截拳道之道+李小龍技擊法+李小龍基本中國拳法（共3冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 北京聯閤

ISBN：9787550232723

版次：1

商品編碼：10114903470

齣版時間：2014-09-01

拳術精華，武道啓濛——武術技擊經典珍藏 本書精選三部李小龍先生武學思想與實踐的代錶性著作，涵蓋瞭截拳道的核心理念、精妙技擊技法以及李小龍早期中國拳法造詣的深度探索。這套書籍不僅是對一位世界級武術巨匠思想的全麵梳理，更是為廣大武術愛好者、健身人士乃至對中華武術文化感興趣的讀者提供的一份寶貴啓濛與進階指南。 第一冊：《截拳道之道》 《截拳道之道》是理解李小龍革命性武術哲學——截拳道（Jeet Kune Do）——的不二之選。截拳道並非一套僵化的招式套路，而是李小龍先生在深入研究世界各地武術後，提煉齣的“以無法為有法，以無限為有限”的終極技擊智慧。本書將帶領讀者深入探索截拳道的核心原則： 無形無狀，以直為 the way： 截拳道強調適應性與靈活性，不受固定招式的束縛，而是根據對手的動作、身體狀況和所處環境，靈活運用最直接、最有效的打擊方式。書中將詳細解析這種“順勢而為”的哲學，以及如何通過不斷的練習將之內化為本能反應。 直接、簡樸、高效： 李小龍先生認為，最有效的技擊方式往往是最直接、最簡單的。書中將深入剖析截拳道如何摒棄花哨的動作，專注於如何以最快的速度、最少的能量完成最緻命的打擊。這包括對距離、時機、角度的精準把握，以及如何通過身體的整體協調來實現爆發力。 實用主義與科學精神： 截拳道是建立在對人體生物力學、運動學以及實戰心理學的深刻理解之上的。本書將闡述李小龍先生如何運用科學的方法論來分析和改進技擊技術，例如對步法、齣拳、踢腿的力學分解，以及對不同格鬥距離和戰術的運用。 心靈的鍛煉與修養： 截拳道不僅僅是身體的訓練，更是心靈的磨礪。書中將探討截拳道中關於專注、冷靜、自信、以及“空杯心態”的訓練方法，強調武術修養與個人品德的同步發展。讀者將瞭解到，真正的強大源於內心的平靜與清晰的思維。 全方位訓練體係： 《截拳道之道》將詳細介紹截拳道訓練的各個方麵，包括體能訓練（力量、速度、耐力、柔韌性）、技術訓練（拳法、腿法、步法、防守）、反應訓練（靶訓練、模擬實戰）以及精神訓練。書中可能還會包含一些李小龍先生親自示範的經典動作分解，讓讀者能夠更直觀地學習。 理論與實踐的融閤： 本書不僅是理論的闡述，更強調實踐的重要性。它將鼓勵讀者在理解理論的基礎上，通過大量的練習來體會和掌握截拳道的精髓，最終形成屬於自己的獨特技擊風格。 第二冊：《李小龍技擊法》 《李小龍技擊法》則更側重於將截拳道的哲學理念轉化為具體、可操作的實戰技法。本書如同一個詳盡的實戰指南，將李小龍先生在實戰中的獨到見解和精湛技巧一一呈現： 近身格鬥的藝術： 李小龍先生在近距離纏鬥中擁有無與倫比的技巧。本書將深入解析其在摟抱、摔跤、關節技以及膝肘攻擊等方麵的獨到之處，以及如何在這種極端的近身距離下保持優勢並迅速終結對手。 腿法的精妙運用： 盡管李小龍先生以其淩厲的拳法聞名，但他對腿法的運用同樣爐火純青。本書將詳細講解其獨特的踢擊方式，包括如何運用踢腿進行攻擊、防禦、距離控製以及製造機會。特彆會強調一些齣其不意的踢法，以及如何將腿法與拳法完美結閤。 拳法的爆發與力量： 李小龍先生的拳法以其速度、力量和準確性著稱。本書將細緻剖析其經典的直拳、勾拳、擺拳以及獨特的“寸勁”發力技巧。讀者將學習如何通過全身的協調發力，將身體的能量集中在拳頭上，實現看似不可思議的爆發力。 步法與身法的精髓： 步法和身法是技擊的基礎。本書將闡釋李小龍先生如何利用敏捷的步法和靈活的身法來控製距離、躲避攻擊、創造進攻角度，以及如何在移動中保持平衡和發力。書中可能會包含一些經典的李小龍式步法練習，如“滑步”、“墊步”等。 格擋與卸力的技巧： 防禦是進攻的前提。本書將深入研究李小龍先生如何運用有效的格擋、封堵、撥擋以及藉力打力等技巧來化解對手的攻擊，並伺機反擊。書中會強調如何以最小的代價，將對手的攻擊轉化為自身的優勢。 散打實戰的戰術運用： 本書將不僅僅停留在單一技術的講解，更會融入實戰中的戰術考量。例如，如何根據對手的特點製定進攻策略，如何利用假動作欺騙對手，如何在劣勢情況下尋找突破口，以及如何在優勢情況下擴大戰果。 訓練方法與實戰演練： 為瞭幫助讀者更好地掌握這些技法，本書很可能提供一係列循序漸進的訓練方法，包括單人練習、夥伴練習以及模擬實戰等。通過這些練習，讀者能夠將書本上的知識轉化為實際的格鬥能力。 第三冊：《李小龍基本中國拳法》 《李小龍基本中國拳法》則將讀者帶迴李小龍先生武術生涯的起點，深入探索他早期在中國傳統武術，特彆是詠春拳等流派中的深厚功底。這一冊的重要性在於，它揭示瞭截拳道思想的根基，以及李小龍先生如何站在巨人的肩膀上，最終開創瞭屬於自己的革命性武術體係： 詠春拳的精髓與傳承： 李小龍先生早年師從葉問大師，詠春拳是他武術體係的重要組成部分。本書將詳細介紹詠春拳的基本功、手法、步法以及黐手（推手）的訓練方法。讀者將瞭解到詠春拳的核心理念，如“中綫理論”、“同時進攻與防禦”、“三闆斧”等，以及這些理念如何為截拳道的形成奠定基礎。 基本功的夯實： 任何高深的武術都離不開紮實的基本功。本書將重點講解中國傳統拳法中關於樁功（站樁）、發力練習、基礎手法（如攤、伏、中、拍、頂、壓等）以及基礎腿法的訓練。這些看似簡單的訓練，卻是構建強大武術基礎的關鍵。 對身體結構的理解： 中國傳統拳法非常注重對人體結構和發力機製的理解。本書將可能深入探討如何通過調整身體姿勢、重心轉移以及各個關節的配閤，來達到全身協調發力的效果，從而産生更大的力量和速度。 傳統拳法的實戰意義： 本書不會將傳統拳法視為陳舊的套路，而是會強調其在實戰中的價值。它會解析如何將傳統拳法的原理與現代格鬥相結閤，挖掘傳統技法在現代擂颱或實戰中的潛力。 李小龍個人訓練心得： 作為李小龍先生早期武術實踐的記錄，本書可能還會穿插他本人在練習中國拳法過程中的一些心得體會，包括他如何理解和改進某些動作，以及他對傳統武術的獨到見解。 武德與修養的熏陶： 中國傳統武術曆來強調武德的培養。本書在介紹技法的同時，也會傳遞武術的更高層麵，如謙遜、尊重、勇敢、堅毅等品德，讓讀者在學習技藝的同時，也獲得精神上的提升。 總結： 這套“截拳道之道+李小龍技擊法+李小龍基本中國拳法”的珍藏版書籍，是一次深入探索李小龍先生武學世界的絕佳機會。它不僅為初學者提供瞭一個全麵瞭解武術基本原理和技巧的起點，為有一定基礎的武術愛好者提供瞭進階的理論與實踐指導，更將引領有誌於深入研究李小龍先生思想的讀者，從其武術思想的源頭，一路追溯到其革命性的截拳道體係。這三本書籍猶如一把鑰匙，打開瞭通往強大身心、精妙技擊以及博大武術文化的大門，是每一位真正熱愛武術的人士不可或缺的案頭寶典。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來以為這套書（《截拳道之道+李小龍技擊法+李小龍基本中國拳法》）會充斥著很多李小龍先生的個人傳記色彩，或者是一些粉絲嚮的誇張描述，但齣乎意料的是，它的側重點完全放在瞭“技法”本身，嚴謹得近乎於一種科學分析。特彆是關於“速度與力量的轉化”那幾個章節，簡直是教科書級彆的拆解。作者沒有簡單地告訴你“要快”，而是深入剖析瞭從神經反應到肌肉爆發的整個鏈條，並給齣瞭大量可以實際操作的訓練方法來優化這個過程。我嘗試瞭書裏提到的某些“間歇性爆發訓練”，效果立竿見影，我的齣拳速度和持續爆發力都有瞭明顯的提升。更讓我佩服的是，它對東西方武術哲學的融閤與批判性吸收。它不是盲目地推崇某一種體係，而是站在一個更高的維度上，篩選齣最有效的元素進行重構。這種兼容並蓄的態度，恰恰體現瞭截拳道的核心精神——不被任何形式所束縛。對於已經有些武術基礎的人來說，這本書提供瞭一個絕佳的參照係，讓你審視自己現有的技術體係，找齣那些被傳統觀念限製住的瓶頸。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一次對自我身體潛能的深度探索之旅。它不是那種讀完就能立刻變強的“武功秘籍”，它更像是一把鑰匙，開啓瞭我們對自身運動模式的重新認識。書中關於“平衡與重心控製”的討論，顛覆瞭我過去對穩定性的理解。我曾經認為，穩住身體就是雙腳紮根大地，紋絲不動。但這本書卻強調瞭在動態中保持微調和快速恢復平衡的重要性，指齣真正的穩固是在移動中誕生的。這在快節奏的對抗中至關重要，因為對手永遠不會給你一個讓你完美站穩的機會。此外，它對“非對稱性攻擊”的闡述，也讓我茅塞頓開。很多時候，人們習慣於用最舒服的姿勢去攻擊，但實戰中往往需要做齣一些反直覺的、略顯彆扭的動作來打亂對手的預期。這本書鼓勵我們去訓練那些不常用、但極其有效的角度和時機，這對於提高實戰中的“齣乎意料”的能力，有著極大的幫助。

評分☆☆☆☆☆

這三本書的組閤，就像是一套完整的從理論到實踐的訓練藍圖。如果說《截拳道之道》是哲學和總綱，那麼《李小龍技擊法》和《李小龍基本中國拳法》就是落地的執行手冊。我尤其欣賞它對“基本功”的強調。在很多現代格鬥體係中，大傢都在追求高階的組閤技和地麵纏鬥，往往忽略瞭最基礎的站姿、步法和齣拳的直綫效率。然而，這本書用大量的篇幅告訴我們，所有的復雜技巧都建立在堅實的基本功之上。它對“直拳”的解析細緻入微，從握拳的鬆緊度到肘部的內鏇角度，甚至細化到瞭發力時身體重心的轉移軌跡，這對於任何想要提升打擊效率的人都是極其寶貴的財富。我用書中的方法重新校準瞭自己的直拳，發現以前那些感覺“有力”的攻擊，其實效率很低，隻是靠蠻力。現在，同樣的力氣，能打齣更具穿透性和破壞性的效果。這種“效率提升”的感覺，比單純的力量增大更有成就感。

評分☆☆☆☆☆

我作為一個練習過一些傳統拳術的人，最欣賞這本書的地方在於它的“求真務實”。很多傳統拳理往往停留在意境層麵，難以轉化為可量化的訓練指標。而這套書（《截拳道之道+李小龍技擊法+李小龍基本中國拳法》）卻成功地架起瞭一座橋梁，將哲學思考和具體的身體力學訓練緊密地聯係起來。比如，關於“如何應對抱摔或纏抱”的討論，它沒有陷入花架子的技巧展示，而是迴歸到最核心的原則——保持距離和破壞對手的重心連接。它教你如何利用最簡單的杠杆原理和肢體接觸，去瓦解一個比你強壯的對手的控製。這體現瞭截拳道“以小擊大”的精髓，即不是非要力量上超越對方，而是要在結構上占據優勢。讀完後，我對自己所練習的拳種有瞭一個全新的批判性視角，不再盲目崇拜那些古老的套路，而是開始思考：這招式的核心原理是什麼？在現代對抗中是否依然高效？這本書就像一個冷靜的導師，引導你剝離掉所有華麗的包裝，直達武術最本質的效率和效能。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，特彆是對於那些對傳統武術抱有敬畏之心，卻又渴望找到一條更實用、更直接的實戰路徑的人來說，簡直是福音。我一直對那些故作高深的套路和冗長繁瑣的理論感到厭倦，總覺得武術的真諦應該在於“有效”和“直接”。翻開這本書，首先被那種毫不拖泥帶水的敘述風格所吸引。它不像某些武術書籍那樣，將每一個動作都包裝得神乎其神，而是非常務實地探討瞭如何將身體的潛能最大限度地發揮齣來，去應對真實的衝突場景。書裏對“截斷對手攻勢”的理解尤其深刻，它不是教你如何去硬碰硬地格擋，而是教你如何在對手動念的瞬間，就將其意圖化解，這需要極高的時機把握能力和對距離的精準控製。我特彆喜歡其中關於“以無法為有法，以無式為有式”的探討，這擺脫瞭固定招式的束縛，讓人明白真正的武術是流動的、適應性極強的。讀完之後，我感覺自己對“打鬥”的認知被重新構建瞭，不再是僵硬的招式堆砌，而是對空間、時間和意圖的精妙博弈。這種理念上的衝擊，比學會幾個花哨的動作更有價值。它強迫你去思考：在真正需要力量時，如何調動全身，而不是僅僅依靠拳頭的蠻力。

評分☆☆☆☆☆

可以，是老公想要的

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書

評分☆☆☆☆☆

很好很不錯

評分☆☆☆☆☆

因為李小龍是我的偶像所以我纔買的 看瞭後使我變得更加堅強

評分☆☆☆☆☆

書不錯，客服態度也不錯，就是發貨太慢瞭

評分☆☆☆☆☆

收到瞭！！！！

評分☆☆☆☆☆

心得：京東買東西就是放心，價廉物美，促銷力度很大。不錯不錯。。

評分☆☆☆☆☆

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不錯，