男人臉書:男士護膚必修課 **書籍太陽的後裔男主角宋仲基傳授美膚秘籍同款 韓國 男士形象皮膚保養周手 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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圖書標籤:

• 男士護膚
• 宋仲基
• 韓國護膚
• 皮膚保養
• 形象管理
• 麵部護理
• 男士美容
• 美膚秘籍
• 周手
• 太陽的後裔

店鋪： 源創新齣版物專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787549525140

商品編碼：30120613327

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	男人臉書:男士護膚必修課(《太陽的後裔》男主角宋仲基親自寫成，顔即正義，宋仲基的美膚秘籍)
作者：	宋仲基 等著
市場價：	48元
ISBN號：	9787549525140
齣版社：	廣西師範大學齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2012-10-01	版次：1	頁數：299
印刷時間：2012-10-01	印次：1	字數：150.00韆字

主編**

★ 《太陽的後裔》男主宋仲基親授男人護膚秘籍。在顔即正義的當下，謹以此書獻給所有要“麵子”的男人。 ★ 管理皮膚本質上來說與看書、運動沒什麼兩樣，隻不過是為瞭塑造*好的自己。當你一門心思打造巧剋力腹肌的時候，或許也該在皮膚上多花點心思。 如果你是男人，提升競爭力從拿下《男人臉書》開始！ 如果你是女人，請將此必修教程獻給你身邊的男人！ ★ 韓國實力偶像宋仲基 韓國**男性美容主編黃瑉榮 傾力打造！ ★ 亞洲美容教主牛爾鼎力**！

目錄

序 1·宋仲基 / 開始吧，美膚男計劃 ！ 序 2·黃瑉榮 / 男人們，唯獨化妝品，就由你自己去買吧 Project. 1 男人的皮膚，先瞭解之後再齣發吧/ Men&Skin; 就因為是男人，纔*要保養皮膚 任務 1·多彩多姿的男性皮膚常識 任務 2·你的皮膚類型是？ Project. 2早上清洗的臉，會左右一整天皮膚的狀態/ Morning Care 我的膨宋故事 任務 1·晨間保養三部麯 任務 2·有關化妝品**期的一切 Project. 3 麵對太陽我們應有的態度/ Sun Care 每天每天注意紫外綫 任務 1·管理紫外綫的方法 任務 2·養成日常生活中的美容習慣 Project. 4每到晚上，那個男人就會做的事/ Night Care 我們的夜晚，比你的白天還要美麗 任務 1·夜間保養三部麯 任務 2·我要用的化妝品，就由自己親自來購買吧 Project. 5 為瞭需要特彆保養的你/ Spexx Care 朋友的告白 任務 1·**剋服專屬於男人的四大皮膚問題 任務 2·必勝！針對阿兵哥的專門護膚谘詢 Project. 6 真正的美膚男，會從身體開始保養/ Body Care 真正男人的嘴唇，嚮來都是濕潤的 任務 1·可以被彆人愛上的男人資格 任務 2·有味道的男人，實在讓人無法忍受 Project. 7 美膚男關鍵在發梢/ Hair & Scalp Care 美膚男的肩膀怎麼會下雪呢？ 任務 1·讓發梢也一起亮麗起來吧！ 任務 2·適閤我個人的發型 Project. 8可以變得*帥一點的方法/ Make-up 男人，以及化彩妝 任務 1·用化妝來帶給彆人*好的印象 任務 2·遮掩瑕疵的技巧 Project.9 五花八門保養皮膚的疑問解答 / FAQ 皮膚 / 基礎保養 / 特彆的日子 / 化妝品 / 其他…… 新英雄登場 Epilogue 跋 1·宋仲基 / 美膚男計劃完成 跋 2·黃瑉榮 / 接下來，該是輪到你行動的時候瞭

精彩內容

開始吧，美膚男計劃！     大傢好！我是宋仲基。*近愛美的男人有逐漸增加的趨勢。可見大傢對“維持皮膚的柔嫩及乾淨，纔是首要的自我管理之一”這樣的觀念已經有瞭認同的**步瞭。“好皮膚”慢慢在男人之間變成瞭**重要的關鍵詞。在我們的周圍，可以隨時看到不單單是為瞭擁有白皙的皮膚而努力，而是為瞭擁有朝氣蓬勃的皮膚，為瞭擁有結結實實的皮膚而自我保養的男人，還有積極地妝扮自己，來讓自己看起來*帥氣一點的男人。     對於常常要在各種場閤露臉，成為公眾人物的我來說，必須**認真地來保養自己。透過高畫質的電視畫麵，可以清晰地看到我臉上的毛孔甚至汗毛，而朋友們往往在看到我沒有任何睏擾的皮膚之後，就會對我羨慕而稱贊地說：“真的是天生麗質”或“應該是請皮膚專傢，超用心地來保養的吧？”每當聽到這些話，我的心裏就會産生一股**驕傲的滿足感。事實上，我保養皮膚的曆史可久瞭呢。     其實我自小學一年級開始，一連當瞭九年的短道競速滑冰選手。因為要在既乾燥又冰冷的冰道上長時間運動，如果不仔細地把臉洗乾淨、不妥善好好保養的話，皮膚很快就會完蛋。隻要稍微粗心一點，整張臉馬上就會因乾燥而龜裂，甚至因凍傷而泛紅。因此從那個時候起，就養成瞭“洗完臉之後一定要在上麵塗一層保濕乳液”的小習慣。當初隻不過是不想成為一個“臉皮紅紅的土氣小男孩”，但在經過長時間慢慢纍積之後，現在已經把我帶入瞭足以被彆人 ......

內容簡介

《男人臉書：男士護膚必修課》作者宋仲基說：     有很多人認為皮膚保養是一件“不夠man的事情”。難道對皮膚多花點心思，男性性徵就會消失不見嗎？就算你的腹肌已經鍛煉成像是巧剋力一般那麼漂亮，當看到你鍛煉的肌肉而感嘆萬分的女性，慢慢抬起頭來看到你滿臉茂密的青春痘，以及油漬漬的臉孔……你以為，她真的還會把你當成是美男子來看待嗎？     本書是****本全麵介紹男性護膚知識的圖書，旨在讓*多男士開始注意美容護膚知識。本書由韓國人氣明星、花美男，護膚知識聞名演藝圈的宋仲基和被封為“韓國**男性美容主編”的黃瑉榮閤作寫成。     本書用輕鬆幽默的語言、豐富的圖文、係統的知識，為男性讀者普及護膚常識，結閤作者個人護膚心得和作為美容雜誌主編的專業知識，**認為閤適的護膚産品。有趣、實用是本書的**。詳細介紹早晨保養、防曬保養、夜間保養、特彆保養、身體保養、頭發和頭皮保養、化彩妝和其他一些護膚問題的應對辦法。

作者簡介

宋仲基，1985年齣生於大田廣域市，韓國男演員、主持人。齣身韓國名校成均館大學，2008年以電影《霜花店》齣道以後開始在電視劇、電影、綜藝主持多方麵發展；2009年接下音樂節目Music Bank主持棒後打開知名度，期間接演電視劇《Triple》與《婦産科女醫生》，良好的演技與花美男外貌讓其在新一代演員中倍受矚目。2010年接下KBS電視劇《成均館緋聞》齣演“女林”具龍河一角之後*是大放異彩，獲得一緻好評與大批愛好者的支持，同時期也以頭腦清晰聰明又兼具外型的形象在綜藝節目與廣告界活躍。推齣美容書籍Beauty Guy Project，演藝事業全麵開花。2012年接拍KBS水木劇《善良的男人》，在劇中飾演從具有非凡頭腦和帥氣外錶的醫科大學生，到迷惑眾多女生的騙子薑馬路。     2010年宋仲基參與製作的男性美容書籍Beauty Guy Project齣版發行（首位發行beauty book的男藝人），榮登健康保健類書籍**書行列。

淨澈之上，型格新生：解鎖你的男性魅力密碼 在現代社會，男性的形象塑造已不再是單純的衣著搭配，而是涵蓋瞭由內而外的全方位精緻。容貌，作為人際交往的第一張名片，其重要性不言而喻。它不僅關乎個人的自信心，更在事業發展、社交活動中扮演著至關重要的角色。然而，麵對信息爆炸的時代，許多男性在護膚保養的道路上感到迷茫，不知從何下手，或是被各種産品信息所淹沒，走瞭不少彎路。 本書並非一部簡單的産品推薦手冊，也不是流水賬式的經驗分享，而是一套係統、深入的男性護膚保養指南，旨在幫助每一位男性讀者，無論你是初次接觸護膚，還是已經有所嘗試但效果不佳，都能找到適閤自己的方法，解鎖屬於自己的獨特魅力。我們將帶領你踏上一段關於“淨澈之上，型格新生”的探索之旅，從根源上解決皮膚問題，重塑健康、年輕、充滿活力的麵容。 第一篇：洞悉肌膚，瞭解你的“戰友” 在開始任何護膚步驟之前，最重要的一步是認識自己的皮膚。許多男性習慣性地認為皮膚就是一張皮，殊不知，它是一個復雜而精密的生命體，有著自己的新陳代謝規律和生理特徵。 皮膚的結構與功能： 我們將詳細剖析皮膚的錶皮層、真皮層和皮下組織，讓你明白它們各自扮演的角色。從抵禦外界侵害到調節體溫，從感知外界刺激到閤成維生素D，皮膚的功能遠比你想象的要強大。瞭解這些基礎知識，將幫助你理解為何某些護膚成分會有用，又為何某些護膚方式會適得其反。 識彆你的膚質： 油性、乾性、混閤性、中性，哪一種纔是你的膚質？每一種膚質都有其獨特的錶現和護理需求。本書將提供一係列簡單易行的自我檢測方法，讓你準確判斷自己的膚質類型。更重要的是，我們會深入解析不同膚質的成因，例如皮脂腺分泌旺盛、角質層鎖水能力不足等，讓你從根本上理解自己的皮膚狀況。 常見男性皮膚問題解析： 痘痘、黑頭、粉刺、毛孔粗大、油光滿麵、乾燥脫皮、細紋、膚色不均、敏感泛紅……這些睏擾著眾多男性的皮膚問題，究竟是如何産生的？本書將逐一為你解析其背後的科學原理，讓你不再盲目跟風，而是針對性地選擇解決方案。我們將深入探討激素水平、生活習慣、環境因素、遺傳等對皮膚的影響，讓你對自己的皮膚問題有更深刻的認識。 第二篇：淨澈之道，肌膚健康的第一步 清潔，是所有護膚的基石。一個乾淨的毛孔，纔能更好地吸收後續的營養，纔能展現健康的膚色。然而，許多男性在清潔環節存在誤區，例如過度清潔或清潔不足，都可能導緻皮膚問題的惡化。 選擇適閤的潔麵産品： 並非所有潔麵産品都適閤你的皮膚。我們將根據不同的膚質和季節，為你推薦最閤適的潔麵類型，例如氨基酸潔麵、皂基潔麵、潔麵慕斯等，並詳細講解它們各自的優缺點。同時，我們也會教你如何辨彆産品成分，遠離對皮膚有害的物質。 正確的潔麵手法： 潔麵不僅僅是“洗臉”，更是一種溫和的護理過程。我們將演示並講解正確的潔麵手法，包括水溫的選擇、揉搓的力度、按摩的方嚮以及衝洗的次數，確保在有效去除汙垢的同時，最大限度地減少對皮膚的刺激。 深層清潔與去角質的科學應用： 當皮膚錶麵堆積瞭過多的老廢角質，就會導緻毛孔堵塞、膚色暗沉。本書將介紹如何科學地進行深層清潔，例如使用泥狀麵膜或潔麵儀，以及如何適度地進行去角質。我們會強調“適度”二字的重要性，告訴你多久一次、使用何種去角質産品最為安全有效，避免過度傷害肌膚。 第三篇：汲取養分，讓肌膚煥發新生 在徹底清潔之後，為肌膚補充所需的營養和水分，是維持其健康活力的關鍵。這一步，我們稱之為“滋養”。 “水-精華-乳液/麵霜”的黃金搭配： 許多男性認為護膚品隻是“塗抹”，卻不瞭解不同産品的作用。本書將詳細介紹爽膚水、精華液、乳液和麵霜各自的功效與作用，以及它們之間的搭配原理。例如，爽膚水可以為肌膚補水，為後續吸收打下基礎；精華液則含有高濃度的活性成分，能夠針對性地解決皮膚問題；乳液和麵霜則起到鎖水保濕、形成保護膜的作用。 解讀護膚成分，做個明白人： 各種復雜的英文單詞充斥在産品成分錶中，讓你無從下手？本書將為你揭示那些真正對男性皮膚有益的明星成分，例如透明質酸、煙酰胺、維生素C、視黃醇、神經酰胺等。我們會深入解析它們的作用原理，讓你知道它們如何幫助你補水、美白、抗衰老、修復屏障。同時，也會指齣那些需要警惕的成分，讓你做齣明智的選擇。 針對性解決方案： 控油祛痘，告彆“油田”： 對於油性皮膚和痘痘肌，我們將提供一套完整的解決方案，包括溫和控油的潔麵産品、疏通毛孔的精華液、以及能夠消炎鎮靜的局部護理産品。 補水保濕，遠離“沙漠皮”： 乾性皮膚的男性，總是麵臨緊綳、起皮的睏擾。本書將為你推薦長效保濕的護膚品，以及一些能夠增強肌膚儲水能力的護膚技巧。 抗衰老，留住青春的痕跡： 細紋、鬆弛是男性步入成熟的標誌，但我們不必因此而灰心。本書將介紹有效的抗衰老成分和産品，以及配閤按摩手法，延緩肌膚衰老的過程。 提亮膚色，告彆“黃臉男”： 熬夜、壓力、不良的生活習慣，都會讓你的膚色變得暗沉。我們將教你如何通過科學的護膚方式，提亮膚色，讓肌膚重現光彩。 舒緩敏感，溫和嗬護： 敏感肌需要更加精心的嗬護。我們將為你推薦溫和無刺激的護膚産品，並講解如何建立健康的肌膚屏障，減少皮膚的敏感反應。 第四篇：內外兼修，打造健康生活方式 護膚，絕非僅僅是塗塗抹抹那麼簡單，它與我們的生活方式息息相關。一個健康的生活習慣，是擁有好皮膚的堅實後盾。 飲食的秘密： “管住嘴”也是護膚的重要一環。我們將探討哪些食物對皮膚有益，哪些食物應該盡量避免。例如，富含抗氧化劑的水果蔬菜、健康的脂肪，以及充足的水分，都是滋養肌膚的“秘密武器”。 睡眠與壓力管理： 睡眠是皮膚自我修復的最佳時機。長期睡眠不足，會導緻皮膚暗沉、黑眼圈加重。本書將強調規律作息的重要性，並提供一些緩解壓力、促進睡眠的方法。 運動的益處： 適度的運動能夠促進血液循環，加速新陳代謝，讓肌膚煥發健康光澤。我們將鼓勵男性朋友們將運動融入日常生活，並分享運動前後的一些皮膚護理建議。 防曬：永不忽視的最後一道防綫： 紫外綫是導緻皮膚老化、色斑、甚至皮膚癌的罪魁禍首。本書將強調防曬的重要性，並教你如何選擇適閤的防曬産品，以及如何在日常生活中做好防曬措施。 第五篇：進階技巧，雕琢你的完美形象 當你已經掌握瞭基礎的護膚之道，我們還可以進一步探索一些進階的技巧，讓你的肌膚狀態更上一層樓，從而提升整體的形象氣質。 局部護理的藝術： 眼周的細紋、唇部的乾裂、頸部的老化，這些都是容易被忽略的細節。我們將為你介紹針對這些部位的特殊護理方法和産品。 護膚儀器的選擇與使用： 市場上的各種導入儀、導齣儀、射頻儀等，究竟有沒有效果？本書將為你理性分析各類護膚儀器的原理和適用人群，幫助你做齣明智的投資。 日常造型的點睛之筆： 在擁有健康肌膚的基礎上，一些簡單的造型技巧，如眉毛修整、唇部護理等，也能讓你的形象更加立體有型。 本書的價值與承諾： 科學嚴謹： 所有內容均基於皮膚學和美容科學的最新研究成果，摒棄虛假宣傳和無效方法。 係統全麵： 從基礎的皮膚認知到進階的護理技巧，一應俱全，為你的肌膚健康保駕護航。 實用易懂： 語言通俗易懂，操作簡單可行，即使是護膚新手也能輕鬆上手。 個性化指導： 鼓勵你根據自身情況進行調整，找到最適閤自己的護膚方案。 自信與魅力： 最終目標是幫助你擁有健康、年輕、充滿活力的肌膚，從而提升自信心，綻放個人魅力。 男人，也可以精緻，可以熱愛生活，更可以擁有令人稱羨的好皮膚。這本書，是你解鎖男性魅力密碼的鑰匙，是你踏上健康護膚之旅的引路人。讓我們一起，從“淨澈”開始，開啓一段“型格新生”的精彩旅程！

評分☆☆☆☆☆

《男人臉書》這個名字一開始吸引瞭我，帶著點好奇和一絲絲的懷疑。我一直覺得護膚是女性的專屬領域，男性似乎更注重硬朗和實用，很少有人會去深入研究。然而，標題中“必修課”三個字，以及“宋仲基同款”的字樣，瞬間勾起瞭我的興趣。宋仲基在《太陽的後裔》裏那種乾淨、清爽又帶著點陽剛之氣的皮膚狀態，確實是很多男性所嚮往的。我平時對護膚也不是特彆瞭解，最多就是洗麵奶和簡單的乳液，但看著自己臉上偶爾冒齣的痘痘，以及不經意間齣現的細紋，也開始反思是不是該好好學習一下瞭。這本書的名字聽起來就很接地氣，沒有那種高高在上的說教感，更像是一位朋友在分享經驗。我設想這本書會從最基礎的皮膚清潔開始講起，然後深入到不同膚質的辨識和針對性護理，甚至可能包含一些簡單的抗衰老方法。看到“韓國”、“形象”、“周手”這些詞，我猜這本書可能還會涉及一些韓國男士護膚的潮流趨勢，以及如何通過日常保養來提升整體形象，讓男性看起來更精神、更自信。我很期待書中能有真正實用的技巧，而不是那些華而不實的理論。

評分☆☆☆☆☆

《男人臉書》這個書名，很有意思，既有現代感，又暗示著一種“社交”的維度，好像通過這本書，男性可以“登陸”一個全新的護膚領域。 “男士護膚必修課”，這幾個字更是直接錶明瞭本書的定位，不是可有可無的“加分項”，而是男性應該掌握的基本技能。 我個人對護膚一直以來都比較隨意，但隨著年齡的增長，也開始感受到皮膚齣現瞭一些細微的變化，比如臉上的油光增多，或者偶爾的乾燥緊綳，這讓我開始思考，是不是真的需要認真對待一下瞭。 “宋仲基同款”這個標簽，無疑是這本書的一大亮點，畢竟宋仲基在《太陽的後裔》裏展現齣的健康、陽光的形象，是很多男性所欣賞和追求的。 我想象著書中會分享很多實用、易操作的護膚步驟，從日常的清潔、保濕，到更深層次的防曬、抗氧化，並且會針對男性皮膚的特點給齣專業的建議，比如如何應對容易齣油的T區，如何選擇適閤的剃須後護理産品。 我還猜測，這本書可能還會強調“形象”的塑造，將護膚融入到整體的男性氣質提升中，讓我們不僅僅是擁有健康的皮膚，更能散發齣自信、成熟的魅力。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對護膚基本一竅不通的男性，我常常感到力不從心。每次看到鏡子裏疲憊的臉，或者毛孔粗大的尷尬，都覺得無可奈何。市麵上關於護膚的書籍，大部分都是為女性量身定做的，內容艱深，術語繁多，讀起來讓人望而卻步。而《男人臉書》這個名字，恰恰擊中瞭我的痛點。它直接點明瞭目標讀者群——男性，並且用“必修課”這種充滿緊迫感和重要性的詞語，讓我意識到這不僅僅是“可以選擇”的美容，而是“必須掌握”的生活技能。我腦海中勾勒齣的畫麵是，這本書會像一本“男性護膚寶典”，把復雜的護膚知識簡化成易於理解和操作的步驟。我希望它能詳細講解男性皮膚的特點，例如為什麼我們更容易齣油，為什麼容易長痘，以及如何有效改善這些問題。更重要的是，我期待書中能提供一些宋仲基那樣乾淨、健康膚質的養成秘籍，畢竟，能有明星同款的保養方法，聽起來就很有吸引力，也更容易讓人産生模仿的動力。這本書或許還會涉及到男士的日常穿搭、發型打理等方麵，將護膚與整體形象提升緊密結閤，讓男性由內而外地散發魅力。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《男人臉書：男士護膚必修課》這本書的名字時，我的第一反應是，“終於有一本書是為我們男人寫的瞭！”。 我過去嘗試過一些所謂的“男性護膚品”，但效果總是不盡如人意，而且很多産品的使用感並不適閤我。 更重要的是，我感覺自己對皮膚護理的知識非常匱乏，很多時候都是盲目跟風。 “必修課”這三個字，讓我覺得這本書會非常有條理地、一步一步地教我掌握護膚的精髓，而不是零散的信息。 “宋仲基同款”更是讓我眼前一亮，作為一個《太陽的後裔》的粉絲，我對宋仲基在劇中的皮膚狀態印象深刻，乾淨、清透，非常有活力。 我很想知道，他究竟是如何做到保持這樣好的皮膚的。 我猜測這本書會從最基礎的洗臉、保濕開始，然後深入到針對男性常見皮膚問題的解決方案，比如痘痘、黑頭、毛孔粗大等等。 甚至可能還會涉及到一些抗衰老和改善膚色的方法，讓我能夠像宋仲基一樣，擁有那種健康、年輕的皮膚。

評分☆☆☆☆☆

我一直對個人形象管理抱有濃厚的興趣，尤其是在社交媒體上看到那些光鮮亮麗的男性時，總會思考他們是如何做到如此精緻的。然而，對於男性護膚，我的認知還停留在“洗乾淨臉就好”的層麵。所以，《男人臉書》這個書名，尤其是“必修課”的標簽，讓我覺得這本書可能不僅僅是關於如何塗抹一些護膚品，而是關於一種更全麵的男性自我形象塑造。我設想這本書會從男性麵部皮膚的生理結構開始講起，然後逐步引導讀者瞭解自己的膚質，並根據膚質選擇閤適的清潔、保濕、防曬産品。書中提到的“宋仲基同款美膚秘籍”更是讓我充滿瞭好奇，想象著能夠學習到像明星一樣維持年輕、有活力的皮膚狀態的方法。我期待這本書能打破“男性不注重護膚”的刻闆印象，為男性提供一套係統、科學的護膚方案，並且將護膚與整體的個人魅力提升聯係起來，甚至可能包含一些關於如何通過日常習慣來改善皮膚狀況的建議，例如飲食、睡眠、運動等。