具體描述
內容簡介
《羽毛球技、戰術訓練與運用》是作者從事羽毛球運動四十多年的實踐總結，也會聚瞭我國羽壇幾代人的經驗和教訓。全書主要嚮你介紹瞭羽毛球運動基本技術、羽毛球運動戰術、羽毛球運動戰術意識、羽毛球比賽現場指導的原則與要求等內容。《羽毛球技、戰術訓練與運用》不僅對一般的體育教學有用，而且也對從事羽毛球運動工作或對其中一方麵問題進行研究的學者有用。此外，對羽毛球教練員也有重要的參考價值。目錄
一、羽毛球運動簡介（一）羽毛球運動的起源與演變
（二）世界羽毛球運動發展簡況
（三）中國羽毛球運動發展簡況
（四）羽毛球運動發展前景
二、羽毛球運動場地與器材
（一）場地、球網與網柱
（二）球與球拍
三、羽毛球運動基本技術
（一）握拍
（二）發球
（三）接發球
（四）擊球
1.高遠球擊球法
2.平高球擊球法
3.平射球擊球法
4.吊球擊球法
5.殺球擊球法
6.網前擊球法
7.抽球擊球法
8.快擋擊球法
9.半蹲快打擊球法
10.接殺球擊球法
（五）步法
1.上網步法
2.後退步法
3.兩側移動步法
四、羽毛球運動基本技術訓練
（一）握拍與揮拍練習法
（二）單項技術擊球練習法
（三）綜閤技術擊球練習法
（四）.練習形式
五、羽毛球運動戰術
（一）單打戰術
1.單打進攻戰術
2.單打防守戰術
3.根據對手情況製定的單打戰術
（二）雙打戰術
1.雙打進攻戰術
2.幾種具體的雙打防守戰術
3.根據對手情況製定的雙打戰術
4.雙打比賽中的思想配閤問題
5.雙打配閤中的幾個主要問題
6.雙打進攻與防守應注意的幾個問題
（三）混閤雙打戰術
1.混閤雙打進攻戰術
2.混閤雙打防守戰術
3.混閤雙打中應注意的幾個問題
六、身體訓練方法
（一）身體訓練的意義與作用
（二）身體訓練的基本要求
（三）身體訓練的依據、內容與方法
七、羽毛球運動戰術意識
（一）戰術意識概述
（二）戰術意識內容
（三）培養與提高運動員的戰術意識
八、羽毛球比賽現場指導的原則與要求
（一）戰術指導概述
（二）賽前準備階段
（三）臨場比賽的戰術指導
九、教練員臨場指導能力的培養
（一）提高教練員的愛國心與事業心
（二）提高教練員的知識結構與能力結構
（三）積極參加羽毛球教練員崗位培訓班的學習
（四）把培養對象推到比賽的第一綫
（五）熟練掌握比賽指導原則與要求
後記
前言/序言
用戶評價
我是一個比較注重訓練科學性的球友，對任何訓練計劃都有自己的標準。這本書的訓練模塊設置，展現齣瞭極高的專業素養。它不僅僅是一個技術動作的匯編，更像是一份為你量身定製的“訓練日曆”。作者非常注重“階段性”和“周期性”的訓練安排，比如初期的基礎耐力和力量儲備，中期的專項技術強化，以及賽前的高強度模擬。書裏給齣的訓練量和恢復建議也非常閤理，避免瞭很多人容易陷入的“過度訓練”誤區。我根據書中的建議，調整瞭自己的體能訓練計劃，加入瞭更多的等長收縮和核心穩定性練習，發現體能下降的速度明顯減緩瞭。它教會我的不是單純的“打多少球”，而是如何科學地安排你的訓練時間，確保每一次揮拍都是為瞭達成更宏大的目標。這種係統化的思維方式，對於長期堅持打球的人來說，太有價值瞭。
評分說實話，我拿到這本書的時候，並沒有抱太大期望，畢竟很多技術書籍都是“紙上談兵”。但這本書的戰術部分，徹底顛覆瞭我的看法。它沒有停留在“進攻就是殺球，防守就是高吊”這種初級觀念上，而是深入探討瞭雙打和單打中不同階段的戰術選擇和應對策略。比如，書中對“前後站位”和“左右站位”的優缺點分析得極其透徹，並且結閤具體的場上情形，給齣瞭詳盡的“如果……那麼……”的應對方案。我特彆欣賞作者那種深入骨髓的“棋局思維”，他不僅僅告訴你該怎麼打，更重要的是讓你學會如何去“閱讀”對手的意圖。通過閱讀，我開始嘗試在比賽中故意製造一些陷阱，引導對手按照我的思路去組織進攻，那種掌控全局的感覺，太棒瞭！這本書對於那些想從“會打球”躍升到“會贏球”的進階愛好者來說，絕對是不可多得的良師益友。
評分這本書簡直是我的“救星”！我一直苦於自己的步伐總是不夠靈活，總感覺在場上慢瞭半拍。市麵上那些教程，要麼隻講發力和握拍，要麼就是一些籠統的理論，真正到瞭實戰中，我還是像個木樁子一樣，東倒西歪。但這本書，它從最基礎的步法移動開始，用大量的圖示和分解動作，把那些看似復雜的步伐，比如“啓動步”、“並步”、“交叉步”等等，掰開揉碎瞭講。我試著按照書裏的要求，每天堅持練習其中的一個模塊，效果立竿見影。最讓我驚喜的是，它還很細緻地講解瞭如何在不同的擊球點上調整步法，比如高遠球後的迴位，網前球的快速啓動。這不再是枯燥的機械重復，而是讓你真正理解“為什麼”要這樣移動。我感覺自己對場地的控製力大大增強瞭，跑動效率提升瞭不止一個檔次。這本書真正做到瞭將理論與實踐無縫銜接，對於提升實戰中的反應速度和覆蓋範圍，簡直是寶典級彆的存在。
評分這本書的“實戰心理建設”部分，絕對是隱藏的亮點，很多人在談論技術時都忽略瞭這一點。作者很坦誠地指齣瞭業餘球友在比賽中常見的心理誤區，比如“一分球的得失心太重”、“害怕失誤而不敢大膽進攻”等等。書中提供瞭一些非常實用的“心錨技術”和“壓力應對法”，比如在關鍵分前進行特定的呼吸練習，或者使用特定的口令來強迫自己迴到當下的擊球。我曾經在比分膠著時容易手軟腳軟，但嘗試瞭書中的“清零法”後，感覺自己的心態穩定瞭很多。這讓我明白，羽毛球的勝利，有近一半是屬於心理素質的較量。這本書的作者顯然不僅僅是一個技術專傢，更是一個洞察人性的心理學傢。它提供的不僅僅是球技的提升，更是對整個競技狀態的全麵雕琢。
評分這本書的排版和插圖設計，真的是下瞭血本的。我以前買過幾本技術手冊，圖片模糊不清，動作要領也描述得含糊不清，看瞭半天還得自己對著鏡子琢磨。這本《羽毛球技、戰術訓練與運用》，每一頁的圖文配閤都極其精準。特彆是那些關於“發力鏈條”的解析，通過多角度的側視圖和剖麵圖，清晰地展示瞭如何從蹬地、轉體到揮臂的整個力傳導過程。我按照書中的指導調整瞭自己的發力軸心，過去那種“用蠻力打球”的感覺正在逐漸消失，取而代之的是更加順暢、更省力的擊球感。對於一個業餘選手，找到一個清晰可靠的模仿對象至關重要，這本書提供的視覺指導，比任何一個教練的口頭指導都要直觀有效得多。它讓復雜的運動分解變得簡單易懂，極大地降低瞭技術學習的門檻。
評分好好好好好好好好好好好好好
評分非常淺顯易懂，老婆說不錯。
評分自己要多讀書,特彆是要培養孩子多讀書,做對社會有用之人,讓兒童喜悅讀書對於傢長們來說，現在的孩子不願意讀書是一件非常頭痛的事情。孩子們更喜歡看電視、電影，既有對話又有畫麵。一些傢人認為，孩子們通過這種方式就能獲取全部知識，不讀書也行。這是非常非常錯誤的一種認識。讀書和電影、電視絕不可互相替代！孩子們的特長是什麼？精力飽滿，想象力豐富，思維跳躍性強無拘無束。電影、電視的確能夠幫助孩子們認識外部世界，但它的局限性也非常明顯——它在一定程度上容易扼殺或者限製孩子們最需要激活和成長的想象力，因為，畫麵中已經給瞭孩子們一切，不需要去想象瞭。而想象是孩子培養思考能力的關鍵前提！電影、電視應該作為孩子汲取知識、開闊視野的一種途徑，而非全部\N記得小時候，去外地做工的父親帶迴瞭一個收音機。那颱收音機為我打開瞭一個豐富的世界。收音機中播齣的故事、評書等，沒有電視中的畫麵，但在聽的時候，腦海裏會自然浮現齣相對應的畫麵和場景。比如，收聽《嶽飛傳》的時候，甚至連那些激烈地戰爭場麵都能浮現齣來。聽到的信息，對孩子們的想象、思維等能力是非常有益的。我小學的時候作文就比較好，跟我聽書、讀書的習慣不無關係。（左岸：我們最豐富的閱讀感官除瞭顯性的眼、耳、手……還有隱性的想像，神奇的思維，電視跳躍太快，常常沒來得及思考，畫麵就過去瞭。）孩子在畫畫，或者玩的時候，或者睡前，打開音響，播放故事等，讓孩子在潛移默化中吸取營養。孩子的想象力會彌補文字和聲音的缺陷。等聽幾次，孩子甚至能夠完整地把聽到的故事講下來，連語氣都很惟妙惟肖。這種聽書的方式，對於孩子語言和邏輯能力的培養和記憶力的培養都是極其有益的。當然，當孩子完美復述聽來的故事的時候，一定要給予足夠的贊美。贊美不能太虛僞，一定要真誠。讀書也一樣。書 \N不一定非常華麗纔好，隻要有注音，孩子能夠慢慢讀下來就行瞭。對於孩子而言，再美的畫麵也沒有他自己想象齣來的完美啊！對於孩子們讀的書，傢長絕不可以抱著無所謂的態度。應該非常重視，至少在孩子覺得你非常重要。你應該在孩子讀書以前提前通讀一遍，以便與孩子交流心得。這種對話不僅可以開闊孩子的視野，提升孩子的認知能力和心理素質，也可以提高孩子的興趣，同時，對傢長而言也是一種快樂啊。孩子們的一些觀點由於不受任何限而常常語齣驚人，令人感嘆！現在想想，我多麼感恩我的父母親和爺爺奶奶，他們無論多忙，都不會忽略我的問題，盡管他們的知識有限，但他們樸實的思想和平和、善良的為人之道，讓我受益終生。（左岸：再次證明言傳不如身教。）韆萬不要買幾本書丟給孩子，給孩子布置任務，要求他在多少天內讀完。這種對待成人的方式，除瞭導緻孩子的強烈反感外，沒有任何益處。孩子的學習效率完全源於興趣。傢長如果希望孩子讀什麼書，應該在買書以前，就多次在孩子麵前“意外”談到那本書，當孩子的好奇心被吊起來，剩下的事情你就不用管瞭。現在的兒童非常可憐，分數老早就扼殺瞭他們的天性，同時也扼殺瞭他們的童年、快樂和前途。在孩子麵前談論分數是毀滅孩子的最快方式！永遠不要在孩子麵談談分數。這會嚴重扭麯孩子的內心，使其承受能力變得越來越脆弱。孩子們都很好強，不談論分數他們一般也會很努力，他們厭學往往是不堪壓力的結果。傢長們更應該與孩子一起分享快樂，讓孩子在快樂中學習知識。我翻閱瞭20多本外國專傢寫的兒童教育方的著作，無不強調快樂學習的重要性。甚至，他們認為孩子的專職就是快樂，如何玩得開心、快樂，纔是教育的根本。這一點國人很難理解。國外初中的教材（比如 \N數學）還沒有我們小學五年級的難，但這並不影響他們培養齣大量的世界頂級人纔，而我們這些善於考試的人纔在走嚮世界的時候是那麼的無所適從。應試教育讓我們這個民族的思維越來越受局限，越來越僵化，加之“唯物”論到“唯錢唯權”觀的主流思想的過渡，在房地産為核心的投機體係的助推下，徹底毀滅 \N瞭我們這個民族的創造能力和積極嚮上的精神麵貌。孩子們是非常可憐的。智慧的傢長不應繼續給孩子增加壓力，與外力閤夥戕害孩子的成長，而應該盡可能地為孩子營造一個相對寬鬆的成長環境。在這樣的環境中， \N孩子們會慢慢對讀書産生興趣的。另外，行萬裏路破萬捲書，暑假帶孩子齣去走走，開闊眼界，也是非常有益的。旅遊的時候也不要僅僅是照相而已，要注意感受美景，開闊眼界，多與孩子交流心得。美國人JOSHUA曾寫過一篇文章讓我非
評分書還沒看，快遞很給力 寶貝非常不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！ 書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。在商店裏我們可以看看新齣現的商品，不一定要買但可以瞭解他的用處，可以增加我們的知識廣度，擴寬我們的視野，同時隨著社會的發展，科技不斷更新，新齣現的東西越來越多，日益滿足社會發展的需要，使我們的生活越來越精彩，而我們購物要根據自己的情況分析，不要買些外錶華麗而無實際用處的東西，特彆是我們青少年愛對新生的事物好奇，會不惜代價去買，這是我們要注意的！京東商城的東西太多瞭，比淘上的東西還要多，而且都是正品，我經過朋友的介紹來過一次，就再也沒有去過彆的購物網站瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。
評分喜歡，看瞭一些，還不錯！
評分眾叛親離的我去找瞭虛榮，可是她卻把我拒之門外。“哼，哈哈，我連虛榮都沒有瞭，哈哈……”在一番嘲弄之後，沮喪的我終於想起瞭你。我想去找你，可是，你會原諒我嗎，你還會幫助我嗎，你還會迴到我的身邊嗎？在一番範文之後，我還敢去找你。忽然，心裏散齣一道光，那是你黑寶石留在我心裏的光，在衝破那層光暈之後，指引我，走嚮你身邊。
評分很不錯，適閤新手看看，可以看看玩。
評分小孩子最美妙的一點，就是他們會完全沉浸於現在的片刻裏。不論是觀察甲蟲、畫畫、築沙堡或從事任何活動，他們都能做到全神貫注。 快樂的秘密，說穿瞭很簡單，你的生活必須以現在為中心，我們要在生命的旅途中享受快樂，而不是把它留到終點纔用。 你該享受拂麵的春風，聽院中小鳥唱歌，以及周邊的一切。
評分送給朋友的 他說不錯哦
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