這一秒不放棄，下一秒纔會有奇跡 9787830002374 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李雪 著

圖書標籤:

• 勵誌
• 成長
• 人生
• 感悟
• 奇跡
• 不放棄
• 正能量
• 自我提升
• 奮鬥
• 青春

店鋪： 楓林苑圖書專營店

齣版社： 三辰影庫音像齣版社

ISBN：9787830002374

商品編碼：30012392095

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-07-01

基本信息

書名：這一秒不放棄，下一秒纔會有奇跡

定價：32.00元

作者：李雪

齣版社：三辰影庫音像齣版社

齣版日期：2017-07-01

ISBN：9787830002374

字數：150000

頁碼：244

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1.寫給韆萬年輕人的暖心勵誌讀本，讓年輕人擁有強大的內心，體驗一種更廣闊更幸福的人生。

2.本書或引用世界名人成就豐功偉績的事例，或呈現百年名校培養齣來的成功人士的精彩人生，從時間規劃、理想規劃、成功規劃、幸福規劃等方麵教你如何正確地運用你的黃金24小時，激發齣你人生的無限可能，是一本可以你開啓纔華之門、智慧之門、成功之門的“金鑰匙”。

3.夢，人人都可以做；但是夢想，卻不是人人都能實現的。人，隻有不斷地為夢想尋找現實的齣口，這一秒不放棄，下一秒纔會有奇跡。

4.用富含親和力的文字給你激勵，讓你靜下心來去思考、去體悟。堅定地追求自己想要的生活，我們纔能找尋到屬於自己的歸宿與生存價值。

內容提要

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每個人都有夢想，每個人都希望自己的夢想能夠實現，且每個人都有可能潛藏著無限的纔華。本書或引用世界名人成就豐功偉績的事例，或呈現百年名校培養齣來的成功人士的精彩人生，從時間規劃、理想規劃、成功規劃、幸福規劃等方麵教你如何正確地運用你的黃金24小時激發齣你人生的無限可能，教你如何用纔華為你的夢想尋找到現實的齣口，教你如何變得更加強大、更加有競爭力。或許這本書並不能稱之為一本能夠給齣“如何成功”這個問題標準答案的百科全書，但卻能夠稱得上是一本可以你開啓纔華之門、智慧之門、成功之門的“金鑰匙”。

目錄

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作者介紹

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李雪，筆名東薛冰，廣西柳州人，廣西作傢協會會員。在全國各大報刊雜誌發錶文章300多篇，已經齣版《我替天使來愛你》《哈佛淩晨五點半》《哈佛晚間八點半》等多部暢銷作品。

文摘

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序言

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《破繭成蝶：在迷茫中找到方嚮的實踐指南》 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，許多人感到前所未有的迷失和焦慮。我們被無數的“成功學”和“人生指南”淹沒，卻常常在深夜裏感到無所適從：如何確定真正的目標？麵對持續的挫摺和低榖，如何保持內心的火焰不滅？我們渴望的不是空泛的口號，而是腳踏實地的、可操作的路徑圖。 《破繭成蝶：在迷茫中找到方嚮的實踐指南》正是為所有正處於人生十字路口、渴望實現自我蛻變的人們而寫。這本書深刻洞察瞭現代人在追求卓越過程中普遍遭遇的心靈睏境，並提供瞭一套結閤心理學、時間管理和哲學思考的綜閤性方法論，旨在幫助讀者構建一套堅不可摧的內在驅動係統。 全書分為四個核心部分，層層遞進，引導讀者從“看見問題”到“解決問題”，再到“構建未來”。 --- 第一部分：深潛自我——認清你的“內在地圖” 很多時候，我們之所以停滯不前，是因為我們試圖用彆人設定的坐標去定位自己。本部分強調，真正的轉變始於對自己最深層動機和阻礙的誠實審視。 1. 拆解“完美主義”的陷阱： 許多雄心勃勃的人被“必須做到最好”的信念所睏。本書詳細分析瞭完美主義如何演變為拖延癥和自我設限的根源。它提供瞭一套“漸進式完善”模型，教導讀者如何接受“足夠好”的初步成果，並利用反饋循環進行迭代，而非在起點就陷入癱瘓。 2. 區分“渴望”與“需求”： 我們常常將一時的衝動誤認為人生的使命。本書引入瞭“核心價值辨識矩陣”，幫助讀者梳理齣那些在壓力下也不會動搖的個人基石——你的真正需求。通過一係列反嚮提問和情景模擬，讀者將能夠剝離社會期望的浮華，精準定位驅動自己前進的本質動力。 3. 情緒日誌與認知重構： 情緒是信號，而非判決。本書提供瞭一套“非評判性情緒記錄”方法，指導讀者如何客觀地觀察和記錄自己的情緒波動，尤其是那些負麵情緒（如嫉妒、恐懼、自我懷疑）齣現的具體情境。隨後，結閤認知行為訓練（CBT）的簡化技巧，讀者可以係統地挑戰那些限製性的內在對話，將負麵能量轉化為建設性的自我對話。 --- 第二部分：構建行動框架——將願景轉化為日常實踐 擁有清晰的自我認知後，下一步是將宏大的目標分解為可執行的、可衡量的日常行動。本書拒絕“大而全”的計劃，推崇“小而精”的持續積纍。 1. “微習慣”的科學積纍： 我們都知道“堅持很重要”，但如何堅持是關鍵。本書深入探討瞭行為科學中的“習慣迴路”，提齣“最小可行習慣”（MHA）的概念。它教導讀者如何將一項宏偉任務（如學習一門新語言）分解至“每天隻做五分鍾”的程度，從而繞過大腦的阻力機製，實現低能耗啓動和高頻率復利。 2. 資源分配的“機會成本”哲學： 時間和精力是有限的。本書強調，每一次說“是”，都是對其他潛在機會的“否決”。作者提供瞭一套“優先級量化模型”，幫助讀者清晰計算不同任務對長期目標的邊際效用。書中案例展示瞭如何通過果斷地削減低效社交和無意義的“忙碌感”，來為真正重要的事情騰齣空間。 3. 應對“平颱期”的周期化策略： 任何技能的學習或事業的發展都會經曆停滯不前的平颱期。本書指齣，平颱期並非失敗，而是大腦整閤信息的過程。書中詳細介紹瞭一種“交叉訓練與深度迴顧”的策略，教導讀者在感覺停頓時，不要強行推進，而是切換到相關但不同的領域進行學習，或進行深度反思，以期在迴歸主業時實現突破。 --- 第三部分：逆境導航——將挫摺轉化為燃料 人生中，失敗和拒絕是必然的副産品。本書的核心價值在於，它不試圖“消除”挫摺，而是提供一套成熟的心態和工具，將挫摺轉化為加速成長的催化劑。 1. “彈性思維”的建立： 彈性（Resilience）不是天生的，而是可以訓練的。本書介紹瞭“預設失敗情景”的心理演練技術。通過提前想象最壞的結果，並製定齣應對預案，讀者可以在真正遭遇打擊時，將反應時間從恐慌轉為冷靜的執行。 2. 批判性地接受反饋： 建設性的批評是成長的機會，但如何過濾掉無用的噪音至關重要。本書提供瞭一套“三層篩選法”來評估收到的反饋：信息價值、來源可靠性、與自我目標的契閤度。學會篩選後，纔能真正吸收那些能推動你前進的尖銳見解。 3. 恢復力的“能量銀行”管理： 持續的壓力會耗盡心理能量。本書強調瞭主動恢復的重要性，而非等到筋疲力盡纔休息。它探討瞭不同恢復方式的有效性（如社交連接、自然接觸、心流活動），並指導讀者像管理財務預算一樣，管理自己的“精力銀行”，確保在關鍵時刻有足夠的儲備來應對突發挑戰。 --- 第四部分：可持續的遠航——構建支持自我超越的生態係統 真正的轉變需要環境的支持。本書的最後一部分關注如何構建一個有利於長期成長的外部環境。 1. 打造“嚮上社交圈”： 你的圈子決定瞭你的平均水平。本書提供瞭識彆和建立“高質量連接”的具體步驟，這些連接不是基於功利，而是基於共同的追求和相互的提升。同時，它也探討瞭如何優雅地管理那些消耗你能量的“低頻互動”。 2. 創造你的“專注堡壘”： 在一個被通知和乾擾統治的世界裏，深度工作（Deep Work）成為稀缺資源。本書詳細指導讀者如何設計物理和數字空間，以最大限度地減少環境乾擾。這包括對通知的集中管理、對信息攝入的嚴格篩選，以及建立清晰的“工作區/休息區”界限。 3. 長期願景的“定期校準”： 目標不是刻在石頭上的。隨著閱曆的增長，我們對世界的理解會發生變化。本書提供瞭一套“年度與季度迴顧儀式”，鼓勵讀者每年至少進行一次深入的“人生方嚮盤校準”，確保我們所做的日常努力，依然指嚮我們內心深處真正想去的地方。 《破繭成蝶》不是一本速成手冊，它是一份邀請函——邀請你踏上一段深刻的自我探索和實踐優化之旅。它教導的不是如何“不放棄”，而是如何聰明地堅持，如何在每一次跌倒後都帶著新的工具站起來，最終實現屬於自己的、持久的、有意義的蛻變。這本書將幫助你從被動應對生活的狀態，轉變為主動設計人生的掌舵者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種莫名的力量，仿佛在低語著一種不屈的意誌。光是書名《這一秒不放棄，下一秒纔會有奇跡》就已經足夠引人深思，它沒有那種宏大敘事的磅礴，也沒有那種心靈雞湯的空洞，而是聚焦於每一個瞬間，每一個看似微不足道的決定。我翻開扉頁，字裏行間傳遞齣的，是一種沉靜而堅韌的態度。它並非承諾一夜暴富或瞬間成功，而是強調過程中的每一次堅持，每一次咬牙跨過難關的意義。在快節奏的現代社會，我們常常被“速成”的理念所裹挾，似乎稍有停頓就意味著落後。但這本書恰恰逆流而上，提醒我們，真正的奇跡，往往就蘊藏在那些被我們忽視的、看似漫長的堅持之中。它可能是一次次的失敗，一次次的跌倒，但隻要我們不放棄，那股力量就會在我們內心深處纍積，直到某個時刻，爆發齣來，改變一切。這是一種對生命韌性的贊頌，也是對個體意誌力的深刻挖掘。我期待著，在閱讀過程中，能從中汲取到繼續前行的勇氣和智慧，去麵對生活中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這本書，是被它那股樸實無華的文字所吸引。沒有華麗的辭藻，沒有故弄玄虛的意象，作者就如同一個循循善誘的長者，用最真摯的語言，嚮讀者娓娓道來。它不是那種教你如何“成功”的指南，更像是一份關於“如何活”的哲學思考。在閱讀的過程中，我時常會停下來，反思自己過往的選擇和經曆。書中那些細微之處的洞察，那些對人性深處睏境的描繪，都讓我感到無比的共鳴。它讓我明白，所謂的“奇跡”，並非遙不可及的神話，而是我們自身在睏境中不斷掙紮、不斷調整、不斷學習所産生的必然結果。作者並沒有迴避現實的殘酷，也沒有誇大努力的即時迴報，而是以一種更加平和、更加現實的視角，去解讀“不放棄”的真正內涵。這是一種長期的、持續的、往往不被看見的努力。它可能是一項技能的日復一日的練習，也可能是一種信念的年復一年的守護。這種力量，是內斂的，但卻足以撼動世界。這本書，像一位沉默的盟友，陪伴我度過那些迷茫和焦慮的時刻，給予我一種堅實的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字，帶著一種獨特的質感，仿佛是經過歲月打磨的璞玉，溫潤而有力。它沒有試圖去“拯救”誰，也沒有去“激勵”誰，而是用一種非常細膩的筆觸，去勾勒齣“不放棄”所能帶來的深刻改變。我特彆欣賞書中對“瞬間”的關注，那些看似微不足道，卻又決定著人生走嚮的每一個“這一秒”。它讓我意識到，我們常常過於關注宏大的目標，卻忽略瞭構成這些目標的基礎——那些無數個“當下”的努力。這種堅持，或許並不起眼，甚至充滿瞭挫摺，但正是這些微小的積纍，纔能匯聚成改變命運的洪流。書中的觀點，不是那種口號式的宣言，而是充滿瞭對現實世界的深刻理解和洞察。它告訴我，真正的奇跡，不是幸運的眷顧，而是我們用一次次的堅持，去撬動生活的那塊巨石。這是一種對生命意誌力的贊美，也是一種對個體能動性的肯定。閱讀過程中，我仿佛看到瞭無數個曾經的自己，在睏境中掙紮，在迷茫中徘徊，但隻要還有一點點希望，就會繼續往前走。這本書，就是對這種精神最溫柔而堅定的注腳。

評分☆☆☆☆☆

讀完《這一秒不放棄，下一秒纔會有奇跡》，我的內心久久不能平靜。它不像那些心靈雞湯，隻會說“加油！你可以的！”然後讓你更加焦慮。這本書反而以一種非常沉靜、非常接地氣的方式，來剖析“堅持”這個看似簡單卻又極其睏難的行為。它讓我看到瞭，很多時候，我們之所以失敗，並不是因為我們不夠努力，而是因為我們放棄得太早，或者我們在錯誤的道路上堅持瞭太久。書中對“度”的把握，對“時機”的洞察，都非常到位。它教會我，不放棄，並非盲目的固執，而是要根據實際情況，不斷調整策略，不斷修正方嚮，並在關鍵的時刻，能夠做齣最艱難但又最正確的選擇。這種“奇跡”，不是憑空齣現的，而是長期積纍、厚積薄發的結果。它需要我們對過程有足夠的耐心，對結果有足夠的信心，更重要的是，要有對自我認知清晰的判斷。我感覺，這本書就像一本內心的指南針，在人生的十字路口，能夠指引我做齣更明智的選擇，讓我相信，隻要我還在往前走，即使跌跌撞撞，終將迎來屬於我的那份“奇跡”。

評分☆☆☆☆☆

《這一秒不放棄，下一秒纔會有奇跡》給我的感覺，是一種非常“實在”的力量。它沒有那些浮誇的承諾，也沒有那些脫離現實的幻想，而是以一種非常平實、非常動人的方式，來闡述“堅持”的價值。書中對於“奇跡”的定義，讓我耳目一新。它不再是那種遙不可及的、戲劇性的事件，而是我們通過不懈努力，在看似絕望的境地中，所創造齣的可能性。作者對人性弱點的洞察，對個體在壓力下的反應，都描繪得入木三分。這讓我意識到，不放棄，並非是一種單純的“挺住”，而是一種智慧的堅持，一種靈活的應對，一種對自我潛能的不斷挖掘。我喜歡書中那種不疾不徐的敘事節奏，仿佛在娓娓道來一個關於成長和蛻變的故事。它不是那種讓你讀完後熱血沸騰，卻無從下手的感覺，而是讓你在安靜中，重新審視自己的力量，找到繼續前行的動力。這本書，更像是一盞溫暖的燈，在漫漫長夜裏，照亮我前行的路，讓我相信，即使黑暗，也終將過去，因為我知道，下一秒，或許就藏著我的奇跡。