别在该动脑子的时候动感情/健康生活 理性思考心态调整 自我实现 青春励志书籍 书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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采薇 著

图书标签:

• 情绪管理
• 理性思考
• 自我提升
• 青春励志
• 健康生活
• 心态调整
• 自我实现
• 个人成长
• 思维模式
• 决策力

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出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201097008

商品编码：10114703051

出版时间：2015-10-01

商品基本信息
图书名称：	文通天下-别在该动脑子的时候动感情
isbn号：	7201097008/9787201097008
作者：	采薇
出版社：	天津人民出版社
出版时间：	2015-10-01 00:00:00
丛书名：
装帧：
页数：
图书定价：	36.00

内容简介

作者简介

图书目录

《别在该动脑子的时候动感情》：一本关于青春、成长与智慧的指南 在这本充满智慧与洞察的书籍中，我们将一同踏上一段探索自我、拥抱成长的旅程。它不是一本简单的励志读物，也不是教条式的指导手册，而是一场深刻的自我对话，一次对人生智慧的追寻。 书名中的“别在该动脑子的时候动感情”，仿佛一句直击人心的警醒，道出了我们在青春期乃至人生各个阶段常常会遇到的困境：情感的潮水汹涌，却淹没了理性的判断；冲动的选择，往往带来难以弥补的遗憾。这本书将引领我们学会辨识、理解并驾驭这些复杂的情感，从而在关键时刻，能够按下“暂停键”，启动我们的思考引擎，做出更明智、更长远的决定。 这不仅仅是关于“不动感情”，更是关于“学会动脑子”。 我们将深入探讨如何培养健康的思考模式，如何建立清晰的认知框架，如何理性地分析问题，并在此基础上做出真正符合自身长远利益的选择。书中会提供一系列实用的方法和技巧，帮助你摆脱情绪的束缚，避免被一时冲动所裹挟。 “健康生活，理性思考” 是贯穿全书的核心理念。书中将勾勒出一种积极、健康的生活方式，它不仅包括身体的保健，更强调心理的健康。我们会探讨如何建立规律的作息，如何通过运动和健康的饮食来提升身心活力，如何有效地管理压力，以及如何培养积极乐观的心态。这些看似琐碎的日常，却是构建坚实人生基础的基石。 “心态调整，自我实现” 是这本书带来的深层价值。青春，是一个充满无限可能的时期，也是一个充满迷茫和挑战的阶段。我们会一起审视那些可能阻碍我们前进的消极心态，例如自我怀疑、恐惧失败、过度焦虑等等。通过一系列的认知重塑和心态训练，你将学会如何以更积极、更坚韧的态度面对生活中的起伏，如何从每一次挫折中汲取力量，如何将内心的力量转化为行动，一步步走向更理想的自我。 “青春励志” 的标签，并不意味着这本书会提供廉价的口号和虚幻的鼓励。相反，它所传递的励志力量，源于对青春期成长规律的深刻理解，源于对个体潜能的充分信任，源于对人生真正价值的探寻。书中不会回避青春期可能遇到的种种困惑，例如学业压力、人际关系、自我认同、未来规划等等，而是提供了一种全新的视角来审视和应对这些挑战。 这本书的独特之处在于，它将理论与实践巧妙地结合。 它不会让你感到枯燥乏味，而是通过生动的故事、鲜活的案例，以及引人入胜的思考题，引导你主动参与到自我探索的过程中。你会发现，书中的每一个章节，都仿佛在与你进行一次真诚的对话，触及你内心深处的思考，并启发你找到属于自己的答案。 想象一下，当你面对人生中的十字路口，不再是凭着一腔热血盲目奔跑，而是能够冷静分析，权衡利弊，做出最适合自己的选择。 当你遭遇挫折，不再是怨天尤人，而是能够从中学习，调整心态，重新站起来，并且比以往更加强大。当你渴望成就一番事业，不再是空想，而是能够脚踏实地，一步一个脚印，将梦想变为现实。 这不仅仅是一本关于“不再犯错”的书，更是一本关于“如何活出精彩”的书。 它鼓励你拥抱真实的自我，认识自己的优点与不足，并在此基础上不断成长。它教你如何在纷繁复杂的世界中保持清醒的头脑，如何在人生的道路上坚定前行。 这本书将是你青春路上的一位良师益友，一位智慧的引路人。 它将帮助你： 提升认知能力： 学习如何区分事实与观点，如何辨别信息来源的可靠性，如何避免认知偏差。 优化情绪管理： 掌握调节负面情绪的有效方法，培养积极乐观的心态，增强心理韧性。 树立正确价值观： 引导你思考人生真正的意义，找到内心的价值排序，明确个人发展的方向。 掌握科学方法： 学习如何设定目标，如何制定计划，如何有效执行，并进行持续的评估与调整。 培养独立思考能力： 鼓励你质疑，鼓励你探索，让你不再人云亦云，而是形成自己独立的判断。 解锁内在潜能： 帮助你发现自己的优势，克服内心的障碍，释放无限的创造力与行动力。 《别在该动脑子的时候动感情》 是一份献给每一位正在经历或即将经历青春，渴望成长，追求智慧与自我实现的读者的礼物。它将陪伴你走过迷茫，点亮你前行的道路，让你在人生这场宏大的演出中，能够以最清醒、最勇敢、最智慧的姿态，书写属于自己的辉煌篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种由内而外的力量。我一直以来都有些“选择困难症”，在面对重要决定时，常常会陷入纠结和犹豫。读了这本书后，我才发现，很多时候，我的犹豫并非源于信息不足，而是源于情绪的干扰。作者在“别在该动脑子的时候动感情”这个主题上，进行了非常深入的探讨。他并没有简单地否定情感的重要性，而是强调了情感与理性的平衡。他认为，在做重要决定时，我们应该先让理性进行分析和评估，然后再结合情感的感受，做出最终的选择。这种“先理性，后感性”的原则，让我觉得非常实用。它让我学会了如何更好地梳理自己的思绪，如何区分客观事实和主观感受，从而做出更明智的决策。书中提到的“情绪过滤”的方法，更是让我受益匪浅。它让我学会了如何识别那些不必要的负面情绪，并从中抽离出来，以更客观的态度去面对问题。这种对情绪的精细化管理，让我感觉自己对生活有了更多的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，青春期最需要的就是清晰的自我认知和稳定的心态。这本书恰恰能够提供这两点。它并没有给予我们简单的答案，而是提供了一种思考问题和解决问题的方法论。我特别喜欢作者在“心态调整”部分提出的“情绪弹性”的概念。他认为，情绪的波动是不可避免的，关键在于我们能否在经历情绪的起伏后，快速恢复平静，并从中学习。他分享了很多实用的情绪调节技巧，比如“正念呼吸”、“感恩练习”等等，这些方法都非常容易上手，并且能够立即感受到效果。读完这一部分，我感觉自己仿佛拥有了一套应对情绪风暴的“装备”。此外，作者在探讨“青春励志”时，也强调了“独立思考”的重要性。他鼓励我们要有自己的判断，不要轻易被外界的声音所影响。这种对独立思考的推崇，让我觉得非常珍贵。它让我明白，真正的成长，在于我们能否建立起自己独立的思想体系，并为之坚守。这本书就像一位智慧的朋友，陪伴我度过迷茫的青春，指引我走向更广阔的天地。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对青春励志书籍一直抱有期待，但又常常感到失望的读者。很多书籍要么过于空泛，要么过于说教，让人难以产生共鸣。然而，当我拿起这本书时，我立刻感受到了它的不同。作者的语言朴实而真诚，没有华丽的辞藻，却充满了智慧的光芒。他在探讨“健康生活”时，并非仅仅关注身体健康，而是将身心健康视为一体。他认为，一个健康的身体是理性思考的基础，而一个积极的心态则是我们应对挑战的坚实后盾。书中关于“情绪与压力的关系”的论述，让我对自己的很多不良生活习惯有了新的认识。我一直以为，适度的压力可以激发潜能，但这本书却让我明白，过度的压力会对我们的身心健康造成长期的损害。作者提出的“压力释放模型”，让我学会了如何通过一些简单而有效的方法，来管理和缓解自己的压力。这种将科学理论与生活实践相结合的理念，让我觉得非常实用和接地气。它让我认识到，健康的生活方式，并非遥不可及，而是可以通过一点一滴的努力来实现的。

评分☆☆☆☆☆

这本《别在该动脑子的时候动感情》给我带来的冲击是深远的，它不仅仅是一本关于“如何生活”的书，更是一本关于“如何成为更好的自己”的书。我一直以为，“理性”和“感性”是两条截然不同的轨道，无法交汇。而这本书却巧妙地将它们融合在一起，告诉我们，在动情之前，不妨先让理性为我们指引方向。我对书中关于“情绪的经济学”的探讨印象尤为深刻。作者用了一种非常新颖的视角，来分析情绪对我们决策和行为的影响，以及如何通过管理情绪来优化我们的“情绪资本”。这种将情绪量化的方式，让我第一次意识到，情绪并非虚无缥缈，而是具有实际价值的。我常常会因为一时的冲动而做出一些让自己后悔的消费或决定，读完这一部分，我才明白，很多时候，是我的情绪“账单”在作怪。这本书让我学会了如何“延迟满足”，如何区分“想要”和“需要”，从而做出更明智的选择。此外，作者在探讨“心态调整”时，也引用了很多来自不同文化背景的智慧，这种跨文化的视角，让整本书的内容更加丰富和深刻。它让我意识到，不同的人、不同的文化，对于如何处理情绪和理性之间关系，都有着独特的见解，而我们可以从中汲取养分，形成自己的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就深深地吸引了我，它恰恰道出了我在青春期时常犯的错误。我一直以为，情感是纯粹的、不受控制的，是表达真实的自我。然而，这本书却让我明白，很多时候，我们被自己的情感所蒙蔽，甚至被它所驱使，做出一些不明智的选择。作者在“理性思考”的部分，用了很多生动的例子，来阐释“认知偏差”的危害。他让我意识到，很多时候，我们所看到的“真相”，可能只是经过我们情绪“过滤”后的版本。他鼓励我们要时刻保持警惕，去审视自己的想法和感受，是否受到了情绪的干扰。这种对理性思考的强调，并非是要我们变得冷漠无情，而是要我们学会如何更清晰地认识世界，做出更符合长远利益的选择。书中关于“延迟满足”的讨论，更是让我醍醐灌顶。我一直以来都难以抵挡眼前的诱惑，而这本书让我明白了，真正的智慧在于为了更长远的目标，而暂时放弃眼前的享受。这种对诱惑的抵抗力，正是“理性”能够给予我们的重要力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“自我实现”这个概念感到有些模糊，总觉得它遥不可及，或者只属于少数的成功人士。然而，这本书却用一种非常贴近生活的方式，为我揭开了自我实现的真面目。作者认为，自我实现并非是一个终点，而是一个持续的、动态的过程。它在于我们不断地去探索自己的潜能，去发掘自己的兴趣，并为之付出不懈的努力。书中关于“找到你的‘核心价值’”的探讨，让我深受启发。他让我思考，什么才是对我而言真正重要的事情，以及我希望为这个世界带来什么样的价值。这种对个人价值的深度挖掘，让我觉得自己的生命有了更清晰的方向和意义。他鼓励我们要勇敢地去尝试，去犯错，并在错误中学习和成长。这种积极而开放的学习态度，让我觉得不那么害怕失败，反而更加期待未来的挑战。这本书就像一位循循善诱的导师，用温柔而坚定的声音，引导我走向更充实、更有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就深深吸引了我，那种简约而又充满力量的色调搭配，仿佛预示着一段内在探索的旅程。当翻开扉页，扑面而来的不是陈词滥调的励志口号，而是一种沉静而有力的引导。我一直认为，青春是充满迷茫和冲动的年纪，在这个时期，我们往往容易被情绪左右，做出一些事后后悔的决定。这本书恰恰抓住了这一点，它并没有试图告诉你“如何成功”或者“如何快速致富”，而是更深入地触及了我们内心最柔软也最容易受伤的部分。它通过一系列引人深思的案例和故事，不动声色地引导我们去审视自己的情绪是如何产生的，又是如何影响我们的判断和选择的。我特别喜欢其中关于“认知偏差”的部分，作者用非常生动的语言，拆解了我们常常会陷入的思维误区，让我恍然大悟，原来我很多时候的“凭感觉”都是基于这些不准确的认知。读完这一部分，我感觉自己仿佛获得了一副新的眼镜，能够更清晰地看到隐藏在事情表象之下的真相。这本书的语言风格也十分亲切，没有那种高高在上的说教感，更像是朋友在与你促膝长谈，分享她的感悟和经验。这种真诚的沟通方式，让我更容易放下戒备，敞开心扉去接受书中传递的智慧。它让我明白，理性思考并非冷酷无情，而是对自我负责的一种表现。这种对情绪与理性的辩证关系的探讨，是我在这本书中收获的最宝贵的东西之一。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，青春期是人生中最容易迷失自我的阶段，因为我们既渴望独立自主，又常常受制于外界的评价和内心的不安。这本书如同一盏明灯，照亮了我前行的道路。它并非直接告诉你应该做什么，而是引导你去思考“为什么”和“怎么样”。关于“自我实现”的部分，作者提出的“找到你的‘小宇宙’”这个概念，让我产生了极大的共鸣。他认为，真正的自我实现，并非追求世俗意义上的成功，而是去发现并点亮自己内心深处的热情和天赋。这种将个人价值与内在驱动力相结合的观点，让我觉得非常鼓舞人心。我过去常常被各种“成功的标准”所裹挟，而忽略了自己内心真正的渴望。这本书让我明白，追随自己的内心，并为之付出努力，才是通往真正幸福的道路。作者在阐述“理性思考”时，也强调了“保持好奇心”的重要性。他认为，只有对事物保持好奇，我们才会有去探索、去学习的动力，从而做出更周全的判断。这种将好奇心与理性思考相结合的观点，让我觉得非常独特且富有启发性。它让我意识到，真正的智者，并非无所不知，而是永远保持一颗学习和探索的心。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些只会空喊口号、缺乏实质内容的励志书籍敬而远之，所以当我第一次看到这本书的书名时，心里是带着几分怀疑的。然而，当我真正开始阅读，那种怀疑便烟消云散了。这本书的独到之处在于，它并没有将“动脑子”和“动感情”对立起来，而是强调在恰当的时机，运用恰当的方式去处理它们。我尤其欣赏作者在探讨“心态调整”时所展现出的深度和广度。书中提到的很多关于“接纳不完美”的观点，让我深受触动。在我过去的经历中，我常常因为无法达到自己设定的完美标准而陷入沮丧和自我否定。这本书让我明白，完美主义往往是一种自我设限，而真正的成长在于拥抱自己的不完美，并在不足中寻找前进的动力。作者用了一种非常温和的方式，引导读者去认识到，情绪的波动是正常的，关键在于我们如何理解和管理它们，而不是一味地压抑或者放纵。其中关于“情绪锚定”的讨论，让我对自己的很多行为模式有了全新的认识。我意识到，很多时候，我们之所以会被某些情绪困扰，是因为我们无意识地将它与过去的某个事件或经历联系了起来。学会识别和打破这种情绪锚定，对于我们摆脱负面情绪具有极其重要的意义。这本书的内容并非易于理解的理论知识，而是融合了心理学、哲学和生活智慧的结晶，通过生动的例子，将抽象的概念具象化，使得读者能够轻松地吸收和应用。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种潜移默化的改变。我一直以为，青春期的困惑是难以避免的，是成长的必经之路。然而，这本书却提供了一种更积极的视角，它告诉我，我们可以通过学习和实践，来更好地驾驭自己的青春，而不是被青春所驾驭。作者在“自我实现”部分的论述，让我受益匪浅。他并没有简单地将自我实现等同于功成名就，而是更侧重于一种内在的满足感和价值感。书中提出的“小步快跑，持续迭代”的个人成长模型，非常实用。它鼓励我们设定切实可行的目标，并不断地尝试和调整，而不是一开始就追求一步到位。这种循序渐进的学习和成长方式，让我觉得不那么有压力，也更容易坚持下去。我曾经有过很多宏大的计划，但最终都因为觉得目标太遥远而放弃。这本书的观点让我明白，伟大的成就往往是无数个微小努力的累积。它让我重新审视了自己的价值观，思考什么才是真正对自己有意义的事情。书中的很多观点都与我平时的生活习惯和思维方式产生了碰撞，但这种碰撞并非令人不适，而是激发了我更多的思考和探索。它就像一位睿智的长者，用温和而坚定的语气，引领我走向更清晰的自我认知。