3元自制好口碑天然面膜 9787501974719 中国轻工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩朴多荣，千太阳 著

图书标签:

• 面膜
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• 天然护肤
• 自制面膜
• 皮肤管理
• 家庭护理
• 轻工业出版社
• 健康生活
• 女性时尚

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501974719

商品编码：29906579264

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：3元自制好口碑天然面膜

定价：18.00元

作者：(韩)朴多荣,千太阳

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787501974719

字数：80000

页码：95

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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当您翻开这本书时……
从面膜开始，到面霜、清洁剂、护肤乳，再到保养品，5分钟让你一网打尽!而且你还会发现所有的制作过程都是那么亲切、那么体贴。
原料可以是冰箱里的水果、蔬菜、谷类的粉末、芳草精……
价格低廉，效果却毫不逊色于Hot的化妆品。
详细介绍了不同制品的效果和使用方法、适合的皮肤类型、制作的难易度等。
还等什么，找到适合自己皮肤类型的DIY面膜护肤品试试看喽!

目录

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作者介绍

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朴多荣 作者是移动通信服务企划，“somuz”是作者的网名。由于其在韩国大搜索网站NAVER上的(blog．naver．corn／nymph05)被人们广为传颂，由此其ID“somuz”也开始变得广为人知。制作简单、效果的料理和香皂的综合体，在作者的手下无一不是艺术品。这些美

文摘

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序言

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探寻肌肤深处的自然馈赠：那些关于美丽与健康的未尽之旅 本书并非聚焦于那本广为人知的《3元自制好口碑天然面膜》，而是将目光投向更广阔的自然疗愈与个人护理领域，深入探讨那些被时间沉淀、蕴含着古老智慧的美容哲学与现代实践。我们将带领读者穿越时空的界限，探索那些不依赖于化学合成，而是源于大地、海洋与植物的纯净力量。 第一部分：古老的智慧——从植物药典到宫廷秘方 在科技尚未昌明的年代，人们对美的追求早已融入了对自然的敬畏与观察。本部分将详细梳理人类历史上不同文明中，关于肌肤护理的传统智慧。 东方草本的精粹： 深入挖掘中国传统医学（TCM）典籍中关于“养颜”的记载。我们将探讨何为“内调外养”，分析诸如珍珠粉、白芷、当归、藏红花等传统药材在古代美容方剂中的具体应用和药理基础（不涉及现代具体配方制作）。例如，详细解析“四物汤”的变种中，哪些成分被古代医家认为对改善面色晦暗有益，以及不同季节对应使用的草本浴方。 地中海的橄榄与蜂蜜： 考察古埃及、古希腊和罗马时期，橄榄油、牛奶、蜂蜜和海盐在贵族日常奢宠中的地位。我们将对比不同地区对“油膏”和“敷料”的制作理念差异，例如埃及人对乳木果油的偏爱与希腊人对葡萄酒渣的利用。重点阐述这些基础原料在当时被赋予的象征意义及其被广泛使用的社会文化背景。 阿育吠陀的平衡哲学： 介绍印度阿育吠陀体系中“多沙”（Dosha，即生命能量）理论如何指导个体的肌肤护理选择。分析“风”（Vata）、“火”（Pitta）、“土”（Kapha）三种体质的肌肤特点，以及在不同体质下，应如何选择天然油脂（如芝麻油、椰子油）和香料进行平衡。 第二部分：现代科学视野下的天然成分溯源 当传统智慧与现代分析化学相遇，我们得以更清晰地认识天然物质的功效核心。本部分将从成分科学的角度，解构那些被反复验证的自然界“超级英雄”。 抗氧化剂的天然宝库： 聚焦于来自浆果、深色蔬菜和绿茶中的多酚类化合物。我们将详细介绍儿茶素（Catechins）、花青素（Anthocyanins）和白藜芦醇（Resveratrol）的分子结构特性，以及它们如何在细胞层面中和自由基，延缓光老化过程。探讨新鲜提取物与稳定化提取物之间的差异。 脂肪酸的肌肤屏障构建： 深入探讨必需脂肪酸（EFAs），特别是Omega-3、-6和-9系列。解析亚麻籽油、琉璃苣油和月见草油等，如何在皮肤脂质双分子层中发挥作用，增强皮肤的天然屏障功能，减少经皮水分流失（TEWL）。这部分将着重于结构与功能的对应关系。 植物甾醇与皮肤修复： 探讨牛油果、乳木果等植物中提取的甾醇类物质，它们在模仿人体皮脂结构方面的独特优势，以及它们在舒缓炎症和促进微小损伤修复中的作用机理。 第三部分：可持续性与伦理美学 在追求美丽的同时，如何确保我们的选择对地球环境友好？本部分关注的是现代消费者在选择护肤品时所面临的伦理和环境考量。 源头追溯与公平贸易： 探讨“从农场到面部”的全过程透明化管理的重要性。分析有机认证体系（如ECOCERT, USDA Organic）在确保原料纯净度和环境友好性方面的标准差异。重点介绍公平贸易原则如何保障全球原料供应商（特别是小农社区）的劳动权益。 包装的未来与零废弃理念： 审视当前美妆行业在包装材料上的挑战，并介绍玻璃、再生铝、可降解生物塑料等创新包装解决方案。探讨“空瓶回收计划”的有效性，以及如何在家中实践零废弃生活方式在个人护理中的具体体现（例如，使用可重复填充的容器、自制固体洗发皂）。 替代性科学的探索： 介绍生物技术在天然成分领域的最新进展，如通过酵母发酵或植物细胞培养来生产稀有或高成本的天然活性成分，以减少对野生资源的过度采伐和对气候变化的影响。 第四部分：个性化肌肤管理的新范式 天然并非万能钥匙，个性化才是通往持久健康的关键。本部分旨在帮助读者建立科学、理性的肌肤管理系统。 肤质的动态诊断： 强调皮肤状态是流动的，而非固定不变的。介绍如何根据季节变化、生活压力和内分泌周期，动态调整天然护肤的侧重点。例如，在干燥冬季如何加强油脂封闭层，在潮湿夏季如何侧重控油与清爽排浊。 “极简主义”护肤的实践： 提倡“少即是多”的理念。分析过度叠加使用多种天然活性成分可能带来的风险（如致敏叠加效应），并指导读者如何构建一个高效、核心的极简护肤流程，将资源集中在最有效的基础护理上。 内源性美容的深度整合： 讨论营养学、睡眠质量和压力管理对皮肤外观的决定性影响。深入探讨特定微量元素（如锌、硒）和维生素（如B族、D）如何通过支持皮肤细胞的再生周期，从内部驱动肌肤健康的光泽。 本书旨在提供一个全面、深入且具有思辨性的视角，带领读者超越简单的DIY尝试，进入一个更宏大、更可持续的美丽哲学领域，重新定义我们与自然之间，以及与自身肌肤之间的关系。它提供的是一套理解天然成分、评估产品信息和构建长期健康生活方式的框架，而非单一的配方手册。

评分☆☆☆☆☆

从书名中透露出的“好口碑”这三个字来看，这本书的内容很可能经过了长期的实践检验。这说明，作者不是纸上谈兵，而是真的将这些配方应用在了自己或身边的人身上，并且得到了正向反馈。我非常期待书中能有一个“读者反馈与调整”的章节，或者至少在每个配方的旁边，标注出它最适合哪一类人群的“核心好评点”。例如，这个燕麦蜂蜜面膜，它的主要功效是去角质，但可能有人反馈它对红血丝也有舒缓作用，这种多维度的信息对于读者选择至关重要。而且，“好口碑”也意味着这本书可能避免了一些“黑暗料理”级别的配方——比如那种需要用到奇怪动物油脂或者极度刺激性植物的偏方。它应该坚守在“安全、有效、易操作”这三个黄金准则之上。如果书中能提供一些对比图，哪怕是作者自己使用前后的皮肤状态对比，虽然不需要P图，但那种真实的细微变化，远比任何华丽的辞藻都更具说服力，也更容易让人建立起对这本书和作者本人的信任感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是充满了生活气息，那种略带粗粝感的纸张，摸上去就让人联想到自然、淳朴的成分，而不是那些高高在上的化妆品广告里光鲜亮丽的塑料感。封面那张照片，虽然简单，但拍得很有温度，仿佛就是邻家那位皮肤白皙的阿姨亲手在厨房里捣鼓出来的东西。我猜想，这本书的内容肯定也延续了这种“接地气”的风格。它不像那些动辄上百页、充斥着复杂的化学术语和夸张功效宣传的美容圣经，而是更像一本实用的生活手册，翻开来就能感受到那种“人人都能做到”的亲切感。我特别期待里面能有关于如何根据季节变化来调整面膜配方的章节，比如夏天如何用黄瓜和薄荷来镇静晒后的皮肤，冬天则侧重于用蜂蜜和酸奶来滋润干燥的角质层。而且，书里提到的材料，想必都是日常生活中很容易找到的，不用特地跑去什么进口超市或专营店，这对于注重性价比的普通消费者来说，简直是福音。这本书的价值，或许不在于教你如何拥有“明星同款”的完美肌肤，而在于教会你如何用最朴素的方式，关爱和倾听自己身体发出的真实信号，这是一种回归本源的护肤哲学，非常吸引人。

评分☆☆☆☆☆

拿到书的时候，我首先关注的是它的实用性，毕竟市面上关于“自制”的东西太多了，很多都是昙花一现的网红配方，用不了几次就束之高阁了。但我从这本书的结构感上，嗅到了一丝严谨。它应该不是那种东拼西凑的食谱集合，而是遵循了一定的逻辑。我设想，书中开篇可能详细讲解了不同肤质对基础原料的反应机制，比如为什么油性皮肤适合用柠檬汁或者蛋清，而干性皮肤则更偏爱牛油果或者橄榄油。这种理论基础的铺垫，会让后续的DIY过程显得更有科学依据，而不是盲目地往脸上涂抹。我尤其看重关于“过敏测试”和“储存注意事项”的部分，这直接关系到安全问题。一个真正负责任的自制指南，一定会强调“少量多次”和“即时使用”的原则，毕竟天然成分的保质期非常有限。如果书中能提供一些简易的工具推荐，比如合适的研磨器、搅拌棒，那就更完美了。这本书的目标，应该不是制造出那些看起来光鲜亮丽、但成分不明的成品，而是培养读者对天然材料的尊重和认知，让人从内心深处接受“简单即是有效”的理念，这才是真正的高级感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，我猜测会非常注重“体验感”和“慢生活”的传达。它不会用那种高高在上的专家口吻来指导你，而是更像一位经验丰富、住在郊外的好友在分享她的独家秘籍。读起来应该很放松，甚至带着一丝幽默感。比如，在描述制作过程中可能遇到的“小灾难”，比如面膜太稀了流得到处都是，或者因为搅拌不均匀导致颗粒感太重，作者或许会用一种很豁达的态度来化解，让读者明白，失败是学习的一部分。我希望书中能穿插一些制作过程中的小插曲或者感悟，比如“当我第一次用新鲜的芦荟汁敷脸时，那种清凉感仿佛带着阳光的味道”，这样的描述能极大地调动读者的感官，让人不仅仅是在“做面膜”，而是在进行一场身心的“疗愈仪式”。这种强调过程而非结果的叙事方式，是如今快节奏生活下，我们最需要的精神食粮。它告诉我们，护肤不必是匆忙的例行公事，而可以是每天为自己留出的一段宁静的、充满创造力的时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版方“中国轻工业出版社”也让我对它有一个基础的定位判断。这通常意味着，这本书的内容会更加注重实际操作性和面向大众的普及性，而不是学术研究或者小众沙龙的秘籍。我预估，全书的排版设计会非常清晰明了，步骤图文并茂，索引和目录的设置也会考虑到读者快速查找的需求。比如，如果我急需一个针对痘痘的急救面膜，我能迅速在目录中定位到对应的章节，而不是翻遍全书。此外，鉴于其轻工业出版社的背景，这本书在成本控制和材料获取的普适性上，应该有着非常深入的考量。它不会推荐那些只有在特定产地才能采摘到的稀有草药，而是立足于我们日常能接触到的食材和常见药材。这本书给我的感觉是，它试图建立的是一套完整的、可持续的、可以融入日常生活的护肤体系，而不是一套需要耗费大量金钱和精力去维护的“一次性项目”。它更像是一本陪伴你成长的工具书，随着你皮肤状态的变化，这本书的内容也能被你灵活运用和调整，具有长期的阅读价值。