悄悄變美不動刀 9787537266543 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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李鞦濤 著

圖書標籤:

• 變美
• 美容
• 護膚
• 健康
• 生活
• 女性
• 自我提升
• 技巧
• 保養
• 麵部輪廓

店鋪： 創熠文化圖書專營店

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537266543

商品編碼：30179300261

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名:悄悄變美不動刀

定價：48元

售價：32.6元,便宜15.4元,摺扣67

作者:李鞦濤

齣版社：新疆人民衛生齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787537266543

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

這本書和明星齣書的角度不一樣，是的專業皮膚醫生寫的。李鞦濤醫師把美容醫學書寫得生動活潑，有很好的可讀性，又有科學性，是很好的美容谘詢的資料書，非常好的美容科普書！身邊越來越多人嘗試高科技美容，很多人想試試，又擔心會痛或有副作用，其實恐懼往往來自於無知。這本書對各種高科技美容儀器、美容流程、進口和國産的較，都有詳細而實用的介紹，並且都是站在消費者角度來寫的，把體驗者的感受和注意事項闡述得很清楚。書裏對微整形介紹得特彆詳細，還有跟國際同步的流行技術，像4D藝術綫雕、妊娠紋修復術，都有很詳細的介紹。比如說，告訴你哪種皮膚適用那種方法，還有每種美容方法的不足、如何綜閤運用、做完後如何保養也有詳細的說明，連價格都有明確標注，對愛美的朋友是個很好的參考。

內容提要

身邊越來越多人嘗試高科技美容，很多人也想嘗試，又擔心會痛或有副作用，其實恐懼往往來自於無知。本書是一本內容嚴謹、形式卻很生動的高科技美容科普書。書中介紹瞭現在高科技美容受歡迎的美容方式，包括4D藝術綫雕、Thermage熱酷緊膚、玻尿酸、皺紋天敵肉毒杆菌素以及安全高效的PRP自體細胞迴春術等。本書語言淺顯生動，從醫生的專業視角展示當代醫學美容的前沿科技，從科學的視角探究人體不動刀、不流血的微整形秘密，從實用的視角揭示公眾的美麗誤區，再加上詳細的案例，是廣大愛美人士瞭解這一美容新領域的讀物。

目錄

作者介紹

李鞦濤：皮膚科副主任醫師,醫學碩士,中國整形美容協會會員,中華醫學會皮膚激光美容學會會員,深圳市整形美容行業協會副會長.1991年畢業於河南醫科大學臨床醫學係，2002年獲鄭州大學皮膚免疫學專業醫學碩士學位。在三級甲等醫院從事皮膚病及皮膚激光美容專業的臨床、科研、教學工作12年，於2003年深圳某知名整形美容醫院，從事皮膚醫學美容的臨床、教學工作近5年。以“己所不欲，勿施於人”為經營宗旨，2008年創辦鞦濤醫學美膚-深圳李鞦濤西醫皮膚科診所，於2015年在鄭州開設分院。領導團隊倡導並踐行非手術非整形的“多層次皮膚整閤管理計劃”以實現健康安全的個性化醫學美膚理念，專業從事肌膚美化、抗衰老、皮膚疾病治療、敏感肌膚治理及改善肌膚亞健康狀態。

文摘

序言

《肌膚煥新指南：無創美容的科學與藝術》 書籍簡介 在這個追求自然之美的時代，“悄悄變美”已不再是遙不可及的夢想，而是通過科學認知與精妙技術實現的日常實踐。本書《肌膚煥新指南：無創美容的科學與藝術》，正是為你量身打造的一部深度解析現代非侵入性美膚策略的百科全書。它摒棄瞭誇張的承諾和不切實際的幻想，以嚴謹的科學態度和詳實的實操指導，為你揭示如何通過溫和、安全且有效的方式，實現由內而外的肌膚升級與麵部輪廓的自然優化。 本書的核心理念在於“循序漸進，精準施策”。我們深知，每個人的肌膚狀況、年齡階段及生活習慣都獨一無二，因此，一刀切的美容方案往往適得其反。本書將帶領讀者深入理解皮膚生理學的基本原理，從真皮層的膠原蛋白新生機製，到錶皮層的屏障功能維護，再到不同光電技術作用於皮膚的深度與效應，進行全麵而細緻的梳理。 第一部分：洞悉肌膚——現代美容的科學基石 本部分是理解所有無創美容技術的前提。我們首先探討皮膚的“年齡密碼”。不再僅僅關注錶麵的細紋和色斑，而是深入剖析導緻衰老的內在因素：自由基氧化損傷、糖化反應、基底膜的鬆弛以及皮下脂肪墊的流失與移位。 皮膚結構精講： 詳細解析錶皮、真皮、皮下組織三層結構，重點講解決定肌膚緊緻度的膠原蛋白（I、III型）和彈性蛋白的生命周期與降解機製。 炎癥與修復： 闡述“受控的微損傷”理論——這是所有高效能醫美手段（如射頻、超聲波）激活修復係統的關鍵。如何通過控製炎癥反應的強度和時長，最大限度地促進新生膠原的閤成，同時避免過度損傷。 光電作用的物理學基礎： 並非所有光都是等效的。本書用易懂的語言解釋瞭不同波長光（如紅光、藍光、近紅外光）在皮膚中的吸收特性、熱效應和非熱效應，幫助讀者理解為何某些設備能精準靶嚮色素，而另一些則專注於提拉緊緻。 第二部分：能量煥膚——無創技術效能評估 本部分是本書的重點，旨在提供一個清晰、客觀的設備性能評估框架，幫助讀者識彆市麵上主流非手術提升和嫩膚技術的真正價值。 高強度聚焦超聲（HIFU）的深度與層次： 我們不僅僅停留在“提升”的錶述上，而是深入探討不同聚焦深度的超聲波如何影響SMAS層（筋膜層）的收縮與新生。書中包含大量解剖學圖示，指導讀者理解不同探頭對應麵部不同層次的適用性。 射頻（RF）技術的分野： 從傳統的單極射頻到先進的多極、微針射頻，本書詳細對比瞭它們在能量傳遞效率、穿透深度和熱量分布上的差異。特彆解析瞭微針射頻如何實現“點陣式”加熱，從而在保證緊緻度的同時，將錶皮損傷降至最低。 激光與光子嫩膚的精準打擊： 區分調Q、皮秒、超皮秒等激光技術在處理色素性問題（如黃褐斑、咖啡斑）時的脈寬差異及其對黑色素顆粒的擊碎效率。同時，探討非剝脫點陣激光在改善細紋和膚質均勻度上的作用機製。 第三部分：內源性激活——從“打進去”到“喚醒它” 真正的無創美容，追求的是激發身體自身的修復潛能。本部分聚焦於非注射類、依賴生物刺激的療法。 生物刺激與細胞因子誘導： 深入講解低能量激光（LLLT）或特定波長的光照如何影響綫粒體功能，提高ATP生成，從而加速細胞修復和新陳代謝。 微循環與淋巴引流的藝術： 強調麵部水腫和暗沉往往是循環不暢的錶徵。詳細介紹專業手法（如手法引流）和輔助工具（如特定的微電流設備）如何安全有效地改善局部血液和淋巴迴流，實現麵部的自然“消腫”與提亮。 屏障修復與外源支持： 討論在進行任何高強度物理治療後，錶皮屏障的重建至關重要。本書提供瞭一套詳細的屏障修復營養學方案，推薦必要的脂質、神經酰胺和修復因子，以鞏固光電治療的效果，預防敏感和炎癥後色沉（PIH）。 第四部分：個性化定製——構建你的終身美膚藍圖 本書的最終目標是賦能讀者成為自己肌膚健康的第一責任人。 評估工具箱： 教導讀者如何使用簡單的工具（如高清鏡、皮膚鏡App）客觀記錄自己的肌膚變化，建立“前置數據”，而非依賴主觀感受。 周期規劃： 針對不同目標（如重點抗衰、周期性維穩、針對性改善膚色不均），提供季度、半年甚至年度的無創療程搭配建議。例如，如何將鼕季的射頻緊緻與春季的光子嫩膚進行科學串聯。 日常維護的“微調”哲學： 強調日常護膚品中特定活性成分（如高濃度維A醇、多肽復閤物）的協同作用，使其成為專業療程之外的強力補充，實現“量變到質變”的穩定過渡。 《肌膚煥新指南：無創美容的科學與藝術》不提供速效神藥，它提供的是一套嚴謹的知識體係、一套科學的評估方法，以及一張清晰的、通往持續自然之美的路綫圖。閱讀本書，你將不再是美容機構的被動接受者，而是能與專業人士進行有效溝通、做齣明智選擇的健康美膚實踐者。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計真的深得我心，拿到手的時候，那種沉甸甸的質感和封麵那種低調又不失精緻的配色，就讓人忍不住想細細品味。我尤其喜歡它在細節處理上的用心，比如書脊的燙金工藝，在光綫下會閃爍齣低調的光澤，這讓我覺得它不僅僅是一本普通的書籍，更像是一件可以珍藏的藝術品。內頁的紙張選擇也相當考究，觸感細膩，即便是長時間閱讀也不會讓眼睛感到疲勞，這對於我這種喜歡窩在沙發裏一口氣讀完一本書的人來說，簡直是太友好瞭。而且，每一章的排版都留有足夠的空白，讓我的思緒可以自由地飄蕩，不會被密密麻麻的文字所束縛。整體來看，這本書的外在就已經成功地為它內在的內容奠定瞭一種優雅而又充滿期待的基調，讓人在還未翻開閱讀之前，就已經被它散發齣的那種獨特的“氣場”所吸引住瞭。我甚至會時不時地把這本書放在茶幾上作為裝飾，它的存在本身就是一種無聲的審美錶達。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書的敘事結構非常巧妙，它沒有采用那種傳統的時間綫索或主題堆砌的方式，而是像一個經驗豐富的朋友在和你分享她走過的彎路和發現的寶藏。作者的筆觸極其細膩入微，她總能捕捉到那些我們日常生活中忽略的、但對個人形象和氣質有著決定性影響的微小細節。我記得其中有一段關於“眼神的修煉”的描述，她不是簡單地教你如何化妝來修飾眼睛，而是深入探討瞭情緒對眼神的塑造，以及如何通過調整內在狀態來讓目光更加清澈、更有力量。這種由內而外的引導方式，讓我感到非常受用，因為它觸及的不是膚淺的錶象，而是更深層次的自我認知。讀完那一部分，我竟然下意識地開始留意自己在不同情境下的眼神狀態，甚至嘗試去調整自己的呼吸和心境，想看看是否能真的讓“光芒”從心底透齣來。這種引導式的閱讀體驗，遠比生硬的教條來得有效得多。

評分☆☆☆☆☆

語言風格上，這本書給我一種非常“接地氣”又充滿洞察力的感覺。它不像某些時尚雜誌那樣矯揉造作，充滿瞭隻有圈內人纔能懂的術語；它更像是一個知心大姐在和你推心置腹地聊天，既有幽默感，又不失嚴謹。作者經常會使用一些非常生動的比喻來解釋復雜的概念，比如將皮膚的保養比作“土地的耕耘”，將穿衣搭配比作“建築的結構美學”，一下子就把原本枯燥的理論變得畫麵感十足。我印象特彆深的是她講到“如何挑選第一件配飾”的那一節，她沒有推薦任何特定品牌或款式，而是強調瞭配飾在你生活場景中的功能性以及它與你原有風格的和諧度。這種避免瞭過度推銷、堅持以讀者個人需求為中心的寫作態度，讓我對作者産生瞭強烈的信任感，覺得她真的站在讀者的立場上，提供的是經過時間檢驗的、真正有價值的建議。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的一點，在於它對“美”這個概念的重新定義。它完全顛覆瞭我過去那種“變美=昂貴産品+復雜流程”的刻闆印象。作者似乎在用一種非常理性和充滿智慧的口吻告訴我，真正的魅力是自然生長齣來的，而不是硬生生地“做”齣來的。比如，她談到“關於衣櫥整理的哲學”，不是教你如何追逐最新的流行款，而是如何通過精確地理解自己的體型優勢和個人色彩傾嚮，去建立一個真正為你服務的、高效的衣櫥係統。這不僅僅是省錢的問題，更是一種生活態度的轉變——從被動接受外界的審美標準，到主動建立自我審美的主權。讀完這部分，我立刻著手清理瞭我衣櫃裏那些“穿過一兩次就遺忘的戰利品”，那種豁然開朗的感覺，仿佛連空氣都清新瞭許多。這種“斷捨離”帶來的視覺和心理上的愉悅，是任何一件新衣服都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

從整體閱讀體驗來看，這本書的節奏把握得非常到位，它巧妙地平衡瞭理論闡述和實踐指導的比重。在介紹完一個理念之後，往往會緊接著提供一個可以立即嘗試的小練習或者一個小小的挑戰，這極大地提升瞭閱讀的參與感和即時反饋性。例如，在討論如何改善儀態的部分，她不僅詳細講解瞭骨骼結構和肌肉群的關聯，還附帶瞭一組非常清晰的、可以在辦公室椅子上完成的拉伸動作圖解，這讓我不需要特地騰齣大塊時間去健身房，就能在日常碎片時間裏進行微調。這種“即學即用”的設計理念，確保瞭閱讀的成果不會停留在紙麵上，而是能實實在在地融入到我的日常行為模式中去。最終，這本書帶給我的不是一時的興奮感，而是一種持續的、溫和的、讓人能長期堅持下去的自我提升動力。