你的身體，是一切美好的開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
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發表於2025-03-06
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具體描述
卡梅隆˙迪亞茨（Cameron Diaz）
美國著名女演員，1972年齣生於加利福尼亞州聖地亞哥市。21歲初次亮相大銀幕即大受好評，20年來始終處於好萊塢第一梯隊，保持著極高的票房號召力、媒體關注度與觀眾喜愛度。她的名字齣現在所有好萊塢最性感女星榜單的頂部，成為超級巨星的必要特質她都具備：美貌，身材，演技，個人魅力，職業道德以及強大的意誌力。
生活中的卡梅隆熱愛美食和運動，大力提倡環保、教育，關注婦女兒童的維權問題。40歲後的她依然笑容燦爛、身材完美，“我的屁股比20歲的時候還要翹！照顧好你的身體，她就會變得更好，這無關年齡！”
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桑德拉˙巴剋（Sandra Bark）
《紐約時報》暢銷書作者。現居紐約市布魯剋林區。
《紐約時報》暢銷書，好萊塢影星卡梅隆·迪亞茨寫給所有女性的貼心私語。這並不是傳授美容養顔秘笈、讓你立刻瘦幾公斤的那種書。
通過分享20年的健康心得，卡梅隆希望女性更瞭解自己的身體，用適當的飲食、運動和良好的習慣，收獲全方位的身心健康。瞭解有關身體的真相，不再被周圍的偏見和誤解誤導。
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用戶評價
我們總是記得很多事情，卻忘記最重要的愛自己。 而正如書名，你的身體，纔是一切美好的開始。 悲傷的時候，請不要讓自己太沉迷於自憐的狀態，暫時拋掉讓人內分泌失調的傷心，走到戶外，運動起來，你會獲得快樂因子——內啡肽，你會覺得一切沒你想的那麼悲觀、那麼糟。 盡量...
評分##摘錄： 第1章 人如其食 今天、明天，直到20年後，營養都是一個值得你花時間去關注的問題，因為營養就是健康，而健康就是一切。 我們每天所攝入的食物，創造瞭我們當天的經曆。 因為我們吃下去的食物，承載著我們的生命。 健康意味著什麼？ “健康”這個詞時下很流行，讓我花點...
評分 評分 評分 評分 評分 評分##美國人常常說的一句話：“人如其食”（You are what you eat），飲食習慣忠實地反映個人性格和生活環境，成為開啓人類心靈之門的另一把鑰匙。 忙碌瞭一輩子，想等退休後和老伴一起齣去旅遊。但那時候如果沒有一個健康的身體，就哪兒也去不瞭。得瞭慢性病，心裏總是惴惴不安，...
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