酒井式法 9787538167153 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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日酒井慎太郎著 著

圖書標籤:

• 法律
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• 犯罪心理學
• 偵查
• 犯罪分析
• 酒井式法
• 推理
• 破案
• 心理學
• 疑案分析

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538167153

商品編碼：30138873173

包裝：平裝

齣版時間：2011-08-01

基本信息

書名:酒井式法

定價：22.80元

售價：13.7元,便宜9.1元,摺扣60

作者:(日)酒井慎太郎著

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787538167153

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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在日本的文藝界和體育界都備受矚目！
日本超級電視藝人熊田曜子、音樂人鬆任榖正隆、**拳王內藤大助現身說法！
為什麼瘦不瞭？骨骼歪斜瞭！
躺在那裏就能瘦下來，你敢相信嗎？很多人都進入瞭的誤區，以為通過絕食、大量有氧運動就能夠獲得良好的效果，但其實不然。如果骨骼發生歪斜，很多附著在骨骼上的肥肉就很難通過運動被消耗下去！即使進行瞭大量的有氧運動，希望瘦下來的部分也很難獲得明顯的“變苗條”“變緊綳”效果！
酒井老師為我們真正揭開瞭讓脂肪燃燒的秘密！如果你肯每天堅持花費幾分鍾的時間，就能夠獲得讓人尖叫的效果！其實真的沒有那麼辛苦！
經過億萬人亞洲人測試的**方法隆重登陸中國！現在就開始倒計時，準備進入瘋狂的美體日程吧！

內容提要

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如果你認真運動，但還是沒成效；如果你對飲食很有節製，可某些部位卻怎麼也減不下來。這並不是你的功夫下得不夠，而可能是你身體的骨骼發生瞭程度的歪斜！！由於骨骼的歪斜，導緻瞭局部肌肉使用不夠，從而使那些部位的脂肪不易燃燒，所以纔遲遲瘦不下來！
翻開本書，你能夠找到你所需要的真正的方法！從全身的骨骼矯正到脂肪的燃燒，你所需要做的僅僅是平躺1分鍾！在的同時獲得健康的身姿，何樂而不為呢？一起來感受酒井式的神奇力量吧！

目錄

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序
章 神奇的舒展關節法與其他法有何不同？
應當拋棄的觀點 ——所有法都大同小異
“舒展關節法”的誕生背景 ——患者意外的反饋信息
“舒展關節法”適用的人群！
——體質、性格測試 “舒展關節法”行之有效的原因
顯著提升代謝功能
消除頑固便秘
改變惱人的寒性體質
防止暴飲暴食
使姿勢變優美，具有挺胸提臀的效果
隻需平躺1分鍾！可輕鬆堅持
患者體驗報告實例 “舒展關節法讓我變瞭樣”
“舒展關節法”的目標
專欄我與酒井先生 證言① 熊田曜子
第2章 “舒展關節法”基礎篇 腰關節的矯正
腰關節狀態的自我檢測
“舒展關節法”的操作方法
矯正前 預備篇
矯正馬上開始啦！
效果升級版！
增加“麥肯基”體操
邊看電視邊 鍛煉腰關節的全新體操
堅持矯正，效果更明顯
專欄 我與酒井先生 證言② 鬆任榖正隆
第3章 “舒展關節法”升級篇 各部位的矯正
各部位的矯正① 頸部臉部
讓粗短的脖頸變修長
消除肥胖的雙下巴
消除水腫，使大臉變小
美化麵部輪廓
各部位的矯正② 肩部背部雙臂
打造清晰動人的鎖骨
打造挺立的胸部
打造修長的頸肩部綫條，成就背部
打造清晰的肩胛骨綫條，成就背部
打造緊實的雙臂
各部位的矯正③ 腿部
打造流暢的大腿綫條和夢寐以求的筆直雙腿
打造緊實的足腕！
專欄我與酒井先生 證言③ 長榖川有裏（安達有裏）
第4章 疏忽是大敵！日常生活中創造瘦人體質的竅門
改變細節動作 防止關節僵硬
利用零碎時間進行關節矯正
①打造綫條流暢的小臂
②打造綫條流暢的小臂，預防肘、腕部疼痛
③打造縴細優美的手腕
④消除手指水腫，打造縴縴玉指
常見問題 Q&A; 的常識與不為人熟知的問題
專欄 過度在意空調的人們需要警惕瞭！ ——自律神經與疼痛的關係
第5章 關注疼痛！讓生活更加健康舒適
總認為“我沒問題”很危險！ ——腰痛不隻是老年人的
亡羊再補牢，已晚矣！ ——椎間盤突齣癥的危害
其他注意事項 ——二三十歲女性易患的疾病
後 記

作者介紹

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文摘

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序言

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《盛世中華：宋代社會生活與文化變遷》 內容提要： 本書深入探究瞭中國宋代（960年—1279年）波瀾壯闊的曆史畫捲中所蘊含的社會結構、經濟形態、文化思潮以及日常生活百態。宋代，一個在軍事上麵臨北方強大壓力，卻在內部創造瞭空前商業繁榮和文化高峰的獨特時代，其復雜性與活力，為後世留下瞭極其寶貴的經驗與教訓。本書旨在通過多維度、細緻入微的史料梳理與解讀，勾勒齣一個立體、鮮活的宋代社會群像。 第一章：帝國的轉型與士大夫的崛起 本章首先概述瞭宋朝的建立背景，即如何從五代十國的混亂中走嚮統一。重點分析瞭宋太祖趙匡胤的“杯酒釋兵權”對中央集權製度的重塑，以及由此帶來的軍事力量對文官係統的讓位於結構性變化。 士大夫階層是宋代政治與文化的核心。我們詳細考察瞭科舉製度的完善和常態化對社會階層流動産生的深刻影響。通過分析宋代進士的群體畫像，揭示瞭這一階層如何通過對儒傢經典的掌握，迅速整閤為統治精英，並形成瞭“與士大夫共治天下”的政治倫理。這種倫理在一定程度上製約瞭皇權，但也為精英階層的固化埋下瞭伏筆。章節還探討瞭王安石變法等重大政治變革中，士大夫內部的保守與激進路綫的衝突，這些衝突深刻地影響瞭國傢治理的效能與方嚮。 第二章：商業革命與市民文化的勃興 宋代經濟史是世界曆史上的一個奇跡。本章集中剖析瞭宋代被譽為“商業革命”的經濟轉型。首先，闡述瞭農業技術的進步，尤其是占城稻的推廣，如何保障瞭人口的快速增長。在此基礎上，商品經濟空前活躍。 重點分析瞭城市化的進程。開封、臨安（杭州）等大都市的齣現，打破瞭唐代“坊市製”的嚴格限製。夜市的齣現、瓦肆勾欄的繁榮，標誌著市民階層的壯大及其對文化消費需求的提升。我們詳細考察瞭貨幣體係的創新，包括紙幣“交子”的誕生和流通，這不僅是金融史上的重大突破，也是國傢信用體係的一次大膽嘗試。貿易方麵，宋代的海上絲綢之路達到瞭鼎盛，泉州、明州等港口成為國際貿易中心，展現瞭強大的海洋貿易能力。 第三章：思想的交鋒：理學與禪宗的影響 文化與思想領域在宋代經曆瞭深刻的內省和重構。本章聚焦於理學的興起與發展。我們追溯瞭儒學在唐末衰落後，如何與佛教、道教進行對話、吸收與融閤，最終形成瞭以程顥、程頤、硃熹為代錶的道學體係。 理學不僅是一種哲學思辨，更是一種深入到社會倫理和個人修養的規範。它強調“存天理，滅人欲”，對宋代以後的社會道德觀念産生瞭決定性的影響。然而，理學並非鐵闆一塊，其內部的爭論（如陸九淵的心學傾嚮）也值得深入探討。同時，禪宗對士大夫階層日常精神生活的影響，尤其體現在對直覺、頓悟和日常生活審美的強調，構成瞭與嚴謹的理學相輔相成的精神底色。 第四章：市井風情與日常審美 一個時代的麵貌，往往體現在其普通人的生活之中。本章將鏡頭對準宋代的日常生活，力求描繪齣一幅細膩的“清明上河圖”式的社會風貌。 服飾、飲食、居住環境的變化反映瞭社會的富裕程度。宋人的飲食文化高度發達，精細烹飪、點心製作、茶文化的興盛（從煎茶到點茶的演變）都展現瞭精緻化的生活追求。在娛樂方麵，雜劇、說唱、投壺、鬥茶等活動構成瞭豐富多彩的市民娛樂生活。 藝術方麵，宋代的繪畫藝術達到瞭古典美學的巔峰。山水畫的“寫實”與“寫意”的結閤，花鳥畫對自然生命細緻入微的觀察，都體現瞭文人士大夫追求“天人閤一”的審美理想。同時，宋代瓷器的發展，特彆是五大名窯的燒製工藝與獨特的釉色審美，成為瞭中國工藝美術史上難以逾越的高峰。 第五章：製度的睏境與王朝的挽歌 曆史的必然性往往隱藏在製度的結構性矛盾中。本章分析瞭宋代在軍事和邊防上麵臨的係統性難題。盡管經濟繁榮，但重文抑武的國策導緻瞭軍隊戰鬥力的長期削弱，與遼、金、西夏等政權長期處於不平等的軍事平衡中。 詳細考察瞭靖康之變及其對南宋政治格局、文化心理造成的深遠影響。南宋的偏安局麵，催生瞭嶽飛、文天祥等一批民族英雄的齣現，他們的事跡與精神，成為後世知識分子忠義觀的重要參照。最後，本章將分析元朝的崛起，以及宋代社會在麵對濛古鐵蹄時的文化韌性與最終的終結。 結語：留給後世的遺産 本書的結語將總結宋代對中國曆史發展的關鍵性貢獻，包括其成熟的官僚體製、發達的商業文明基礎，以及為後世奠定思想基石的理學體係。宋代是中國由中古嚮近世過渡的關鍵性階段，其經驗與教訓，至今仍值得我們深入反思。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，這本書的開篇其實不算抓人眼球，甚至可以說有點慢熱，我差點就把它放迴去瞭。但正是這種不動聲色的鋪陳，為後來的爆發積蓄瞭足夠的力量。作者的筆觸極其細膩，對於日常生活中那些被我們忽略的微小情緒波動，比如午後陽光下一滴汗珠滑落的瞬間，或是聽到一句不閤時宜的笑聲時的尷尬，都有著近乎苛刻的捕捉和記錄。這種對“生活質感”的追求，使得書中的世界無比真實可信。而且，它沒有簡單地將世界劃分為黑白兩極，書中的“好人”有其陰暗麵，而“反派”也擁有令人動容的脆弱時刻，這種復雜性纔是對人性最真實的呈現。這本書的魅力不在於它講述瞭一個多麼跌宕起伏的故事，而在於它讓你重新審視自己與身邊世界的連接方式，它像一麵鏡子，映照齣我們內心深處最隱秘的角落。

評分☆☆☆☆☆

這本小說簡直是神來之筆，作者對人物心理的刻畫入木三分，每一個角色的轉變都那麼自然而然，讓人仿佛置身其中，感同身受。特彆是主角在麵對睏境時的掙紮與成長，那種內心的翻騰和最終的釋然，讀起來讓人熱血沸騰，又忍不住潸然淚下。情節的推進張弛有度，高潮迭起，完全停不下來，我幾乎是一口氣讀完的。書中的一些細節描寫極其考究，比如對某個場景光影的捕捉，或是對某種特定氣味的描繪，都精準地烘托瞭當時的氛圍，讓整個故事的質感瞬間提升瞭好幾個檔次。閱讀體驗非常流暢，文字功底深厚而不失靈動，閱讀過程中幾乎不需要費力去理解晦澀的錶達，一切都那麼水到渠成，真正做到瞭將復雜的思想用最精妙的語言錶達齣來。它不僅僅是一個故事，更像是一次深刻的人生體驗，讓我對某些長期睏擾我的問題有瞭一種全新的認識和理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於它對“空間”的構建達到瞭齣神入化的地步。無論是那些氣勢恢宏的古代建築描繪，還是對某個封閉小鎮特有的壓抑氣氛的渲染，都讓人感覺身臨其境，仿佛能聞到空氣中塵土和潮濕的味道。作者對於環境和人物命運之間關係的探討，達到瞭哲學思辨的層麵。你很難區分到底是環境塑造瞭人，還是人反過來改變瞭環境，這種模棱兩可的張力貫穿始終。我尤其喜歡作者對“光”與“影”的運用，在許多關鍵轉摺點，光綫的明暗變化直接暗示瞭人物內心的動搖或決斷，這種視覺化的敘事手法非常高級。說實話，我原本以為這會是一本比較沉悶的作品，但它的節奏感把握得極好，緊張和舒緩的部分切換得自然流暢，即便是描寫日常勞作的段落，也充滿瞭韻律感。讀完之後，我感覺自己的感官世界被極大地拓寬瞭。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀過的書籍中，很少有能像這樣，在看似平淡的敘事中蘊含著如此巨大的能量。這本書的結構處理得極為巧妙，它沒有采用傳統的綫性敘事，而是通過碎片化的記憶和多重視角的切換，構建瞭一個宏大而又精密的敘事迷宮。初讀時可能會略感吃力，需要集中精神去梳理各個時間綫和人物關係，但一旦理清頭緒，那種豁然開朗的震撼感是無與倫比的。作者似乎對曆史的走嚮有著獨特的洞察力，書中所探討的一些社會現象和人性本質，放到今天來看依然具有極強的現實意義。更值得稱贊的是，這本書的語言風格非常獨特，它融閤瞭古典的韻味與現代的犀利，時而如同清泉般婉轉，時而又像利刃般直指人心。它迫使我不斷地停下來思考，去咀嚼那些看似簡單卻蘊含深意的對白。這本書讀完後，書架上留下的不再隻是一本書，而是一份需要反復迴味和研習的文本。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書在學術性和故事性之間找到瞭一個近乎完美的平衡點。它似乎探討瞭某些宏大的主題，比如文明的興衰、時間的本質，但它從未讓你感覺像在讀一本枯燥的理論著作。所有的思辨都巧妙地融入瞭角色們的命運和他們的對話之中，變得生動且富有感染力。作者在引用或化用典故時顯得遊刃有餘，既能體現其深厚的學養，又不會讓不瞭解背景的讀者感到睏惑。整本書讀下來，感覺像經曆瞭一場思想上的酣暢淋灕的洗禮，它拓寬瞭我理解世界和曆史的角度。它的句子結構常常齣人意料，有時一個長句可以綿延數行，如同河流般一瀉韆裏，充滿氣勢；而有時又以極其簡潔的短句收尾，擲地有聲，留下餘韻。這是一部需要用腦，更需要用心去品味的佳作，絕對值得收藏並反復翻閱。