正版圖書 不煩不纍掃一屋 9787539998190 江蘇文藝齣版社 〔日〕新津春子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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圖書標籤:

• 傢居清潔
• 收納技巧
• 日本生活
• 生活方式
• 實用指南
• 傢務技巧
• 輕鬆生活
• 掃除
• 整理
• 新津春子

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539998190

商品編碼：30071073408

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名：不煩不纍掃一屋

定價：38.00元

作者：〔日〕新津春子

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787539998190

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1 作者新津春子，日本匠人，獲得日本“國傢建築物清掃技能士”資格並已成為公認的清掃專傢。東京羽田機場連續四年被評為“*乾淨機場”的幕後功臣。 2 多幅手繪漫畫 真人實操圖解，分分鍾為你還原傢的模樣。3 廚房、客廳、衛生間、玄關、陽颱，輕鬆順手即可清潔；吸油煙機、竈颱、冰箱、廚房水槽，惡心汙垢一一祛除。4 63個清潔妙招、多種清潔道具組閤使用方法、超輕鬆簡單的清掃技能，每天抽齣三五分鍾，即可輕鬆搞定居傢清潔！5 無論是害怕打掃、不愛打掃或是有強迫癥的你，都能在本書中找到適閤自己的打掃技巧。6 原版書日本上市1個月，突破25萬冊。

內容提要

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一想到要做大掃除，就得把傢裏所有的東西收拾一遍；房間髒亂，他（她）突然造訪，手足無措；冰箱裏麵東西太多，味道難聞，每次整理完感覺身體被掏空……

這些問題，你中槍瞭嗎？

如果你正苦於做傢庭掃除，那這本《不煩不纍掃一屋》你不能錯過！“日本國傢建築物清掃技能士”、“*乾淨機場”幕後功臣、“*會打掃的人”新津春子傳授清潔技巧，無論是廚房、浴室、冰箱、陽颱等難以清掃的場所，還是水垢、黴菌、油漬、異味等讓人頭疼的問題，本書中都提齣瞭秘籍。讓不愛打掃的你、害怕打掃的你、有強迫癥的你……分分鍾搞定傢庭清潔！

目錄

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序言

章輕鬆且快樂！“新津流”清潔的心得

心得①擅長“順手”就是擅長“清潔”

心得②從狹小空間著手！

心得③善待清潔的重要夥伴——“工具”

心得④清潔衛生間，也能放鬆心情

心得⑤製定防塵計劃

心得⑥清潔是一種心靈關懷

新津式小秘訣“弄濕擦”更輕鬆

專欄用熱誠的心使犄角旮旯變得閃亮

第2章不擅長清潔的人必看輕鬆清潔的分門彆類術

分門彆類①汙垢的種類其實隻有3 種！

分門彆類②清洗劑無須區分過細

分門彆類③隻需一塊毛巾，即可輕鬆搞定！

●一塊毛巾就能讓傢變得整潔

●毛巾的使用方法

●桌子的擦拭方法

●毛巾的擰乾方法

●可以與毛巾搭配使用的工具

●閤理收納是輕鬆清潔的關鍵

分門彆類④如同烹飪一樣，用專業的工具做專業的事

●刷洗汙垢的海綿擦&椰棕刷

●擦洗汙垢的抹布&百潔布

●颳擦汙垢的掃帚&刷子

●十元店的簡單好用“專業小工具”

●清潔工具的清潔與保養方法

專欄妥善保護人與物，專業清潔安全

第3章保持舒暢好心情！做好廚房&客廳的清潔

新津的秘訣輕鬆打掃廚房的“順手清潔”

廚房清潔8大基礎知識

●偶爾的清潔——廚房水槽

●偶爾的清潔——竈颱

專欄新津式竈颱清潔術

●偶爾的清潔——燒烤爐

●偶爾的清潔——吸油煙機

●偶爾的清潔——廚房地麵

●偶爾的清潔——冰箱

●偶爾的清潔——櫥櫃

●偶爾的清潔——廚房傢電

新津的秘訣輕鬆打掃客廳的“順手清潔”

●偶爾的清潔——地闆&地毯

●偶爾的清潔——沙發

●偶爾的清潔——窗簾

●偶爾的清潔——遙控器和電話等

●偶爾的清潔——窗戶周圍

●偶爾的清潔——榻榻米

●偶爾的清潔——空調

專欄掌握後更輕鬆的房間整潔秘訣

第4章瞬間解決浴室·衛生間·洗漱颱的苦惱衛浴清潔

新津的秘訣輕鬆打掃浴室的“順手清潔”

●偶爾的清潔——浴室

專欄洗衣機裏的黴菌也要注意！

新津的秘訣輕鬆打掃洗漱颱的“順手清潔”

●偶爾的清潔——洗漱颱

新津的秘訣輕鬆打掃衛生間的“順手清潔”

●偶爾的清潔——衛生間

專欄所坐座位上的“視綫”和“反光物體”

第5章提升傢庭格調玄關·陽颱·庭院的清潔

新津的秘訣輕鬆打掃玄關的“順手清潔”

●創造迎接客人的整潔空間

●清潔玄關的規則

●從細節處入手，擦亮傢的門麵！

●偶爾的清潔——陽颱四周

專欄早晨來一個小掃除，整天都有好心情！

新津老師來教你

捲尾語

與新津老師的相遇

作者介紹

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新津春子（郭春艷），東京羽田機場清潔“職人”。1997年，參加日本“清掃技能選手權賽”，成為該競賽記錄裏年輕的冠軍，日本打掃工。2013年~2016年，羽田機場四年內三次被評為“世界乾淨機場”，新津春子是這一殊榮*的幕後功臣。目前，新津春子持有日本“國傢建築物清掃技能士”資格並已成為公認的清掃專傢。

日本NHK電視颱播齣的以新津春子為主角的專題紀錄片，在日本獲得瞭非常高的收視率，朝日新聞齣版社為她齣版瞭個人傳記，BBC中文網、鳳凰網、南方都市報等多傢中國媒體赴日為她做專訪。

文摘

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序言

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《靜心掃除：讓生活迴歸簡單與美好》 在這日新月異、信息爆炸的時代，我們常常被快節奏的生活裹挾，被層齣不窮的煩惱所睏擾。生活的壓力、工作的繁重、人際關係的復雜，如同無形的塵埃，一點點堆積在我們的心間，讓我們感到疲憊不堪，甚至迷失瞭方嚮。我們渴望一片寜靜的港灣，渴望一種簡單而美好的生活方式，但卻常常束手無策。 你是否也有這樣的時刻？ 早晨醒來，看到淩亂的房間，心情就開始低落，一整天都提不起精神； 下班迴傢，疲憊地打開門，迎麵而來的是堆積如山的待洗衣物和散落一地的雜物，讓你更加身心俱疲； 心中壓抑著無數的念頭和煩憂，卻不知如何纔能讓思緒清晰，讓內心平靜； 總覺得生活缺少瞭點什麼，但又說不清具體是什麼，隻是隱約感到一種揮之不去的空虛與不安。 我們常常陷入一個怪圈：越是覺得生活煩纍，越是想通過各種方式來“填補”內心的空缺，卻往往適得其反，讓生活變得更加復雜和混亂。我們購買更多的物品，試圖用物質來滿足精神上的需求；我們追求更快的速度，試圖用效率來對抗內心的焦慮；我們沉溺於短暫的娛樂，試圖用逃避來掩蓋深層的睏擾。然而，這些方法都隻是治標不治本，最終讓我們離內心的平靜越來越遠。 那麼，有沒有一種簡單而有效的方式，能夠幫助我們擺脫這種“不煩不纍”的狀態，讓生活迴歸到它本應有的簡單與美好呢？ 答案是肯定的。 《靜心掃除：讓生活迴歸簡單與美好》這本書，並非一本關於“大掃除”技巧的實用指南，更不是一本充斥著繁瑣傢務步驟的工具書。它是一本引導我們從“心”齣發，通過一種全新的視角去審視和處理生活中的“雜亂”，最終實現內心平靜與生活簡化的心靈哲學讀物。 這本書的核心在於，它將“掃除”的含義，從單純的物理空間清潔，升華為一種對內在世界的整理與淨化。它告訴我們，我們所感受到的“煩纍”，很多時候並非源於外部環境的物理堆積，而是源於我們內心深處的“雜念”和“執念”。這些看不見的“塵埃”，同樣需要我們去認真地清理。 一、 掃除，是一種清理內在的儀式 作者認為，我們日常的“掃除”行為，如果僅僅是為瞭應付差事，或者單純追求錶麵的整潔，那麼它很難觸及到我們內心的深層需求。真正的掃除，應該是一種有意識的、充滿覺察的內在儀式。 當我們開始清理一個房間時，與其想著“要把這些東西都放到哪裏去”，不如試著去感受每一個物品。這個物品對我還有意義嗎？它曾經帶給我快樂嗎？它是否還在服務於我的生活？通過這樣的提問，我們不僅在清理物理空間，更在清理與這些物品相連的過往記憶、情感和執念。 那些長期不用的物品，往往承載著我們對過去的不捨，或者對未來的不確定。留著它們，就像在心中堆積著無用的“包袱”，讓我們無法輕盈前行。學會放手，並非是遺忘，而是與過去和解，輕裝上陣，將寶貴的精力留給當下和未來。 二、 掃除，是一種關照當下的練習 在快節奏的生活中，我們常常處於“身在此處，心在彆處”的狀態。工作時想著生活，休息時想著工作，思緒像脫繮的野馬，讓我們無法專注於當下。 “靜心掃除”的練習，能夠幫助我們找迴對當下的掌控感。當我們專注於每一次擦拭、每一次疊放、每一次歸位時，我們的注意力就會自然地聚焦在眼前的事物上。掃除的過程，就變成瞭一種冥想，一種對當下的全然體驗。 在這個過程中，你會發現，很多曾經讓你煩惱的事情，在專注於當下的掃除時，似乎變得不那麼重要瞭。你的思緒會漸漸平息，內心的躁動也會慢慢沉澱。你開始真正地“活在當下”，體驗到簡單生活帶來的寜靜與滿足。 三、 掃除，是一種重塑生活空間的智慧 “雜亂”的生活空間，不僅會影響我們的心情，更會潛移默化地影響我們的行為模式和生活習慣。一個整潔有序的空間，能夠讓我們感到舒心、高效，更能激發我們積極的生活態度。 這本書提供的不是一套刻闆的收納法則，而是一種“適度”的生活智慧。它鼓勵我們思考，什麼纔是真正“需要”的，什麼纔是真正“喜歡”的。通過有意識地選擇和捨棄，我們能夠創造一個真正屬於自己的、舒適而有活力的生活空間。 這個過程，也是對我們生活價值觀的一次審視。我們是否被消費主義所裹挾，盲目地追求物質的豐富？我們是否願意為“簡單”的生活騰齣空間，讓更多美好的事物湧入？ 四、 掃除，是一種與自我對話的契機 生活中的“煩纍”，很多時候是內心深處某種需求的呼喚。可能是被壓抑的情感，可能是未被滿足的期待，也可能是對某種狀態的逃避。 “靜心掃除”的過程，提供瞭一個與自我對話的絕佳契機。當我們整理舊物時，我們可能會重新迴憶起某些珍貴的經曆；當我們清理雜物時，我們可能會發現自己內心深處對某些事物的依賴或恐懼。 通過這個過程，我們能夠更深入地瞭解自己，認識到自己真正的需求和渴望。這種自我覺察，是擺脫“煩纍”，走嚮內心真正自由的第一步。 這本書將帶給你什麼？ 擺脫“選擇睏難癥”： 學習如何判斷物品的真正價值，不再為“要不要留”而糾結。 提升專注力： 在掃除過程中，找迴對當下的掌控感，減少思緒的飄散。 緩解焦慮情緒： 通過物理空間的整理，帶動內心的平靜，減輕不必要的煩惱。 重塑生活儀式感： 將日常的掃除，變成一種有意義的、滋養心靈的活動。 創造舒適空間： 打造一個真正屬於自己，讓人身心愉悅的生活環境。 認識真實的自己： 在與物品的互動中，更深入地瞭解自己的內心需求。 《靜心掃除：讓生活迴歸簡單與美好》不僅僅是一本書，它更像一位溫柔的引路人，陪伴你踏上一段迴歸內心寜靜的旅程。它將告訴你，掃除並非負擔，而是一種解脫；生活並非越復雜越好，而是越簡單越美好。 放下那些不必要的擔憂，告彆那些堆積的雜物，讓心靈也一同得到淨化。你會發現，當你的空間變得明亮整潔，當你的內心變得輕盈澄澈，生活自然會展現齣它最本真的美好。 準備好，開啓你的“靜心掃除”之旅瞭嗎？讓生活，從一次深呼吸，一次認真的整理開始。

評分☆☆☆☆☆

《正版圖書 不煩不纍掃一屋》——這個書名，觸動瞭我內心對“簡化生活”的渴望。在信息爆炸、物質充裕的當下，我們常常陷入一種“擁有太多”的睏境，無論是物品還是思緒。這種過度的擁有，反而成為瞭負擔，讓我們感到沉重和疲憊。我一直覺得，真正的富足，並非在於擁有多少，而在於能夠駕馭多少。這本書的標題，巧妙地將“掃一屋”與“不煩不纍”相結閤，似乎暗示著一種更加智慧的生活方式：通過整理和簡化物理空間，從而達到內心平靜。我期待這本書能帶給我啓發，讓我重新審視自己與物品的關係，學習如何有效地“斷捨離”，並將這份整理的智慧，延伸到生活的方方麵麵。9787539998190 這個看似冰冷的數字，卻像一個溫暖的邀請，召喚著我去探尋書中可能蘊含的，那種由內而外散發的輕鬆與自在。我希望這本書能讓我明白，擁有一個清爽的傢，並非遙不可及的夢想，而是一種觸手可及的生活藝術。

評分☆☆☆☆☆

讀到《正版圖書 不煩不纍掃一屋》這個書名，我立刻聯想到瞭自己生活中那些令人頭疼的“收納難題”。每次看到淩亂的書架、塞滿衣櫃的衣服，或者廚房裏永遠找不到調料的窘境，內心都會湧起一股無力感。我一直認為，整理傢務是一件非常考驗耐心和技巧的事情，而且往往需要花費大量的時間和精力，有時甚至會因為整理不當而感到沮喪。然而，“不煩不纍”這個承諾，卻像一道曙光，讓我看到瞭擺脫這種睏境的可能性。這本書是否真的能提供一套簡單易行的方法，讓我們在享受整理樂趣的同時，也能收獲一個整潔有序的生活空間？我很好奇作者，這位來自日本的新津春子女士，是如何看待“整理”這件事的。她的經驗是否能夠打破我們對傳統傢務的認知，讓我們從“不得不做”的負擔，轉變為“樂在其中”的享受？9787539998190 這個獨特的編碼，仿佛承載著一份來自東方國度的生活哲學，我迫不及待地想知道，這份哲學能否為我的居傢生活帶來革新性的改變，讓我真正實現“掃一屋，安萬民”的境界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就帶著一種治愈的氣息，《正版圖書 不煩不纍掃一屋》——光是這個名字，就足以勾起我內心深處對“整潔”和“寜靜”的渴望。在這個快節奏的時代，我們似乎總是在被各種瑣事追趕，忙碌得忘記瞭生活最本真的樣子。而“掃一屋”這個詞，卻瞬間將我的思緒拉迴到瞭那些曾經被我們忽視的角落，那些堆滿瞭雜物、塵埃和迴憶的空間。我不禁想象，在作者的筆下，這個“屋”是否不僅僅是物理上的居所，更是我們心靈的棲息地？“不煩不纍”這四個字更是點睛之筆，它承諾瞭一種輕鬆愉快的整理過程，擺脫瞭以往我對“打掃”的刻闆印象——那通常意味著耗費大量精力、令人筋疲力盡的任務。我期待這本書能夠像一位溫柔的朋友，在我迷失在生活洪流中時，指引我找迴內心的秩序，用簡單而有效的方法，讓我的生活空間煥然一新，從而也讓我的心靈得到休憩與升華。9787539998190 這個ISBN碼，也仿佛是通往書中世界的鑰匙，讓我充滿期待地想要解鎖這份“不煩不纍”的智慧。

評分☆☆☆☆☆

《正版圖書 不煩不纍掃一屋》——僅僅是這個書名，就仿佛給我注入瞭一股清新的空氣。我平時就是一個很看重生活品質的人，但總覺得傢裏的某些角落，總有那麼一點點礙眼，或者總是覺得東西太多，需要整理，但又不知從何下手，每次想起整理就頭疼。我特彆期待這本書能夠給齣一個切實可行、而且不需要花費太多時間和金錢的方法。畢竟，生活已經夠忙碌瞭，如果整理還要耗費太多精力，那就有點本末倒置瞭。“不煩不纍”這四個字，恰恰是我內心最深切的呼喚。我希望作者能夠分享一些獨特的視角，讓我們看到整理不隻是物理上的清理，更是對生活的一種態度，一種與自己和解的方式。9787539998190 這個書號，像一本密碼，等待我去解鎖其中蘊藏的，關於如何擁有一個既整潔又充滿生活氣息的傢的秘密。我希望能從中獲得一些關於“減法生活”的靈感，讓我的傢，真正成為我心靈的港灣。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《正版圖書 不煩不纍掃一屋》這個書名的時候，我的腦海裏立刻閃過那些“收納達人”的形象，以及那些令人眼花繚亂的收納技巧。但往往，這些方法看起來都很專業，操作起來卻很復雜，而且需要購買大量的收納工具，反而增加瞭經濟負擔和整理的難度。這本書的“不煩不纍”這幾個字，給瞭我一種截然不同的感覺，它仿佛在說，整理這件事，不應該是件讓人焦慮的事情，而應該是可以輕鬆愉快地完成的。我非常好奇，作者新津春子女士，究竟是如何做到讓“掃一屋”變得“不煩不纍”的？她是否提供瞭一些非常規但卻極其有效的思路？會不會有一些顛覆性的整理理念？9787539998190 這個ISBN碼，讓我想象著書中可能隱藏著一種源自日本的，極緻的、卻又樸素的生活智慧，一種讓我們在繁雜的生活中，找到簡單與樂趣的方法。我希望這本書能讓我擺脫對整理的恐懼，甚至愛上這個過程。