心理管理——體係與技能 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

郭金山，王劍輝 著

圖書標籤:

• 心理學
• 心理健康
• 自我提升
• 情緒管理
• 壓力管理
• 認知行為療法
• 人際關係
• 心理谘詢
• 積極心理學
• 個人成長

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 經濟管理齣版社

ISBN：9787509622247

商品編碼：29940495652

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名：心理管理——體係與技能

定價：48.00元

作者：郭金山,王劍輝

齣版社：經濟管理齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787509622247

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

---

內容提要

---

　　郭金山、王劍輝編寫的這本《心理管理——體係與技能》從創新社會管理、組織健康發展以及員工心理和諧的視角，闡述瞭心理管理在組織價值創造、組織文化落地、思想政治教育延伸、人力資本開發、組織變革發展中的作用，創新性地提齣“心理管理是組織健康發展的常態職能，是管理者需要承擔的重要職責和需要掌握的核心技能”，同時，為各級組織構建心理管理體係提供瞭係統的策略和科學的工具。

目錄

---

部分 心理管理——體係與運營
章 導論
節 心理管理提齣的背景
第二節 心理管理提齣的依據
第三節 心理管理的內涵
第二章 心理管理的體係概述
節 心理管理體係的構成要素
第二節 心理管理體係的運行模式
第三節 心理管理體係的建立
第三章 心理管理的理念
節 心理管理理念的結構
第二節 心理管理理念的設計
第三節 心理管理理念的宣貫
第四章 心理管理的目標規劃
節 心理管理規劃製定的框架
第二節 心理管理的分析與評估
第三節 心理管理目標與路徑的設計
第四節 心理管理規劃的實施
第五章 心理管理的機製
節 心理管理的組織機製
第二節 心理管理的工作機製
第三節 心理管理的協同機製
第六章 心理管理的隊伍
節 心理管理技能的界定
第二節 心理管理技能的培訓
第七章 心理管理的活動載體
節 活動載體的特徵
第二節 活動載體的設計
第三節 典型的活動載體
第八章 心理管理的客戶化産品
節 客戶化産品的特徵
第二節 客戶化産品的設計
第三節 典型的客戶化産品
第二部分 心理管理——知識與技能
第九章 心智模式管理
節 心智模式概述
第二節 心智模式的基本規律
第三節 優化心智模式的方法和技術
第十章 情緒與情商管理
節 情緒管理概述
第二節 情緒管理的基本規律
第三節 情緒管理的策略和方法
第四節 情商優化的策略和方法
第十一章 個性管理
節 個性概述
第二節 個性基本理論
第三節 個性優化的方法
第十二章 心理資本管理
節 心理資本概述
第二節 心理資本的基本規律
第三節 員工心理資本增值的方法和策略
第十三章 職業生涯管理
節 職業發展與管理概述
第二節 職業發展與管理的基本規律
第三節 職業生涯管理的策略和方法
第十四章 群際管理
節 群際管理概述
第二節 群際管理的基本規律
第三節 群際管理的方法
第十五章 壓力管理
節 壓力概述
第二節 壓力的基本規律
第三節 壓力管理的方法

作者介紹

---

　　郭金山：心理學、管理學雙博士。中國職業心理健康專業委員會副秘書長、中國企業大學校長聯盟首席顧問，上海格略谘詢公司首席專傢、格略研究院院長。
　　緻力於M-EAP、心理管理、企業大學、人纔測評與發展、領導力提升等理論與實踐的應用。曾為世界500強企業在企業大學、EAP、領導力提升等方麵提供瞭體係化服務。
　　中國企業大學發展論壇年會上，發布企業大學成熟度模型，為企業大學發展現狀的評估及完善提供瞭參考標準。
　　郭金山博士構建並界定瞭心理管理體係的有效性模型，即心理管理有效性7E模型。
　　2008年，郭金山博士曾受邀與領導乾部考試中心技術閤作，參與完成中央企業高級經營管理者考試測評工作，受到高度贊揚。
　　王劍輝，心理學博士，中國心理衛生協會常務理事，中國心理衛生協會職業心理健康促進專業委員會副主任委員兼秘書長，中國心理學會理論心理學與心理學史專業委員會理事，《中國健康心理學雜誌》編委。2011年被評為中國心理衛生協會第七屆心理衛生工作者。對健康心理學、社會心理學和管理心理學有深入研究，發錶學術論文數十篇，著有《一學就會的情緒掌控術》，閤著《心理管理——體係與技能》，參與編寫《軍人心理健康教育與疏導》、《軍事領導心理學》。

文摘

---

序言

---

浩瀚書海中的尋覓：一部關於認知、情感與行為調適的指南 書名：《心靈之鏡：洞察心智運作與自我構建的深度剖析》 內容簡介 本書並非關於既有心理管理框架的梳理與應用，而是對人類心智深層結構、情感動力學以及行為模式形成機製的一次徹底解構與重塑。我們不再滿足於對“管理”既有理論的修補和操作層麵的技巧羅列，而是緻力於探究心智的“原材料”——那些潛藏在意識邊緣、驅動我們決策與反應的底層代碼。 第一部分：心智的非綫性拓撲結構——超越綫性思維的認知地圖 本書首先拒絕將人的思維視為一個可以被清晰劃分、按部就班地進行“管理”的係統。相反，我們提齣“非綫性拓撲結構”的概念，將心智比喻為一個復雜、多維且不斷自我摺疊的空間。 1. 潛意識的深海測繪： 我們深入探討弗洛伊德、榮格之後的現代精神分析對潛意識的修正理解。重點在於分析“認知殘渣”（Cognitive Residue）的形成過程——那些被日常經驗過濾掉但未被消化的情感碎片如何在地基層麵構建我們的應對模式。這包括對“內投客體”（Internalized Objects）的動態交互研究，而非靜止的圖譜分析。 2. 情緒的拓撲學： 情緒不被視為孤立的事件，而是“情感流體”（Affective Fluidity）。本書詳細解析瞭情緒如何通過“共振效應”在不同認知模塊間傳遞和放大。我們引入“情緒的臨界點理論”，解釋為何看似微小的外部刺激能在特定情境下引發巨大的、不成比例的內心風暴，這與個體內部的張力積纍路徑直接相關。 3. 敘事結構與自我欺騙的工程學： 我們剖析人如何構建“自我敘事繭房”（Narrative Cocoon）。這部分內容側重於敘事邏輯的內在矛盾性。重點分析人類如何係統性地排除不符閤現有自我認知的證據，以維持敘事上的連貫性。這不是簡單的“積極思考”，而是對“意義構建”這一核心心理過程的工程學分析，揭示瞭我們為避免存在性焦慮而進行的復雜認知加工。 第二部分：行為的熵增與剋製力的衰減機製 如果說第一部分是描繪心智的硬件與底層軟件，那麼第二部分則聚焦於行為輸齣的能耗與效率問題。本書不提供簡單的“意誌力訓練”，而是探討“能動性衰減模型”。 1. 決策疲勞的物理學模型： 我們引入“注意資源池”的概念，並將其與神經遞質的消耗率進行關聯。重點不在於如何“省著用”，而在於識彆那些不必要的、低效的“心智噪音源”（Mental Noise Sources）。這些噪音源如無意義的自我審查、對過去事件的反復模擬，是造成決策能力下降的主因。我們探討如何通過改變環境的結構性復雜性來減少噪音的産生。 2. 習慣的生物學慣性： 習慣的形成被視為一種神經通路上的“路徑依賴”。本書詳細分析瞭多巴胺奬賞迴路在習慣固化中的作用，並提齣瞭“路徑摩擦力增強法”——一種通過增加解除舊習慣所需的能量門檻，而非僅僅依靠新增替代行為的策略。這要求使用者對自身行為路徑的物理阻力進行精確計算。 3. 動機的悖論：內在驅動的異化： 本書對“內在動機”進行瞭批判性審視。真正的內在動機往往被外在的認可需求或成就壓力所“異化”。我們探討如何識彆並“去功利化”（De-instrumentalize）核心興趣，使其迴歸到純粹的探索與存在狀態，從而獲得更持久、更少疲憊感的驅動力。 第三部分：人際場域中的張力與邊界的流動性 心智的運作並非真空進行，它在與他者的互動中産生復雜的場域效應。本書將目光投嚮關係中的心理動力學，強調“關係即環境”的觀點。 1. 共情與邊界的動態平衡： 共情常被理想化，但本書著重分析瞭“過度共情導緻的自我溶解現象”（Self-Dissolution through Hyper-Empathy）。我們提齣瞭測量“情感滲透率”的框架，旨在幫助個體理解何時共情轉化為吸收他者負麵能量，以及如何構建適應性防禦機製，保護核心自我邊界的完整性。 2. 衝突中的信息熵增： 衝突並非簡單的意見不閤，而是“意義的重新分配過程”。本書分析瞭在衝突情境中，人們傾嚮於選擇最能滿足自我防禦機製的解釋路徑，而非事實真相。重點在於識彆對話中的“隱性議程”和“情感錨點”，這些錨點往往比錶麵內容更能決定衝突的走嚮。 3. 身份的多重性與身份的“重組排練”： 現代社會要求個體扮演多重角色。本書探討瞭這種多重身份切換對核心自我認知造成的壓力。我們提齣瞭“身份重組排練”的概念，指導讀者如何在安全的情境下預演不同身份間的張力切換，減少在真實壓力下因身份衝突引發的認知失調。 結語：通往覺察的持續旅程 本書旨在提供一個元認知工具箱，它不提供現成的“答案”或“管理公式”。它更像是一份精密的解剖報告，邀請讀者進入心智的復雜係統，理解其運作的內在邏輯、能量消耗點和潛在的結構性弱點。真正的“心智調適”不是對外部世界的適應，而是對自身復雜性的深刻接納與精準導航。這是一場持續的、對心智深層運作的求知之旅，而非一次性的技巧速成。

評分☆☆☆☆☆

第三段評價： 讀完《心理管理——體係與技能》，我最大的感受是“原來心理管理可以這麼科學、這麼體係化！”。我之前接觸過一些關於心理學的書籍，但往往是碎片化的信息，缺乏一個完整的框架。這本書的齣現，正好填補瞭我的這一空白。作者用清晰的邏輯，將心理管理的各個要素——從基礎的自我認知，到深層的情緒調控，再到人際關係的互動，都梳理得井井有條，形成瞭一個完整的“體係”。這個體係不是僵化的教條，而是充滿彈性的指導原則，讓我能夠根據自身情況進行調整和運用。而書中所提供的“技能”更是如虎添翼。我一直以來在工作中都麵臨著巨大的壓力，常常因為擔心齣錯而效率低下。書中的“壓力管理”模塊，提供瞭一些非常實用的技巧，比如如何進行時間管理，如何設置閤理的優先級，以及如何在遇到睏難時調整心態。我嘗試瞭幾種方法，發現效果齣奇地好，不僅工作效率有所提升，心理上的負擔也減輕瞭不少。這本書讓我意識到，心理健康不是與生俱來的天賦，而是可以通過科學的學習和刻意的練習獲得的。

評分☆☆☆☆☆

第五段評價： 坦白說，我一開始對《心理管理——體係與技能》這本書並沒有抱太高的期望，總覺得這類書容易流於錶麵。但事實證明，我的擔憂是多餘的。這本書的“體係”構建，讓我眼前一亮。它不是簡單的知識堆砌，而是將心理管理的各個層麵——從自我認知到情緒管理，再到壓力應對和人際交往——有機地整閤在一起，形成瞭一個完整而強大的知識體係。這種係統性的講解，讓我對心理管理有瞭更深刻的理解，不再是零散的知識點，而是能夠形成一套完整的思維模式。而書中提供的“技能”，更是讓我看到瞭將理論付諸實踐的可能性。我一直是個比較內嚮的人，不擅長在公共場閤錶達自己，這在工作中給我帶來瞭一些睏擾。書中的“自信心提升”模塊，提供瞭很多切實可行的方法，比如如何進行積極的自我對話，如何通過行為練習來增強信心。我嘗試著運用其中的一些技巧，發現自己確實在逐漸變得更加自信，敢於錶達自己的觀點瞭。這本書讓我明白，心理管理並非遙不可及，而是可以通過科學的方法和持續的努力獲得的。

評分☆☆☆☆☆

第一段評價： 拿到《心理管理——體係與技能》這本書，我原本以為會是一本枯燥的理論堆砌，但翻開後，我完全被它吸引住瞭。作者並沒有直接拋齣晦澀難懂的概念，而是巧妙地從我們日常生活中最常見的睏境入手，比如如何在高壓環境下保持冷靜，如何有效地與人溝通，如何管理自己的情緒波動等等。這些場景的描述既真實又 relatable，讓我仿佛看到瞭自己過去的影子。更重要的是，書中提齣的“體係”概念，讓我明白瞭心理管理的不是零散的技巧，而是一個有內在邏輯、相互關聯的整體。它不是簡單地教你“怎麼做”，而是幫助你理解“為什麼這樣做”，從而構建起一套屬於自己的心理調適框架。那些具體的“技能”部分，則像是一把把精準的工具，教會我在不同的情境下如何運用這些理論，解決實際問題。比如，我一直是個容易焦慮的人，尤其是在麵對重要項目時，常常會陷入負麵情緒的泥潭。書中關於“認知重構”的技巧，讓我看到瞭原來自己的想法是可以被調整的，並且提供瞭切實可行的方法，讓我能夠逐步擺脫不必要的擔憂，將精力集中在解決問題上。這本書的閱讀體驗非常流暢，語言生動，案例豐富，讓我不僅學到瞭知識，更體驗到瞭成長的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

第四段評價： 《心理管理——體係與技能》這本書，給我帶來瞭一種全新的視角來看待自己的內心世界。它並沒有局限於傳統的心理學範疇，而是將心理管理上升到瞭一個更廣闊的“體係”層麵。這意味著，它不僅僅是在教你如何應對暫時的睏難，而是在幫助你構建一種內在的穩定性和成長能力。我特彆喜歡書中對“體係”的闡釋，它讓我明白，心理健康並非孤立的個體行為，而是與我們的思維模式、行為習慣、甚至人際關係都緊密相連的。這種宏觀的視角，讓我覺得這本書非常有深度，能夠觸及問題的本質。而書中的“技能”部分，則為這個體係提供瞭強大的支撐。它不是空談理論，而是提供瞭具體、可操作的工具。例如，我一直對如何更好地與人溝通感到睏惑，尤其是在需要錶達不同意見的時候。書中關於“有效溝通”的技巧，教會瞭我如何清晰地錶達自己的想法，如何傾聽他人的意見，以及如何在衝突中找到共贏的解決方案。這些技能的應用，讓我在工作和生活中都受益匪淺，人際關係也變得更加融洽。

評分☆☆☆☆☆

第二段評價： 《心理管理——體係與技能》這本書，與其說是一本心理學讀物，不如說是一本“生活指南”。它沒有高高在上的學術腔調，也沒有故弄玄虛的玄妙理論，而是以一種非常接地氣的方式，將深奧的心理學原理轉化為切實可行的生活智慧。我最欣賞的是書中對“體係”的構建。它並沒有將心理管理看作是一係列孤立的技巧集閤，而是強調瞭各個部分之間的內在聯係和相互作用。這就好比學習一門語言，光背單詞是遠遠不夠的，更重要的是理解語法規則，掌握句子結構，纔能真正地流利錶達。這本書讓我明白，心理管理同樣需要一個清晰的體係支撐，纔能做到舉一反三，靈活運用。書中的“技能”部分，更是亮點十足。每一個技能都配有詳實的解釋、生動的案例以及詳細的步驟，讓人一看就懂，一學就會。我尤其對書中關於“情緒調節”的技巧印象深刻。過去，我常常在情緒失控時感到無助，但這本書給瞭我很多有效的工具，讓我能夠識彆自己的情緒，理解其根源，並找到閤適的方式去疏導和管理。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地承受情緒的擺布，而是有能力去主動地駕馭它們，這是一種前所未有的掌控感。