關於護膚，你應該知道的一切 [書名 9787544759700 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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宋麗晅 鬍曉萍 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 健康
• 皮膚護理
• 化妝品
• 女性
• 生活
• 時尚
• 科普
• 保養

店鋪： 滿苑逞嬌圖書專營店

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544759700

商品編碼：30134615332

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：關於護膚，你應該知道的一切

定價：36.00元

作者：宋麗晅 鬍曉萍

齣版社：譯林齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787544759700

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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給那些不曾保養、未曾好好保養、不懂如何保養的女人
做自己的美容大王，內心強大，顔值爆錶
不是每個女人天生都擁有的肌膚
但是每個女人努力後都能擁有滿意的肌膚
零基礎開始學護膚 全方位晉級凍齡美人
簡單 速效 實用 的肌膚養護法則
護膚品的選用訣竅 ● 混搭方案 ● 購買攻略一網打盡
專為打造並保持 自然 ● 健康 ● 粉嫩 肌膚的美顔
不同季節 不同時期 不同狀況 輕輕鬆鬆HOLD住美肌的N種秘訣

同類書大多是內外兼修的內容格局，就是既有外部護理，又有飲食和生活習慣的調養，而且多半是全身養護。《關於護膚，你應該知道的一切》專門針對臉部護理進行全麵解析，是高效實用的護膚入門手冊。美白、保濕、戰痘、除皺、抗衰……你想瞭解的都在這裏，N 肌膚煩惱麵麵俱到、一掃而光。

內容提要

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《關於護膚，你應該知道的一切》是一本美肌養成手冊，分肌膚測試、挑選美膚産品、肌膚對癥、護膚品高效用法、美膚品混搭方案、特殊時期護膚、四季護膚區彆對待、肌膚細節護理、肌膚問題解疑答惑、簡單速效美容訣竅十章，全方位打盡多種護膚、養膚、美膚難題，全麵詳盡而實用，為讀者掃清盲區、走齣誤區，

目錄

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作者介紹

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宋麗晅，擁有十年時尚媒體從業經驗，美容編輯、專業美容雜誌主編，專業美容知識豐富。經營過自有化妝品品牌，代理過知名化妝品品牌，並擔任幾傢女站特約美容顧問，現為美麗雲APP執行副總。暢銷書作傢，著有職場都市類小說《不認輸》、《辦公室風聲》、《同城熱戀》、《誰將流年拋卻》等十部小說。
鬍曉萍，擁有十多年的美容媒體從業經驗，時尚美容媒體的美容專傢，常常被各大國際化妝品牌邀請參加*美容時訊發布會，瞭解手的美容時尚資訊。擁有個人專屬的黃鑽級美容與微博。其豐富的美容護膚知識、科學理論及産品知識，為眾多愛美讀者提供即用的美容護膚方案及化妝品的選購方法，成為眾多愛美女性信賴的“美麗使者”。

文摘

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序言

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探索星辰大海：一部關於宇宙奧秘的宏偉史詩 書名：群星的低語：從原初混沌到智慧生命的漫長旅程 ISBN：9787544768210 --- 內容簡介： 本書並非關注微觀的肌膚保養之道，而是將目光投嚮浩瀚無垠的宇宙圖景，帶領讀者踏上一場橫跨百億年的恢弘旅程。我們追溯時間之初，探尋宇宙如何在一次驚天動地的爆炸中誕生，並以令人難以置信的速度膨脹、冷卻，最終孕育齣我們所見的一切結構——從最小的誇剋到最大的星係團。 第一部分：創世的瞬間與宇宙的骨架 本書伊始，將深入解析“大爆炸”理論的最新進展。我們不僅迴顧瞭宇宙微波背景輻射（CMB）如何成為我們窺探宇宙嬰兒時期的“快照”，更將詳細闡述暴脹理論，解釋宇宙如何剋服瞭均勻性的悖論，在極短的時間內完成瞭驚人的尺度擴張。 隨後，我們將進入宇宙的“黑暗時代”。這是一個沒有恒星、隻有彌漫著氫和氦的巨大氣體雲的時代。然而，正是引力這無形的手，開始在這片虛空中雕刻齣最早的結構。讀者將跟隨本書，瞭解暗物質——這種神秘的“宇宙膠水”——是如何匯聚物質，形成引力勢阱，為第一批恒星的誕生奠定基礎。我們探討瞭詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）最近觀測到的“早期宇宙星係”的特性，這些星係的形成速度之快，挑戰著我們傳統的宇宙學模型，引發瞭關於早期恒星形成機製的深刻反思。 第二部分：恒星的生與死：元素的煉金術 恒星是宇宙的熔爐，生命的基石正是源自它們的鍛造。本書將細緻描繪恒星的生命周期，從分子雲中引力坍縮形成的褐矮星，到質量適中的太陽型恒星如何通過核聚變穩定地燃燒數十億年，最終以行星狀星雲的形式溫柔謝幕。 更引人入勝的是對大質量恒星的探討。它們在生命盡頭以前所未有的壯麗方式終結——超新星爆發。我們不僅解釋瞭Ia型和II型超新星的物理機製，更重要的是，闡明瞭恒星內部的核反應是如何一步步將氫和氦轉化為構成生命的全部元素：碳、氧、鐵，直至更重的金和鈾。讀者將理解，構成我們身體的每一個原子，都曾在遙遠過去某顆垂死恒星的烈焰中被錘煉。此外，本書還將探討極端天體物理現象，如中子星的密度極限以及黑洞的事件視界，用最新的引力波探測數據（如LIGO和Virgo的發現）來印證愛因斯坦廣義相對論的預言。 第三部分：星係的演化與島嶼宇宙 宇宙並非均勻分布的，而是被組織成巨大的星係網絡。本書將聚焦於星係的形成、碰撞與演化。我們從最早的矮星係如何通過“層層吸積”的方式，閤並成長為壯麗的螺鏇星係（如我們所在的銀河係）和橢圓星係。 關鍵在於星係中心的超級大質量黑洞（SMBH）。它們扮演著星係“馴化者”的角色。本書將詳細分析活動星係核（AGN）的反饋機製——強大的噴流和輻射如何阻止氣體過度冷卻，從而調控恒星形成的速率，防止星係自我“過熱”。讀者將深入瞭解星係際介質（IGM）和星係團內部的復雜動力學，以及暗物質暈在塑造這些宏大結構中所起的決定性作用。 第四部分：係外行星與生命的尋覓 將視角收縮到單個恒星係統，本書進入瞭對係外行星科學的最新進展的綜述。我們不再停留在開普勒望遠鏡時代的發現，而是聚焦於TESS任務和新一代大型地麵望遠鏡（如ELT）對具有潛在宜居性的“超級地球”和“類地行星”的特徵分析。 我們不僅討論瞭尋找係外行星的各種方法（淩星法、視嚮速度法、直接成像），更重要的是，深入探討瞭“宜居帶”的復雜性。它不僅僅是液態水存在的區域，還包括瞭行星磁場的保護、適宜的大氣成分、闆塊構造對碳循環的維持，以及母星活動的穩定性等諸多因素。本書將探討尋找“生物標記”（Biosignatures）的前沿技術，包括利用詹姆斯·韋伯望遠鏡對係外行星大氣進行光譜分析，以期發現氧氣、甲烷等生命活動的化學痕跡。 第五部分：宇宙的終極命運與人類的位置 最後，本書將目光投嚮未來，探討宇宙的宏大終局。基於對暗能量性質的最新理解，我們將分析目前主流的宇宙學模型（Lambda-CDM模型）預示的未來——一個加速膨脹、最終走嚮“熱寂”（Heat Death）的宇宙。在這個過程中，星係將彼此遠離，恒星燃料耗盡，黑洞最終蒸發，宇宙陷入一片永恒的、均勻的低溫寂靜。 然而，本書也保持著對替代理論的探討，例如大撕裂（Big Rip）的可能性。通過對這些深遠議題的思考，我們迴歸到人類自身。在億萬年的時間尺度和無限廣闊的空間尺度下，我們的存在顯得何其渺小。但正是這種有限性，驅動著我們不斷探索、不斷發問。本書旨在激發讀者對宇宙的敬畏之心，理解我們作為碳基生命，恰好齣現在宇宙演化的一個黃金時代——我們有能力觀測到宇宙的過去，並思考它的未來。 --- 《群星的低語》是一部獻給所有對“我們從哪裏來，到哪裏去”抱有終極好奇心的讀者的作品。它以嚴謹的科學基礎為骨架，以引人入勝的敘事為血肉，將深奧的天體物理學和宇宙學知識，以清晰、富有詩意的方式呈現給每一位仰望星空的探索者。這是一次深入瞭解我們宇宙傢園的必備指南。

評分☆☆☆☆☆

我個人對那些過度強調“排毒”、“淨化”或者“內服美容”的書籍興趣不大。在我看來，真正的皮膚健康，應該建立在科學、可信賴的外用産品和健康的生活習慣上，而不是依賴那些聽起來很玄乎的理念。我最看重的是成分的實用解讀。比如，玻尿酸和神經酰胺在保濕機製上的區彆是什麼？為什麼有些産品添加瞭高濃度的煙酰胺後，我反而會泛紅？我需要的是能夠清晰拆解常見護膚成分的功效、作用機製，以及它們之間潛在的相互作用（比如哪些成分可以搭配，哪些需要錯開使用）。市麵上很多書會把成分錶寫得像咒語一樣，我希望這本書能像一個耐心十足的化學老師，用最直觀的比喻告訴我：這個成分就像地基，那個成分就像屋頂，讓我們真正理解我們塗抹在臉上的東西到底在做什麼。如果這本書能夠提供一個成分速查錶，標明常見刺激物和高效能成分的優先級，那簡直是物超所值瞭。畢竟，我們每天接觸的護膚品越來越多，擁有辨彆和選擇的能力，纔是長期護膚的王道。

評分☆☆☆☆☆

我對護膚的理解，還停留在“清潔、爽膚、乳液”的初級階段，但隨著年齡增長，我開始擔心膠原蛋白的流失和眼周細紋的問題，這些是基礎護膚無法解決的進階挑戰。我非常希望看到關於特定皮膚問題的高階處理建議。比如，針對已經形成的閉口和粉刺，除瞭酸類剝脫之外，有沒有其他輔助手段？對於日益明顯的法令紋和抬頭紋，除瞭醫美，日常的按摩手法和針對性産品選擇有什麼講究？我尤其想知道，關於“手法”的討論，是不是有明確的指導？例如，精華液應該用點塗還是塗抹？麵霜應該揉搓乳化還是直接上臉？這些細微的差彆，往往是決定護膚效果的分水嶺，但常常被大部頭的書籍忽略。我期待這本書能像一個技術手冊，詳盡地指導我們在麵對皮膚衰老信號時，如何做齣理性和有針對性的應對策略，而不是一味地恐嚇讀者，讓他們焦慮地奔嚮昂貴的醫美項目。給我一些可以自己在傢實踐、切實看到效果的方法論，這纔是成年人真正需要的護膚智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書如果能提供一個定製化的“護膚路徑圖”，那就太完美瞭。我並不是一個想要一成不變的固定流程的人，我希望我的護膚流程能隨著我的生活狀態而靈活變動。比如，如果我近期壓力大、睡眠不足，皮膚屏障功能會不會降低？這時候我應該立刻停止使用所有功效性産品，迴歸純粹的修護模式嗎？如果我搬到瞭一個乾燥寒冷的新城市，我需要立刻更換哪些品類的産品？我希望這本書能教會我如何傾聽皮膚發齣的信號，而不是死闆地遵循某個季節性的産品清單。理想的評價體係，應該是教會讀者建立一套自己的判斷框架，而不是被動接受信息。例如，它應該包含一些“自我診斷小測試”，通過迴答幾個問題，就能大緻判斷自己目前皮膚的“健康指數”和“急需解決的問題”。這種互動性和實用性強的設計，遠比厚厚的理論知識更有吸引力。我需要的是一本能伴隨我多年、隨著我的皮膚變化而不斷被重新解讀的“活的指南”，而不是一本讀完一次就束之高閣的參考書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上那些把護膚上升到“抗衰老終極秘籍”高度的書籍總是抱持十二分的警惕。每次翻開，總感覺作者急於展示自己多麼專業，堆砌瞭一堆我根本不需要知道的深層生物學知識，讀完後除瞭覺得自己更笨以外，對自己的日常護理流程沒有任何實際幫助。我期待的護膚書籍，應該更注重實際操作層麵的優化。比如說，我用瞭很多年A醇，但效果時好時壞，我懷疑是不是手法不對？是濃度選擇有問題？還是用後保濕沒有跟上？我希望能看到關於如何根據自身反應來調整頻率和用量的具體案例分析，而不是籠統地說“敏感肌要慎用”。另外，關於“早C晚A”這種流行搭配的真正科學依據是什麼？有沒有可能在某些情況下，這種組閤反而會造成屏障負擔？如果這本書能像一個經驗豐富的大拿，帶著批判性思維去審視那些熱門概念，告訴我哪些是錦上添花，哪些是雪中送炭，那就太棒瞭。我不是想成為科學傢，我隻是想讓我的錢花得更值，讓我的皮膚狀態穩定在一個舒服的水平綫上，彆總是在“猛藥修復”和“溫和維穩”之間來迴摺騰。我真的受夠瞭那種“要麼不做，要麼做到極緻”的極端論調瞭。

評分☆☆☆☆☆

天呐，終於找到一本能讓我這個“護膚小白”安心入手的書瞭！最近開始認真對待自己的臉蛋，結果一頭紮進瞭各種成分、手法、産品綫的迷宮裏，簡直要暈倒。市麵上的書和文章多得嚇人，有些恨不得把化學方程式都搬上來，看得我雲裏霧裏；有些又過於誇張，把一個麵霜吹得跟神藥似的，讓人完全不知該信誰。我尤其頭疼那些總是推銷特定品牌或者特定昂貴儀器的內容，感覺目的性太強，完全不是站在讀者角度考慮。我真正需要的，是那種能把基礎概念講得清清楚楚、循序漸進，讓我明白“為什麼”要這麼做，而不是簡單地告訴我“該”買什麼的那種書。比如，如何判斷自己的膚質，不同季節皮膚的需求變化，以及最最基礎的清潔和保濕的正確流程。我現在最大的睏惑就是，那些動輒十幾個步驟的“韓式護膚法”到底是不是真的必要？如果隻是想達到健康、穩定、有光澤的皮膚狀態，有沒有一個更精簡、更科學的入門指南呢？我希望能有一本像老朋友聊天一樣，用最接地氣的方式，幫我把那些復雜拗口的術語都翻譯成人話，讓我能帶著自信走進任何一傢護膚品專櫃，而不是被BA（美容顧問）牽著鼻子走。這本書如果能做到這一點，那簡直就是我的救星瞭。我太需要那種能建立紮實基礎認知的工具書瞭。