具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 明星月嫂教你吃对月子餐 孕产/胎教 书籍 |
| 作者： | 合美加母婴服务机构著 |
| 定价： | 42.0 |
| 出版社： | 天津科学技术出版社 |
| 出版日期： | 2018-07-01 |
| ISBN： | 9787557645106 |
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| 开本： | 32开 |
| 内容简介 | |
| 本书详细介绍了新妈妈月子期间的饮食原则、进补禁忌以及滋补、催乳的食材，并根据新妈妈不同体质、南北方坐月子的区别以及四季坐月子的差异，给出了有针对性的饮食调理方案。本书还为新妈妈了上百道月子餐食谱，做法简单、易懂易学，而且每一道菜都精彩纷呈，让人赏心悦 |
用户评价
我一直对“明星”这个词抱有一种既向往又有点距离感的态度，总觉得她们的生活离我们普通人很遥远。但这本书的出现，让我觉得“明星月嫂”的经验，其实也能够照进我们普通人的生活，并且带来很多实用的帮助。从这本书的名称和内容来看，它并没有仅仅停留于表面，而是深入到孕产期女性最关心，也是最需要科学指导的“吃”这个环节。我特别关注书中对于食材的选择和搭配的讲解，作者并没有一味地推荐昂贵的补品，而是强调了许多我们生活中常见的食材的独特功效，以及如何通过巧妙的烹饪来最大化它们的营养价值。这让我觉得非常贴近生活，也更容易实践。而且，作者在讲解过程中，还融入了许多传统中医的理念，比如“食补”、“温和调理”等等，这让我觉得非常安心。她并没有将这些复杂的理论堆砌在一起，而是用一种非常易于理解的方式呈现出来，让我们能够轻松掌握。我特别期待书中能够提供一些针对不同体质，比如寒性、热性体质的产妇的专属食谱，因为我知道每个人的身体情况都是不同的，如果能够有更个性化的指导，那就太棒了。总而言之，这本书让我觉得，孕产期的饮食调理，可以是一件既有科学依据，又充满艺术感的事情。
评分这本书的出现，简直就是为我量身定做的！作为一名即将成为新手妈妈的女性，我最焦虑的就是产后的身体恢复和宝宝的健康喂养问题。尤其是在月子期间，吃什么、怎么吃，才能既满足身体的营养需求，又不会给身体造成负担，一直是我非常头疼的难题。拿到这本《明星月嫂教你吃对月子餐》后，我简直像发现了宝藏一样！书中的内容非常全面，从产前到产后，从孕期的营养补充到月子期间的饮食调理，几乎涵盖了孕产妇需要了解的所有关于饮食的重要知识。最让我惊喜的是，它不仅仅是提供食谱，更是深入浅出地讲解了背后的科学原理，比如为什么有些食物适合产后初期，而有些则适合后期，不同的食材对于产后身体恢复有什么具体的帮助等等。这些解释让我觉得非常有说服力，也让我能够更理性地去对待月子餐，而不是盲目跟风。而且，作者的语言非常通俗易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，即使是没有医学背景的读者也能轻松理解。我特别喜欢书中很多贴心的提示，比如如何根据个人体质选择食材，如何避免一些常见的饮食误区等等，这些都让我感觉作者就像一位经验丰富的长辈，在细心指导我如何照顾好自己和未来的宝宝。这本书让我对即将到来的孕产期有了更充分的准备和信心。
评分翻开这本书，我首先被其散发的温暖和亲切感所打动。作者以过来人的身份，用真诚的语言分享了许多关于孕产和月子的心得体会，仿佛是一位经验丰富的邻家姐姐在娓娓道来。她没有高高在上的说教，而是充满了理解和关怀，这让我感到非常放松。我一直对“坐月子”这个概念有些模糊甚至带着一丝恐惧，总觉得要遵循很多复杂的规矩，但这本书让我看到了另一种可能：月子可以是一段充满智慧和享受的时光。作者在介绍月子餐时，不仅仅是罗列食材和步骤，更重要的是她强调了“吃出健康，吃出美丽，吃出好心情”的理念。她详细地解释了不同时期身体所需的营养，以及如何通过合理的饮食来达到这些目标。我特别喜欢书中关于“以食为药”的观点，她将很多天然食材的药用价值融入到食谱中，这让我觉得既健康又安全。而且，书中还穿插了一些作者自己或者她帮助过的产妇的真实案例，这些生动的故事让我更加相信书中的方法是行之有效的。这本书不仅仅是一本关于月子餐的指南，更是一本关于如何爱护自己、关怀身体的宝典。我迫不及待地想跟着书中的指导，为自己打造一份既美味又营养的月子餐，让这段特殊的时期成为我生命中最美好的回忆。
评分拿到这本书，我立刻就被其精美的封面和高质量的纸张所吸引，这让我感觉它是一本值得细细品读的“干货”。在我阅读的过程中，我发现作者的语言风格非常亲切自然，仿佛是一位经验丰富的长辈，在耐心地解答我关于孕产和月子的各种疑问。她不仅仅是在分享食谱，更是在传递一种科学、健康、积极的孕产观念。我尤其欣赏书中对于“理解身体，尊重自然”的强调。作者没有鼓吹所谓的“速成”或者“捷径”，而是教导我们如何根据身体的自然规律，循序渐进地进行调理。在月子餐方面，她详细地讲解了不同阶段身体所需的营养素，以及如何通过合理的饮食来满足这些需求。她对于食材的选择，烹饪的方法，甚至食物的温度都有非常细致的讲解，这让我觉得她的专业性非常强。而且，她还穿插了一些关于如何应对产后情绪，如何进行适当的运动等内容，这让我觉得这本书不仅仅是一本关于饮食的书，更是一本关于如何全面照顾好孕产期女性身心健康的书。这本书让我对即将到来的孕产期不再感到焦虑，反而充满了期待，因为我知道，我有能力通过科学的方法，让自己和宝宝都健康快乐。
评分作为一个即将步入孕产阶段的女性，我一直在寻找一本能够全面、深入地解答我所有疑虑的书籍，而这本《明星月嫂教你吃对月子餐》恰好满足了我的需求。从书名就可以看出，它聚焦于月子餐这一重要环节，但我觉得它的意义远不止于此。在试读的过程中，我被作者严谨的学术态度和丰富的实践经验所折服。她不仅列举了大量的食谱，更重要的是，她详细阐述了每种食材的营养价值、功效以及适宜的食用时机，这对于我们这些初学者来说，无疑是宝贵的知识财富。我尤其欣赏作者在书中反复强调的“因人而异”的原则，她没有给出千篇一律的方案，而是鼓励我们根据自身体质、口味以及产后恢复情况进行调整，这种个性化的指导让我觉得非常实用和贴心。而且，她对食材的选择、烹饪方法以及进食顺序都有非常细致的讲解，这些细节之处都体现了作者的专业素养。书中不仅仅是关于“吃什么”，更是关于“如何吃得健康、吃得科学、吃得有益于产后恢复”。我非常期待在接下来的阅读中，能够学习到更多关于如何通过饮食来调理身体，增强免疫力，以及缓解产后不适的方法。这本书让我觉得，坐月子不再是一件令人头疼的事情，而是一个可以充满智慧、充满关爱的过程。
评分我一直认为，孕产期是女性一生中一个非常特殊的阶段，它不仅仅是身体上的变化，更是心灵上的成长。而这本《明星月嫂教你吃对月子餐》正是这样一本能够全方位关怀女性的书籍。我非常欣赏作者在书中传递的“爱与智慧”的理念。她不仅仅是教授我们如何科学地进食，更重要的是，她鼓励我们在孕产期间学会关爱自己，倾听身体的需求。她用非常细腻的笔触，分享了许多关于孕期情绪管理，产后心理调适的建议，这对于我这样一个容易焦虑的准妈妈来说，简直是及时雨。在月子餐方面，作者的设计也非常人性化。她充分考虑到了不同产妇的体质差异，以及产后身体恢复的特殊需求，提供了多样化的食谱选择。而且，她还强调了“适度”的重要性，避免了盲目进补带来的身体负担。我特别喜欢书中关于“温柔调理”的理念，她教导我们如何通过温和的方式，帮助身体逐渐恢复到最佳状态。这本书不仅仅是一本食谱，更是一本心灵指南，它让我觉得，孕产期也可以是一段充满爱与希望的旅程。
评分这本书的排版和设计都非常用心，给人一种精致而专业的印象。打开之后，我立刻被书中清晰的结构和丰富的内容所吸引。作者似乎非常有条理地将孕产期的各个阶段和可能遇到的问题都考虑到了，并且为我们提供了详细的解决方案。尤其是在月子餐方面，她不仅仅是提供了简单的食谱，而是将食材的分类、烹饪的技巧、以及不同体质产妇的饮食禁忌都做了详细的讲解。这让我觉得，这本书的内容非常具有科学性和指导性，能够帮助我避免很多不必要的误区。我特别欣赏作者对于“循序渐进”的强调，她并没有鼓励产妇在产后立刻大补特补，而是根据身体的恢复情况，逐渐调整饮食，这让我觉得非常人性化，也更符合生理规律。书中的图片也非常精美，很多菜品的图片都让我食欲大开，同时也非常直观地展示了菜品的制作过程，这对于我这样的新手来说，无疑是巨大的帮助。我一直很担心自己在产后会因为不懂得如何调理身体而留下一些“月子病”，但这本书让我看到了希望。它不仅仅是关于吃，更是关于如何通过科学的饮食，帮助身体更好地恢复，让我在产后依然能够保持健康和活力。这本书让我觉得，坐月子也可以是一件充满智慧和乐趣的事情。
评分这本书的出现，简直就是我孕期生活中的一束光。作为一名即将步入新手妈妈行列的女性，我对即将到来的孕产期充满了期待，但也伴随着一丝丝的不安。尤其是在“坐月子”这个问题上，我听过太多五花八门的说法，也看到过太多让人望而却步的食谱。但这本书，彻底打消了我的顾虑。作者以她丰富的经验和专业的知识，为我们提供了一个科学、合理、而且非常实用的月子餐指南。我最喜欢的一点是，她不仅仅是提供食谱，更是深入浅出地讲解了每种食材的营养价值、功效，以及在月子不同阶段的适宜性。这让我能够更理性地去理解和选择食物，而不是盲目跟风。而且，书中的食谱非常贴近生活，很多食材都是我们平时就能买到的，制作方法也并不复杂，这对于忙碌的新手妈妈来说，简直是福音。我特别欣赏作者在书中强调的“个性化”原则，她鼓励我们根据自己的身体状况和口味进行调整，这让我觉得这本书非常人性化，也更有实践意义。这本书让我觉得，坐月子也可以是一件充满智慧和乐趣的事情，我期待着跟着书中的指导，为自己和宝宝打造一份健康美味的月子餐，度过一个美好的孕产期。
评分这本书给我最深的印象是它的“接地气”。作为一名普通准妈妈，我最怕的就是那种“高高在上”的育儿书籍，充斥着我完全看不懂的专业术语，或者推荐一些我根本买不到的“天价”食材。但《明星月嫂教你吃对月子餐》完全颠覆了我的这种印象。作者的语言非常通俗易懂，就像和一位邻居聊天一样，分享她最真实的经验和最实用的技巧。她在介绍月子餐时，不仅仅是告诉我们“吃什么”，更是详细地讲解了“为什么这么吃”。比如，为什么产后初期要避免油腻，为什么某些食材有助于催乳，这些解释都让我觉得非常科学，也让我能够心服口服地去执行。我特别喜欢书中关于“家常食材的妙用”的介绍，她教会我们如何利用生活中最常见的食材，也能做出既美味又营养的月子餐，这让我觉得非常实用，也大大降低了我的经济负担。而且，书中还提供了一些非常具体的食谱，从主食到汤品，再到甜点，应有尽有，而且步骤清晰，图片精美，让我这个厨房小白也能轻松上手。这本书让我觉得，坐月子不应该是“坐牢”，而应该是一段可以享受美食、滋养身心的美好时光。
评分这本书的封面设计就特别吸引我，柔和的色彩搭配，还有那温暖的孕妇剪影，瞬间就勾起了我作为准妈妈对美好孕期的期待。拿到书的那一刻，我就迫不及待地翻阅起来，感觉就像找到了一个最懂我的朋友，在分享她孕育宝宝的经验。我特别喜欢作者在开头部分分享的她自己生产和坐月子的经历，虽然每个人的情况都不同，但那种细腻的情感流露，那种为人母的喜悦和不易，都让我深有共鸣。读着读着，我仿佛也置身于那个充满爱意的过程，也更加期待自己即将到来的新生命。书中的排版也很舒服，字体大小适中，不会让人产生阅读疲劳，而且图片也非常精美，很多孕期的小贴士和温馨提示都用插画的形式呈现，非常直观易懂。最重要的是，我能感觉到作者的专业和用心，她不仅仅是在传授知识，更是在传递一种积极乐观的孕产心态，这对于我这样一个初次怀孕、难免有些紧张的准妈妈来说，真的太重要了。这本书让我觉得，孕期和产后不仅是身体上的挑战，更是心灵上的成长，而这份成长，值得被温柔对待，被细心呵护。我非常期待书中关于月子餐的具体内容，希望它能像这本书的整体风格一样，既有科学的指导，又不失家庭的温馨，让我能够安心地度过这个特殊的时期。
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