挑戰極限 9787500939528 人民體育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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萬猛，萬鋼，萬德光著 著

圖書標籤:

• 體育訓練
• 極限運動
• 挑戰
• 勵誌
• 個人成長
• 運動心理
• 技巧
• 經驗
• 科普
• 健康

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500939528

商品編碼：29905357751

包裝：平裝

齣版時間：2011-04-01

基本信息

書名：挑戰極限

定價：19.00元

作者：萬猛,萬鋼,萬德光著

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787500939528

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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全書共15章，大緻分為三大類：
類：激發競技運動員積極進取的動機，努力發掘自身的極限潛力，瞭解極限概念，學會運用極限理論與方法，不斷創新和變化訓練內容，不斷提高弱極限的承載能力。為此，教練員要不斷地學習充電並認真指導計劃的實施。
第二類：從不同角度、不同運動項目研究、探索人體運動能力的極限問題，書中既有生理生化方麵的國外*研究成果，又有各種運動項目的專傢、學者對人體生理學、運動心理學、遺傳學、競技體操和花樣滑冰、鐵人三項、擊劍的研究成果。
第三類：挑戰人體極限，發掘人體極限能力的有利和不利因素。從人體激素的調節(積極方麵)、機能增進手段(對人體有利的一麵)、運動心理訓練等方麵進行深入研究和分析。
通觀全書，既有作者本人的論著，又吸收瞭國外專傢、學者的研究成果，資料翔實，圖文並茂，內容深入淺齣，適閤於各類人群的閱讀，便於學習和攜帶。

目錄

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作者介紹

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萬猛(1973～)，北京市人，祖籍江西南昌。畢業於北京體育大學體育教育係，獲得教育學學士學位。獲得：全國高級健美教練員證書、遊泳教練員證書、鐵人三項國傢一級裁判員證書、田徑、遊泳二級裁判員證書等。現任教於北京工商大學，從事體育和健康理論方麵的教學研究工作。

文摘

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序言

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穿越時空的古籍修復：探尋紙張的生命與文明的脈絡 一、 紙張的記憶：一份厚重的曆史遺産 本書並非講述現代體育競技的拼搏與超越，而是一部深入探討古代紙張文物保護與修復技藝的專業著作。我們聚焦於那些穿越韆年風霜、承載著人類文明火種的古籍善本。這些紙張，不僅是墨跡的載體，更是曆史的皮膚，記錄著社會製度的演變、哲學思想的流轉、文學藝術的輝煌。 然而，時間的侵蝕、環境的變遷，使得這些珍貴載體麵臨著不可逆轉的損傷：蟲蛀留下的斑駁空洞，水漬暈染開來的模糊字跡，黴菌滋生的暗色斑塊，以及酸性紙張自然老化導緻的脆化與粉化。如何挽救這些脆弱的“時間膠囊”，使它們能夠繼續嚮後人講述過去的故事，是本書探討的核心議題。 本書詳盡梳理瞭自造紙術發明以來，不同曆史時期紙張材質的特性、縴維結構的細微差異，以及它們所處的特定曆史環境對保存狀態的影響。從東漢麻紙的粗糲質感，到唐宋宣紙的溫潤細膩，再到宋元以後齣現的皮紙、竹紙，每一種紙張都訴說著不同地域、不同工匠的智慧。 二、 修復的藝術與科學：微觀世界的精密操作 修復古籍，是一門融閤瞭傳統手工藝的精湛與現代科學分析的嚴謹的交叉學科。它要求修復師具備的不僅是耐心，更是對材料科學、化學原理的深刻理解。本書打破瞭傳統修復的神秘感，以近乎解剖的方式，剖析瞭每一個關鍵修復步驟背後的理論基礎和實際操作要點。 （一） 損傷評估與診斷：病竈的精準定位 修復工作的第一步，是“診斷”。我們詳細介紹瞭使用高倍顯微鏡、紫外光（UV）檢測、紅外反射等非侵入性檢測手段，來評估紙張的縴維強度、酸堿度（pH值）以及墨層與紙基之間的附著力。隻有精確瞭解“病竈”的性質，纔能製定“對癥下藥”的修復方案。例如，對於因酸性過高導緻的紙張脆化，必須先進行脫酸處理，而非急於進行物理加固。 （二） 清潔與去汙的平衡藝術：化繁為簡，去蕪存菁 清潔是去除附著在紙張錶麵的汙垢和汙染物。書中詳細對比瞭不同清潔劑的適用性，從傳統的蒸餾水、乙醇，到現代開發的微膠囊化清潔技術。重點強調瞭“最小乾預”原則，即在保證清潔效果的同時，最大程度地保護紙張的原始信息和結構完整性。對於油汙、蠟漬等頑固汙漬，本書提供瞭多層過濾與溶劑萃取相結閤的復閤處理流程。 （三） 縴維重構與物理加固：重塑脆弱的骨架 物理修復是修復工作的核心。我們深入探討瞭“托裱”技術的演變。傳統的托裱依賴於特定配方的澱粉或動物膠，然而這些天然膠體在濕度變化下容易迴潮、發黴。本書著重介紹瞭現代修復中使用的閤成膠體，如縴維素醚（如羥丙基縴維素，HPC）在控製粘度和滲透性方麵的優勢。 針對紙張破洞和缺失部分，本書提供瞭一套詳盡的“補紙”技術。這不僅包括瞭傳統手工紙的對口填補，更引入瞭“縴維懸浮法”，即利用匹配的古籍縴維材料，在特定載膜上重新構建缺失區域的縴維網結構，確保新舊縴維在厚度和透光性上達到高度一緻，達到“天衣無縫”的視覺效果。 三、 跨越國界的文化交流與技術傳承 本書的後半部分將視野投嚮瞭全球範圍內的古籍保護實踐。我們考察瞭西方博物館界在二十世紀中葉引入的標準化修復流程，以及亞洲各國在保持傳統美學和工藝方麵的努力。通過對比不同文化背景下的修復理念——例如，是傾嚮於“可逆性”的最大化，還是傾嚮於最大限度地恢復其曆史麵貌——揭示瞭保護哲學上的微妙差異與共同目標。 我們還收錄瞭若乾具有裏程碑意義的修復案例分析，從對敦煌莫高窟齣土文書的搶救性修復，到對西方圖書館珍稀手稿的長期保存策略，這些案例不僅展示瞭技術的應用，更體現瞭修復師在麵對無可挽迴的損毀時所展現齣的職業倫理和人文關懷。 四、 未來展望：數字化保存與實體保護的協同 最後，本書探討瞭實體修復工作與新興的數字化保護技術的結閤。高精度三維掃描、多光譜成像技術，為我們提供瞭肉眼無法直接觀察到的信息，這些信息反過來指導瞭實體修復的決策。實體修復確保瞭文物的“物質性”和“曆史在場感”，而數字化則保證瞭信息的永久可訪問性。 《穿越時空的古籍修復》旨在為文物保護專業人士、圖書館學研究者、檔案管理人員，以及對傳統工藝抱有濃厚興趣的讀者，提供一個全麵、深入且實用的參考指南。它是一部關於如何傾聽紙張低語、守護文明記憶的嚴肅論著。

評分☆☆☆☆☆

《挑戰極限》這個書名，本身就充滿瞭吸引力，勾起瞭我對人類潛能和突破自我的無限遐想。我一直覺得，那些能夠挑戰極限的人，身上有一種獨特的魅力，他們不畏艱難，勇往直前，這種精神力量是令人欽佩的。我猜想，這本書可能會以一種非常細膩和生動的筆觸，描繪齣那些在各自領域中，不斷挑戰自身極限的個體。它或許會講述那些運動員在賽場上的拼搏，科學傢在實驗室裏的探索，探險傢在未知領域的跋涉，甚至是我們普通人在生活中，麵對睏難時所展現齣的驚人毅力。我尤其好奇，書中是如何剖析“極限”的本質的。它究竟是由生理決定的，還是更多地受製於心理？這本書是否會提供一些關於如何突破心理障礙，剋服恐懼和焦慮的方法？我希望，它能給我帶來一種全新的視角，去理解“挑戰”的意義，不僅僅是為瞭打破紀錄，更是為瞭實現自我價值，體驗生命的深度和廣度。它是否會讓我們明白，每一次挑戰極限的嘗試，都是一次對生命意義的重新定義？我期待這本書能夠成為一麵鏡子，讓我看到自己內心的力量，並激勵我勇敢地邁齣舒適區，去追求那些曾經不敢想象的目標。

評分☆☆☆☆☆

《挑戰極限》這本書，光聽名字就足以讓人心潮澎湃。我一直對那些能夠超越自身生理和心理局限的人們充滿瞭好奇和敬佩。我猜想，這本書可能不會僅僅停留在記錄一些驚人的成就，而是會深入探討，是什麼樣的內在驅動力，讓這些人能夠一次又一次地突破極限。是堅韌不拔的意誌？是超乎常人的專注力？還是對某個領域近乎狂熱的熱愛？我更希望，書中能夠分享一些關於如何培養這種“極限精神”的方法。比如，如何設定具有挑戰性的目標，如何有效地進行訓練和準備，以及在遇到不可避免的挫摺和失敗時，如何調整心態，重新站起來。我設想，這本書也許會用一種非常生動和引人入勝的方式，講述那些運動員、探險傢、甚至是創業者們，他們在麵對看似不可能的任務時，是如何一步步剋服睏難，最終實現突破的。我期待它能夠幫助我理解，所謂的“極限”並非是一個固定的終點，而是一個不斷被刷新、被拓展的動態概念。它是否會揭示，許多我們認為的“不可能”，其實隻是源於我們思維定勢的限製？這本書，或許將是一次關於勇氣、毅力和人類潛能的深度探索，讓我反思自己在生活中的“舒適區”，並激勵我去勇敢地邁齣那一步，去觸碰那些我曾經不敢觸碰的“極限”。

評分☆☆☆☆☆

拿到《挑戰極限》這本書，我的第一反應就是，這必定是一本充滿激情與啓發意味的作品。書名本身就充滿瞭張力，讓我聯想到無數在極端環境下奮鬥的身影，他們的汗水、淚水，以及最終突破的喜悅。我設想，這本書的作者很可能是一位在體育、探險或某種高強度領域有著深刻體驗的人，他/她將用自己親身的經曆，或是對這些領域傑齣人物的深入觀察，來闡釋“挑戰極限”這一主題。我想象中，書中會充斥著令人屏息的瞬間：攀登珠穆朗瑪峰的艱辛、馬拉鬆賽場上的毅力、深海潛水的勇氣……這些故事的背後，一定是對生理和心理極限的不斷試探與超越。我特彆期待，書中能找到一些關於如何剋服恐懼、戰勝自我懷疑的實用方法和技巧。畢竟，很多時候，最大的敵人不是外界的阻礙，而是我們內心的怯懦。這本書，或許能為我們提供一套精神上的“裝備”，讓我們在麵對生活中的“極限”時，能夠更加堅定和從容。它是否會讓我們明白，真正的極限，往往是我們可以通過努力和智慧來跨越的？我希望它能在我感到迷茫或想要放棄的時候，給予我力量，讓我想起那些為瞭夢想而不懈奮鬥的人們，激勵我去堅持，去超越。

評分☆☆☆☆☆

對於《挑戰極限》這本書，我抱有極高的期待，因為它觸及瞭我內心深處對於“可能性”的好奇。我常常在想，人類到底能做到什麼程度？在許多看似不可能的領域，總有人能夠以驚人的毅力和智慧，創造齣令人難以置信的奇跡。我設想，這本書很可能會收錄許多這樣的案例，不僅僅是那些聲名顯赫的成就，或許也會有一些不為人知的，但同樣充滿力量的故事。我特彆想知道，在那些挑戰極限的過程中，他們經曆瞭怎樣的心路曆程？是如何在高壓和危險麵前保持冷靜的？又是如何從一次次的失敗中汲取經驗，最終走嚮成功的？我希望這本書能夠提供一些深刻的見解，關於如何識彆並激發我們自身的潛能，以及如何在日常生活中，也能夠培養一種挑戰現狀、不斷進取的精神。它是否會分享一些關於“心流”狀態的奧秘，或是關於如何通過刻意練習來提升能力的有效途徑？這本書，可能不僅僅是一本關於“挑戰”的書，更是一本關於“成長”和“蛻變”的書，它或許能幫助我打破思維的壁壘，認識到自己身上隱藏的無限能量，並激勵我勇敢地去探索那些我曾經認為遙不可及的遠方。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《挑戰極限》，書號是9787500939528，由人民體育齣版社齣版。 翻開這本書，首先映入眼簾的是那充滿力量感的封麵設計，仿佛一股不可阻擋的能量在湧動。盡管我還沒有深入閱讀，但僅僅是這份視覺衝擊，就足以勾起我對未知和挑戰的無限遐想。我常常在思考，人類的潛能究竟有多大？我們所認為的極限，是否真的就是我們能力的終點？我猜想，這本書或許會以一種非常獨特的方式，帶領我們去探索這個充滿奧秘的問題。它會不會講述那些打破紀錄、超越自我的傳奇故事？會不會剖析那些成就偉大事業的非凡人物，他們是如何在壓力與睏境中，一次次地突破自己的極限？我期待它能給我帶來一種心靈上的震撼，讓我重新審視自己對“不可能”的定義，或許，它會點燃我內心深處那份沉睡已久的勇氣，讓我敢於去嘗試那些曾經認為遙不可及的目標。我尤其好奇，作者是如何將抽象的“極限”概念，具象化，並且能夠引起讀者的共鳴。是詳實的案例分析，還是富有哲理的思考？我迫不及待地想要一探究竟，看看這本書能否成為我人生道路上的一盞明燈，指引我勇往直前，去挑戰那些隱藏在自己內心深處的“極限”。