具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 明星月嫂教你吃对月子餐 孕产/胎教 书籍 |
| 作者： | 合美加母婴服务机构著 |
| 定价： | 42.0 |
| 出版社： | 天津科学技术出版社 |
| 出版日期： | 2018-07-01 |
| ISBN： | 9787557645106 |
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| 开本： | 32开 |
| 内容简介 | |
| 本书详细介绍了新妈妈月子期间的饮食原则、进补禁忌以及滋补、催乳的食材，并根据新妈妈不同体质、南北方坐月子的区别以及四季坐月子的差异，给出了有针对性的饮食调理方案。本书还为新妈妈了上百道月子餐食谱，做法简单、易懂易学，而且每一道菜都精彩纷呈，让人赏心悦 |
用户评价
这本《明星月嫂教你吃对月子餐》简直就是为我这样的新手妈妈量身打造的！怀孕之后，关于产后坐月子、尤其是月子餐的各种说法，让我应接不暇，甚至有些焦虑。但当我拿到这本书，迫不及待地翻阅后，所有的担忧都烟消云散了。这本书最吸引我的地方，在于它不是空洞的理论，而是结合了“明星月嫂”多年实践积累的宝贵经验。书中的内容条理清晰，非常系统地讲解了产后身体恢复的各个阶段，以及每个阶段所需的具体营养和饮食建议。我特别欣赏的是，它没有简单地罗列食谱，而是深入浅出地解释了每种食材的营养价值，以及为什么它适合在产后的特定时期食用。比如，书中会详细解释如何通过不同的食材搭配来帮助身体排毒、修复、催乳等等，这些都让我觉得非常专业和实用。而且，书中的食谱图片非常精美，让人一看就很有食欲，很多食谱也看起来并不复杂，操作起来应该会很方便。更让我感到欣慰的是，这本书并没有把月子餐描绘成一件痛苦的事情，而是强调了月子餐也可以是美味又健康的，这大大减轻了我对月子餐的心理负担。读完这本书，我感觉自己对接下来的月子生活充满了信心，也知道如何科学地照顾好自己，让自己在产后能够顺利、健康地恢复。
评分不得不说，这本书简直是为我量身定做的！在孕期后期，我越来越担心产后如何坐月子，尤其是月子餐，各种说法太多，我真的不知道该听谁的。恰好翻到了《明星月嫂教你吃对月子餐》，简直如获至宝。这本书最大的特点就是它的专业性和权威性。作为“明星月嫂”的经验总结，它肯定不是空穴来风。书中的内容条理清晰，循序渐进，从产后第一天到产后一个月的身体恢复过程，详细地解释了不同阶段的营养需求以及相应的饮食建议。我最喜欢的一点是，它不仅仅是告诉你“吃什么”，更是告诉你“为什么这么吃”。比如，为什么产后初期要多吃清淡易消化的食物，为什么产后中期需要补充大量的蛋白质和钙，这些背后的科学原理都讲得明明白白。书中的食谱也做得非常漂亮，图片精美，让人食欲大增，而且很多食谱都比较容易操作，即使是厨房新手也能轻松掌握。更重要的是，它没有一味地强调“禁忌”，而是告诉我们如何在合理的范围内，科学地搭配食材，既能满足营养需求，又能保证口感和多样性。读完这本书，我感觉自己对月子餐有了全新的认识，不再是那种“吃苦受罪”的想法，而是觉得月子餐也可以是美味又健康的。这本书让我对接下来的月子生活充满了期待，也让我觉得自己更有底气，知道如何更好地照顾自己，迎接宝宝的到来。
评分这本书真的太及时了，让我这个对月子餐一窍不通的准妈妈看到了希望。一直以来，我听说月子餐对产后恢复至关重要，但各种说法和做法让我感到非常迷茫。幸运的是，《明星月嫂教你吃对月子餐》这本书为我指明了方向。这本书的独特之处在于，它结合了“明星月嫂”的丰富实践经验和科学的营养学知识。内容编排非常人性化，从产后身体恢复的各个阶段，详细说明了不同时期的营养重点和饮食禁忌。我最喜欢的是，书中不仅仅是罗列食谱，而是用通俗易懂的语言解释了每个食材的功效，以及为什么适合在特定的产后阶段食用。比如，书中会详细讲解如何通过饮食来帮助身体排恶露、修复伤口、促进乳汁分泌等。而且，书中的食谱看起来都很美味，一点都不像是传统印象中油腻、单一的月子餐。书中还穿插了一些明星妈妈的真实月子经历分享，这些真实的案例让我觉得非常亲切，也给了我很大的信心。这本书让我觉得，坐月子不再是一件令人畏惧的事情，而是一个可以科学、美味地进行身体恢复的过程。我迫不及待地想将书中的知识运用到我的月子生活中，相信一定会有一个美好的产后恢复体验。
评分我一直对月子餐的科学性非常好奇，但也因为信息太多而感到困惑。《明星月嫂教你吃对月子餐》这本书的出现，简直就是为我解开了所有疑惑。首先，这本书的“明星月嫂”招牌让我对其专业性和实用性充满了信心。它不像一般的菜谱那样只提供食谱，而是非常系统地从产后身体恢复的不同阶段入手，讲解了每个阶段身体需要补充的营养素以及相应的饮食原则。我最欣赏的是，书中对每一个食谱都进行了详细的解释，不仅说明了食材的营养成分，更重要的是阐述了它们对产妇身体恢复的益处。比如，如何通过饮食来促进恶露排出、加速伤口愈合、增加母乳产量等等，这些都让我觉得非常受益。书中还穿插了一些明星妈妈的真实经历分享，这些内容非常接地气，让我感觉亲切，也让我看到了科学月子餐带来的积极效果。我之前一直担心月子餐会很油腻，口味单一，但这本书记载的食谱，无论是从图片还是描述来看，都非常诱人，而且强调了口味的多样性，这让我对接下来的月子生活充满了期待。这本书让我觉得，坐月子不仅仅是身体的休养，更是一次通过科学饮食来滋养身心的过程，我对此感到非常满意和安心。
评分这本书终于让我这个准妈妈对月子餐有了清晰的认识，不再像之前那样茫然无措。我一直听说月子餐很重要，但各种说法太多，什么不能碰，什么必须吃，听得我头晕眼花。朋友推荐了这本书，说里面讲得很详细，而且是明星月嫂的经验之谈，顿时觉得可信度提高了不少。翻开书，首先映入眼帘的是那些充满诱惑力的图片，让人口水直流，也让我对即将到来的月子生活充满了期待。书中的内容不是简单地罗列食谱，而是从产妇身体恢复的各个阶段入手，详细讲解了不同时期需要补充的营养素，以及为什么需要这些营养。例如，产后初期可能需要一些温和易消化的汤品来帮助身体排毒和恢复元气，而到了中期，则需要更加注重补充蛋白质和钙质来帮助身体修复和乳汁分泌。书中还特别强调了食材的选择和搭配，以及烹饪的方法，这些细节都非常实用。我特别喜欢里面提到的“药食同源”的理念，很多食材本身就具有药用价值，可以帮助产妇更好地调理身体。之前我一直担心月子餐会很油腻，口味也很单一，但这本书给我展示了一个全新的月子餐世界，原来月子餐也可以如此丰富多彩，既能满足身体需求，又能照顾到味蕾。而且，书中还穿插了一些明星妈妈的真实月子经验分享，这让我感觉更加亲切，仿佛她们也在和我一起经历这个特殊的时期。这些真实的案例和感悟，比干巴巴的理论更能打动我，也给了我很多信心。这本书不仅是一本食谱，更像是一位经验丰富的月嫂在耳边细细叮嘱，让我感到安心和踏实。我迫不及待地想把书中的内容实践到我的月子生活中，相信一定能迎来一个健康美好的产后恢复期。
评分这本书，我真的要好好推荐给所有即将成为妈妈的朋友们！在怀孕后期，我一直对月子餐充满了很多的疑问和担忧，毕竟这是关系到产后身体恢复的重要环节。市面上关于月子餐的书籍不少，但我总是觉得它们要么太专业，要么太口语化，很难找到一本既权威又实用的。而《明星月嫂教你吃对月子餐》这本书，恰恰弥补了这一空缺。它的“明星月嫂”的背景，让我觉得内容一定非常接地气，并且具有很高的实践价值。书中的讲解逻辑非常清晰，从产后身体恢复的不同阶段，到每个阶段身体所需的特殊营养，都进行了详细的阐述。我最喜欢的一点是，它不仅仅是告诉你“吃什么”，更重要的是告诉你“为什么这么吃”，以及如何通过科学的饮食来达到最佳的恢复效果。书中的食谱设计非常人性化，不仅注重营养均衡，还考虑到了口感和多样性，而且配图精美，让人一看就非常有食欲。我之前一直担心月子餐会很油腻、很单一，但这本书完全颠覆了我的认知，让我看到了月子餐也可以如此美味和健康。读完这本书，我对接下来的月子生活充满了信心，也觉得自己在照顾好宝宝的同时，也能好好地照顾好自己的身体。
评分拿到《明星月嫂教你吃对月子餐》这本书，我简直就像挖到了宝藏！作为一名即将步入产后恢复期的准妈妈，我最关心的问题之一就是如何科学地吃好月子餐，让身体尽快恢复。市面上关于月子餐的书籍不少，但我总觉得它们要么太理论化，要么太生活化，很难找到一本既专业又实用的。这本书的亮点在于它的“明星月嫂”身份，这让我觉得内容一定非常接地气，并且经过了大量实践的检验。书中的内容结构非常合理，从产后身体的恢复过程，到不同阶段的营养需求，再到具体的食谱和烹饪技巧，都讲解得非常详细。我尤其欣赏的是，它不仅仅是简单地提供食谱，而是深入浅出地解释了每个食谱背后的营养原理，让你了解“为什么”要这么吃，而不是盲目跟风。书中的图片也拍得非常诱人，让我在翻阅的过程中就充满了对月子美食的期待。我最喜欢的一点是，这本书没有把月子餐描述得多么艰苦，反而强调了月子餐也可以做得非常美味和多样化，这极大地减轻了我对月子餐的心理负担。通过这本书，我学到了很多关于食材选择、烹饪方法以及如何根据自身情况进行调整的实用技巧。这本书让我觉得，坐月子不仅仅是身体的恢复，更是一次享受美食、滋养身心的过程，我对此充满了信心和期待。
评分这本书，我真是相见恨晚！怀孕以来，关于孕期和产后要注意的事情，我听到了太多五花八门的说法，尤其是月子餐，更是众说纷纭，让我一度非常焦虑。直到我朋友推荐了《明星月嫂教你吃对月子餐》，我才觉得找到了救星。这本书最打动我的地方在于它的实用性和科学性。作者并没有照搬传统的月子餐理论，而是结合了现代营养学和多年的月嫂实践经验，为我们这些准妈妈量身定制了一套科学的月子餐方案。书中的内容非常详细，从产后第一天到产后一个月，每个阶段的饮食都有详细的安排和说明。它不仅仅是给你列几道菜，而是告诉你为什么这么吃，每个食材的营养成分是什么，对产妇的身体有什么好处，以及如何根据产妇的体质进行调整。我之前一直担心月子餐会很油腻，味道也很单调，但这本书里介绍的食谱，很多都做得非常精致，看起来就很有食欲，而且口味也照顾到了现代人的喜好。书中还穿插了一些明星妈妈的真实分享，这些内容让我觉得非常亲切，也让我看到了科学月子餐带来的积极效果。读完这本书，我感觉自己不再是那个对月子餐一无所知的准妈妈了，而是变成了一个能够指导自己和家人如何准备健康又美味月子餐的“专家”。这本书为我即将到来的产后恢复打下了坚实的基础，让我充满信心迎接新生命的到来，同时也好好照顾自己的身体。
评分自从怀孕以来，我一直在纠结月子餐到底该怎么吃。身边的人说法不一，搞得我头晕脑胀，生怕吃错了影响身体恢复。直到我偶然发现了《明星月嫂教你吃对月子餐》，我感觉自己就像找到了一本秘籍！这本书最大的亮点在于它的“明星月嫂”的标签，这让我觉得书中的内容一定是经过了大量实践检验的，非常靠谱。书中的讲解非常细致，从产后第一天到产后一个月，每个阶段身体的恢复情况以及对应的饮食需求都讲得清清楚楚。我特别喜欢的是，它不是简单地给你列出菜名，而是会详细解释每种食材的营养价值，以及为什么适合在产后的特定时期食用，这让我能够理解“吃什么”背后的科学原理。书中的食谱图片非常精美，看起来就很有食欲，而且很多食谱都比较容易操作，对于我这样的新手妈妈来说非常友好。更让我惊喜的是，这本书并没有一味地强调“忌口”，而是更注重如何通过合理的搭配来满足身体需求，并且口味也照顾到了现代人的喜好，这让我对接下来的月子生活不再感到恐惧，反而充满了期待。这本书让我觉得，坐月子也可以是一件享受美食、科学恢复身体的美好过程。
评分自从拿到《明星月嫂教你吃对月子餐》这本书，我感觉自己像发现了新大陆一样，之前对月子餐的所有疑虑和恐慌都烟消云散了。我一直是个对吃比较讲究的人，所以对产后的饮食更是格外上心，生怕因为吃不对而落下什么月子病。市面上关于月子餐的书籍不少，但我总是觉得那些食谱要么太复杂，要么看不懂背后的原理，要么就是千篇一律。这本书最大的亮点在于它的“明星月嫂”标签，这让我觉得内容一定经过了专业和实践的检验。翻开第一页，就被那些精美的图片吸引住了，简直就是一本颜值与内涵并存的月子餐指南。更重要的是，作者并没有简单地给出食谱，而是深入浅出地讲解了产后身体恢复的各个阶段，以及每个阶段身体需要特别关注的营养需求。比如，产后初期强调的是“排、补、调”，对应到食材和烹饪方式上，就会有非常具体的指导。书中对于“发奶”的食物也有详细的介绍，而且不仅仅是豆浆、鲫鱼汤，还有很多意想不到的选择，并且解释了为什么这些食物有效，这一点对我来说非常受用。我最欣赏的是，这本书没有把月子餐妖魔化，也没有过于强调“不能吃什么”，而是更注重“应该吃什么”，如何通过科学合理的饮食来帮助身体更好地恢复。书中的一些小贴士，比如如何挑选食材，如何储存，甚至是如何根据季节调整食谱，都非常贴心。读完这本书，我仿佛拥有了一个随时待命的月子餐顾问，让我对即将到来的分娩和产后生活充满了积极的期待，不再是那种“硬扛”的心态，而是知道如何科学地照顾好自己。
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