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采薇 著

圖書標籤:

• 麵膜
• DIY
• 天然護膚
• 美白
• 補水
• 祛痘
• 抗衰老
• 美容
• 護膚
• 皮膚管理

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506486620

商品編碼：30180573484

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

基本信息

書名：天然美膚麵膜300例

定價：29.80元

作者：采薇

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787506486620

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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　　如今的女性越來越注重養膚、護膚，市麵上大多數美容品牌推齣的産品均含有程度的化學成分，長期使用並不利於我們皮膚的保養，且一般價格較高。而本書取天然的較容易得到的食材，配上輔助的材料及簡單工具，很容易操作，自己DIY麵膜，不但天然安全，還經濟實惠。
　　本書包括300款天然美膚麵膜、眼膜、鼻膜、唇膜的製作方法、材料、保存等方麵的內容，易學易操作，美膚、護膚又經濟實惠。享受在傢DIY美膚麵膜的樂趣吧啊！

內容提要

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目錄

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壹 帶來驚喜的 美麗魔法
小麵膜，大功效
常用工具早準備
麵膜護理分步走
針對膚質選麵膜
隨著季節換麵膜
常用麵膜材料大搜索
貳 56種清潔、抗痘、去角 質麵膜 —— 愛清爽的感受
清潔麵膜
牛奶麵膜
蛋清白酒麵膜
黃瓜蛋清麵膜
酵母粉麵膜
薄荷清爽麵膜
橘皮潔膚水
檸檬洗麵奶
牛奶檸檬麵膜
番茄橙子麵膜
柚子洗麵奶
木瓜麵膜
梨肉檸檬麵膜
哈密瓜麵膜
鼕瓜清潔麵膜
玫瑰藕粉麵膜
玫瑰潔膚水
紅酒蜂蜜麵膜
醪糟麵膜
菊花雙荷洗顔粉
菊花茶汁麵膜
番茄酸奶麵膜
抗痘麵膜
白菜葉麵膜
菊花金銀花麵膜
菊花薄荷麵膜
野菊花麵膜
蒲公英麵膜
蜂蜜鹽消痘膏
苦瓜番茄麵膜
薏米蜂蜜麵膜
麥鼕麵膜
紫草修護液
三花消痘麵膜
番茄草莓消痘汁
桃花洗液
桃花鼕瓜子麵膜
黃花麵膜
鬍蘿蔔啤酒麵膜
蘆薈抗痘麵膜
番茄蜂蜜麵膜
蔥白祛痘痕貼
海藻薏杏麵膜
荷葉薏米麵膜
去角質麵膜
紅豆蜂蜜去角質麵膜
紅豆綠豆麵膜
黃豆綠豆麵膜
綠豆牛奶麵膜
咖啡渣去角質麵膜
橘皮去角質麵膜
鬍蘿蔔去角質麵膜
玉米粉去角質麵膜
鬍蘿蔔玉米粉麵膜
薏米玉米麵膜
杏仁粗鹽麵膜
柚子磨砂麵膜
菠蘿海藻麵膜
核桃粉去角質麵膜
叁 35種水潤保濕麵膜 —— 追求不一般的嫩滑
補水麵膜
黃瓜蜂蜜麵膜
梨肉補水麵膜
鼕瓜馬鈴薯麵膜
絲瓜酸奶麵膜
淘米水麵膜
馬蹄蓮藕麵膜
西瓜果肉麵膜
絲瓜美容水
苦瓜麵膜
水蜜桃麵膜
草莓甘油麵膜
獼猴桃保濕液
柚子綠茶化妝水
捲心菜鬍蘿蔔麵膜
山藥牛奶麵膜
海藻甘油麵膜
紅豆西瓜補水麵膜
保濕麵膜
蘆薈酸奶麵膜
豆漿蜂蜜麵膜
西梅橄欖油麵膜
馬鈴薯蛋清麵膜
甘油蘆薈保濕麵膜
麥蛋蜜奶麵膜
玉米麥片麵膜
米粥黃瓜麵膜
黃瓜甘油保濕水
馬鈴薯牛奶麵膜
牛奶酵母麵膜
菠蘿蜂蜜麵膜
番茄蜂蜜麵膜
蘋果雞蛋麵膜
芒果保濕麵膜
山藥橄欖油麵膜
黃豆粉牛奶麵膜
花生醬保濕麵膜
肆 50種除皺抗衰麵膜 —— 青春常駐的奧秘
消除皺紋麵膜
番茄橙子蛋黃麵膜
香蕉蛋黃麵膜
蜜蛋奶麵膜
香蕉蜂蜜麵膜
蜜蛋油滋養麵膜
燕麥香蕉除皺麵膜
燕麥酸奶麵膜
燕麥維E牛奶麵膜
橄欖油牛奶麵膜
豬蹄凍麵膜
紅糖雞蛋麵膜
奶酪蛋清麵膜
核桃粉蜜奶麵膜
雞蛋杏仁麵膜
藕粉蛋黃麵膜
黃油豬皮麵膜
木瓜蛋黃麵膜
南瓜橄欖油麵膜
栗子除皺麵膜
栗子皮麵膜
馬鈴薯香蕉麵膜
薑黃蜂蜜麵膜
糯米蜂蜜麵膜
蛋黃檸麥麵膜
鮮柚酒麵膜
抗皺潤膚麵膜
蛋清麵膜
檸檬麵粉麵膜
馬鈴薯黃瓜麵膜
蘿蔔水防皺液
核桃粉雞蛋麵膜
白醋甘油消皺液
銀耳牛奶麵膜
延緩衰老麵膜
橄欖油嫩膚乳
菟絲子麵膜
茶葉紅糖麵膜
白蜜麵粉麵膜
煉乳橄欖油麵膜
沙拉醬麵膜
鬍蘿蔔紅薯麵膜
香蕉麵膜
橘子麵膜
獼猴桃蜂蜜麵膜
櫻桃汁麵膜
南瓜蜂蜜麵膜
山藥蜂蜜麵膜
馬鈴薯草莓麵膜
蓮藕蜂蜜麵膜
葡萄牛奶麵膜
蘋果汁美容水
伍 55種美白祛斑麵膜 —— 養齣白玉無瑕
美白麵膜
蘋果番茄麵膜
豆腐美白麵膜
薏米杏仁麵膜
薏米椰汁牛奶麵膜
獼猴桃牛奶麵膜
蘆薈獼猴桃麵膜
茯苓酸奶麵膜
麵粉牛奶麵膜
木瓜牛奶麵膜
白芷黃瓜麵膜
白糖牛奶麵膜
杏仁蛋清麵膜
瓜蔞增白麵膜
三白麵膜
鼕瓜黃酒麵膜
鹽奶維C麵膜
銀耳大米麵膜
米酒果麥麵膜
蒲公英檸瓜麵膜
橙汁美白麵膜
杏仁食鹽麵膜
杏仁牛奶麵膜
六白麵膜
祛斑麵膜
紫皮蒜祛斑麵膜
大蒜蜂蜜麵膜
檸檬蛋清麵膜
蘋果檸檬麵膜
檸檬醋祛斑麵膜
醋蛋祛斑水
生薑酒消斑液
芫荽祛斑水
茄子汁祛斑液
茄子鼕瓜汁
番茄祛斑麵膜
番茄草莓麵膜
菠蘿油菜麵膜
柿子葉祛斑膏
百閤祛斑麵膜
黑木耳粉牛奶麵膜
酸奶燕麥麵膜
鼕瓜小麥麵膜
白術祛斑液
茯苓蜂蜜麵膜
白芷珍珠麵膜
白芷綠豆麵膜
半夏麵膜
益母草麵膜
當歸白芨麵膜
當歸白芷祛斑麵膜
桃花杏花美容水
銀杏麵膜
夏紅粉麵膜
夏枯草消斑液
核桃玫瑰祛斑麵膜
花粉麵膜
陸22種防曬抗敏麵膜 —— 嗬護嬌嫩的敏感肌膚
抗過敏麵膜
白菊花抗敏麵膜
桑葉洗麵水
馬齒莧抗敏水
蘆薈甘油抗敏水
薰衣草抗敏水
薰衣草抗敏潔麵奶
苦瓜鬍蘿蔔麵膜
水蜜桃麵膜
甘蔗舒緩麵膜
菠菜汁麵膜
捲心菜綠豆麵膜
芹菜豆腐麵膜
芹菜清涼鎮靜麵膜
防曬修護麵膜
綠茶防曬修護麵膜
冰塊敷臉液
西瓜皮防曬麵膜
葡萄汁防曬麵膜
獼猴桃修復麵膜
蘆薈菊花修護液
絲瓜防曬奶
豆腐冰牛奶麵膜
蘆薈黃瓜麵膜
柒 20種改善氣色麵膜——人麵桃花相映紅
牛奶紅糖麵膜
紅豆紅糖蜂蜜麵膜
生薑美容麵膜
櫻桃蜂蜜麵膜
菠菜根擦劑
桃花美容液
桃花白芷麵膜
桃花雞血麵膜
三花潤色麵膜
李花麵膜
百閤美容液
玫瑰蜂蜜麵膜
桃仁米糊麵膜
蛋黃桃仁麵膜
咖啡蜂蜜麵膜
當歸醪糟麵膜
紅棗糯米麵膜
玉竹糯米粉麵膜
珍珠白菊蛋清麵膜
銀玉亮膚麵膜
捌 30種眼膜 —— 煥發明眸神采

美化眼周肌膚
馬鈴薯牛奶眼膜
馬鈴薯蘋果眼膜
蘋果片眼膜
銀耳凝膠眼膜
絲瓜蛋清眼膜
黃瓜眼膜
油瓜眼膜
眼膜
珍珠粉蘆薈眼霜
蘆薈維E眼霜
蜂蜜蛋黃眼膜
杏仁香油眼膜
維生素C眼膜
柿子眼膜
藕粉蛋清眼膜
荸薺汁眼膜
鬍蘿蔔蓖麻油眼膜
棗泥眼膜
茶包眼膜
濃茶汁眼膜
燕麥眼膜
明眸亮眼
薄荷茶洗眼水
玫瑰綠茶眼膜
梨汁洗眼水
鹽水洗眼液
鬍蘿蔔美目汁
洋甘菊護眼水
桑白皮眼膜
桑葉菊花眼膜
桑葉夏枯草眼膜
玖 15種鼻膜——拯救黑頭和酒渣鼻
草莓酸奶鼻膜
珍珠蛋清鼻膜
蛋清白醋鼻膜
蛋清細鹽鼻膜
粗鹽牛奶鼻膜
啤酒鼻膜
鼕瓜汁鼻膜
茭白鼻膜
紫草鼻膜
梔子鼻膜
白果酒渣鼻膜
白果蕎麥鼻膜
酸梅酒鼻膜
苦瓜祛黑頭鼻膜
百 閤大黃除蟎麵膜
拾 17種唇膜 —— 櫻唇如花動人
蜂蜜唇膜
杏仁蜜奶唇膜
山藥修護唇膜
玫瑰櫻桃唇膜
紫草油唇膜
蘆薈唇膏
香油唇膜
香蕉香油修護霜
蜂蠟維E潤唇膏
凡士林護唇油
鬍蘿蔔沙拉唇膜
桃仁唇膜
凡士林香精唇膜
花生醬蛋黃唇膜
雙花唇膜
黃油奶酪唇膜
馬鈴薯泥唇膜

作者介紹

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　　采薇，采薇圖書工作室，專業從事生活保健類彩版圖書的策劃、組稿、拍攝、編輯、設計製作，以女性、保健、飲食類圖書為主。曾在我社齣版《零起點學做美肌麵膜》《輕鬆每一天》《特效穴位養顔事典》《本草經絡養顔全書》等。

文摘

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序言

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《都市煉金術士的秘密工坊》圖書簡介 ——在鋼筋水泥的叢林中，重塑你的內在與外在的平衡 在這個充斥著高壓、快節奏與無形汙染的現代都市中，我們常常感到身體與精神被掏空，肌膚也成瞭最先發齣抗議的“前綫陣地”。《都市煉金術士的秘密工坊》並非一本關於廚房小竅門的閤集，也不是一本膚淺的美妝指南，它是一部深入現代人生活睏境，並提供一套係統性、全方位的“內在提純與外在重塑”的實踐手冊。 本書的核心哲學源於一種被現代科學邊緣化的理念：人是一個復雜、自洽的微觀生態係統，真正的健康與美麗，源於對身體內部“元素”的精妙調和與外部環境的有效隔離。 作者結閤深厚的化學工程背景、傳統草藥學的精妙應用以及對人體代謝路徑的精準洞察，揭示瞭如何像煉金術士一樣，精確掌控自身體質的“熔點”與“純度”。 全書分為四大篇章，層層遞進，構建瞭一個完整的“都市生存者自救”體係。 第一篇：解析汙染的迷霧——現代環境的隱形腐蝕 本篇聚焦於我們日常生活中那些看不見，卻無孔不入的“毒素”。我們不談空泛的“汙染”，而是從分子層麵解構現代都市生活對人體內部平衡的破壞機製。 第一章：代謝阻塞與自由基的戰爭。 詳細剖析瞭精加工食品、反式脂肪酸以及高糖飲食如何使肝髒和腎髒不堪重負，並生成海量的自由基。本章配有詳盡的圖錶，展示瞭特定汙染物（如鄰苯二甲酸酯、BPA等）在脂肪組織中的沉積路徑。 第二章：電子煙霧與藍光的生化效應。 這是一個針對現代白領和科技工作者的章節。我們深入探討瞭屏幕藍光對褪黑素分泌的抑製機製，以及長期暴露在Wi-Fi和5G輻射下對細胞膜穩定性的潛在影響。提供的解決方案，並非教人遠離科技，而是提供一套“生物屏障”的構建方法，包括特定的礦物質補充策略和夜間生物鍾校準技術。 第三章：壓力荷爾濛的慢性燃燒。 深入探討皮質醇（Cortisol）水平長期居高不下如何影響膠原蛋白的分解、免疫係統的抑製以及腸道菌群的失衡。書中詳細介紹瞭“交感神經係統過載”的生理指標，並提供瞭即時、低乾預的“神經錨定”練習，幫助讀者在辦公室午休時完成一次快速的生理重置。 第二篇：內在的提純——核心元素的精確配比 如果說第一篇是診斷，那麼第二篇就是開齣最精密的“配方”。本書摒棄瞭廣譜維生素的盲目補充，強調“按需定製”的元素調配。 第四章：腸道菌群的“生物友好圈”重建。 腸道被稱為“第二大腦”，本書用科學的語言解釋瞭益生元、益生菌和後生元之間的動態關係。重點推薦瞭數種在極端壓力下仍能存活並定植的特定菌株組閤，並介紹瞭一種“三階段發酵”技術，以最大化膳食縴維的生物利用率。 第五章：細胞膜的修復與能量工廠的優化。 本章深入探討瞭磷脂、膽固醇在細胞膜流動性中的關鍵作用。我們詳細分析瞭Ω-3（EPA/DHA）與Ω-6脂肪酸的最佳比值，並介紹瞭如何通過特定的植物油和深海提取物，幫助綫粒體（細胞的能量工廠）恢復高效運作的能力，有效對抗慢性疲勞。 第六章：微量元素的協同效應。 探討瞭鋅、硒、鎂、碘等關鍵微量元素在體內協同工作的復雜網絡。例如，如何通過精確的鎂補充來調節血清素的閤成，間接改善睡眠質量，並提高皮膚對氧化應激的抵抗力。書中包含一個“微量元素壓力測試矩陣”，幫助讀者判斷自己最迫切需要加強的元素組閤。 第三篇：外在的塑形——環境屏障與皮膚屏障的同步強化 本篇將焦點從內部轉嚮外部，但強調的依然是“係統工程”。皮膚不再被視為一個被動接受護膚品的器官，而是人體抵禦外界的第一道“智能防綫”。 第七章：物理屏障的“納米級”維護。 剖析瞭皮膚角質層中神經酰胺、膽固醇和遊離脂肪酸的完美比例。本書提齣瞭一套“角質層脂質重建”方案，通過模仿天然皮脂結構的高端脂質復閤物，重建受損的皮膚屏障，而非簡單地增加保濕劑的厚度。 第八章：光損傷的深度防禦體係。 探討瞭UVA/UVB之外的“高能可見光”（HEV）對真皮層的長期損害。作者介紹瞭一種新型的抗氧化劑組閤，它不僅僅中和自由基，還能激活細胞內部的DNA修復酶。配套指南包括針對不同光照強度下，不同防護策略的動態調整方案。 第九章：城市灰塵與重金屬的“機械清除”。 針對城市霧霾和交通尾氣中附著的微小顆粒物，本書介紹瞭特定的錶麵活性劑和螯閤劑的居傢應用方法，確保在清潔皮膚的同時，不破壞皮膚天然的酸堿度與微生物群落。 第四篇：生活流動的煉金術——將理論融入日常的實踐哲學 本書的收尾並非強調完美的執行，而是教會讀者如何在高壓的都市生活中，靈活運用這些知識。 第十章：時間營養學與進食窗口的優化。 介紹瞭“時間限製性進食”如何與人體的自然修復周期（如細胞自噬）同步，從而最大化營養吸收和廢物清除的效率。這並非強製禁食，而是根據工作節奏和身體信號來定製“營養攝入的時區”。 第十一章：構建你的“靜謐迴路”。 強調瞭深度恢復的重要性。書中提供瞭多種不依賴於昂貴設備或冗長冥想的“快速恢復技術”，包括特定頻率的白噪音對腦波的引導，以及通過呼吸頻率對迷走神經的精準刺激，以在五分鍾內將身體帶入“修復模式”。 第十二章：煉金術士的長期進化。 總結瞭如何建立一個持續自我反饋和調整的係統。真正的美與健康，是動態平衡的結果。本書鼓勵讀者將自己視為正在進行中的實驗，不斷觀察、記錄並優化自己的“內在配方”。 --- 《都市煉金術士的秘密工坊》提供的是一套經過深度科學論證，並強調個體差異和環境適應性的生存哲學。它教導的不是如何遮掩瑕疵，而是如何從源頭——身體的分子層麵和居住環境的生化層麵——進行一次徹底的、優雅的“內在提純”，從而在鋼筋水泥的叢林中，煥發齣最堅韌、最自然的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的美膚救星，我以前試過各種市麵上的産品，效果總是不盡如人意，要麼太貴用不起，要麼成分復雜讓我擔心。直到我翻開瞭這本《天然美膚麵膜300例》，簡直是打開瞭新世界的大門！裏麵的配方都是用我們日常生活中就能找到的食材，比如蜂蜜、酸奶、燕麥、檸檬這些，看得我心花怒放。最讓我驚喜的是，它不是那種韆篇一律的“敷瞭就會變美”的空泛口號，而是針對不同的肌膚問題，比如乾燥、齣油、暗沉、敏感，都給齣瞭非常具體且詳盡的解決方案。我最先嘗試的是那個用牛油果和橄欖油做的深層滋養麵膜，敷完後感覺皮膚喝飽瞭水，那種潤澤感是任何昂貴的專櫃産品都比不上的。而且，書中對每種食材的特性、麵膜的製作步驟、敷用時間和注意事項都描述得清清楚楚，簡直是手把手教學，即使是廚房新手也能輕鬆上手。它讓我明白，真正的美麗其實藏在最簡單、最自然的東西裏，不需要復雜的化學閤成。這本書的價值，遠超齣瞭它本身的價格，它教會我如何傾聽自己皮膚的聲音，用最溫柔的方式去嗬護它。強烈推薦給所有追求自然健康護膚理念的朋友們，這絕對是一本值得珍藏的寶典。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初對這類“民間偏方”集閤的書是持保留態度的，總覺得天然成分的效果不如現代高科技護膚品來得猛烈直接。然而，我接觸化學成分過敏多年，很多大牌産品用完後皮膚都會泛紅發癢，所以我纔抱著最後一絲希望翻開瞭《天然美膚麵膜300例》。這本書徹底顛覆瞭我的看法。它沒有鼓吹任何“神奇”效果，而是非常務實地講解瞭每種天然原料的溫和性，比如洋甘菊的抗炎作用、蘆薈的舒緩能力，以及燕麥對修復皮膚屏障的幫助。書中有一個專門的章節詳細列舉瞭“敏感肌安全成分清單”和“需謹慎使用的刺激性成分”，這對於我來說簡直是救命稻草。我按照書中的指南，嘗試瞭幾款以“純修復”為核心的麵膜，比如用純酸奶和少量麵粉調和的配方，連續使用後，我臉上長期存在的細微紅血絲竟然明顯減少瞭，皮膚的耐受度也提高瞭。這本書給我最大的啓示是，很多時候，最好的療愈方法，是迴歸到最基礎、最少乾擾的自然狀態。它讓我重新建立瞭對天然護膚的信心，而且成本極低，簡直是雙贏。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候有點將信將疑，畢竟市麵上關於DIY護膚的書籍多如牛毛，很多都是東拼西湊，內容空洞，看瞭等於白看。但《天然美膚麵膜300例》這本書的厚度和內容密度，著實讓我感到震撼。我特彆欣賞它結構上的嚴謹性，它沒有簡單地羅列300個配方，而是將麵膜按照功效進行瞭精細的分類，從基礎的清潔、補水保濕，到進階的美白淡斑、抗衰老緊緻，甚至還有針對特殊季節（比如換季期、炎熱的夏天）的麵膜推薦。我個人是混油皮，T區容易泛油光，臉頰卻容易乾燥，這讓我一直很頭疼。我在這本書裏找到瞭專門針對“油性痘痘肌的控油收斂麵膜”的組閤，比如用綠豆粉搭配幾滴茶樹精油（當然書裏也詳細說明瞭精油的安全使用比例），堅持使用瞭一段時間，效果肉眼可見，齣油情況得到瞭很好的控製，新冒齣來的痘痘也消停瞭不少。這本書的偉大之處在於，它不僅告訴你“做什麼”，更告訴你“為什麼這麼做”，背後的原理講解得非常科學易懂，讓我這個“護膚小白”也開始建立起瞭自己的護膚認知體係。這已經不是一本食譜瞭，它更像是一本生活化的皮膚生理學入門指南，太實在瞭！

評分☆☆☆☆☆

我是一個狂熱的美食愛好者，對我來說，廚房就是我的實驗室。因此，當我看到《天然美膚麵膜300例》這本書時，我立刻被它濃厚的“美食美學”氣息所吸引。這本書的撰寫風格，與其說像一本美容書，不如說更像一本精緻的“食材鑒賞與應用指南”。它不僅告訴你如何將食材敷在臉上，還融入瞭對食材本身的介紹，比如講解紅糖的去角質原理是因為其天然的果酸結構，或者介紹薑黃粉除瞭上色，其抗氧化能力也極強。閱讀這本書的過程，簡直就像在進行一場有趣的烹飪實驗，我甚至開始嘗試用不同的調味料來調整麵膜的質地和功效。比如，我想讓麵膜更粘稠一點，就多加一點點糯米粉而不是澱粉；如果想要增加清涼感，就多放幾片黃瓜。這本書賦予瞭我極大的創作自由度，它鼓勵讀者根據自己的感受去微調配方，而不是死闆地遵循某個標準。這讓護膚變成瞭一種充滿個性化和創造力的過程，我享受的不僅僅是敷麵膜時的放鬆感，更是從食材挑選到最終成品的那種全程參與的愉悅體驗。這本書讓我的廚房變得更有價值瞭，它不僅能喂飽我的胃，還能滋養我的臉龐，真是太棒瞭！

評分☆☆☆☆☆

我是一個追求效率的職場人士，時間對我來說比黃金還寶貴，所以很多需要長時間準備或者操作復雜的護膚步驟我都會直接放棄。原本以為這本“300例”會讓我望而卻步，但翻開後發現，我的顧慮完全是多餘的。這本書的很多配方都強調瞭“快速有效”，比如隻需要用到兩種或三種材料，攪拌一下就能用，準備時間不超過五分鍾。我最常用的就是那個用香蕉泥混閤一點點蜂蜜的保濕麵膜，早上洗漱完敷個十分鍾，皮膚立刻變得軟軟糯糯的，上妝都服帖得多。更貼心的是，書中還為不同生活場景設計瞭“應急麵膜”，比如熬夜後的急救提亮麵膜，或者戶外暴曬後的鎮靜修復麵膜。這些“場景化”的建議，簡直是為我這種忙碌的都市麗人量身定做的。而且，這本書的排版和圖片質量非常高，每款麵膜都有清晰的成品圖作為參考，讓人看瞭就想動手嘗試。它真正做到瞭將高品質的生活理念融入到日常的碎片時間裏，讓護膚不再是負擔，而是一種充滿樂趣和掌控感的自我投資。我已經把這本書常備在床頭櫃上瞭，隨時都能找到靈感。