具体描述
| 基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 怀孕悦读每一页 |
| 作者： | 徐文 著 |
| 市场价： | 34.8元 |
| ISBN号： | 9787533757465 |
| 出版社： | 安徽科学技术出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：16开 | 语种：中文 |
| 出版时间：2013-07-01 | 版次：1 | 页数：207 |
| 印刷时间：2013-07-01 | 印次：1 | 字数：222.00千字 |
| 主编推荐 | |
| 孕育一个既健康聪明又活泼可爱的小宝宝大概是每一对准父母的大心愿了。尤其是在当今社会中，由于竞争压力较大，父母更希望自己的孩子智力超群，才能出众，以便在将来激烈的竞争中立于不败之地。然而，现在的很多育龄女性，尤其是80、90后的一代人，很多都是职业女性，平时由于工作繁忙，没有了解过孕产知识，所以对孕期注意事项都不是很了解，怀孕前都会买一些相关的书籍来学习。因此，关于孕产类的书籍有很广阔的市场。本书从纸张印刷、内文到版式及封面都经过精心编写设计，力求满足各类读者的需要。 |
| 媒体评论 | |
| 本书按照时间顺序，详解了孕妈妈在十月孕期内会遇到的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教知识以及临产、分娩和产后注意事项等，全面而实用。 |
| 目录 | |
| 第1个月 开启生命之旅 第1页(第1天） 美好的生命来自精心的准备/002 第2页(第2～3天) 孕前检查很重要/003 第3页(第4天) 孕前疾病早治疗/004 第4页(第5～6天) 你知道自己的排卵期吗/005 第5页(第7天) 把握怀孕时机/006 第6页(第8～9天) 了解受孕过程/007 第7页(第10天) 提高受孕率的方法/008 第8页(第11天) 孕前用药需小心/009 第9页(第12～13天) 特殊情况下的受孕/010 第10页(第14～15天) 孕早期生活注意事项/011 第11页(第16～17天) 警惕身边的辐射源/012 第12页(第18～19天) 安全的环境，安全的家/013 第13页(第20天) 健康地生活，健康地怀孕/014 第14页(第21～22天) 正确认识胎教/015 第15页(第23～24天) 孕前营养搭配/016 第16页(第25天) 你补叶酸了吗/017 第17页(第26～28天) 孕1月营养食谱/018 第2个月 种子悄悄发芽 第18页(第29～30天) 可能怀孕了吗/020 第19页(第31天) 妊娠期生理现象/021 第20页(第32天) 推算预产期/022 第21页(第33～34天) 应对早孕反应/023 第22页(第35天) 孕妈妈的变化/024 第23页(第36天) 胎儿的变化/025 第24页(第37天) 无处不在的身体不适/026 第25页(第38～39天) 预防流产/027 第26页(第40天) 深的伤痛――宫外孕/028 第27页(第41～42天) 孕期口腔保健/029 第28页(第43天) 孕期保健课程/030 第29页(第44天) 孕期安全――环境篇/031 第30页(第45天) 孕期安全――居家篇/032 第31页(第46天) 孕期安全――办公篇/033 第32页(第47天) 孕期性生活指南/034 第33页(第48天) 孕期穿着与打扮/035 第34页(第49天) 美丽依旧/036 第35页(第50～51天) 日记胎教/037 第36页(第52天) 孕早期的营养原则/038 第37页(第53天)孕早期的营养特点/039 第38页(第54天)孕妈妈饮食大搜索/040 第39页(第55天)孕妈妈和胎儿的营养卫士/041 第40页(第56天)孕2月营养食谱/042 第3个月 安然度过孕早期 第41页(第57天) 孕妈妈的变化/044 第42页(第58天) 胎儿的变化/045 第43页(第59天) 产前检查（1）/046 第44页(第60天) 产前检查（2）/047 第45页(第61天) B超检查/048 第46页(第62天) 明明白白读懂产检化验单/049 第47页(第63天) 孕期用药需谨慎/050 第48页(第64～65天) 按摩助你缓解孕期不适/051 第49页(第66天) 孕期安全――洗澡篇/052 第50页(第67～68天) 快乐就好/053 第51页(第69～70天) 安心睡好觉/054 第52页(第71天) 预防有妙招/055 第53页(第72～73天) 准爸爸的爱妻行动/056 第54页(第74天) 孕期安全――驾车篇/057 第55页(第75天) 高龄孕妈妈必知事项/058 第56页(第76～77天) 音乐胎教/059 第57页(第78天) 科学吃水果/060 第58页(第79～80天) 好吃又健康/061 第59页(第81天) 孕早期不宜吃的食物/062 第60页(第82～83天) 孕妈妈补水要注意/063 第61页(第84天) 孕3月营养食谱/064 第4个月 营养均衡很重要 第62页(第85天) 孕妈妈的变化/066 第63页(第86天) 胎儿的变化/067 第64页(第87～88天) 唐氏筛查/068 第65页(第89～90天) 羊膜穿刺术/069 第66页(第91～92天) 缓解头晕的方法/070 第67页(第93～94天) 缓解胃灼热的方法/071 第68页(第95天) 在职孕妈妈看过来/072 第69页(第96～97天) 办公室体操/073 第70页(第98～99天) 孕妈妈动起来/074 第71页(第100～101天) 多散步/075 第72页(第102～103天) 水中漫游/076 第73页(第104～105天) 看看外面的世界/077 第74页(第106～107天) 阅读胎教/078 第75页(第108～109天) 美文欣赏之《当你老了》/079 第76页(第110天) 孕中期的营养原则/080 第77页(第111天) 孕妈妈外出就餐的注意事项/081 第78页(第112天) 孕4月营养食谱/082 第5个月 与胎儿快乐互动 第79页(第113天) 孕妈妈的变化/084 第80页(第114天) 胎儿的变化/085 第81页(第115天) 感受胎动时刻/086 第82页(第116天) 胎动异常的表现/087 第83页(第117天) 应对孕期小毛病/088 第84页(第118～120天) 按摩保健康/089 第85页(第121～122天) 孕妈妈注意活动姿势/090 第86页(第123天) 选择适合的胸罩/091 第87页(第124～125天) 孕妈妈护脚的窍门/092 第88页(第126～128天) 胎谈胎教/093 第89页(第129～130天) 美文欣赏之《偶然》/094 第90页(第131～132天) 孕期健康的零食/095 第91页(第133～134天) 孕期适量摄入膳食纤维/096 第92页(第135～136天) 不适合孕妈妈的食品/097 第93页(第137～140天) 孕5月营养食谱/098 第6个月 孕 味 十 足 第94页(第141天) 孕妈妈的变化/100 第95页(第142天) 胎儿的变化/101 第96页(第143～144天) 不做“胖妈妈”/102 第97页(第145～146天) 体重过高的危害/103 第98页(第147～148天) 手部麻木和刺痛/104 第99页(第149～150天) 妊娠高血压综合征/105 第100页(第151～152天) 失眠的饮食疗法/106 第101页(第153～154天) 孕妈妈过冬夏/107 第102页(第155～156天) 准爸爸的爱妻行动/108 第103页(第157～159天) 适合孕妈妈的体操/109 第104页(第160～162天) 氧气胎教/110 第105页(第163～164天) 美文欣赏之《影的告别》/111 第106页(第165～166天) 不易发胖的食物/112 第107页(第167天) 孕中期的营养站/113 第108页(第168天) 孕6月营养食谱/114 第7个月 幸福在延续 第109页(第169天) 孕妈妈的变化/116 第110页(第170天) 胎儿的变化/117 第111页(第171天) 妊娠期糖尿病/118 第112页(第172～173天) “糖妈妈”要注意/119 第113页(第174天) 铁――孕期贫血的克星/120 第114页(第175天) 贫血早治疗/121 第115页(第176天) 减轻妊娠纹的窍门/122 第116页(第177天) 痔疮的预防与治疗/123 第117页(第178天) 乳腺疾病的预防/124 第118页(第179天) 每天抽些时间数胎动/125 第119页(第180天) 宫高、腹围、体重、骨盆的测量/126 第120页(第181～182天) 孕期的自我监护和家庭监护/127 第121页(第183天) 电子胎心监护与远程胎心监护/128 第122页(第184天) 双胎妊娠注意事项/129 第123页(第185天) 预防早产/130 第124页(第186天) 胎动异常/131 第125页(第187天) 孕期安全――护眼篇/132 第126页(第188天) 准爸爸的心理调适/133 第127页(第189天) 孕妈妈睡眠用品的选择/134 第128页(第190天) 与胎儿做“踢肚游戏”/135 第129页(第191天) ...... |
| 睾丸是产生精子的地方，而精子对温度的要求是比较严格的，那就是，必须在低于体温的条件下才能正常发育，睾丸产生精子的适宜温度是35．5～36℃，温度过高不利于精子生长，会使精子活力下降。如何给睾丸一个适宜的温度，丈夫需要注意以下问题：一是避免穿紧身裤。因为紧身裤会使阴囊和睾丸紧贴在身体上，使睾丸的局部温度增加，不利于产生健康的精子。二是避免洗热水浴或桑拿浴。现代医学发现，当阴囊局部受热时，会引起睾丸生精功能障碍。 现代女性工作、生活的压力较大。然而过度的劳累和压力过大会导致内分泌紊乱，引发许多妇科疾病，甚至导致不孕。因此，要想提高受孕率，一定要在孕前调整好自己的情绪，学会减负，合理地调整和安排自己的工作、生活。 科学研究表明，女性肥胖将增加不孕率，但如果怕肥胖而不吃或少吃，甚至吃一些减肥药，同样会对生殖系统产生不利影响。因为当身体缺乏营养，脂肪含量小于17％时，月经就会紊乱，从而造成月经周期延长甚至闭经，影响正常排卵，不易受孕。 因此，女性要想顺利怀孕，要饮食均衡，不暴饮暴食，不刻意少吃，多进行各项有益身心的运动和锻炼。养成良好的生活习惯。 丈夫和妻子在准备怀孕前的3个月停用药物，不管是中药还是西药。有研究表明，很多药物都会对精子和卵子造成一定程度的损害，使低体重儿、畸形儿等发生率提高。 ...... |
| 内容简介 | |
| 本书全程跟踪10月孕期的变化，涵盖了孕期各个阶段所要掌握的知识和孕期必须了解的注意事项，不仅关注孕妈妈和胎儿的变化，更注重调节孕妈妈的心理，同时也强调了准爸爸的作用，使准爸爸通过学习能够更好地照顾孕妈妈。本书内容丰富实用，科学。大家可以跟随本书，每天学一点孕产知识，一起见证孕育生命的奇迹。 |
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用户评价
这本书的编排逻辑简直是为我量身定做的！怀孕初期，我最大的困惑就是“我到底该知道些什么？”，然后随着孕周的增加，又会冒出新的问题，“现在这个阶段，我最需要注意什么？”。这本书就像一个时间胶囊，准确地在我需要的节点，提供了我最需要的信息。它没有一下子把所有东西都塞给我，而是循序渐进，让我能够更好地消化和吸收。我特别欣赏它在每个孕周或者孕期阶段，都给出了非常明确的“任务清单”和“注意事项”。比如说，在孕早期，它会告诉你这个阶段宝宝在发育什么，准妈妈的身体有哪些变化，以及在这个阶段需要特别注意的几个关键点。然后到了孕中期，它会更侧重于胎儿的快速发育，孕妇身体的进一步变化，以及如何通过营养和运动来支持这种变化。到了孕晚期，则开始为分娩做准备，包括如何识别临产征兆，产前检查的重点等等。这种分阶段的讲解，让我觉得非常有条理，也更有方向感。而且，书中的图片和图表也运用得非常恰当，很多复杂的概念，通过图示就能一目了然，大大降低了阅读的难度。我特别喜欢它在孕期营养方面的指导，不仅仅是告诉你应该吃什么，还会提供一些具体的食谱建议，而且这些食谱看起来都很简单易操作，非常适合我这种平时不太会做饭的准妈妈。总的来说，这本书为我构建了一个清晰的孕期认知框架，让我在面对孕期中的种种变化时，不再感到茫然和焦虑，而是充满了掌控感和期待。
评分我必须得说，这本书让我对“孕妇”这个角色有了全新的认识。以前总觉得怀孕了就是要各种小心翼翼，各种忌口，好像一下子就失去了很多自由。但是这本书，却用一种非常积极和赋权的方式，让我重新审视了怀孕这件事。它不仅仅是告诉你“不能做什么”，更是鼓励你“可以做什么”，并且告诉你“如何做”，才能让孕期变得更健康、更愉快。我特别喜欢书中关于孕期运动和胎教的内容。我一直以为孕期只能躺着静养，但是这本书却详细介绍了适合不同孕周的运动方式，并且强调了适度运动对孕妇和胎儿的好处，比如增强体质，缓解孕期不适，甚至有助于顺产。看到这些内容，我才发现，原来怀孕也可以充满活力，充满乐趣。而且，关于胎教的部分，也让我觉得很有启发。它不仅仅是播放音乐或者给宝宝读故事，更是强调了与宝宝的互动和情感交流的重要性，比如在孕期就可以通过和宝宝说话、唱歌，来建立亲子联系。这本书让我觉得，怀孕不仅仅是一个生理过程，更是一个充满爱和期待的精神旅程。它让我从一个被动接受者，变成了一个主动的参与者，一个充满自信和智慧的准妈妈。
评分我非常欣赏这本书在“孕期生活方式”方面的指导。很多孕期书籍都侧重于医学知识和营养补充，但是这本书却花了很大的篇幅来讲解如何让孕期生活变得更加健康、舒适和有意义。它不仅仅告诉你“不能做什么”，更重要的是告诉你“可以做什么”，并且是如何去做。比如，关于孕期运动，它不仅仅列出了一些运动项目，还详细介绍了每个项目的动作要领、注意事项，以及不同孕周的运动量建议。我之前一直以为孕期运动就是散步，但是这本书让我了解到，原来孕期可以进行的运动种类如此丰富，而且它们对孕妇的身心健康都有着非常大的益处。还有关于睡眠的部分，它不仅仅是告诉你孕妇容易失眠，更是提供了很多实用的助眠技巧，比如如何调整睡姿，如何创造舒适的睡眠环境等等。这些细节上的指导，让我觉得这本书真的非常贴心，也非常实用。它不仅仅是一本知识书，更是一本生活指南，帮助我更好地规划和享受我的孕期生活。
评分这本书简直太棒了！作为一名初次怀孕的准妈妈，我之前对孕期知识可以说是两眼一抹黑，心里充满了各种担忧和不安。翻遍了网上零散的信息，总是觉得不成体系，而且很多信息也无法辨别真伪。当我拿到这本书的时候，简直就像找到了救星一样！它从孕早期到孕晚期，每个阶段都做了非常详细的讲解，像是按部就班的指导手册，让我心里有了底。书中的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的朋友在娓娓道来，一点也不枯燥。我尤其喜欢它在营养方面的内容，不仅仅是列出各种食物，还详细解释了为什么需要这些营养素，以及不同孕期的孕妇在饮食上需要注意的细节，比如孕早期容易孕吐，应该如何调整饮食来缓解，孕中晚期胎儿发育加快，需要补充哪些关键营养素。书里还包含了许多实用的建议，比如如何选择合适的孕妇装，如何进行适度的运动，以及如何应对孕期常见的各种不适，比如水肿、便秘、失眠等等。这些细枝末节的问题，往往是新手妈妈最容易忽略，但又最困扰的。作者的细致和周到，让我觉得这本书真的是为我们量身定做的。每次翻阅，都能学到新的知识，解决心中的疑惑，让我对即将到来的宝宝充满了期待，而不是恐惧。这本书不仅是一本工具书，更像是一位贴心的孕期伙伴，它给了我很多力量和信心，让我能够更从容地迎接成为母亲的这段旅程。我强烈推荐给所有正在备孕或已经怀孕的朋友们，相信你们也会和我一样，从这本书中获益良多。
评分这本书带给我的最大收获，就是一种“从容不迫”的心态。怀孕初期，我听到太多关于孕期不适、生产疼痛、产后恢复的“可怕”故事，让我对整个孕期都充满了恐惧。但是，当我开始阅读这本书的时候，我发现它并没有回避这些问题，而是以一种非常平和、客观的态度，来讲解这些可能遇到的困难，并且给出了非常详细的应对方案。比如，它会详细解释孕吐的原因，并且提供多种缓解方法；它会讲解分娩过程中的不同阶段，以及如何通过呼吸和放松技巧来减轻疼痛；它还会介绍产后恢复的注意事项，以及如何照顾新生儿。这些细致的讲解，让我觉得，原来这些所谓的“困难”，都是可以理解和应对的，而不是无法克服的障碍。这本书让我明白，怀孕虽然会带来一些挑战，但同时也是一个充满惊喜和成长的过程。它给了我一种“兵来将挡，水来土掩”的勇气和信心，让我不再对未知感到恐惧，而是能够以一种更加积极和从容的心态，去迎接每一个挑战。现在，我每天都会翻阅这本书，从中汲取知识和力量，感觉自己就像一个装备精良的战士，准备好迎接即将到来的挑战。
评分这本书的科学性和权威性是我最看重的一点。作为孕妇，我深知信息的准确性有多么重要，错误的知识可能会对我和宝宝的健康造成潜在的风险。而这本书，从内容到排版，都透着一股严谨和专业的气息。我注意到书中引用了很多医学研究和专业观点，而且对于一些关键的孕期建议，都有详细的解释和理由。我尤其喜欢它在孕期安全方面的内容，比如关于哪些食物应该避免，哪些药物可能会对胎儿有影响，哪些运动项目需要谨慎等等，这些信息都非常具体和详细，让我能够清楚地知道“什么能做，什么不能做”。而且，这本书并没有把所有信息都简单地列出来，而是非常细致地讲解了背后的原理。比如，在讲解孕期为什么需要补充叶酸的时候，它不仅说明了叶酸的重要性，还解释了它在预防神经管畸形方面的作用，这种深入的讲解，让我能够更深刻地理解这些建议的意义，也更能自觉地去执行。书中的营养指导也非常科学，它不是简单地告诉你多吃点，而是根据孕周和胎儿的发育情况，给出了非常个性化的建议，比如不同孕期孕妇所需的能量和营养素的比例，以及如何通过食物来均衡摄取。我感觉这本书就像一位资深的妇产科医生，把最专业、最准确的知识，用最易懂的方式传达给了我。有了这本书，我感觉自己就像拥有了一个随身携带的“孕期健康宝典”，任何关于我和宝宝健康的疑问，都能在这里找到可靠的答案。
评分这本书最让我印象深刻的一点，就是它传递出的“正能量”。怀孕期间，我们难免会遇到各种不适，或者听到一些负面的信息，很容易就会产生焦虑和不安。但是，这本书从头到尾都充满了积极、乐观的态度。它不仅仅是告诉你孕期可能会遇到的挑战，更是强调了孕期的美好和意义，以及成为母亲所带来的喜悦。我记得书中有一个章节，专门讲解了“如何拥抱变化，享受孕期”。作者用非常温暖的语言，鼓励我们要学会接纳身体的变化，并且从中发现新的美。这让我感觉，怀孕不仅仅是身体上的负担，更是生命赋予我们的一份特殊的礼物。这本书就像一盏明灯，照亮了我孕期中的迷茫和不安，让我能够以一种更加积极、期待的心态去迎接新生命的到来。它让我明白，孕期不仅仅是等待，更是一个充满爱和成长的过程。这本书真的太棒了，它不仅提供了丰富的知识，更重要的是，它给予了我宝贵的心灵支持。
评分这本书的语言风格简直太有魔力了！我平时阅读习惯比较挑剔，很多育儿书或孕期书，要么语言过于生硬，要么过于啰嗦，读起来让人昏昏欲睡。但是这本书，它的文字就像一股清流，既充满了专业性和严谨性，又不失幽默和亲切。作者仿佛是一位非常了解年轻准妈妈心理的朋友，用一种非常容易接受的方式，和我分享关于怀孕的一切。我记得有一次，我因为孕期的一些小问题感到非常焦虑，翻开这本书，正好看到关于“缓解孕期焦虑”的章节。作者用非常生动的例子，来描述了孕妇常见的焦虑情绪，并且提出了很多切实可行的方法，比如通过冥想、听音乐、和伴侣交流等等。读完之后，我感觉心里豁然开朗，焦虑感也大大减轻了。而且，书中还有很多关于孕期饮食的小贴士，有时候会用一些幽默的语言来调侃孕妇的“孕期口味大变”，让我觉得读起来非常轻松愉快。这种轻松的阅读体验，让我能够更乐于主动去学习和吸收书中的知识。它不仅仅是一本知识书，更像是一本能让人心情愉悦的读物。我真的很难想象，一本关于怀孕的书，竟然也能读得如此有趣。
评分这本书简直就是我孕期的“百科全书”！我身边有很多朋友怀孕，大家总会互相推荐各种孕期书籍，但我觉得这本书是其中最全面、最深入的一本。它不仅仅涵盖了从备孕到产后护理的各个方面，而且在每个方面都做得非常细致。我特别喜欢它在孕期保健方面的讲解，比如如何进行产检，需要注意哪些检查项目，以及如何解读检查报告。这些信息对于我这种第一次怀孕的人来说，简直太重要了，能让我提前做好准备，减少很多不必要的担忧。而且，它在孕期营养方面的讲解也做得非常出色，不仅仅是告诉你吃什么，还会告诉你为什么吃，以及如何搭配才能达到最佳效果。我曾经困扰了很久的孕期水肿问题，在这本书里找到了非常详细的解释和有效的缓解方法。让我惊喜的是，这本书还包含了很多关于胎儿发育的知识，每一个孕周，宝宝都在发生着怎样的变化，都能在这本书里找到清晰的描述。这种全方位的覆盖，让我觉得就像拥有了一个孕期指导，无论我有什么疑问，都能在这里找到答案。
评分我必须承认，这本书的实用性超出了我的预期！作为一名职场女性，我平时工作非常忙碌，很难抽出大量时间去系统地学习孕期知识。这本书最大的优点就是它的“碎片化阅读”和“快速查找”功能。我可以在通勤的路上，或者午休的间隙，随意翻开一页，就能找到我想要的信息。比如，某天突然感觉肚子有点不舒服，我立刻就能翻到书中关于孕期腹痛的章节，了解可能的原因和应对方法。或者，当我不知道下一餐该吃点什么有营养的时候，我也可以快速找到关于孕期营养补充的建议，甚至是一些简易的食谱。书中的内容覆盖面非常广，从生理变化到心理调适，从日常护理到特殊情况的处理，几乎涵盖了孕期可能遇到的所有问题。而且，它的语言风格非常接地气，没有那些晦涩难懂的专业术语，读起来轻松愉快。我特别喜欢它在心理健康方面的内容，很多书籍都侧重于生理，但这本书却花了很大的篇幅来讲解如何应对孕期情绪波动，如何缓解焦虑和压力，这对于我这种第一次怀孕，压力比较大的准妈妈来说，简直是太重要了。它就像一位无所不知的朋友，随时随地都能解答我的疑问，让我觉得孕期不再是孤军奋战，而是有强大的后盾支持。这本书让我觉得，怀孕也可以是一段充满知识和乐趣的旅程，而不是只有担忧和不适。
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