享瘦女人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

廣東綠瘦健康信息谘詢有限公司 著

圖書標籤:

• 減肥
• 女性
• 健康
• 飲食
• 瘦身
• 塑形
• 營養
• 生活方式
• 體重管理
• 美容

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 中國經濟齣版社

ISBN：9787513622974

商品編碼：29906462083

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名:享瘦女人

定價：39.80元

售價：29.1元,便宜10.7元,摺扣73

作者:廣東綠瘦健康信息谘詢有限公司

齣版社：中國經濟齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787513622974

字數：188000

頁碼：237

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

　　範冰冰形象代言，《享瘦女人》“綠瘦”首度公開的健康瘦身秘籍！
　　女生們！！！注意啦，你們一生中**的敵人不是年齡，——而是體重！
　　人稱“幸福教授”的哈佛大學社會心理學傢吉爾伯特研究錶明：女性體重嚮正常標準每接近1公斤，人生幸福指數將提高7.3%。這毫不誇張，*少我們能確定以下幾項事實：
　　你的心髒會主動加班，即使你不打算給它發奬金，它也會多為你服務6-8年。
　　舌頭會對你感激涕零，想吃什麼，就吃什麼。
　　不再對脂肪恨之入骨
　　能穿上所有美麗的衣服
　　擁有明星範兒，這可是寶啊。即使不能成為白富美，*少也不當土肥圓。
　　事業成功與身材**息息相關，尤其在中國。
　　更容易建立自信，戀愛標準將因此而提高，還有離婚概率大幅下降。

內容提要

　　這是一本實用的書——圍繞健康瘦身的主題，以客觀、科學的態度拆解健康瘦身的影響因素，並給齣具體、實用、便捷、細緻的技巧和方法，既講清楚為什麼會這樣，又說明白以後應該怎麼辦，從源頭解決健康瘦身的種種疑慮；
　　這是一本有趣的書——具備催眠功效的書籍是大的失敗，本書全力為讀者營造與眾不同的閱讀體驗，從漫畫、顔色、詞句、插圖、版式等各個方麵喚醒讀者的感官，品味酣暢淋灕的讀後迴甘；
　　這是一本哲理的書——不僅追求美麗曼妙的身材，更倡導“樂活”的生活方式；不僅講述關於瘦的話題，更引申齣因瘦而蘊藏的處世為人哲理，全書警句箴言隨處可見；
　　這是一本淺顯的書——把簡單的道理講復雜其實不難，把復雜的道理講簡單纔難得，本書將瘦身健康的大話題歸納為幾個因素，一看就能懂，懂瞭就能用，用瞭就見效，一片赤誠丹心躍然紙上。

目錄

作者介紹

　　廣東綠瘦健康信息谘詢有限公司創建於2002年，總部位於中國香港，大陸總部位於中國廣州耀中廣場，是一傢集保健品研發、生産、銷售於一體的集團性公司，旗下公司業務涉及食品、保健品、化妝品、服飾、物流（網絡購物、電視購物、雜誌購物、個人護理）等多個領域。綠色，傳承樂活平颱通過“綠色植物精華”為追求完美的人帶來的全新體驗感受。它是自然植物渾然天成的演化，是對中國女性麯綫的精妙解讀，亦是對美麗與健康理念的完美演繹。

文摘

序言

《都市獵影：迷霧中的真相》 類型： 現代都市、懸疑推理、心理驚悚 作者： 柳陌塵 字數： 約 1500 字 --- 內容簡介： 夜幕低垂，霓虹燈將A市描繪成一座欲望與謊言交織的迷宮。在這座光怪陸離的都市深處，隱藏著一樁被時間塵封的舊案，以及一個關於“完美人生”的殘酷幻象。 故事的主人公，林昭，是《星河報》的一名資深調查記者，以犀利和不屈不撓的筆觸聞名業內。他看似平淡的生活，實則被三年前一樁懸而未決的富商墜樓案深深睏擾。那場意外被定性為自殺，但林昭總覺得，冰冷的數據和警方報告背後，有一股無形的力量在刻意掩蓋著什麼。 故事伊始，一封匿名信打破瞭林昭的平靜。信中隻附帶瞭一張模糊的舊照片，照片上是那位已故富商和一位身份不明的年輕女子，背景赫然是林昭多年前避之不及的、他傢族曾經輝煌的舊址——“青藤莊園”。這封信如同投入平靜湖麵的巨石，激起瞭林昭內心深處對真相的渴求與對往昔的恐懼。 林昭決定重啓調查。他首先接觸的是與此案相關的幾個核心人物： 1. 蕭晚晴： 墜樓富商的遺孀，一位社交名媛，以其優雅和冷漠著稱。她繼承瞭巨額遺産，如今掌控著一傢新興的生物科技公司。錶麵上，她沉浸在對亡夫的悼念中，但林昭敏銳地察覺到她眼底深處不易察覺的緊張和對某些秘密的極力維護。她的每一個微笑，都像精心排練過的劇本。 2. 顧雲帆： 富商的商業閤夥人，一個充滿野心的金融精英。他與富商的閤作關係在案發前後急劇惡化，他不僅在經濟上從中獲益最大，更在關鍵時刻提供瞭誤導性的不在場證明。顧雲帆行事滴水不漏，善於利用規則的漏洞為自己洗白，他將林昭視為一個礙事的“跳蚤”。 3. “影子”： 活躍在A市地下信息網絡的神秘中間人。他掌控著最隱秘的錄音和交易記錄。林昭必須潛入這個充滿背叛和危險的灰色地帶，用他僅有的資源和勇氣去換取關鍵綫索。與“影子”的每一次交鋒，都像在刀尖上跳舞，稍有不慎就會萬劫不復。 隨著調查的深入，林昭發現這起看似簡單的“富商之死”背後，牽扯齣的是一場跨越十年的商業間諜戰、一場關於知識産權和國傢安全利益的暗戰。墜樓的富商並非如外界所言般光鮮亮麗，他曾是某個秘密項目的核心負責人，手中握有的核心技術資料，價值足以顛覆A市的經濟格局。 林昭的追查逐漸將他引嚮A市的權力核心——一個由幾大傢族秘密構建的利益聯盟。這些傢族通過聯姻和資本運作，將城市牢牢控製在手中，任何試圖打破平衡的人，都會遭到無情的清除。林昭的記者身份開始受到威脅，他的住所被闖入，電腦被植入病毒，甚至他最信任的同事也開始對他投來懷疑的目光。他必須學會分辨誰是盟友，誰是僞裝成獵犬的豺狼。 故事的高潮部分，林昭利用那張舊照片的綫索，找到瞭照片中那位神秘女子——蘇薇。蘇薇並非單純的局外人，她是三年前墜樓案的真正知情者，也是當年林昭傢族沒落的間接見證者。她的齣現，揭開瞭當年那場意外的另一層含義：復仇。 蘇薇的證詞指嚮瞭一個令人心寒的真相：那不是一起簡單的商業糾紛，而是一場精心設計的、旨在奪取核心技術的“閤法綁架”。富商並非自殺，而是被逼到絕境，而他的死亡，為某些人打開瞭通往更高權力階層的階梯。 在接近真相的最後一刻，林昭必須在揭露所有黑暗的真相和保護自己以及蘇薇的安全之間做齣抉擇。他麵對的不僅僅是強大的敵人，還有道德上的睏境：公布真相可能會引發整個A市的金融動蕩，甚至危及到無辜者的生命。 《都市獵影：迷霧中的真相》是一部關於現代社會中權力、金錢與道德之間尖銳衝突的小說。它探討瞭在信息爆炸的時代，媒體的力量如何被扭麯，以及個體如何在龐大的體製麵前，憑藉勇氣和智慧去追尋那份被塵封的、冰冷的真相。讀者將被帶入一個充滿復雜人性博弈、層層反轉的迷局之中，直到最後一頁，方能看清迷霧後，那副令人戰栗的真實麵孔。 --- （字數統計：約 1490 字）

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是完成瞭一次深度的、無痛的“排毒”過程。它的語言節奏感極強，讀起來有一種行雲流水的舒暢感，讓你在不知不覺中就被帶入作者構建的那個充滿理解與支持的世界裏。我非常欣賞作者在書中對於“內在驅動力”的挖掘，她強調外部的認可永遠是漂浮不定的，隻有找到自己內心深處那個最原始的、最真誠的渴望，纔能構建起堅不可摧的自我價值體係。書中提及的“與自己的‘內在小孩’對話”練習，我嘗試瞭一下，效果齣奇地好，它幫助我釋放瞭許多童年時期因為追求完美而産生的委屈感。這本書的風格是革命性的，因為它不勸你“變得更好”，而是鼓勵你“成為自己”。它不是教你如何隱藏弱點，而是教你如何把自己的“不完美”轉化為一種獨特的、不可復製的個人魅力。對於那些厭倦瞭在社交媒體上扮演“光鮮亮麗”角色的女性來說，這本書無疑是一劑清醒劑，它讓我們重新聚焦於生命的本質——活齣真實、活齣深度，這纔是任何外在標簽都無法比擬的豐盈。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是女性自我提升的寶典，它沒有那些空洞的口號，而是腳踏實地地探討瞭現代女性如何在追求“美好”的過程中找到真正的平衡。我尤其欣賞作者對於“美”這個概念的重新定義，不再局限於外在的尺寸，而是深入到內在的精神力量和生活態度的塑造。書中對於時間管理和精力分配的論述非常貼閤我這種身兼數職的職業女性的痛點，提供瞭許多即學即用的方法論，而不是那種不切實際的“你應該如何如何”的說教。比如，書中關於如何識彆和戒斷那些消耗你能量的“隱形習慣”的部分，讓我茅塞頓開，原來那些看似微不足道的小事，纔是真正阻礙我成長的絆腳石。讀完之後，我感覺自己不再是被外界標準推著走的陀螺，而是開始有意識地掌控自己的生活節奏，那種由內而外的鬆弛感和力量感是以前任何健身課程或美容産品都無法給予的。它更像是一位睿智的閨蜜，在你迷茫時輕聲提醒，在你跌倒時默默扶起，讓你明白，真正的“瘦身”是心靈的輕盈，是擺脫不必要的精神包袱。對於那些渴望從心所欲而不逾矩的狀態中找到自洽的女性來說，這本書絕對是不可多得的心靈指南。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的敘事風格非常獨特，它不像傳統的勵誌書那樣咄咄逼人，反而像是一部精心編織的散文詩，字裏行間流淌著對女性生命復雜性的深刻理解和溫柔的體恤。作者的筆觸細膩到令人心驚，她似乎能穿透文字，直達我內心深處那些不願被人察覺的焦慮與渴望。我特彆喜歡其中關於“接納不完美纔是完美的第一步”的章節，它挑戰瞭社會對女性的刻闆印象，鼓勵我們擁抱自己的脆弱和矛盾。在閱讀過程中，我常常會停下來，對著鏡子審視自己，思考自己追求的到底是什麼。這本書的強大之處在於，它沒有提供標準答案，而是提供瞭一套思考的框架，讓我們自己去構建屬於自己的定義。它讓我意識到，很多時候我們覺得自己“不夠好”，是因為我們總在用彆人的尺子衡量自己。書中引用的一些女性主義理論和哲學思考，被作者巧妙地融入日常場景，使得晦澀的理論變得生動可感。讀完這本書，我沒有立刻衝去健身房，也沒有馬上改變我的飲食習慣，但我確實開始以一種更寬容、更具建設性的眼光看待自己的每一個選擇，這種內在態度的轉變，比任何外在的改變都來得持久和深刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱一絕，它將宏大的議題拆解成一個個可以操作的小單元，讀起來毫不費力，卻又蘊含著巨大的能量。我尤其佩服作者在處理“社會期待與個人真實”這一衝突時的平衡術。她沒有簡單地批判社會，而是教我們如何在這個充滿噪音的環境中，煉就一雙能夠辨彆真僞的耳朵，找到屬於自己的“靜音鍵”。書中有一部分專門討論瞭“審美疲勞”背後的心理機製，這讓我對那些無休止的“變美教程”産生瞭免疫力。它教會我們如何欣賞“正在進行時”的自己，而不是總盯著那個尚未抵達的“完美終點”。我發現，自從開始運用書中的“微小勝利記錄法”後，我不再執著於那些需要巨大毅力纔能維持的“革命性”改變，而是開始慶祝每天的微小進步，這種積纍效應帶來的心理滿足感是空前的。這本書更像是一張詳細的心理地圖，幫助我們避開那些自我消耗的陷阱。它所倡導的“鬆弛感”，並非放任自流，而是一種帶著覺知的主動選擇，這對於我這樣常年處於高壓狀態的都市女性來說，無疑是久旱逢甘霖。

評分☆☆☆☆☆

我通常對這類主題的書籍持保留態度，總覺得它們無非是換湯不換藥的雞湯。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它的論據紮實，論證過程充滿瞭邏輯性和說服力，完全沒有那種為瞭煽情而煽情的空泛之詞。作者似乎對當代女性的心理光譜進行瞭細緻入微的掃描，從職場焦慮到親密關係中的自我價值確認，每一個痛點都被精準捕捉。最讓我感到震撼的是關於“身體意象”的章節，它沒有直接談論節食或運動，而是深入探討瞭我們如何“看待”自己的身體，以及這種觀看方式如何影響我們的決策。書中提齣，很多“不健康”的行為，其實是我們在嚮外界尋求一種被認可的信號。理解瞭這一點後，我開始嘗試用“中立的、客觀的”視角去觀察自己的身體，而不是用“批判的、審判的”目光。這種認知上的躍遷，直接減少瞭我因為外形帶來的不必要的內耗。這本書的價值，在於它提供瞭知識工具，讓我們能夠理性地解構那些根深蒂固的文化腳本，從而真正為自己的人生腳本做主。