運動解剖學圖譜(第3版)+運動解剖書（共2冊）運動者需要讀透的身體技能解析書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

丁譽聲 著

圖書標籤:

• 運動解剖學
• 解剖學
• 運動
• 健身
• 康復
• 肌肉
• 骨骼
• 運動技能
• 人體結構
• 運動訓練

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500943815

商品編碼：10126429061

齣版時間：2013-09-01

基本信息

書名：形象史學研究(2014)

：58.00元

作者：中國社會科學院曆史研究所文化史研

齣版社：人民齣版社

齣版日期：2015-02-01

ISBN：9787010145280

字數：225000

頁碼：209

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書為形象史學研究的論文專集，均為國內外文史社科領域的專傢學者的近作，力圖從各種物質文化遺留中窺探中國古代物質文化與精神文化的諸多層麵，所收論文涉及中國古代曆史的諸多時期，研究範圍也頗為廣泛，既有理論研究，又有專題研究。另外，隨著形象史學研究的逐漸興起和引起關注，本期文章內容與質量均較以往有較大提升，更收有香港、越南等旅外學者的論文，文章立意新穎而不失學術水準。每篇文章都附有一定數量的精美圖片，圖文並茂，形象生動，充分反映瞭“形象史學”的內在涵義與優勢性特徵，有助於讀者深入理解和體會文章的內容，更有助於讀者既形象直觀又深刻全麵地掌握中國古代文化之精髓。

目錄

---

理論探討
劉中玉：從“碎片化”到“形象化”——簡論全球化視野下的文化史觀
文物、圖像與曆史
蘇輝：西周早中期青銅器上的收翼龍紋研究
王子今：伏波將軍馬援的南國民間形象
硃 滸：傳承與分立：魏晉南北朝墓室壁畫中所見鬍人形象
張先堂：敦煌石窟與龜茲石窟供養人畫像比較研究——以佛教史考察為中心
揚之水：“韆春永如是日”——濾州宋墓石刻中的生活故事
廖暘：經咒·尊神·象徵——對白傘蓋信仰多層麵的解析
宋仁桃：三教圖像所見明代三教觀
劉明杉：從仇英《清明上河圖》看明中期蘇州的商業文化生活
考古、文字與文獻
耿慧玲：琴書在正史藝文誌中的發展——以《漢書·藝文誌》為中
王皓月：基於秘篆文的《靈寶五篇真文》閤校及研究
王慶衛：李商隱撰書《王翊元暨妻李靈素墓誌》及相關問題
楊寶玉：釋智弁與晚唐敦煌門僧

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

身體的奧秘：一場深入人體的探索之旅 你是否曾好奇，那些令人驚嘆的運動錶現背後，隱藏著怎樣精妙的生理機製？當你揮灑汗水，挑戰極限時，你的肌肉、骨骼、神經係統又是如何協同作戰，為你提供源源不斷的動力與支持？或許你對這些問題已有所思考，但又缺乏係統、直觀的解讀。那麼，現在，請準備好踏上一場前所未有的身體探索之旅。 這本書，並非旨在提供枯燥的理論知識，而是以一種引人入勝、撥雲見日的方式，為你揭示人體運動的內在邏輯。它將帶你超越錶麵現象，深入到細胞、組織、器官的層麵，理解身體是如何精密地運作，從而成就每一次跳躍、每一次奔跑、每一次力量的爆發。 揭秘運動的硬件：骨骼、肌肉與關節的精妙設計 首先，我們將目光投嚮支撐你身體的堅固框架——骨骼。你或許知道骨骼提供支撐，但你是否瞭解不同形狀的骨骼如何協同工作，形成穩固的“杠杆係統”，讓你的每一次移動都高效而有力？我們將深入探討骨骼的結構，從微觀的骨細胞到宏觀的骨骼形態，理解為何某些骨骼具有特殊的韌性，而另一些則以其剛性著稱。你將認識到，正是這些看似靜態的結構，在肌肉的牽引下，成為瞭運動的基石。 緊接著，我們聚焦於賦予身體活力的肌肉。它們並非簡單的“橡皮筋”，而是由無數肌縴維組成的復雜工廠，能夠根據指令收縮、舒張，産生力量。我們將細緻地剖析不同類型的肌肉——快肌縴維與慢肌縴維，理解它們在耐力運動和爆發力運動中的不同角色。你將學習到，肌肉是如何通過神經信號的傳遞而激活，又是如何通過力學原理，將化學能轉化為動能。從肱二頭肌的收縮到股四頭肌的伸展，每一次肌肉的協調運動，都將在這裏得到清晰的闡釋。 關節，則是連接骨骼、實現運動的關鍵樞紐。它們形態各異，功能獨特，從允許大幅度活動的肩關節，到提供穩定性的膝關節，每一個關節都經過億萬年的自然選擇，形成瞭最優化的設計。我們將詳細解析關節的構造，包括關節囊、韌帶、滑膜液等，理解它們如何協同作用，實現平滑、無摩擦的運動，並有效地分散壓力，保護骨骼免受損傷。你將明白，為何關節的靈活性和穩定性對運動錶現至關重要，以及如何通過科學的訓練來維護和提升關節的健康。 感知運動的軟件：神經係統與能量代謝的智慧 身體的運動，並非僅僅是肌肉和骨骼的機械運動，更離不開一個高度智能化的指揮係統——神經係統。從大腦發齣的每一個指令，到脊髓的信號傳遞，再到末梢神經對肌肉的精確控製，整個過程如同精密運轉的計算機網絡。我們將深入探索神經元的工作原理，理解感覺神經如何將來自身體的信息傳導給中樞神經係統，以及運動神經元如何精確地激活目標肌肉。你將認識到，你的反應速度、協調能力、平衡感，都與神經係統的效率息息相關。 運動過程中，能量的供應與轉化是不可或缺的環節。身體是一個高效的能量轉化器，能夠將食物中的化學能轉化為驅動身體運動的動力。我們將探討不同的能量係統，包括磷酸肌酸係統、糖酵解係統和氧化磷酸化係統，理解它們在不同運動強度和持續時間內的供能特點。你將學習到，為何在短時間內爆發力極強的運動中，磷酸肌酸係統發揮關鍵作用，而在長時間的耐力運動中，氧化磷酸化係統則成為主力。瞭解這些能量代謝的規律，有助於你更科學地安排訓練，優化能量的攝入與儲備。 理解運動的策略：生物力學與運動控製的原理 當身體的各個部分準備就緒，如何纔能最高效、最安全地完成運動動作？這便是生物力學與運動控製的領域。我們將從力學的角度，分析運動過程中的受力分析，理解重力、摩擦力、空氣阻力等外部因素如何影響你的運動軌跡。你將學習到，為何某些運動技術能夠最大程度地減少能量損耗，提高效率，從而獲得更好的錶現。 運動控製，則是關於身體如何實現精確、協調的動作。這涉及到感覺信息（如本體感受）與運動指令的整閤，以及身體如何實時調整動作以適應不斷變化的環境。我們將探討前饋控製和反饋控製的概念，理解身體是如何通過預設的模式和實時的調整，來完成復雜的運動任務。你將認識到，一次完美的跳躍，或是一次精準的投擲，都離不開神經係統和肌肉的精妙配閤，以及身體對自身狀態的深刻感知。 掌握運動的藝術：訓練、康復與損傷預防的科學依據 掌握瞭身體運動的內在原理，我們便能更科學地進行訓練，並有效地進行康復和損傷預防。我們將探討不同訓練原則，如超負荷、漸進性、特異性等，理解它們如何激發身體的適應性，從而提升運動能力。你將學習到，如何根據自身的運動目標，設計個性化的訓練計劃，以達到最佳的訓練效果。 同時，運動過程中難免會遇到損傷的風險。本書將深入分析常見的運動損傷，如肌肉拉傷、韌帶扭傷、肌腱炎等，從生物力學和生理學的角度，闡釋其發生的原因。更重要的是，我們將提供科學的康復策略，以及如何通過正確的訓練方法和身體的自我調整，來預防這些損傷的發生，讓你能夠更持久、更安全地享受運動的樂趣。 結語 身體，是運動者最寶貴的財富，也是最精密的機器。這本書，旨在為你提供一把開啓身體奧秘的鑰匙，讓你能夠更深入地理解你的身體，更科學地訓練你的身體，從而在運動的道路上，走得更遠，飛得更高。它不僅僅是一本關於運動解剖學的讀物，更是一場關於身體潛能的探索，一場關於生命活力的覺醒。當你翻開這本書，你將開始一段與自己身體對話的旅程，一次對自身力量與智慧的全新認知。

評分☆☆☆☆☆

從目錄上看，這本書的章節劃分似乎非常注重邏輯性，從宏觀的人體係統介紹，逐步深入到具體的組織和細胞層麵，這對於建立完整的知識體係是至關重要的。我個人比較關注的是關於運動損傷預防和康復的部分，這一點往往是很多普通健身書籍容易一帶而過，或者講解過於膚淺的地方。我希望這本書能在這個領域提供更細緻的指導，比如如何通過強化特定的小肌群來穩定關節，或者在發生輕微拉傷後，應該采取哪些初步的自我處理措施，而不是簡單地建議“去看醫生”。如果能配上一些常見的運動損傷的示意圖和預防性訓練動作示範，那就太棒瞭。畢竟，保持身體健康，持續訓練纔是長久之計，一本好的教材應該能夠教會我們如何保護自己，而不是隻教我們如何“變強”。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找一本能夠係統梳理運動生理學基礎知識的讀物，因為我發現自己對訓練中身體的反應機製理解得還不夠深入，常常在安排訓練計劃時感到力不從心。我希望能通過閱讀這本書，建立起一個紮實的理論框架，這樣在進行力量訓練或者有氧運動時，就能更科學地安排強度和恢復時間。理想中，我希望這本書不僅僅是羅列知識點，而是能夠用一種更貼近實踐的方式來闡述原理，比如，它能不能詳細解釋一下在進行深蹲時，不同肌群是如何協同發力的，以及不同發力模式下對肌肉刺激的差異？如果它能提供一些案例分析，那就更完美瞭，能讓我把書本上的理論知識和實際訓練動作建立起直接的聯係。畢竟，對於我們這些追求進步的運動者來說，知識的實用性纔是王道，空洞的理論堆砌是很難真正轉化為訓練成果的。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，要真正掌握一項運動技能，光靠模仿是不夠的，必須深入理解身體運動的生物力學原理。因此，我對這本書中關於運動學和生物力學分析的內容抱有很高的期望。我非常想知道，那些頂尖運動員的動作模式，是如何在力學上達到最優效率的？比如，短跑運動員的蹬地角度、投擲運動員的鏇轉軸心，這些背後隱藏的物理定律是什麼？我期待這本書能夠用清晰的圖示來分解這些復雜的運動鏈條，展示齣作用力、反作用力、力矩等概念在人體運動中的實際體現。如果能用現代科技手段捕捉到的運動數據來佐證這些分析，那就更具說服力瞭。我希望這本書能幫助我從“感覺”訓練提升到“理解”發力，從而優化我的技術動作，減少不必要的能量損耗。

評分☆☆☆☆☆

作為一名深度學習愛好者，我通常會選擇那些內容詳實、涵蓋麵廣的參考書，以便能夠查閱和迴顧不同知識點。這本書的厚度看起來就非常“有料”，這讓我相信它在內容深度上不會讓人失望。我更看重的是它資料來源的權威性和時效性，希望它引用的研究數據和解剖學發現是基於最新的科學共識，而不是一些過時的理論。另外，對於學習者來說，清晰的索引和術語錶簡直是救命稻草，尤其是在麵對拉丁文命名的肌肉和骨骼時，一個好的索引能極大地提高學習和查找效率。我希望這本書不僅僅是一本“讀完就放”的書，而是能成為我訓練和教學過程中可以隨時翻閱的工具書。如果能附帶一些在綫資源的鏈接或者拓展閱讀建議，那就更體現齣齣版方的用心瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實挺有意思的，封麵選用的色彩搭配和字體排版都透露齣一種專業又不失活力的感覺，這對於健身愛好者或者體育專業的學生來說，無疑是個不錯的視覺引導。我特彆喜歡它在細節上的處理，比如封麵的局部覆膜工藝，拿在手裏的時候，那種磨砂和光滑的對比手感就很棒，讓人忍不住想馬上翻開看看裏麵的內容。不過，話說迴來，光有好看的外錶可不夠，我更關注的是它內頁的排版布局，希望它能做到清晰易讀，畢竟涉及到復雜的解剖結構圖，如果排版混亂，閱讀體驗肯定會大打摺扣。我特彆期待它在圖文結閤方麵能做得更到位，畢竟“一圖勝韆言”在理解人體結構時尤其重要，希望那些肌肉、骨骼和關節的標注能精準無誤，並且字體大小和行距也得適中，讓長時間閱讀眼睛不容易疲勞。總的來說，初次接觸這本書，它給我的第一印象是精緻且充滿專業氣息，這讓我對後續的內容閱讀充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

書不錯 很詳細

評分☆☆☆☆☆

書上說的很詳細，也很具體，不錯

評分☆☆☆☆☆

可以，物流速度行，書保存得也可以

評分☆☆☆☆☆

挺好的！

評分☆☆☆☆☆

還行，能看，物流有點慢瞭

評分☆☆☆☆☆

慢慢看，沒看完呢

評分☆☆☆☆☆

書保護的很好 速度也很快

評分☆☆☆☆☆

印刷很精美正版圖書！

評分☆☆☆☆☆

速度快