正版 52周记忆魔法实战手册 汇总经典记忆技巧精华 使用的超级记忆术 成功励志 智商智谋 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510432972

商品编码：29910191297

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2012-11-01

商品参数

52周记忆魔法实战手册
	定价	32.00
	出版社	新世界出版社
	版次	1
	出版时间	2012年11月
	开本	16开
	作者	(英)奥布莱恩
	装帧	平装-胶订
	页数
	字数
	ISBN编码	9787510432972
	重量	265

内容介绍
　　多米尼克·奥布莱恩zui富实战性的一部作品！ 　　在《52周记忆魔法实战手册》中，奥布莱恩对自己多年来的记忆技巧进行了一次大总结，并按照人脑的学习规律，以周为单位，每周一步，层层推进。在每一章节中，作者先用几百字简单说明本节所要学习的记忆技巧，随即用相应的练习帮你加以演练，帮助你运用和巩固刚刚学会的技巧。

目录

第壹章 记忆工具

　第壹周 你的记忆力如何
　第2周 视觉化和观察
　第3周 首字母缩写
　第4周 把数字变成句子
　第5周 身体系统
　第6周 联想——第壹把钥匙
　第7周 连接法
　第8周 地点——第2把钥匙
　第9周 想象——第三把钥匙
　第壹0周 路径记忆法
　第壹1周 集中精力
　第壹2周 数形系统
　第壹3周 数音系统
　第壹4周 字母顺序系统
第2章 记忆构建
　第壹5周 怎样记住姓名和面孔
　第壹6周 怎样记住方向
　第壹7周 怎样记住拼写
　第壹8周 怎样记住国家及其首都
　第壹9周 怎样学习一门外语
　第20周 怎样记住你的过去
　第21周 怎样记住化学元素
　第22周 开发你的陈述性记忆力
　第23周 多米尼克系统I
　第24周 怎样记住笑话
　第25周 怎样记住故事
　第26周 怎样读得更快，记得更多
　第27周 怎样记住引言
　第28周 记忆和思维导图
　第29周 怎样记住演讲词
　第30周 怎样复习zui有效
第3章 记忆力
　第31周 多米尼克系统II
　第32周 怎样记住电话沟通内容
　第33周 多米尼克系统III
　第34周 怎样记住一副扑克牌
　第35周 怎样成为一本人体日历
　第36周 怎样记住历史日期
　第37周 怎样记住电话号码和重要日期
　第38周 怎样记住新闻
　第39周 怎样记住奖项获得者
　第40周 怎样记住诗歌
第4章 记忆大师班
　第41周 罗马房间记忆法
　第42周 怎样记住历史和未来的日期
　第43周 怎样在记忆中穿插记忆
　第44周 怎样记忆二进制数字
　第45周 怎样记词典
　第46周 怎样记住多副扑克牌
　第47周 怎样记住一屋子人
　第48周 身体健康，记忆更gao效
　第49周 怎样用记忆玩游戏
　第50周 记忆力提升游戏大集合
　第51周 数字记忆练习
　第52周 测测你现在的记忆力
结语

翻转思维的无限可能：探索非凡心智的潜能 本书聚焦于人类心智的结构、运作机制及其在信息处理、决策制定和创造性思维中的核心作用。它并非一本关于速记技巧或死记硬背方法的指南，而是深入剖析认知科学、心理学前沿研究成果，旨在帮助读者构建一套更具弹性和效率的思维框架。 第一部分：心智的基石——认知架构的解构与重塑 本书的开篇将带领读者进入人类认知的深层结构。我们探讨的重点在于：大脑如何过滤海量信息，形成我们所感知的“现实”？我们将详细分析感知系统（视觉、听觉、触觉等）如何将外部刺激转化为内部表征，以及记忆系统（短期工作记忆与长期存储系统）的运作瓶颈与优化路径。 关键章节深度解析： 1. 注意力经济学： 为什么我们总是分心？本章引入了“自上而下”（目标驱动）和“自下而上”（刺激驱动）两种注意力的动态平衡模型。我们将通过神经科学的视角，探讨如何通过环境设计和心智训练，将有限的注意力资源高效地分配给高价值任务，而非被无关紧要的“噪音”所捕获。这涉及对“默认模式网络”（DMN）的理解，以及如何在DMN与执行控制网络之间进行流畅切换。 2. 信息编码的质量而非数量： 我们摒弃了单纯的“输入量”理论，转而关注“意义建构”。信息只有被有效整合到已有的知识图谱中，才能被视为有效学习。本书将详述“图式理论”（Schema Theory）的核心概念，阐释如何通过构建清晰的知识框架（如同思维的支架），让新信息找到其固定的安放位置，从而实现持久的提取。 3. 情绪与认知的交汇点： 情绪并非学习的对立面，而是认知的加速器或刹车器。本部分深入研究了杏仁核与前额叶皮层之间的交互作用。我们将探讨“情境依赖性记忆”的原理，以及如何利用积极情绪状态来增强信息的情感标记，从而提升记忆的稳定性和提取的流畅性。我们讨论的重点是如何管理学习焦虑和认知负荷，而非简单的“自我激励口号”。 第二部分：高级思维模型的构建——决策、推理与系统性解决问题 本部分将视角从基础认知转向高阶思维活动，探讨如何构建一套应对复杂世界的思维工具箱。成功的“智谋”并非天生的，而是通过系统训练形成的思维模式。 深入探讨的主题包括： 1. 系统一与系统二的辩证统一： 引用丹尼尔·卡尼曼的框架，但更进一步，探究如何有意识地调用系统二的慢思考来校准系统一的快速直觉判断。我们关注的是如何识别并系统性地规避常见的“认知捷径”（如确认偏误、锚定效应、可得性启发），尤其是在面对高风险、信息不完备的决策情境中。 2. 逆向工程思维（First Principles Thinking）： 这种思维方式要求将复杂问题分解到其最基本的、不容置疑的公理层面，然后从这些基石出发重新构建解决方案。本书提供了将复杂商业难题、技术挑战或人际冲突进行“第一性原理”拆解的实践步骤，强调摒弃类比推理的陷阱。 3. 复杂适应系统的理解： 现实世界充满了非线性反馈循环。本章引入了控制论和复杂性科学的基本概念，帮助读者理解系统中的“杠杆点”——那些投入微小努力却能带来巨大系统性改变的关键节点。这对于制定长期的战略规划至关重要。 第三部分：心智的优化与心流的驾驭——超越平庸的实践路径 本书的最后一部分关注于如何将理论转化为持续的个人效能提升。我们探讨的是如何实现心智状态的稳定提升，达到高效能的“心流”状态，并将其转化为可持续的个人发展。 1. 心流的机制与重现： 心流（Flow）被定义为一种完全沉浸于活动中的极致体验。本书详细分析了进入心流所必须满足的三个关键条件：清晰的目标设定、即时的反馈回路，以及挑战与技能的精确匹配。我们将提供量化的方法来设计活动，以最大化进入心流的可能性。 2. 元认知：对思维过程的思维： 元认知能力是个体区分“我思考什么”与“我是如何思考的”的分水岭。我们提供了一套“自我监控日志”系统，训练读者记录下决策过程中的情绪波动、信息来源的可信度判断，以及推理路径的逻辑有效性，从而实现对自身思维盲区的持续修正。 3. 适应性学习的循环： 真正的智慧在于快速从错误中学习并调整策略的能力。本部分引入了“试错反馈模型”，强调实验设计的重要性，而不是盲目重复。每一次失败都被视为一个数据点，用于校准下一轮的假设。这是一种内生的、自我驱动的成长机制。 本书适合谁？ 本书面向所有对心智潜能抱有强烈探索欲的人士，特别是那些渴望超越单纯知识积累，转向提升思维深度、决策质量和创新能力的高级职业人士、战略规划者、研究人员以及终身学习者。它提供的是一套理解世界运作方式的认知工具，而非即时见效的“魔法口诀”。通过对心智运作原理的深刻理解，读者将能够构建一个更坚固、更灵活的认知体系，从而在任何领域都能展现出非凡的洞察力和解决问题的能力。

评分☆☆☆☆☆

《正版 52周记忆魔法实战手册》带给我的，不仅仅是记忆技巧的提升，更是一场关于学习和成长的深刻体验。书中对“联想记忆”的阐述，不是简单的套路，而是引导读者去发现事物之间内在的联系，从而构建起一个庞大的、相互关联的知识网络。我尤其喜欢作者在书中关于“多样化记忆”的观点，它告诉我，单一的记忆方法往往效果有限，而将多种技巧融合运用，才能达到最佳效果。书中介绍的“数字图像法”和“字母编码法”的组合应用，是我之前从未想过的，但实际操作后，发现这种多维度编码能够极大地提高记忆的精确度和牢固度。这本书的“实战”二字名副其实，它不是让你只看不练，而是通过大量的练习题和案例分析，让你在实践中掌握技巧，并在生活中运用。读完这本书，我感觉自己不再是那个容易被遗忘困扰的学生，而是一个能够主动构建知识、高效学习的“学习者”。它让我看到了成功的潜力和无限可能，让我相信，通过持之以恒的努力和正确的方法，任何目标都可以实现。这本书真的给我带来了很多启发和动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的触动，在于它不仅仅是一本关于记忆技巧的“工具书”，更是一本能够激发潜能、重塑思维方式的“心灵导师”。《正版 52周记忆魔法实战手册》所汇总的经典记忆技巧，比如“费曼学习法”和“思维导图”，在书中得到了非常生动和系统的阐释。我一直以为自己懂得如何运用思维导图，但读了这本书才知道，原来自己之前的方法只是皮毛，作者介绍的构建思维导图的深度和广度，以及如何通过思维导图来梳理复杂逻辑、解决问题，让我豁然开朗。书中关于“间隔重复”的原理讲解也让我印象深刻，它解释了为什么我们的大脑容易遗忘，以及如何通过科学的重复频率来对抗遗忘曲线。我尝试着将这个原理应用到我的工作报告撰写中，通过间隔重复复习之前写的部分，发现思路更加清晰，逻辑也更加严谨。这本书的语言风格也非常吸引人，不枯燥，不生硬，充满了鼓励和智慧。它让我看到了智商和智谋并非遥不可及，而是可以通过后天的训练和正确的策略来不断提升的。我感觉自己不再是那个容易被信息洪流淹没的普通人，而是开始掌握了一套能够游刃有余驾驭知识的“魔法”。

评分☆☆☆☆☆

读完《正版 52周记忆魔法实战手册》，我最大的感受就是，它彻底颠覆了我对“记忆”的认知。过去我总觉得记忆力是天生的，好坏一目了然，而这本书却告诉我，记忆力完全可以通过科学的方法进行训练和提升。作者在书中详细阐述了多种经典记忆技巧，并且将它们融入到一个为期一年的实战计划中。我尤其欣赏的是书中对“位置记忆法”的深入挖掘，它不仅仅是简单地将信息与地点关联，还包括了如何构建一个清晰、易于导航的“记忆宫殿”，以及如何在这个宫殿里有效地存储和提取信息。我花了一段时间尝试构建自己的第一个记忆宫殿，虽然刚开始有些生疏，但随着练习的深入，我发现自己能够越来越流畅地在脑海中“漫步”，并将需要记忆的内容放置在指定的位置。书中还提到了“故事联想法”和“数字编码法”，这些技巧的应用范围非常广泛，无论是学生备考、职场人士学习新技能，还是老年人健脑，都能从中获益。更重要的是，这本书的励志色彩也很浓厚，它告诉我们，只要有决心和方法，任何人都可以成为记忆大师，实现个人智力和能力的飞跃。读完这本书，我感觉自己好像获得了一项“超能力”，对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是我近期最大的惊喜！一直以来，我对如何更有效地记忆感到困扰，尤其是那些需要死记硬背的知识点，总是感觉力不从心。阅读《正版 52周记忆魔法实战手册》的过程，就像是打开了一扇全新的大门。作者并没有像很多记忆书籍那样，上来就抛出一些晦涩难懂的理论，而是以一种非常接地气的方式，一步步引导我们去理解和实践。我特别喜欢书中关于“图像联想法”的讲解，它不是简单地告诉你“把东西想象成什么”，而是深入剖析了为什么这种方法有效，以及如何通过训练来强化这种想象能力。书中举的例子也非常生动有趣，比如如何用图像记住一串数字，或者如何将抽象的概念具象化。我尝试着将其中一个技巧应用到了学习新的语言词汇上，效果惊人！原本需要反复朗读几遍才能勉强记住的单词，现在通过联想，记忆的牢固程度和提取速度都大大提升。而且，这本书的编排也很合理，52周的计划，让学习过程变得有条不紊，不会感到压力过大。每一周都有具体的练习和挑战，让我能够及时检验学习成果，并根据反馈调整学习方法。它不仅仅是一本技巧书，更像是一个陪伴我成长的学习伙伴，让我重新找回了学习的乐趣和信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“超级记忆术”的概念感到好奇，总觉得它像是传说中的技能，直到我读到了《正版 52周记忆魔法实战手册》。这本书的精彩之处在于，它将那些听起来高深莫测的记忆术，拆解成了一套套可操作、可实践的“魔法”。书中对“视觉化记忆”的讲解尤为出色，作者通过大量的实例，示范了如何将抽象的概念转化为生动、夸张的视觉图像，从而让记忆变得轻松有趣。我尝试着用书中的方法来记忆历史事件的年代和关键人物，效果比我之前死记硬背要好太多了。每次我需要回忆某个事件时，脑海中都会浮现出那些夸张有趣的图像，年代和人物也随之清晰呈现。而且，这本书还强调了“主动回忆”的重要性，它不是让你被动地接受信息，而是鼓励你主动去提取和运用，从而加深记忆。52周的计划，就像是一条清晰的学习路径，让我知道每天应该做什么，如何一步步提升自己的记忆能力。它让我明白，所谓的“高智商”和“大智慧”，很多时候并非源于天赋，而是源于一套高效的思维和学习系统。这本书让我对自己的学习能力有了全新的认识，也激发了我持续学习的热情。