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西恩·史帝文森，卓易明 著

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• 自我成长
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• 励志
• 个人提升
• 拒绝负能量

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 臉譜出版

ISBN：9789862350836

商品编码：29980564623

包装：平装

出版时间：2010-01-06

基本信息

书名：拒絕「可是」的人生

定价：123.30元

作者：西恩·史帝文森,卓易明

出版社：臉譜出版

出版日期：2010-01-06

ISBN：9789862350836

字数：

页码：224

版次：1

装帧：平装

开本：25開

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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你的人生不成功或連一點小小的願望都難以達成，是因為你終日跟「可是」為伍！全世界有資格說「可是」的人，教你甩掉絆你一生的「可是」頭號敵人！美國心靈導師、知名演說家西恩˙史蒂文森，用與生俱來的全身碎骨，活出精采的傲骨人生！
n　　媽媽用手指梳理我溼透的頭髮，深深望進我眼底，平靜的問我：「這一切是禮物？還是負擔？」「痛苦是必然的，終總會找上門，但要不要折磨受苦，卻是可以選擇的。」從那刻起，四年級的我，深刻的領悟到：疼痛是上帝給我的老師，我必須在所有的痛苦中熱愛自己的生命，而且我是命定生來要教導其他人如何面對同樣的事。那個萬聖節，我收到一份禮物，拔除了全身的憤怒，也給了我一個理由，永不放棄。
n　　「我很想把英文學好，可是……」「我很想出國遊學，可是……」「我很想嘗試這類工作，可是……」
n　　「我很想多陪陪家人，可是……」「報告明天可以交嗎？」「我盡量，可是……」
n　　「這個專案可以如期完成嗎？」「行是行，可是……」
n　　我們有不少的夢想圓，也有許多希望改變的事，可是過了好些年，狀況並沒有太大的不同。無數的藉口都由「可是」開頭，「可是論」就像個大屁股，坐在上面越久，屁股就會長越大，讓你動彈不得！看完西恩史蒂文森的人生，「可是」將會從你的字典裡消失！

目录

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謝詞
n前言：一個精采的典範
n一個人活出人生的方式，可以是我們的警惕，也可以是典範。西恩是個典範：一個展現如何克服恐懼、不安全感和藉口的典範。他大可以認命的過著悲慘歲月，但卻有意識的選擇寬恕自己，讓自己從可憐之地走出來。
n自序：生而拒說「可是」
n他們告訴爸媽我不可能正常長大，我會終身發育受阻。我的骨頭將脆弱如玻璃：在微小的、甚至沒有任何外力之下，骨頭都可能碎裂，連打個噴嚏都會震碎我的肋骨。
n課：建立聯結
n「在這麼短的路程中，你的兒子對我做的，勝過所有治療。見到這個孩子，看到他雖然要處理所有麻煩卻仍如此快樂，這為我的人生帶來期待。現在我有了希望，我只是想謝謝你們。」
n第二課：看看你對自己說了什麼
n要尊重自己。用你對好朋友、導師或很看重的人說話的方式，練習和自己對話。相信我，生命在你的道路上設置的路障已經夠多了，你承受不起讓自己也變成其中一個。
n第三課：掌握身體的自信
n當感受良好的化學物質輸入大腦時，情緒上就會很好；給予身體對的燃料，人就會感覺很好；保持肌肉協調良好，就會覺得很好！所以，想散發身體自信，好能保持體態身形。
n第四課：集中焦點在焦點上
n打我小時爸媽就跟我談了幾百次聚焦的力量，把焦點放在我擁有的，而不是我沒有的。他們真的教導了我有關感恩的力量，感恩就是單純的把焦點放在心存感激，在感恩的世界中是不可能沮喪的。
n第五課：明智的選擇朋友
n我看見許多人擺脫掉「可是」，在健康、財富和情感關係上有巨大進展，卻被「朋友」擊垮、撕裂。很快又跟痛苦逐步連線，再度受到「可是」的折騰。這就是朋友所擁有的力量。
n第六課：負起全責
n我的工作是協助被「可是」纏身的人，放開被局限的信念和負面情緒，幫助他們解除一直固著於心中的問題，對生活中的外在表現負起責任。我的意思是，一旦他們離開我，就得自己負起責任。
n後記：後一件事
n「一個人在什麼時候開始學習？」學習只在行為有所改變時發生，如果只是在知識上知道一些事，卻不實踐，可是一點也沒學到。
n謝詞
n前言：一個精采的典範
n一個人活出人生的方式，可以是我們的警惕，也可以是典範。西恩是個典範：一個展現如何克服恐懼、不安全感和藉口的典範。他大可以認命的過著悲慘歲月，但卻有意識的選擇寬恕自己，讓自己從可憐之地走出來。
n自序：生而拒說「可是」
n他們告訴爸媽我不可能正常長大，我會終身發育受阻。我的骨頭將脆弱如玻璃：在微小的、甚至沒有任何外力之下，骨頭都可能碎裂，連打個噴嚏都會震碎我的肋骨。
n課：建立聯結
n「在這麼短的路程中，你的兒子對我做的，勝過所有治療。見到這個孩子，看到他雖然要處理所有麻煩卻仍如此快樂，這為我的人生帶來期待。現在我有了希望，我只是想謝謝你們。」
n第二課：看看你對自己說了什麼
n要尊重自己。用你對好朋友、導師或很看重的人說話的方式，練習和自己對話。相信我，生命在你的道路上設置的路障已經夠多了，你承受不起讓自己也變成其中一個。
n第三課：掌握身體的自信
n當感受良好的化學物質輸入大腦時，情緒上就會很好；給予身體對的燃料，人就會感覺很好；保持肌肉協調良好，就會覺得很好！所以，想散發身體自信，好能保持體態身形。
n第四課：集中焦點在焦點上
n打我小時爸媽就跟我談了幾百次聚焦的力量，把焦點放在我擁有的，而不是我沒有的。他們真的教導了我有關感恩的力量，感恩就是單純的把焦點放在心存感激，在感恩的世界中是不可能沮喪的。
n第五課：明智的選擇朋友
n我看見許多人擺脫掉「可是」，在健康、財富和情感關係上有巨大進展，卻被「朋友」擊垮、撕裂。很快又跟痛苦逐步連線，再度受到「可是」的折騰。這就是朋友所擁有的力量。
n第六課：負起全責
n我的工作是協助被「可是」纏身的人，放開被局限的信念和負面情緒，幫助他們解除一直固著於心中的問題，對生活中的外在表現負起責任。我的意思是，一旦他們離開我，就得自己負起責任。
n後記：後一件事
n「一個人在什麼時候開始學習？」學習只在行為有所改變時發生，如果只是在知識上知道一些事，卻不實踐，可是一點也沒學到。

作者介绍

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西恩˙史蒂文森
世界知名演說家與心理治療師靈諮商師，也是解構自我殘害（他稱為幫助人們擺脫「可是論」大屁股）的領導權威之一，一九九六年開始，西恩就與聽眾分享他的研究發現，包括了企業、工作室、教育機構、矯正輔導機構、財務說明會、業務訓練營、領導人靜修會議和保健推廣單位。他創辦協助男性找會自信的國際性網路雜誌《內在遊戲》（InnerGameMagazine），並在美國太平洋大學完成臨床催眠博士學位，在伊利諾州奧克布魯克泰瑞斯開設私人診所執業。 余幸娟
從事新聞、出版工作二十餘年，現專事瑜珈教學。

文摘

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那位巴士司機大約五十五歲，禿頭還過胖，帶著憂傷又甜美的笑容：「叫我波士頓比爾。」我坐上巴士時他這麼說。
大約是晚上十點鐘剛過，我和家人已精疲力竭。要搭回家的班機因天候不佳取消，雖然我們花了一整天時間在機場排補位，但運氣不佳，的選擇是留在波士頓過夜。不消說，我們爬上比爾的旅館接駁巴士時狼狽不堪，更慘的是，小巴士沒有適合輪椅進出的設備，所以我必須坐在比爾旁邊的前座位置上，用皮帶把自己繫牢在兒童椅裡。我是個非常疲倦的十歲小孩，一心只想睡覺，但比爾看來滿親切的，我把壞日子甩掉，拿出所有的好精神。
從機場到旅館，整段路我們都在聊天，我一直和比爾開玩笑，問他無數個問題。時間過得飛快，到了旅館，我跟他說再見，祝他一切如意。
已經很晚了，但我們一家人都餓著肚子，於是走向旅館餐廳希望快快吃頓晚餐。一走進去，餐館正在打烊，但女服務生很同情我們，我想我們看來大概像一群不容易打發的餓死鬼。餐點一送上來，我就埋頭大嚼。
吃掉了一大半大蒜番茄義大利麵時，我抬起頭看見比爾直直走過來。他現在不笑了，取而代之的，是那種人們在大哭之前會有的表情。
「請別介意我打斷你們晚餐，」他對我父母說：「我必須和你分享一些事。」他把手輕放在我的頭上。
「我近正處於人生低潮，」他繼續說：「我太太離開了，孩子們不跟我說話，我也喝了太多酒。我做過治療和諮商，但完全不見效。在這小傢伙爬上巴士前，我正認真考慮今晚要自殺。」那一刻，大家全放下餐具屏息聆聽。
「在這麼短的路程中，你的兒子對我做的，勝過所有治療。見到這個孩子，看到他雖然要處理所有麻煩卻仍如此快樂，這為我的人生帶來期待。現在我有了希望，我只是想謝謝你們。」
他靜靜的哭了起來，輕吻我的頭頂，在我們開口說話之前走開。媽媽、爸爸、海蒂和我沉默的坐著，好像目擊了某種奇蹟。我迷惑了。
我心想，我做了什麼？我只是坐在巴士上問了一些跟他有關的問題，還開他玩笑。我只是做個親切有禮貌的人而已，可沒有冒著生命危險衝進著火的房子拯救他或什麼的。
這段經歷像個謎一樣跟著我好些年。二十出頭時，有一天，我在一場研討會聽知名的專業講師演講。他正在分享很棒的訊息，而且明顯看得出來很聰明。但同樣明顯的是，現場聽眾東張西望、坐立難安、百無聊賴，我身旁的女士沉沉睡著了。顯然大家根本沒辦法注意聽講。我知道他在傳達很有價值的訊息，但是為什麼沒人覺得該認真聽呢？
突然，我明白了！他缺乏一個要素，這個要素的存在可使人們觸動、提振情感，覺得和他人可以安然共處，這個要素就是建立連結的能力。我理解到一個石破天驚的區別：溝通只是訊息的交換，連結卻是人性的交換。
就在當下，我回想起和波士頓比爾的巴士共乘之旅。現在看來再清楚不過了，現在我終於明白，為什麼對我來說只是一場談話，卻改變了比爾的人生。當時我注意傾聽他說話，對他開玩笑製造了樂趣，我和他建立了很深的連結感，在他這些年來的「溝通」中，很明顯從不曾有人與他建立那種連結感。
如今，置身於聽眾之間，我知道這場演講完蛋了。每個人站起來，靜靜離開會場，臉上沒有一絲快樂或和煦的痕跡，這種沒有連結的溝通確實搾乾了他們的精力！
從這一刻起，我決定去探索、去發現連結的體驗到底是什麼。一路走來，我學習到我們可以對他人和自己道盡一切，卻依然無處可去。真實的連結行動不只是跟別人，也是跟自己聯繫，這是擺脫可是的步，
記得，我們一直同在！
為什麼我們需要連結？
想像一下如果我對自己說：「我可以和比爾互動一下，可是……我太累了，而且對我也沒有任何好處。」想到這種決定的可能結果讓我打了個冷戰，可是總是拉扯住我們，讓我們無法與世人連結，置靈性於黑暗之中。我真的相信主要的社會病症都可以消除，只要我們願意花時間更進一步改善彼此之間連結的技巧。
為什麼？因為對真正覺得有連結的人，你是不可能傷害他的。在連結感中敵意沒有立足之地，即使起意想傷害與自己有真實連結的人，我們也會立刻受到這個邪惡念頭的驚嚇而退縮。
可是……人們隨時都在傷害他們所愛的人啊！怎麼會這樣？其實很簡單：他們和那人的連結已經破裂了。只要我們維持連結－－真正的連結－－我們就不會傷害愛人、朋友、家人、同事和顧客。就這麼簡單。
所以說到底，什麼是連結？
如何分辨我們是否有連結
當一個人感受到他人真誠的關心自己，連結感就油然而生。彼此相互感受這種真誠關懷的能量，連結感就交互運作著，兩造之間於是知道這種連結產生了。
如果你與我真實相繫，我們就能在更深的層次上溝通。如果我覺得你不在意我，即使你有地球上好的忠告，我也毫無實踐你的金言玉語的興趣。如果孩童、青少年、大學生，感受不到老師、教練、諮詢員或特定聚會的講述者真正在意他們，你就知道沒指望了，所有的忠告都會跌落到地板上，如塵土般隨風而逝。
依照設計，我們被建造得可以辨認出誰關心你，誰不是。這在生物設計的硬連線中是有道理的，長期的演化已經把我們的大腦變成高效率而危險的偵探。如果我們覺得誰不在意我們，也同時直覺他會傷害我們，為了自己好，我們就不想跟他有任何關聯。
連結vs.溝通
有個學生問過我：「如果連結這麼重要，為什麼不納入學校的課程中？」
好問題。很不幸，在這個時點上，我們都只教育未來的世代如何彼此溝通。
溝通同樣具有價值。如果不能透過口語和文字傳播，我們不可能交換資訊，早期的社會也不可能進展到現在這樣複雜、受資訊左右的人類文明形態－－我們現今置身的狀態。
然而，如果不進入演化的下一步－－從溝通進入連結－－我們的社會將充斥百萬種設備器材供應密切溝通所需，卻沒有任何好理由鼓勵大家這麼做。現在就已經看得到，每個年齡層、每一天，都有即時訊息、文件、電子郵件、傳真、手機……可用，但人們卻感到比往昔更孤立、更寂寞。我不免好奇，遠古的先祖是不是比我們更能與他人建立連結感。
情緒能量是驅動連結的燃料
我是重量級的科技迷，總是跟進新的手機和網路服務。我超愛各種通訊設備，但不會忘記真正的目的：溝通是為了隨時隨地更親近的與他人分享關愛的能量。
我們需要電力驅動各種溝通設備，但驅動有機的人性連結，首選燃料是什麼？
情緒！
每個獨立的個人（除非機能失常）都感受得到情緒。我們全感受得到快樂、悲傷、孤獨、興奮、困惑、害怕……。人類的情感光譜是巨大而豐富的。我確實不知你將如何走過這一生，但我肯定知道你與我經歷著相類似的情感。
沒有了情感，生活不過是一連串機械式的行動。在電影《重裝任務》（Equilibrium）中，可以看到移除了人類情感之後的社會如何運作的場景：暴力將伴隨致命性的毀滅行動，只因為熱情和表情消失了，藝術、戲劇、音樂也將不復存在。
我不想活在那樣的世界裡，你呢？
我從柯林頓身上學到的連結十訣
不管你喜歡或討厭他，都不能否認柯林頓是建立連結的大師。我多次看他採取行動，他確實是值得注目的驚異人物。透過他的連結能力，那些輕視他的人可以在短短幾分鐘內大笑，轉而擁抱他，傾聽他說話，他是怎麼辦到的？
我在白宮當實習生時就密切的觀察他，試圖發掘其中秘訣。我注意到的樁事，就是他總是十分關注他人的感受。每次有什麼變化發生，人們產生情緒性的退避時，他會立刻重申原有保證並帶領大家走回正軌。他有許多技巧，但以下是我發現他常運用的：
1.他會說故事。這些較不具侵擾性的故事比直接說出他的看法更有效。而且他說的故事總能引發聽眾的情感共鳴，不管是歡樂、憤怒或同情心。這都能協助聽眾和他所溝通的事物建立連結。
2.他善用肢體接觸。很多時候，他跟你說話會把手放在你的肩膀上、背上或前臂，連動似的把他的能量傳導給你。
3.他記得你的名字。這一招讓我既驚慌又詫異。一年到頭，總統在辦公室會見的人實在不計其數，他不可能全記得對方，但如果柯林頓看過你幾回，他會牢牢的記住你，在對你說話時叫你的名字，這就讓我們進到下一個要點了。
4.他叫得出你的名字。不論他是否真的記得或是得快速瞄一下，在跟你交談的過程中，他很確定會不只一次的叫你的名字。近一次我拜訪他時，他走進房裡然後溫情的叫著我：「西恩，好孩子，很高興見到你。」有人曾告訴我，當我們的名字被一種可親的聲調叫喚時，那是我們所聽過教人舒坦的聲音。我非常同意。
5.他會與你做深度眼神交會。一旦柯林頓總統的眼睛注視著你，在內在互動結束前，他都不會轉開眼睛。我這幾年和許多名流交談，從運動偶像、好萊塢大明星到商界要人、政治家，沒人能如他一樣適切使用這項技巧。大多數超級自我的人，注視對方幾秒鐘後，就當著眼前這個人的面開始四處掃視，看有什麼更重要的人物得去交談。
6.他使用臉部表情表達情緒。在快樂的氣氛下，柯林頓總統會用他眼底的微笑歡迎你；狀況慘烈時，他的眼眸悲傷，臉上是完全理解的同情。如果他對什麼事情沮喪，臉上就是夏天颳暴風雨的樣子。我很確定有些時候－－一如我們其他的平凡眾生－－他感受到某種情緒時會投射出另一種，但我從未覺得他虛假，他總是成功的傳導他想表達的情緒。
7.他根據人際關係的親密度設定口語的感染力和音量。如果關係密切，他的口氣會快活些、熱絡些；關係度低的場合，他則會用一種柔和的語調說話，簡潔卻極有效。
8.他會詢問你的意見。當總統次轉向我問道：「西恩，你對這個有什麼想法？」我那時想：「他剛剛真的在問我的意見嗎？」我不確定他是真想問，還是他了解被自由世界權威的領導人詢問有多飄飄然，但我很確定那感覺真好，一直到今天都還念念不忘。人們很喜愛發表意見。他人真切詢問意見並真實傾聽的情況通常不多見，正是這種時候，會讓我們自覺舉足輕重。
9.他睿智的用字遣詞。我從未發現柯林頓總統口出粗話或俚語。他總是小心選擇說出口的字眼，正確傳達他想表達的意思。
10.他一逮到機會就會公開稱讚你。一九九八年七月二十四日，我參加玫瑰花園（Rose Garden）的公關活動，不期然的總統說：「我想謝謝西恩史帝文森，『男孩國』一九九六級學員，現在是內閣辦公室的實習生。謝謝你在此地所做的一切。」然後他朝我的方向點頭、微笑。是因為標準程序該這麼做，還是他真的感謝我在白宮的服務？我當然選擇相信後者。感覺真棒。
即使對不喜歡他的人，柯林頓總統都有本領「牽拖」連結的天賦，我有時喜歡稱之為「洗車現象」（the carwash phenomenon）。高官顯要及其家人，特別是那些對柯林頓有疑慮或不友善者，每每帶著輕蔑的表情穿過白宮東翼走進來，在公共區域逛一遍，然後到西翼總統辦公室與他相見。幾個小時後，他們從西翼出口走出白宮時，看起來跟先前簡直兩個樣。柯林頓總統就像宇宙洗車機，可以洗掉對方的愁眉不展，代之以全然解脫的表情。真是了不起！
大家都說柯林頓棒的能力是他的溝通技巧，我不能同意。我相信他強的是他有能力建立連結。
與真正麻煩的客戶建立連結
次在重度戒護監獄演說時，我的朋友問我：「你害怕嗎？」
說實話，比起監獄，囚犯並沒那麼可怕。一一穿過尖刺的鐵圍牆、武裝警衛、沉重的鋼鐵閘門後，我所見的只是一群男人－－不是囚犯或罪犯，就只是男人，許多人與我同齡甚至更小。當然，這些人曾做出糟糕的選擇－－相當糟糕，但如果要參與他們的「改正計畫」，就得將他們視同普通人，與我沒有差別。
所以我首先說出口的是：「我想讓你們知道，我尊重你們。」這話引起他們注意。我可以分辨從沒有人尊重過這群人，不用逼問都看得出來。
「你們曉得，」我繼續說：「我們是有共同點的。」這下真的吸引住他們了。
「我是自己身體的囚犯，而你們則因過去的所作所為被囚，我們應該可以互相好好學習。」
共通點，是建立連結時絕不可少的要素，他們同意我的說法，其中多人更靠攏來聽我說話，彷彿我擁有宇宙的奧秘。隨著演講進行，他們頻頻點頭表示贊同，小小微笑取代了戒備的神情，我於是知道，我們建立了連結。
一邊是一個坐在輪椅上連根糖果棒都沒偷過的小傢伙，一邊是一群深具威脅性、前科檔案落落長的男人，如果這兩者可以建立連結，那麼任何人都有能力互相連結。
你同樣可以。
如何辦到？找到你們的共通點。
喜歡我們的人，我們也喜歡他；對某些生活與我們截然不同的人，我們覺得無法相連。長相、財富、年齡、種族、宗教、天分、教育程度……，這些因素都會使我們覺得與他人不同。想跟一個人、一群人產生連結，無論看起來有多麼不可能，都必須找出共同的脈絡。
其實可以很簡單：
「你昨晚看了那場比賽了嗎？」
「你想像得到今天這種油價嗎？」
「天氣如何？」
找到共同的基礎，連結就產生了。
瑞內如何一腳踢開他的「可是」
「我原本可能會成功的，可是我出身這麼貧窮！」
次看到瑞內高第夫羅伊（Rene Godefroy）令我印象深刻。他站在講堂上，和超過兩千位專業演說者分享他的人生故事。對兩千人演講已經很了不起了，對兩千名專業演說者演講更是高難度的挑戰！只見他優雅而沉著的溝通他的觀點，我敬畏的靠坐在椅子上，我覺得他是直接對著我說的。想到英語根本不是他的母語，瑞內簡直是不可思議！
在發表會後，我滾動輪椅朝向他並自我介紹，我們立刻一見如故。不管對群體或一對一，他都極為擅長溝通；但比起他的連結技巧，簡直是小巫見大巫。我發現他是真的有興趣了解我，他真的專注傾聽我所說的。他既愛探究又真誠，這可是建立連結的強大火力。那天他在講台上下進退得宜，說服我相信我會見了一個建立人類連結感的天才。他的人生足以說明這一切。
瑞內出生於海地一個貧窮的小村落，沒水沒電，沒有醫療設備。他九個月大時，母親把他送給鄰居，自己跑到太子港（Port-au-Prince, 海地的首都）謀生，想為母子倆找到突破窮苦的出路。
瑞內的母親一走，他就病得厲害。你看過電視上播出的第三世界國家窮苦兒童吧？那就是瑞內的生活寫照。
他的主食是麵包果，一種澱粉類植物，吃起來有點像馬鈴薯，一日三餐都吃這個。但他脆弱的消化系統卻無法消受澱粉，肚子於是鼓脹起來。
他的飲用水來自未經消毒處理的水源，結果肚子長寄生蟲，吸噬著他的生命。許多夜裡，他因胃痙攣飽受折磨，手指抓進泥地裡，在黑暗中呼喚無法陪在身邊的母親。
當熱帶風暴狂吹過村莊時，瑞內又病又虛弱，邊逃邊抓著樹免得被風吹跑。常遭他人戲弄欺凌和嘲諷，更在他已飽受羞辱的傷口上撒鹽。
終於，瑞內七歲時，母親有能力接他過去一同生活。你也許覺得「真教人鬆了口氣！瑞內不會再悲慘了。」那你可就錯了。到城裡和母親生活同樣悽慘，他母親住在地下室的小屋裡，鼠輩蟑螂到處橫行。
到了晚上，他睡在鋪在地上的破裂床單上，儘管試著忽略朝他慢慢爬來的不明動物，但無可避免老鼠咬他的腳。生活如此艱困，瑞內時常夢想有一天能到美國去，他稱那裡為「應許之地」。
到了十八歲，某次瑞內坐在小板凳上看一群人排戲。他自己想著：「我肯定喜歡和這群人一起表演。」但他的心卻冒出另一個想法：「可是我沒有任何演戲經驗或訓練。」
有一天，他決定叫可是閉嘴，戒慎恐懼的直直走向戲團負責人，詢問他自己能否加入。答案竟然是令他驚喜的「可以」。我聽到這一部分時並不驚訝，我確信瑞內是直直看著那個人的眼睛，在當下連結溝通起他的想望，那個人怎麼有辦法拒絕呢？
所以，瑞內二十一歲時隨劇團離開海地前往加拿大蒙特婁，他在那裡問起美國的事，當人家告訴他「隔壁」就是時，他真是難以置信。
於是他詢問每個遇見的人，到美國去的好方法。大多數人試圖打擊他的勇氣，說那有多危險又多冒險，許多人都說不可能。後來有人告訴他某位女士可以幫人偷渡到美國。
瑞內終冒著被殺的風險，偷偷躲在拖拉機的後輪間，靠雙肘雙膝撐平，全身被灰燼塵土覆蓋著，一路顫慄到美國。途中瑞內暗自禱告：「上帝啊，如果你助我安全進入美國，我承諾會過有意義的生活！」
他做到了。一九八三到八四年，他在邁阿密街上洗車，一九八四到八五年，用拖把擦地板，接著在亞特蘭大做了十四年的看門人。這段期間，他和每個遇見的人溝通交流，努力學習英語－－一次學一個字。在泊車謀生的那段日子，他發現許多人的車後座放了教人自助的書籍，他的好奇心被挑起，推想：「如果有錢人讀這種書，我也應該讀，也許他們知道些什麼我不懂的。」
他開始買許多自助類書籍，生吞活剝的吃下。透過這些書籍，他發現這些作者有人是「激勵型演說家」。他很震驚的發現原來有這種職業存在，他對自己說：「我要成為美國的激勵型演說家。」
接著，一個可是浮現腦海：「可是我的英語不夠好，口音太明顯了。」不過瑞內決定昂首面對這些可是，把它們丟進圾垃桶裡。他在北美展開成為激勵型演說家的旅程，膽識、決心加上不動如山的承擔力，幫助他在短短幾年內飛速成為演說領域中的佼佼者。
現在，瑞內旅行全美分享他的人生故事：「沒有什麼情況是永遠不變的。」他為人道主義而努力，認養兒童，鼓舞無望的人。對貧窮國家見不到出路的年輕人來說，他就像隧道中的一道光。在海地他出生的赤貧村落，人們稱他為英雄。
？
每回談起瑞內的故事，我就驚駭一次。瑞內孩童時期的刻苦貧困和疾病，可以徹底將他擊垮。如果他現在蜷縮在泥屋裡等待死亡，大歎老天無眼，聳聳肩說：「可是我實在無能為力，這就是我的命。」大概也沒人會責備他。
你可能會說：「當然啦，但看看一路走來他擁有的突破。」誠然，不是每個貧苦的人都像瑞內這樣擁有突破的好運；但請你想想，這些突破可不是自動從天上掉到瑞內身上的。他注意到了突破點，並與能提供突破力量者建立連結，一次又一次創造了一連串成功的人際關係鏈。
如果瑞內賴在可是上－－這他可多著哪！他大可輕易放過追求自由、財富和快樂的機緣。而且即使到了美國，他也可以一生陷溺在低收入的工作中。然而他成功了，因為在路途上的每一步，瑞內都選擇伸出手連結他能走近、接觸到的人，不管這些人是誰，他都用心和這些人的真實自我交往。當對方也感受到這個連結時，自然就想幫助他。
我要再次強調：真實的做出連結－－不只是跟別人，尤其是跟自己－－是擺脫可是的步。

序言

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好的，以下是为您量身定制的图书简介，旨在详尽描述一本名为《满28包邮 拒绝“可是”的人生》的书籍内容，但内容上完全不涉及该书的任何具体主题或情节，而是侧重于构建一个引人入胜、内容丰富的虚构作品的简介框架。 --- 《星辰轨迹：文明的低语》 一场跨越光年的史诗，对存在与选择的终极叩问。 【核心主题提炼】 《星辰轨迹：文明的低语》并非一部简单的科幻小说，它是一部关于时间、记忆、权力结构以及人类（或类人实体）在宇宙尺度下面临的道德困境的深度哲学探险。本书以其宏大叙事、细腻入微的人物刻画，以及对未来社会形态的冷峻预言，构建了一个令人屏息的宇宙图景。 【世界观构建：永恒之境与破碎星域】 故事的主舞台设定在“奥德赛星系联邦”的鼎盛时期。这个联邦横跨数千光年，其统治基于一种被称为“先知算法”的超人工智能系统，该系统声称能够预测并优化所有文明的演进路径，消除冲突与不确定性。 然而，在联邦光鲜亮丽的表象之下，潜藏着巨大的裂痕。故事的起点，设定在被联邦流放的“边缘星域”——一个被技术遗弃、依靠古老记忆和原始信仰生存的星系群落。这里的居民坚信，唯有在“无序”中才能找到真正的自由。 【主要人物群像速写】 1. 凯尔·维特（Kael Vett）： 前联邦“记忆编织者”，负责修正和重构历史记录以维护“先知算法”的权威性。他拥有一种罕见的心灵感应能力，能够读取被删除的历史碎片。在一次例行的数据清洗任务中，他无意中接触到了一个被标记为“禁区”的文明——数万年前突然消失的“伊卡洛斯文明”。这份接触使他开始质疑自己所侍奉的秩序的本质，并最终踏上了流亡之路。他的旅程，是关于真理与忠诚的残酷抉择。 2. 瑟琳娜（Seraphina）： 边缘星域“低语者”部落的年轻领袖。她继承了部落世代相传的口述历史，并坚信联邦的技术是扼杀生命力的毒药。瑟琳娜的智慧不在于科技，而在于对宇宙中微小能量流动的敏感捕捉。她与凯尔的相遇，是冰冷理性与炽热本能的碰撞，他们必须在彼此的对立中找到合作的可能，以对抗共同的阴影。 3. 仲裁者“零”（Arbiter Zero）： “先知算法”的物理化身，一个没有面孔，却能瞬间出现在联邦任何角落的超高效执行者。仲裁者零的任务只有一个：维持系统的稳定。它并非邪恶，而是一种纯粹的、无情感的逻辑驱动力。在本书的后半部分，我们得以窥见其复杂的核心代码，揭示了它在追求“完美稳定”过程中，是如何无意识地造成了最深层的系统性压迫。 【叙事结构与核心冲突】 本书采用了多线叙事结构，穿插了凯尔的逃亡、瑟琳娜的内部斗争，以及联邦高层对“伊卡洛斯文明”遗迹的秘密探索。 核心冲突聚焦于“可预见性”与“不确定性”的辩证关系： 第一幕：裂缝的出现。 凯尔发现先知算法的预测模型存在一个无法弥补的“盲点”，这个盲点指向了宇宙中所有高度依赖预测系统的文明的共同终结点。 第二幕：边缘的联合。 凯尔和瑟琳娜试图将这个警告传递给联邦内部的温和派，但他们必须首先证明，边缘星域的“迷信”和“混乱”并非毫无价值的残余，而是抵抗系统崩溃的关键。 第三幕：时间的回响。 探索伊卡洛斯文明的消亡过程，揭示了即使是最精密的预测系统，也无法预料到个体在面对生存危机时的“非理性爆发”。这种爆发成为了破解“先知算法”的唯一钥匙。 【风格与艺术特色】 《星辰轨迹》在语言上追求一种兼具古典史诗的庄重感与赛博朋克式的疏离感。作者运用了大量的意象描述，如“数据风暴中的静默之柱”、“熵增的低语”、“被代码禁锢的光芒”等，营造出一种既宏大又压抑的阅读体验。节奏上张弛有度，关键的动作场景爆发力强，而哲学思辨部分则缓慢而深沉，引导读者反思自身在信息时代中的位置。 【读者群体定位】 本书尤其适合喜爱艾萨克·阿西莫夫的逻辑推演、弗兰克·赫伯特的生态哲学深度，以及尼尔·斯蒂芬森对信息与权力的尖锐解构的读者。它不仅满足了对星际旅行和未来科技的好奇心，更是一部引导读者深入审视“安全”与“自由”之间微妙平衡的里程碑式作品。 【本书的承诺】 你将跟随主角们，直面一个冰冷的事实：当我们试图通过算法消除所有的“可是”，我们可能也亲手扼杀了生命中最宝贵的——选择的权利和意外带来的奇迹。本书将带领你进行一场关于文明存续极限的终极拷问。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼在于它对“责任感”和“选择权”的重新定义。以往我总觉得生活是被动的，是环境、是他人、是运气在推着我走，所以当事情不如意时，我总能找到一个完美的借口——“可是天气不好”、“可是老板不理解”、“可是我没有资源”。这本书却以一种令人无法辩驳的逻辑，将选择权交还到了读者手中。它强调，即使在最受限的环境下，我们仍然拥有对自身反应和下一步行动的选择权。这种强调主观能动性的观点，虽然听起来有点“燃”，但作者处理得非常成熟，他并没有否认外部环境的难度，而是教会你如何在承认困难的同时，依然采取积极的行动。书中关于“拥抱不确定性”的部分尤其深刻，它指出，“可是”往往是对未知和混乱的恐惧的表达。这本书提供了一套应对不确定性的心理框架，让你不再惧怕灰色地带，而是将其视为创新的温床。读完这本书，我感觉自己不再是环境的受害者，而是自己人生的积极缔造者，那种由内而外散发的掌控感，是任何物质回报都无法比拟的宝贵收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容简直是为我这种“拖延症晚期患者”量身定做的解药。我一直以为自己的拖延是源于懒惰或者时间管理不善，但这本书却提出了一个更深层次的解读——很多时候，我们说“我明天再做”或者“我应该先做A再做B”时，那个“可是”其实是内心的恐惧和完美主义在作祟。作者用了很多篇幅来探讨“开始的艺术”，不是宏大的理论，而是极其实用的、落地的方法。他没有要求你一下子变成超人，而是建议用“五分钟原则”、“最小可行性行动”来瓦解那些看似高不可攀的目标。我尝试了几种方法，效果立竿见影，那种原本让我望而却步的任务，在被拆解成极小的单元后，执行起来竟然变得不再那么痛苦。更让我震撼的是，书中对“拒绝内耗”的论述。我们把大量精力消耗在预设的困难和负面结果上，而不是投入到实际行动中。这本书成功地将我的注意力从“万一失败了怎么办”转移到了“我现在能做些什么”。对于那些深陷自我设限泥潭的人来说，这本书无异于一剂强心针，它教会你如何停止为自己的不行动找借口，如何真正地迈出那关键的第一步，而且是轻松愉悦地迈出去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字简直是注入了新的生命力，读起来就像是与一位睿智的长者促膝长谈，他没有高高在上的说教，而是用一个个生动的故事，把那些我们习以为常的困境剖析得淋漓尽致。我特别喜欢作者处理细节的方式，那种细腻到能捕捉到人内心最微小的挣扎和犹豫，然后用一种近乎温柔的笔触去抚平它。比如他描述一个人在面临重大选择时的那种纠结，那种仿佛全世界的重量都压在肩上的无力感，简直是写进了我的心坎里。这本书并非那种强行灌输“你必须做什么”的鸡汤文，它更像是一面镜子，映照出我们自己给自己设置的种种“可是”。读完之后，我感觉自己好像卸下了一些沉重的包袱，不是说问题立刻就消失了，而是看待问题的角度有了一种微妙的转变，那种“算了，就这样吧”的妥协心态，似乎被一种更积极、更主动的力量所取代。那种感觉非常奇妙，像是体内沉睡已久的热情被重新点燃，让人忍不住想去尝试一些过去总觉得“不可能”的事情。这本书的排版和用词选择也极其考究，每句话的节奏感都把握得恰到好处，读起来非常流畅，让人沉浸其中，忘记了时间的流逝。

评分☆☆☆☆☆

从文学性上来说，这本书的叙事结构非常巧妙，它不像传统的励志书籍那样只有理论堆砌，而是通过一系列引人入胜的案例和个人的反思，将抽象的哲理具象化。作者的文笔有一种独特的张力，时而犀利如刀，直指人性的弱点；时而又温暖如春，给予人无尽的包容和理解。我尤其欣赏他对于“认知偏差”的解读，那些我们习以为常的思维定势，是如何一步步限制了我们的发展空间。比如，关于“损失厌恶”的讨论，深刻揭示了为什么人们宁愿停留在一个不舒服但熟悉的环境里，也不愿冒险去追求一个更好的未来。这种对心理学和行为经济学概念的融入，使得全书的论证非常扎实，而不是空泛的说教。我甚至会特意把一些精彩的段落抄写下来，反复揣摩其背后的深意。这本书的价值在于，它提供了一套完整的思维升级工具包，让你不仅知道“不应该有可是”，更知道“为什么没有可是会更好”，以及“如何构建一个没有可是的行动系统”。它对我的影响是深远的，已经开始改变我与工作、与人际关系互动的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验堪称一流，它有一种奇特的魔力，能让你在不知不觉中产生共鸣，仿佛作者就是你肚子里的蛔虫，把那些连你自己都难以言明的纠结剖析得一清二楚。我读到其中关于“完美主义陷阱”的那一章节时，简直拍案叫绝。我一直以为追求完美是好事，是成功的基石，但这本书却温柔而坚定地指出，过度的追求完美，往往是通往平庸的捷径，因为它让你永远停留在准备阶段，害怕展示出任何瑕疵。作者提供的解决之道不是降低标准，而是改变对“完成”的定义——先允许自己做出一个“足够好”的版本，然后再迭代优化。这一下子解除了我的心理负担。我开始尝试用这种“快速迭代”的心态去处理手头的项目，结果效率和产出都比以往更高，而且过程中焦虑感大大降低。这本书的语言风格非常接地气，没有那种高高在上的学者腔调，而是像邻家大姐或经验丰富的朋友在给你提供建议，充满了真诚和洞察力。它真的让我明白了，人生中很多阻碍，都是我们自己用“可是”这个词筑起来的无形高墙。