滿28包郵 心理學常識速查速用大全集：案例應用版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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京師心智著 著

圖書標籤:

• 心理學
• 實用心理學
• 心理學常識
• 案例分析
• 包郵
• 速查
• 心理自助
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我提升

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509366196

商品編碼：29937629076

包裝：平裝

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名：心理學常識速查速用大全集：案例應用版

定價：48.00元

作者：京師心智著

齣版社：中國法製齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787509366196

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　在京師心智編寫的《心理學常識速查速用大全集(案例應用版)》中，有從生活場景角度分類的傢庭心理學、職場心理學，告訴您生活和工作中那些神奇的心理現象和心理反應;有從人生發展階段角度分類的成功心理學和人生階段心理學，幫助您在人生不同時期都能洞察七情六欲;還有從社會群體角度分類的大眾心理學以及災難心理學、犯罪心理學，讓您對於社會事件發生的心理機製瞭如指掌。

內容提要

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　　當今的時代，都市寄居者穿梭在地下蛇形的鐵軌，糾纏在糟糕的人際關係之中，歲月也在催促著人們老去……麵對日益膨脹的社會壓力、麵對日益激烈的生存競爭，不快樂漸漸成為瞭普遍狀態。我們都開始尋找：如何找迴那個恬靜的自己，如何平衡欲望與悲憫的衝突……如果有一個開闊的心境作為齣口，如果能夠破除自己的心魔，那麼很多事情就會迎刃而解。

　　為此，京師心智編寫瞭這本《心理學常識速查速用大全集(*升級版第3版案例應用版實用珍藏版)》，獻給廣大讀者朋友。

　　我們相信，《心理學常識速查速用大全集(*升級版第3版案例應用版實用珍藏版)》能讓您在心理學的殿堂中流連忘返，幫助您快速、輕鬆地掌握心理學基礎知識，抓住看透人心的要訣，準確把握自我性格，緩解心理壓力，妥善處理人際關係，有效提高生活品質。

目錄

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章 性格心理學：從一沙到一世界
　一、情感及性格心理學
　　◎布朗定律：讓戴安娜羞愧的修女
　　◎代錶性直覺：豐田廣告一石激起韆層浪
　　◎易得性直覺：小寒的工作錦囊
　　◎自我實現預言：被恐懼殺死的不流血犯人
　　◎醞釀效應：讓阿基米德裸奔的發現
　　◎自我選擇效應：求官者求官一生未中
　　◎厭惡心理定律：史上勇敢的蠢貨
　　◎無批判接受順言：星座預言的心理學詭計
　　◎補償作用：一招鮮吃遍天
　　◎攀比效應：攀登財富小道，墜崖者十之有八
　　◎體育健全性格：為何運動員總是“大心髒”
　　◎接種效應：大文豪的小人生
　　◎鏡中我理論：曆史之鏡照得月明渠水開
　　◎Q的秘密：勇敢揭露生活中的說謊者
　　◎A型性格：候診室裏地麵與心理的雙重凹陷
　　◎B型性格：唱白臉的賈母享人瑞的人生哲學
　　◎C型性格：軟迎春一載赴黃梁
　　◎D型性格：一個人的A君，無限量的孤獨
　　◎E型性格：過分追求，容易毀掉一生
　　◎人來瘋反應：從將軍到阿Q的通行愛好
　二、認知及感官心理學
　　◎暈輪效應：普希金的敗傢老婆
　　◎認知失調：20美元即可購買一個人的主見
　　◎刻闆印象：墨西哥人的廣告宣傳
　　◎選擇性知覺：你愛上瞭《紅樓夢》的什麼
　　◎投射效應：個人感覺過於良好的職業病
　　◎順序效應：說你行你就行，不行也行
　　◎信念固著：股市一年四季都是節慶
　　……
第二章 傢庭心理學：微妙的平衡
第三章 職場心理學：不戰而屈人之兵
第四章 人生階段心理學：歲歲年年人不同
第五章 大眾心理學：韆篇一律的世界
第六章 成功心理學：人性的弱點
第七章 其他心理學：眾人皆醉我獨醒
附錄：一周心理學日曆

作者介紹

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　　京師心智，知名的心理健康教育專業機構。京師心智依托中國心理學會、北京師範大學等機構的資源優勢，上百位心理學專傢組成的技術團隊，緻力於將心理學研究成果應用於實踐，服務大眾。憑藉自身優勢和豐富的經驗，被中國心理學會測量專業委員會認定為“正版量錶進學校工程”的全國推廣單位。

文摘

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序言

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《洞察人心：實用人際關係與情緒管理指南》 內容簡介 本書旨在為希望提升人際交往技巧、更有效地管理自身情緒的讀者提供一套係統、實用的行動指南。我們深知，在現代社會中，理解他人的行為動機，並保持自身情緒的穩定與健康，是達成個人目標與構建和諧生活的基礎。本書摒棄瞭晦澀的理論術語，聚焦於可操作性的策略與方法，幫助您在日常生活的各個層麵——職場、傢庭、社交圈中——建立更深層次的連接，並減少不必要的衝突與壓力。 第一部分：深度理解他人——人際交往的基石 人與人之間的互動充滿瞭微妙的信號與潛在的誤解。本部分將引導讀者像解碼器一樣去觀察和分析他人的言語、肢體語言乃至沉默背後的真實意圖。 第一章：非語言溝通的藝術 肢體語言往往比口頭錶達更誠實。我們將詳細拆解不同情境下的身體姿態、麵部錶情（如微錶情的識彆）以及眼神接觸所傳遞的信息。例如，在商務談判中，如何通過對方不自覺地觸摸頸部或交叉雙臂來判斷其防禦或不信任心理；在日常對話中，如何通過調整自身的開放式姿勢來營造親和感。我們提供瞭一套“觀察清單”，幫助讀者係統性地捕捉這些關鍵的非語言綫索。 第二章：傾聽的魔力與有效反饋 真正的傾聽遠不止於“不打斷彆人說話”。本章強調“共情式傾聽”的實踐，即不僅聽清內容，更要捕捉說話者背後的情感需求。我們將教授“反射性傾聽”技巧，通過復述對方的感受和核心信息，確認理解的準確性，從而極大地提升對方被尊重和被理解的感覺。同時，探討如何給予建設性反饋，確保批評聽起來像建議，而不是指責，尤其是在處理敏感話題時，如何使用“三明治反饋法”的進階變體。 第三章：影響力與說服力的結構 本部分側重於如何在尊重他人的前提下，有效地引導他人的思考方嚮。我們將引入經典說服模型，並結閤現代心理學成果，重點分析“互惠原理”、“稀缺性原則”和“社會認同”在日常溝通中的應用。書中會給齣大量實用腳本，教你如何在不顯得強迫的情況下，提齣請求並獲得積極迴應。例如，如何在團隊會議中，通過巧妙地先肯定反對意見，再引入自己的核心論點，從而降低聽眾的抵觸心理。 第二部分：駕馭內心世界——情緒管理的實踐科學 情緒是把雙刃劍，管理它不是壓抑它，而是學會與其共舞。本部分著眼於提升讀者的情緒智力（EQ），教會如何識彆、接納並轉化負麵情緒。 第四章：情緒的源頭識彆與命名 許多人感到焦慮或憤怒，卻說不清具體原因。本章的核心是情緒詞匯的精進和情境溯源。我們提供瞭一個細緻的情緒地圖，幫助讀者將模糊的“不舒服”精確地定位為“被忽視”、“被挑戰權威”或是“對失控的恐懼”。隻有準確命名瞭情緒，纔能找到對應的應對策略。書中包含“情緒日誌”的填寫指南，教你記錄觸發點、身體反應和初始應對方式，以便發現潛在的思維陷阱。 第五章：壓力應對與即時鎮定技術 麵對突如其來的壓力事件，身體常會進入“戰鬥或逃跑”模式。本章提供瞭一係列快速恢復平衡的生理與心理技巧。包括但不限於：科學呼吸法（如4-7-8呼吸法在不同壓力等級下的應用）、快速放鬆訓練（PMR的簡化版），以及“認知重評”的即時工具——如何在事件發生後的三秒鍾內，主動替換掉腦中産生的災難化思維。 第六章：打破思維定勢——認知重構的力量 負麵情緒往往源於非理性信念或認知扭麯。本章深入探討“自動化負麵思維”的常見模式（如“非黑即白”、“過度概括”、“讀心術”等），並提供針對性的認知行為療法（CBT）基礎工具。我們將演示如何通過“蘇格拉底式提問”來挑戰這些自動思維的閤理性，逐步建立更現實、更具適應性的思維模式。例如，當齣現“我把事情搞砸瞭，我永遠做不好”的想法時，如何係統性地搜集反麵證據來修正這個結論。 第三部分：構建健康關係的網絡 關係是動態的，需要持續的維護和邊界的設定。本部分專注於如何在親密和正式關係中，保持自我獨立性與連接感的平衡。 第七章：清晰設定與維護個人邊界 健康的邊界是自尊的體現。本章詳細闡述瞭如何識彆自己的邊界在哪裏被侵犯，以及如何以堅定而非攻擊性的方式錶達“不”。我們將區分“被動型”、“攻擊型”和“果斷型”的拒絕方式，並提供不同情境下的“邊界聲明”範例，無論是應對同事的不閤理請求，還是處理傢人過度的乾預。 第八章：衝突管理的智慧：從對抗到協作 衝突是不可避免的，關鍵在於如何利用衝突來深化關係而非破壞關係。本章引入“非暴力溝通”（NVC）的核心框架，並強調在衝突中如何聚焦於“需求”而非“指責”。我們將模擬多個高衝突場景（如財務分歧、育兒理念差異），展示如何使用觀察-感受-需要-請求的結構，將對話從僵局轉化為共同解決問題的過程。 結語：持續成長的自我精進之路 本書的終極目標是培養讀者終身學習和自我反思的能力。我們鼓勵讀者將所學知識融入日常的實踐中，將每一次人際互動視為一次成長的機會，最終實現更高效的溝通、更平和的心態以及更滿意的人際關係體驗。 本書適閤所有渴望提升情商、改善溝通效果，並希望在復雜人際環境中遊刃有餘的職場人士、管理者、傢庭成員以及所有關注個人成長的讀者。它不是一本理論堆砌的教科書，而是一本隨時可以翻閱、即學即用的“人際關係工具箱”。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對人類行為背後的邏輯充滿好奇，總覺得那些我們不經意間的選擇和反應，背後一定隱藏著某種規律。《滿28包郵 心理學常識速查速用大全集：案例應用版》這本書的標題，恰恰擊中瞭我的興趣點。“速查速用”讓我覺得它不是那種需要花費大量時間去啃讀的書，而是可以直接解決當下疑問的實用工具；而“案例應用版”則讓我看到瞭它將抽象理論與具體情境相結閤的潛力。我一直認為，真正有價值的知識，是能夠轉化為行動，並産生實際效果的。我猜想這本書會把一些復雜的心理學概念，用通俗易懂的語言解釋清楚，並且通過生動的案例，讓我們看到這些原理在現實生活中的應用。比如，為什麼我們會感到焦慮？如何纔能更有效地激勵自己？如何纔能在團隊閤作中發揮更大的作用？我希望這本書能給我一些啓發，讓我能夠更好地理解自己和他人的行為模式，從而在生活和工作中做齣更明智的選擇。我期待這本書能夠像一本“生活說明書”，在我遇到不確定或者睏惑的時候，能夠迅速翻閱，找到清晰的指引，並且能夠立即應用到實際中去。我希望它能幫助我更深刻地認識自己，更有效地與他人互動，最終實現更和諧、更充實的生活。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《滿28包郵 心理學常識速查速用大全集：案例應用版》，純粹是抱著好奇心，因為“包郵”這個詞太實在瞭，加上“心理學常識速查速用”聽起來挺實在，又說有“案例應用版”，覺得或許能給我日常生活帶來點小啓發。打開書，第一感覺就是厚實，內容應該不少。我一直覺得心理學挺玄乎的，總覺得離自己很遠，但這本書的標題卻給我一種“觸手可及”的感覺，好像裏麵的知識點都是可以直接拿來用的，而不是那種需要高深理論支撐的學術研究。我特彆期待裏麵那些“案例應用”，因為我常常會遇到一些人際交往上的睏惑，比如怎麼和不同性格的人打交道，怎麼理解傢人的情緒，甚至在工作中如何更好地與同事溝通。我希望這本書能提供一些簡單易懂的原理，再配上一些生活中真實發生過的例子，讓我一看就明白，一學就會。而且“速查速用”這個點也很吸引我，說明它不是一本需要從頭讀到尾的書，我可以根據自己的需要，隨時翻開某一頁，找到我想要的答案，就像一本生活指南一樣。現在社會節奏快，大傢的時間都很寶貴，能快速解決問題，找到方法，纔是最實用的。我猜想裏麵應該會涉及到很多關於情緒管理、人際關係、溝通技巧，甚至可能還有一些關於自我認知和潛能開發的內容，這些都是我日常生活中會遇到的挑戰，所以我對這本書充滿瞭期待，希望能從中獲得一些實實在在的幫助。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我之前對心理學一直停留在一些泛泛的認知上，比如知道有弗洛伊德，知道什麼“條件反射”之類的，但總覺得這些東西離我太遠，更像是教科書裏的知識。這次偶然看到《滿28包郵 心理學常識速查速用大全集：案例應用版》，覺得這個標題特彆接地氣，“速查速用”和“案例應用”幾個詞直擊我的痛點，我就是那種遇到問題想快速找到解決方案的人，而且我更喜歡看具體的例子，這樣更容易理解和吸收。我一直覺得，真正的智慧就體現在生活的小細節裏，而心理學恰恰是研究人的行為和思維的，所以這本書很有可能揭示一些我從未留意過的生活規律。我猜想裏麵會講到很多關於我們日常行為背後隱藏的心理動機，比如為什麼我們會選擇某些東西，為什麼我們會對某些人産生好感或反感，為什麼有時我們會做齣一些不理智的決定。我特彆想看到書裏是如何將這些復雜的心理現象轉化為簡單易懂的語言，並通過具體的案例來一一剖析的。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，而是真的能幫助我更清晰地認識自己和身邊的人，比如我總是搞不懂為什麼有時我明明想好好溝通，結果卻把事情弄得更糟，我希望這本書能給我一些關於溝通策略的指導，讓我知道在不同情 G 境下該如何選擇閤適的方式。總而言之，這本書在我眼中，更像是一把打開“理解人性”之門的鑰匙，我迫不及待地想知道裏麵具體講瞭些什麼。

評分☆☆☆☆☆

這次入手《滿28包郵 心理學常識速查速用大全集：案例應用版》，純粹是因為被它的標題所吸引。“速查速用”和“案例應用”這兩個關鍵詞，讓我覺得這本書非常實用，而且能快速解決我的一些疑問。我一直覺得，很多生活中的睏惑，其實都可以從心理學來找到答案，但市麵上的一些心理學書籍要麼過於理論化，要麼內容過於碎片化，很難找到可以直接應用的東西。我希望這本大全集能夠填補這個空白，它不僅能幫助我瞭解一些基礎的心理學常識，更重要的是，能通過案例分析，讓我明白這些常識是如何在實際生活中運作的。我平時在工作和生活中，經常會遇到一些人際交往上的挑戰，比如如何與性格迥異的人有效溝通，如何理解傢人之間的情感需求，甚至如何讓自己在壓力下保持冷靜。我非常期待這本書能夠提供一些具體的技巧和方法，讓我能夠像“速查”一樣，快速找到應對不同情境的心理學解決方案。而且“大全集”這個詞也暗示瞭內容的豐富性，我猜想裏麵會涵蓋很多我之前沒有接觸過的心理學領域，比如關於學習、記憶、決策、動機等方麵，這些都是我一直想要深入瞭解的。總的來說，我希望這本書能成為我提升自我認知、改善人際關係、解決生活難題的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對心理學都抱有一種既好奇又敬畏的態度。好奇是因為它似乎能解釋很多我們生活中難以言喻的現象，敬畏則是因為總覺得它是一門深奧的學問，需要專業的知識背景纔能理解。直到我看到瞭《滿28包郵 心理學常識速查速用大全集：案例應用版》這本書，它的標題讓我眼前一亮。“常識”和“速查速用”這幾個詞，一下子就拉近瞭心理學與我的距離，讓我覺得它不再是高高在上的理論，而是觸手可及的實用工具。我一直堅信，很多生活中的煩惱，如果我們能從心理學的角度去理解，可能會迎刃而解。比如，為什麼有些人總是充滿自信，而有些人卻常常感到自卑？為什麼我們會形成一些看似不閤理的習慣？為什麼在麵對壓力時，我們會有不同的反應？我非常期待這本書能夠提供一些清晰的解釋，並且更重要的是，通過“案例應用”，讓我看到這些心理學原理是如何在現實生活中發揮作用的。我喜歡那些能夠直接幫助我解決實際問題的書籍，而不是那些隻是提齣問題但束手無策的。我希望這本書能提供一些具體的方法和技巧，比如如何有效地管理自己的情緒，如何建立更健康的人際關係，如何更好地理解他人的行為，甚至如何挖掘自己的潛力。我期待這本書能成為我生活中的一本“隨身手冊”，在我遇到睏惑時，能夠迅速找到答案，並且學以緻用。