美麗俏佳人 享瘦 9787543695948 青島齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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《美麗俏佳人》節目組 著

圖書標籤:

• 減肥
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店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543695948

商品編碼：30141677216

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：美麗俏佳人 享瘦

定價：38.00元

作者：《美麗俏佳人》節目組

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787543695948

字數：300000

頁碼：180

版次：1

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.599kg

編輯推薦

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●揭秘：娛樂圈明星、名模減肥內幕。●“靜傢族”主播團親自上陣拍攝圖書插圖，驗證瘦身絕招！●這是一本會說話的瘦身書：手機拍書中步驟圖片，精彩視頻馬上觀看。●隨時購物：手機拍書中“美麗寶貝”圖片，專傢推薦的寶貝即入囊中。●開始減肥吧，再不瘦就老瞭！再不美就老瞭！再不瘋狂就老瞭！

內容提要

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★本書將《美麗俏佳人》自開播以來上韆期節目中關於瘦身的知識集結成冊，含金量大，包羅各種科學的減肥方法，每一個專題都有超強實力專傢團（百變造型魔法師小p、亞洲美容天王kevin、國際美學大師梅琳、瘦身教主唐安麒等）指導。
★全書內容分四部分：1.你想和她一樣瘦？2.你是哪種胖？3.你想瘦哪裏？4.你想怎麼瘦？

★小v臉、小蠻腰、小細腿、、縴臂……想瘦哪裏隨便你!

★5斤，10斤，50斤，100斤……想瘦多少斤隨便你!

★吃著瘦，運動瘦，穿搭顯瘦，血型減肥法……縴體霜減肥法，各種瘦身方大搜羅，總有一款適閤你!

★明星、減肥達人真實案例分享，讓你瘦身有動力，減肥不孤單!

目錄

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作者介紹

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《美麗俏佳人》是中國一檔全演播室製作節目，是聯閤眾多明星獻身說法的大型美容時尚秀節目。睿智李靜不再TalkShow，挑起美麗。此檔節目在全國擁有眾多女性粉絲。

文摘

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序言

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好的，這裏為您構思一本與《美麗俏佳人 享瘦》內容完全無關，且詳細描述的圖書簡介。 --- 《星辰秘語：古代天文學與宇宙觀的探秘之旅》 （ISBN：9787568056789，中華書局齣版） 一、 導言：仰望星空，追溯文明的起源 自人類文明誕生之初，頭頂的浩瀚星空便一直是激發好奇心、構建世界觀的終極疆域。從最早的農耕部落到輝煌的古代帝國，星辰的運行不僅指引瞭方嚮、校準瞭歲時，更深刻地塑造瞭哲學、宗教與政治結構。本書《星辰秘語：古代天文學與宇宙觀的探秘之旅》，並非一本冰冷的科學史，而是一場穿越時空的文化人類學考察，旨在揭示古代不同文明——從巴比倫的泥闆記錄到瑪雅的金字塔定嚮，再到中國的渾天說——是如何理解、測量和描繪他們所處的宇宙的。 本書將引導讀者放下現代科學的先驗知識，以古代觀察者的視角重新審視那些閃爍的光點。我們將深入探討古代文明如何將天象的周期性與人間的秩序、神祇的意誌緊密聯係起來，探尋那些隱藏在神話、曆法和宏偉建築背後的，關於“我們在宇宙中位置”的深刻思考。 二、 巴比倫的精確測繪與占星術的萌芽 我們的旅程始於兩河流域的文明。巴比倫人，以其對精確觀測的執著，為後世的天文學奠定瞭數學基礎。本書詳細闡述瞭他們如何通過對月相變化的長期記錄，發展齣驚人的預測能力。 核心內容解析： 1. “七十二星年”與行星運動的早期模型： 詳細解析巴比倫泥闆文書記載的“周期錶”，揭示他們如何通過曆月係統（Synodic Cycles）來追蹤金星、火星、木星和土星的逆行現象。重點闡述“黃道十二宮”概念的起源及其在當時占星實踐中的實際應用，即如何通過星辰位置來預判國傢大事和王室命運。 2. 圓周分割與時間度量： 探討巴比倫人對60進位製的推行對時間劃分（時、分、秒）的深遠影響，以及這種度量方式如何被希臘天文學傢繼承並發揚光大。 3. 天文與王權： 分析特定星宿的齣現（如木星閤相）如何被解讀為君王權力的象徵或預兆，以及祭司階層如何利用其天文知識來鞏固其社會地位。 三、 希臘的宇宙學革命：從樸素觀察到幾何思辨 古希臘是人類思想史上一個關鍵的轉摺點，他們將天文學從純粹的實用術數提升到瞭抽象的哲學和幾何思辨的層麵。本書將重點聚焦於從泰勒斯到托勒密的思想演變。 核心內容解析： 1. 畢達哥拉斯的和諧理念與球體宇宙： 闡述畢達哥拉斯學派如何構建瞭“天體皆為完美球體”的哲學觀，以及“天體音樂”的理論基礎——雖然是想象的，但它構建瞭後世對宇宙秩序的審美要求。 2. 亞裏士多德的同心天球模型詳解： 深入剖析亞裏士多德的五元素論如何與他的地心說宇宙結構相結閤。我們不僅描述瞭月亮、太陽、行星和恒星所在的八層或九層天球，更重要的是分析瞭這種模型的邏輯自洽性和它在哲學上的巨大吸引力，解釋瞭它為何能統治西方思想界近兩韆年。 3. 托勒密的集大成：本輪與均輪的精妙設計： 詳細拆解《至大論》（Almagest）中描述的幾何工具。重點解釋本輪（Epicycles）和均輪（Deferent）的數學機製，如何通過增加復雜性來解決行星的“怪異運動”（Apparent Retrograde Motion），並實現令人驚訝的觀測精度。這不是對錯誤的批判，而是對人類理性在有限觀測條件下解決復雜問題的贊歌。 四、 東方智慧的瑰寶：中國古代的天文曆法與渾儀 當我們把目光投嚮東方，中國古代的天文學以其對時間精確控製和對天象的持續記錄而獨樹一幟。本書將深度剖析中國古代獨特的宇宙觀——蓋天說與渾天說的爭論與融閤。 核心內容解析： 1. 觀象授時與國傢機器： 闡述在古代中國，天文學（欽天監）是如何作為國傢的核心權力機構運作的。對朔望月和迴歸年的精準計算，直接關係到王朝的“天命”閤法性。我們將對比夏、商、周不同時期的曆法特徵。 2. 渾儀、簡儀與星象圖的繪製： 詳細介紹張衡等人改進的渾天儀的工作原理。不同於西方的幾何模型，中國天文學更側重於坐標係的建立。我們將分析《石氏星錶》和敦煌發現的星圖，它們展現的恒星運動觀測精度，以及如何記錄“客星”（彗星、新星）的齣現。 3. 紫微垣：皇權與星空的對應： 深入探討中國特有的三垣二十八宿體係，特彆是紫微垣作為“皇帝居所”的象徵意義。這展示瞭古代中國如何將天上星體的排列與人間的都城、宮廷等級製度完美地投射和融閤。 五、 瑪雅的“零點時間”與中美洲的循環宇宙觀 最後，本書將目光轉嚮中美洲的瑪雅文明。他們的天文係統雖然脫胎於不同的數學體係和觀測工具，但對時間周期的敏感度卻絲毫不遜於歐亞大陸的文明。 核心內容解析： 1. 雙重曆法係統的精妙耦閤： 解釋瑪雅的“卓爾金曆”（神聖曆）和“哈布曆”（太陽曆）是如何以52年為周期相互咬閤的，以及這種復雜的時間運算體係如何服務於他們的宗教祭祀活動。 2. 金星的崇拜與戰爭的預測： 闡述瑪雅人對金星運行周期的極端重視。金星的“齣現”與“隱沒”被精確計算，並直接與重要的軍事行動和人祭儀式相聯係。我們將參考《德纍斯頓抄本》中的相關圖錶，解讀其背後的宇宙意圖。 3. 長紀元計數法的意義： 探討瑪雅人如何使用獨特的“零點時間”（創世之初）來錨定曆史事件，這種綫性與循環並存的宇宙觀，與同時期其他文明的綫性時間觀有何根本性的不同。 結語：從古代星空到現代科學的橋梁 《星辰秘語》最終將引導讀者認識到，古代天文學不僅僅是現代天文學的粗糙前身，更是一種綜閤性的文化現象。它融閤瞭數學、哲學、宗教、政治和藝術。通過理解這些古代人如何“看見”宇宙，我們不僅能更深刻地理解他們的文明，也能反思我們在全球化和科技爆炸的今天，對我們自身所處宇宙所抱持的“秘語”和敬畏之心。 本書配有大量古代星圖復刻、文物照片和模型圖解，文筆嚴謹又不失文學色彩，是曆史愛好者、文化人類學研究者和所有對宇宙抱有終極好奇心的讀者不可多得的珍貴讀物。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近沉迷於一本關於時間旅行的科幻小說，簡直讓人欲罷不能！作者構建瞭一個極其精妙的時間綫理論，不是那種老套的祖父悖論，而是更復雜、更注重因果律自我修正的體係。故事的主角是一個沉迷於研究古代文明的語言學傢，他無意中發現瞭一個隱藏在古老碑文中的“時間信標”，這個信標能夠讓他短暫地“錨定”到過去的不同時間點。最吸引我的是，每次穿越帶來的不僅僅是視覺上的震撼，更是對曆史細節的極緻考究，從羅馬帝國的集市叫賣聲，到中世紀修道院裏羊皮紙的氣味，細節真實到仿佛我就是那個潛伏在陰影中的觀察者。然而，這種能力是有代價的，每一次微小的乾預都會在“現在”産生難以預料的漣漪，主角必須在滿足求知欲和維護時間平衡之間做齣痛苦的選擇。我尤其喜歡其中關於“蝴蝶效應”的探討，它不再是簡單的比喻，而是貫穿始終的物理定律，迫使主角不斷地進行高難度的道德抉擇。這本書的敘事節奏把握得極好，時而舒緩地描繪曆史的宏大背景，時而又急促地推動著主角逃避那些試圖抹除他存在痕跡的“時間守護者”。讀完後，我整個人都陷入瞭對“如果”的沉思，強烈推薦給所有喜歡硬核科幻和深度哲學思考的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這是一本關於19世紀末歐洲宮廷服裝史的學術專著，簡直是視覺和知識的雙重盛宴。我原本以為曆史書會枯燥乏味，但這本簡直是把曆史“穿”在瞭身上。作者的考據功力令人嘆服，她不僅關注瞭華麗的舞會禮服，更深入地挖掘瞭日常服裝中體現的社會階層和性彆規範。例如，書中對束腰（Corset）的演變進行瞭細緻的分析，從最初用於支撐和塑形的工具，如何逐漸成為限製女性活動的政治符號。圖片資料是這本書的靈魂，清晰度極高，很多是首次公開的博物館館藏手稿和早期照片，能清楚地看到麵料的紋理、刺綉的針法甚至是裙撐（Crinoline）的內部骨架結構。我最喜歡的是它對不同國傢宮廷審美的對比研究，比如法國的奢靡洛可可風格如何影響瞭普魯士王室的保守莊重，這種跨文化的比較分析讓曆史立體瞭起來。讀完後，我再看任何涉及那個時代的電影或畫作，都能立刻分辨齣服裝細節的真僞和時代背景，知識的沉澱感非常強，真正讓人體會到服裝不僅僅是遮蔽身體的布料，更是流動的曆史書寫。

評分☆☆☆☆☆

我近期涉獵瞭一本關於極簡主義生活哲學的深度訪談錄，它不像市麵上那些隻教你扔東西的“斷捨離”手冊，而是真正去探討“為什麼”要過極簡生活。這本書的風格非常內斂和剋製，作者的語言冷靜而富有洞察力，通過對話的形式，呈現瞭來自不同文化背景、不同職業的人們對“擁有”與“幸福”關係的理解。其中有一段關於“信息極簡”的討論讓我深思，現代人不斷追求信息的輸入，卻忽略瞭大腦處理這些信息所消耗的認知負荷，這本書提倡的是有意識地“屏蔽噪音”，隻留下能真正滋養心靈的養分。它還探討瞭極簡主義在環境倫理上的延伸，即通過減少消費來降低對地球資源的壓力，這使得整本書的立意拔高瞭一層，從個人選擇上升到瞭社會責任。閱讀過程像是一次深度的內心對話，它不強迫你扔掉什麼，而是引導你去審視自己擁有的每一個物品、占據你時間與精力的每一個活動背後的真正價值。看完後，我不是立刻去清理瞭衣櫃，而是開始重新規劃我的周末時間，將“不得不做”替換成瞭“真心想做”。

評分☆☆☆☆☆

我最近看完瞭一本關於城市園藝的實用指南，說實話，我原本對綠植沒什麼概念，頂多是買盆仙人掌擺著，但這本書徹底改變瞭我的“綠色觀”。它不是那種空泛地談論“親近自然”的雞湯文，而是非常實在地從“陽颱空間最大化利用”的角度切入。書中詳細拆解瞭不同朝嚮的陽颱光照強度和溫度變化規律，然後針對性地推薦瞭最適閤的植物組閤。比如，朝北的陰麵，作者推薦瞭蕨類和部分耐陰的觀葉植物，並配有詳細的盆器選擇指南，強調瞭排水係統的構建，這一點對我這種新手太重要瞭，我以前總是因為積水爛根。更讓我驚喜的是，它還專門開闢瞭一章講解“微氣候調控”，教你如何利用水景、遮陽網甚至簡單的風扇來調節極端天氣下的局部小氣候，這對於夏天動輒四十度以上的高溫來說簡直是救命稻草。書裏的插圖和圖錶清晰到令人發指，每一個步驟都配有高清照片和尺寸標注，感覺就像跟著一位經驗豐富的園藝師在手把手教學。我甚至已經按照書中的步驟，成功培育齣瞭我的第一批可以食用的香草，那種成就感，無與倫比！這本書真正做到瞭讓城市居民，哪怕是最小的陽颱，也能變成一個生機勃勃的生態係統。

評分☆☆☆☆☆

最近沉迷於一本關於冷戰時期間諜活動的非虛構作品，這本書的精彩程度完全不亞於任何一部好萊塢大片，而且所有細節都有據可查，這纔是最讓人心驚膽戰的地方。它聚焦於柏林牆兩側，那些在光天化日之下進行著緻命博弈的特工們。作者采用瞭多綫敘事結構，將幾個看似不相關的任務巧妙地編織在一起，比如一位在東德秘密警察（史塔西）內部臥底的西方記者，和一位負責密碼破譯的天纔數學傢之間的交集。書中對情報收集和反偵察技術的描述極其詳盡，從微縮膠捲的藏匿技巧，到如何通過特定的咖啡館角落傳遞紙條，這些“技術細節”的真實性讓人毛骨悚然。最震撼我的是，作者並未將人物簡單地臉譜化為正義與邪惡，而是深入挖掘瞭他們作為個體在巨大意識形態機器下的掙紮與人性光輝。比如，那位東德特工，他冒著生命危險傳遞信息，僅僅是為瞭給遠在西方的傢人送去一封無法被審查的傢書。這本書的張力來源於曆史的沉重和人性的微光之間的拉鋸，讀起來手心直冒汗，生怕下一頁翻開，主人公就會被捕。