”在投資和風險規避中的決定性作用，解釋瞭為何人們寜願冒小風險獲得確定性的小收益，也不願承受不確定性的巨大損失。 2. 注意力的戰場：信息篩選與選擇性感知 探討人類注意力資源的稀缺性。我們的大腦如何過濾掉99%的環境信息，隻關注那些與生存、目標或情感高度相關的刺激。內容包括“看不見的大猩猩”實驗的深層意義，以及現代信息爆炸時代下，專注力衰減的神經生理學基礎。 3. 記憶的重構術：過去如何被當下塑造 打破“記憶是錄像機”的錯誤觀念。本章揭示瞭記憶的易塑性、交叉汙染效應以及“錯誤記憶”的形成機製。我們將探究目擊者證詞的不可靠性，以及情感如何在記憶編碼和提取過程中充當“濾鏡”。 第二部分：情感的驅動輪——情緒的生成、調節與影響 本部分將情感視為信息處理的加速器，而非純粹的乾擾因素。它關注情緒的生理基礎、社會功能以及對行為的調控作用。 4. 情緒的生物學基礎與文化差異 解析杏仁核、前額葉皮層在情緒生成中的角色。內容涵蓋基本情緒（如恐懼、喜悅、憤怒）的普適性，以及文化如何塑造情緒的錶達規範（Display Rules）和內化的情緒體驗。重點分析瞭“情境觸發器”如何瞬間激活深層情緒反應迴路。 5. 壓力、韌性與情緒的神經可塑性 關注長期慢性壓力對認知功能（如執行功能和工作記憶）的損害機製。書中詳細介紹瞭“心智韌性”（Resilience）的構成要素，包括自我效能感、樂觀歸因風格的訓練方法，以及如何通過正念（Mindfulness）練習重塑大腦的情緒調節網絡。 6. 動機的深層結構：內在驅動與外在誘因 區分並量化內在動機（如自主性、掌控感、意義感）與外在動機（如奬勵、懲罰）的相對效力。書中引入自我決定理論（SDT），論證為何過度依賴外在奬勵反而會削弱個體的內在興趣和長期投入，並提供瞭激發團隊和個人長期熱情的策略。 第三部分：社會互動中的博弈——人際關係與群體動力學 人類是社會性動物，本部分聚焦於個體如何在群體中思考、感受和行動。 7. 同理心與心智解讀（Theory of Mind, ToM） 深入剖析“心智理論”的成熟過程及其在成人社交中的應用。內容包括鏡像神經元係統在理解他人意圖中的作用，以及移情（Empathy）的兩種主要形式——認知移情和情感移情——如何影響閤作與衝突的走嚮。 8. 群體的力量：從從眾到去個性化 詳盡分析經典社會心理學實驗（如阿希實驗、米爾格拉姆實驗）的現代詮釋，揭示群體壓力和權威服從背後的心理機製。特彆關注“去個性化”現象，解釋在匿名或高喚醒狀態下，個體如何放棄自我約束，參與到群體非理性行為中。 9. 歸因偏差與人際衝突的根源 探究我們如何解釋他人的行為。書中重點剖析“基本歸因錯誤”（Fundamental Attribution Error），即傾嚮於高估個人特質因素，低估情境因素。理解這一偏差，是有效解決人際誤解和衝突的關鍵。 第四部分：自我構建與身份認同 本部分探索個體如何形成穩定的自我概念，以及這種概念如何指導其生活軌跡。 10. 自我概念的塑造：鏡中自我與社會比較 闡述“自我”是如何通過社會互動構建起來的。分析查爾斯·庫利提齣的“鏡中自我”概念，以及社會比較理論（嚮上比較與嚮下比較）對自尊水平的持續影響。 11. 防衛機製與自我保護 係統介紹弗洛伊德以來發展齣的成熟與不成熟的心理防禦機製（如閤理化、投射、否認等）。重點討論這些機製在應對焦慮和維持心理平衡中的作用，以及過度依賴不成熟防禦機製對現實適應性的阻礙。 12. 成長型思維與自我實現的潛力 引入卡羅爾·德韋剋的“固定型思維”與“成長型思維”模型。本書強調，相信能力可以通過努力和策略得到發展，是解鎖長期潛能、有效應對挫摺的決定性認知結構。提供將固定型思維轉嚮成長型思維的具體認知重塑練習。 三、本書特色與閱讀價值 《洞察心智》的價值在於其嚴謹性、實用性與深度的完美結閤。它避免瞭浮誇的口號和未經證實的“心靈雞湯”，而是建立在大量的實證研究之上。 跨學科融閤： 充分整閤瞭認知神經科學、行為經濟學、進化心理學的前沿成果，為讀者提供多維度的分析工具。 實踐指導性： 每個核心概念之後，都附有“心智校準練習”，幫助讀者將理論知識轉化為日常生活中觀察他人、管理自身情緒和優化決策的能力。 係統性思維框架： 全書的邏輯設計旨在構建一個連貫的“人類心智操作係統”框架，讀者讀完後，將能以更係統、更預測性的眼光看待人類行為的復雜性。 本書適閤所有渴望深刻理解人類行為、提升人際交往質量、優化個人決策製定過程的讀者，無論您是職場人士、教育工作者、管理者，還是僅僅是對“人是什麼”抱有終極好奇心的探索者。它將是您認知升級工具箱中最重要的一件工具。

評分☆☆☆☆☆

我是一個喜歡從宏觀角度去理解事物的人，總是希望能看到事物背後的規律和聯係。所以，在閱讀這本書之前，我更關注它是否能提供一個全麵的框架，讓我能更係統地理解“知己知彼”這個概念。這本書恰恰滿足瞭我的這種需求，但它並不是以一種枯燥的理論框架呈現的。相反，它用一種非常生動、充滿人文關懷的方式，將心理學的精髓融入到人類行為的細微之處。我尤其喜歡它在探討“動機”與“行為”之間的關係時所展現齣的深度。它不是簡單地將動機歸類，而是深入剖析瞭潛意識在其中扮演的角色，以及那些看似微小的動機，是如何在不知不覺中驅動我們做齣重大的選擇。我記得書中有個關於“習慣養成”的章節，作者並沒有強調意誌力的重要性，而是從“觸發點”、“習慣迴路”和“奬勵機製”等方麵進行瞭細緻的講解。這個分析讓我豁然開朗，原來很多看似難以改變的習慣，背後都有著一套運作的邏輯，隻要掌握瞭這套邏輯，改變並非遙不可及。它讓我意識到，理解自己，就是要理解那些隱藏在行為之下的深層動力，而理解他人，就是要嘗試去洞察他們行為背後的驅動因素。這本書給我提供瞭一個全新的視角，讓我能更清晰地看到人與人之間互動的復雜性，以及如何在這個復雜的世界中，找到屬於自己的平衡點。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始接觸這類書籍，通常是為瞭解決一些現實生活中的睏惑，比如如何處理職場上的壓力，或者如何改善傢庭關係。這本書的到來，也讓我帶著這樣的目的。然而，它帶給我的，遠不止是解決問題的“方法論”。它更像是一位溫和的智者，引領我走嚮一種更深的自我認知。我特彆欣賞它在剖析“非理性信念”時所展現齣的細膩。它沒有批評那些“不理智”的想法，而是試圖去理解這些想法是如何形成的，以及它們在多大程度上影響瞭我們的行為。我記得書中用瞭一個關於“完美主義”的例子，作者沒有直接告訴你“放下完美主義”，而是通過一個充滿掙紮的故事，讓我們看到，追求極緻並非總是好事，有時它反而會成為阻礙我們前進的沉重包袱。讀到這裏，我突然意識到，我很多時候也陷入瞭類似的睏境，總是想把事情做到最好，反而因為過度的糾結而錯失瞭良機。這本書讓我明白，接納自己的不完美，也是一種力量，一種讓我們能夠更自由、更輕鬆地麵對生活的力量。它引導我不再與內心的“小我”對抗，而是學會與之對話，甚至與之和解。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這本書的期待並沒有那麼高，覺得“心理學”三個字總是和一些晦澀難懂的理論聯係在一起。但當我真正沉浸在閱讀中，纔發現它的敘事方式是如此的引人入勝。作者仿佛一位經驗豐富的嚮導，帶領著我們在人類心靈的迷宮中穿梭。他沒有直接拋齣專業術語，而是通過一個個充滿戲劇張力的小故事，將復雜的心理學原理巧妙地融入其中。比如，關於“認知失調”的闡述，我一直以為這隻是書本上的一個概念，直到我讀到書中那個關於“選擇性遺忘”的案例，我纔真切地體會到，原來我們的大腦為瞭維持內心的和諧，會如此“心照不宣”地過濾和扭麯信息。讀到這裏，我迴想起自己曾經經曆過的一些令人不快的事件，當時我似乎也本能地選擇瞭忽略那些讓自己感到不安的細節，現在想來，真是令人啼笑皆非。這本書的優點在於，它不僅僅停留在理論層麵，更注重引導讀者進行自我觀察和反思。它鼓勵我們去審視自己的想法、情緒和行為模式，並且提供瞭一些簡單易行的方法，幫助我們更好地理解自己，以及如何與他人建立更健康、更真誠的關係。讀這本書的過程，就像是在進行一場深刻的自我探索之旅，充滿瞭驚喜和豁然開朗。

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿到的時候，就被它略帶詩意的名字吸引瞭。一直以來，我對“知己知彼”這句話都有著一種莫名的情懷，覺得它不僅僅是軍事策略，更是一種深刻的人生哲學。這本書的封麵上，那個簡約而充滿力量的圖案，也讓我覺得它蘊含著某種神秘的智慧。翻開書頁，我首先被它彆緻的排版所打動，文字和留白的搭配恰到好處，讀起來有一種寜靜而沉思的氛圍。每一章節的開頭，都有一段引人入勝的引言，像是為接下來的內容鋪陳瞭一條引人入勝的小徑。我喜歡它在講解某些概念時，不僅僅是枯燥的理論堆砌，而是穿插瞭大量貼近生活的案例。我記得有一個章節講到“投射效應”，作者用瞭一個非常生動的例子，描述瞭一個總是認為彆人對不起自己的人，是如何在日常生活中不斷地尋找證據來驗證自己的想法，並且如何因此而加劇瞭人際關係的緊張。這個例子讓我瞬間找到瞭共鳴，因為我身邊似乎就有這樣的人，又或者，在某些時刻，我自己的言行也可能受到瞭這種心理機製的影響。這本書讓我開始反思，原來很多時候，我們眼中的世界，並非世界的真實麵貌，而是我們內心映射齣的一個版本。它就像一麵鏡子，讓我們看到自己，也看到他人，並從中理解到更深層次的互動模式。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對人際關係特彆敏感的人，總是希望能更深入地理解彆人，也能更好地錶達自己。拿到這本書的時候，我抱著一種試試看的心態，想從中學到一些實用的技巧。讀完之後，我必須說，這本書完全超齣瞭我的預期。它沒有給我那種“照搬手冊”的感覺，而是像一位循循善誘的老師，教會我如何去觀察和感受。書中的一個核心觀點，我印象特彆深刻，那就是“同理心”的培養。作者用瞭一種非常獨特的方式來闡述，他不是直接告訴你“你要站在對方的角度想問題”，而是通過描繪不同情境下人物的內心活動，讓我們在不知不覺中就代入瞭他們的視角。我記得有一次，我讀到一段關於誤解是如何産生的，書中用瞭一個非常生活化的場景，兩個人因為一句簡單的問話，卻因為各自的背景和情緒，解讀齣瞭完全相反的意思。那一刻，我仿佛看到瞭自己過去無數次與他人溝通時的影子，那些因為缺乏理解而産生的隔閡，原來根源如此簡單，卻又如此容易被忽略。這本書教會我，真正的理解，不僅僅是用耳朵去聽，更是用心去感受。它讓我意識到，很多時候，我們所謂的“溝通不暢”，並非源於語言本身的障礙，而是源於我們內心深處的預設和評判。