孕妇健康生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王增 等 著

图书标签:

• 孕期保健
• 孕妇营养
• 孕期饮食
• 孕期运动
• 孕期心理
• 产前准备
• 母婴健康
• 孕期安全
• 孕期常见问题
• 孕期护肤

出版社： 中国社会出版社

ISBN：9787508729053

版次：1

商品编码：10182632

包装：平装

开本：32开

出版时间：2010-01-01

用纸：胶版纸

页数：194

正文语种：中文

内容简介

《孕妇健康生活》主要内容包括：孕前应掌握的基本知识、孕妇穿着与保健、孕妇盥洗与保健、孕妇居住与保健、孕妇生活环境与保健、孕妇身心与保健、孕妇保健提醒等。

目录

第一篇 孕前应掌握的基本知识
1．孕前妇女最关心的数字
2．哪些妇女不适合怀孕
3．孕前应做哪些常规检查
4．孕前必须治好哪些妇科疾病
5．孕前最好先接种预防针
6．孕前优生应掌握的最佳生育年龄
7．女性受孕的三个基本条件
8．受孕的最佳时机
9．下午五时为女性最易受孕时间
10．禁欲不利优生
11．夫妇都肥胖怀孕较困难
12．心理疗法帮助女性恢复生育能力
13．女性情绪不佳不易受孕
14．孕前男女双方均需护肾
15．服用多维片(剂)有助妇女怀孕
16．哪些妇女易发生宫外孕
17．旅行结婚影响优生
18．长期服药的育龄妇女莫急于怀孕
19．去掉避孕环短时间内莫受孕
20．哪些食物能增强生育能力
21．孕前最忌营养摄入不足
22．想怀孕的女性应少吃肉
23．妇女孕前莫食用黑棉籽油
24．妇女怀孕前不要饮酒
25．妇女怀孕前不要吸烟
26．育龄夫妇慎饮“可乐”
27．男性常用发胶影响生育
28．孕前美甲易伤害腹中胎儿
29．怀孕自测法
第二篇 孕妇穿着与保健
1．选择孕妇服要适应体形变化
……
第三篇 孕妇盥洗与保健
第四篇 孕妇饮食与保健
第五篇 孕妇居住与保健
第六篇 孕妇生活环境与保健
第七篇 孕妇活动与保健
第八篇 孕妇身心与保健
第九篇 孕妇胎教与保健
第十篇 孕妇保健提醒
第十一篇 孕妇用药与保健

前言/序言

《古籍寻踪：宋代文人雅集与风雅生活考辨》 图书简介 一、 引言：宋代风华，雅集之源 本书并非聚焦于日常的养生之道，亦不涉及现代医学或营养学范畴。它是一部深入探究北宋至南宋时期文人士大夫阶层精神生活与物质文化的学术专著。本书以“雅集”为核心切入点，旨在重构一个精致、复杂且充满文化张力的宋代士人社交网络与生活图景。我们试图跳脱出传统上仅关注文学创作或政治史的窠臼，转而考察那些塑造了宋代文化品味的“日常”仪式——文人雅集，及其背后所折射出的审美观念、阶层认同与生活哲学。 二、 雅集之形：空间、器物与仪式 宋代的雅集，是文人以诗词、书画、金石、香道、茶事等为媒介，进行的有组织的、高度仪式化的社交活动。本书第一部分将详细考察雅集的物质基础与空间布局。 1. 场所的考证与复原： 我们通过对《东京梦华录》、《梦粱录》等笔记文献的细致梳理，结合出土文物和传世画作（如《清明上河图》中的相关场景），复原了士人常用的园林、书斋、寺庙乃至特定季节的郊外场所。雅集地点的选择本身就体现了一种审美取向，如对假山水、幽静竹林的偏爱，体现了宋人“避喧求静”的审美范式。 2. 媒介与器物的精研： 雅集的核心往往围绕着特定的“物”展开。本书的重点之一是对宋代文玩进行深入的器物学研究。我们分析了宋徽宗时期汝窑、官窑、哥窑等名窑瓷器的审美特征，探讨了这些“薄胎、素色、含蓄”的茶器、酒器如何服务于雅集的氛围。此外，对宋代香具（如香炉、香篆、香药的种类）和书画卷轴的鉴赏规范，也进行了详尽的考辨。这些器物不仅是实用工具，更是文化身份的象征符号。 3. 仪式的流程与规制： 雅集并非随性而聚，而是遵循一套隐性的或半公开的规制。我们重构了常见的雅集流程，包括：集合、点茶、行酒令（而非单纯的饮酒）、轮流赋诗或作画，以及最后的“评骘”（品评）。这些仪式体现了宋代儒家伦理与道家超脱思想的交织，是文人进行自我修养和群体规范的重要途径。 三、 雅集之神：精神内核与审美范式 雅集之所以成为宋代文化最重要的载体之一，在于它承载了文人阶层对“道”与“美”的共同追求。 1. 宋词的现场生成： 本书大量分析了特定雅集场合下诞生的诗词作品。例如，通过对苏轼、黄庭坚、秦观等人的相关记载比对，我们发现许多传世名篇的创作背景，与特定的季节、特定的酒品或特定的友人状态紧密相关。这揭示了宋词的“即兴性”与“场域性”，而非纯粹的案头创作。 2. “意境”的形塑： 宋人追求的审美是“意境”，是“不着一字，尽得风流”的含蓄之美。雅集便是创造这种“意境”的最佳场所。我们探讨了如何通过控制光影（如夜宴中的灯火）、声音（如听雨、听泉）、以及对特定主题（如赏梅、咏月）的聚焦，来达成一种群体性的精神共鸣。 3. 金石学与古董情结： 雅集中常伴随着对古物（如青铜器、碑拓）的把玩和研究。本书探讨了金石学在宋代士人中的流行，它不仅是一种学术活动，更是一种对“古雅”的追溯和对自身文化正统性的确认。品鉴一件古董，成为衡量一个人学识与品位的试金石。 四、 雅集的社会维度：阶层流动与文化传播 雅集并非封闭的圈子，它是宋代社会权力与文化影响力的微观投射。 1. 师承与流派的建立： 通过分析不同政治派系文人的雅集活动，我们可以清晰地看到“学派”是如何在这些非正式的场合中巩固和传播的。例如，新旧党争时期，不同政治立场的文人，其雅集的地点、参与者以及讨论的主题，都有着微妙的政治暗示。 2. 女性与边缘群体的参与： 传统的史料往往忽略了雅集中的非主流参与者。本书尝试从侧面史料中挖掘青楼歌妓、以及部分有才识的士人妻妾在特定雅集中的作用，她们往往是音乐、歌唱和某些娱乐活动的提供者，对雅集氛围的营造起着不可或缺的作用。 3. 雅集的衰微与遗响： 考察了南渡之后，政治环境的恶化如何影响了雅集的规模与性质。从北宋的盛大与开放，到南宋的内敛与保守，雅集逐渐从公共的、展示性的活动，转向私密的、自我安慰式的聚会，这种转变反映了士人政治理想的破灭。 五、 结论：宋代风雅生活的范本 《古籍寻踪》通过对宋代文人雅集的细致剖析，勾勒出了一种超越物质生活的、以精神契合为基础的社交模式。它展现的不是如何保持身体的健康，而是如何通过对“美”与“道”的共同追求，来维护一个精英阶层的精神家园和文化高地。本书为研究宋代社会史、艺术史及思想史的学者，提供了重新审视士人日常生活行为模式的独特视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计非常具有艺术感，每一页的留白都恰到好处，选用的字体优雅古典，看起来赏心悦目，确实是一件精美的印刷品。内容上，它仿佛是一本关于“孕期美学”的探索。作者深入挖掘了孕期身体变化的哲学意义，将妊娠纹视为“生命地图”，将水肿视为“身体对新生命的慷慨奉献”。书中充满了对女性身体的赞颂和仪式感的营造，引导读者将孕育过程视为一次神圣的蜕变。这部分内容无疑是非常鼓舞人心的，帮助我以更积极的心态看待那些身体上的不适。然而，这种过度的美化，似乎有些回避了孕期可能出现的实际困难。比如，当高血压或妊娠糖尿病来临时，书中并没有提供针对性的、非药物干预的日常管理建议，而是简单地归结为“需与医者深入探讨”。对我而言，我更需要的是如何在遵循医嘱的同时，通过日常饮食和作息进行积极的辅助管理，而不是仅仅停留在对现象进行哲学层面的歌颂，显得有些“形而上”而“体而下”不足。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常古典和诗意，读起来像是在品味一篇优美的散文集，而非一本科普读物。它大量引用了古代医书中的养生理念，比如“气血调和，则胎元安稳”，并结合现代的生物学知识进行阐释。我印象最深的是其中关于“胎教音乐”的一章，作者详细考证了不同音阶和频率对胎儿神经发育的潜在影响，分析得极其深入，引用的文献资料相当扎实，看得出作者下了不少功夫做研究。但是，这种深度也带来了一个问题：它过于侧重理论的探讨和历史的追溯，对于初次为人父母、只想知道“听什么歌好，每天听多久”的年轻妈妈来说，信息密度过高，甚至有些晦涩难懂。我尝试着去理解那些复杂的声波理论，但很快就有些力不从心了。它更像是一本面向研究者或对传统文化有浓厚兴趣的人士的书籍，而非一本面向大众的“快速上手”指南。如果期待的是简单明了的“食谱”或“日程表”，这本书的呈现方式可能会让人感到有些疏离，需要投入大量的精力去消化其中的学术性内容。

评分☆☆☆☆☆

我特别关注的是书中关于“孕期人际关系处理”的部分，但这本书给出的建议出乎我的意料。它几乎没有谈及婆媳关系、夫妻沟通这类常见话题，反而是花了大量笔墨去论述如何与“非必要人群”保持距离，以及如何构建一个纯粹的“生育小圈子”。作者强调，孕期是女性能量高度集中的时期，任何负面或低频的社交都会对胎儿产生不良影响，因此，应该果断屏蔽掉那些散布焦虑和负能量的亲友。这种“自我隔离”的论调，在强调社会连接的现代社会中显得有些激进和孤立。虽然保持积极心态很重要，但完全切断与外界的联系，尤其是在需要情感支持的时候，似乎也走向了另一个极端。我期望看到的是如何在复杂的现实人际网络中周旋，如何巧妙地设定边界，而不是一味主张“清场”。这本书的建议，在实际操作中可能会导致准妈妈陷入更深的孤独感，它提供了一种理想化的防御机制，但缺乏应对真实人际冲突的弹性策略。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我原本是冲着书名《孕妇健康生活》去的，期待能找到一些具体、可操作的孕期营养搭配和日常起居的细致指导。但读完之后，我感觉内容更像是对一个“理想孕妇”的侧面描绘，而非一本实用的操作手册。比如，书中花了大量的篇幅去探讨孕期瑜伽对缓解腰酸背痛的益处，从体式分解到呼吸法的配合，描述得非常详尽，甚至配上了精美的插图。然而，对于像我这样平时几乎不做运动，且孕早期反应严重、连下床都费劲的准妈妈来说，这些内容显得有些“高屋建瓴”。它似乎预设了读者都有足够的时间和精力去实践这些“健康生活方式”，比如每天清晨到户外呼吸新鲜空气，或坚持完成一套完整的冥想流程。我更希望看到的是，如何在恶心想吐、疲惫不堪的间隙里，挤出十分钟做点能让自己舒服一点的小动作，或者如何在饮食极其不规律的情况下，确保关键营养素的摄入。书中对于如何应对孕期情绪的波动也有涉猎，但多是理论性的心理学分析，缺少那种“我知道你现在很难受，试试这个方法”的亲切感。总体来说，它更像是一本提升审美和精神层面的读物，对于急需“生存指南”的实际派孕妈来说，可能会觉得实操性略有欠缺。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它几乎完全聚焦于孕期“精神洁净”和“环境选择”的重要性。作者似乎对现代社会充斥的各种信息污染和环境毒素有着强烈的警惕，全书都在倡导一种“筑巢引凤”的理念。比如，作者花了极大的篇幅去讨论如何净化家中空气，从空气净化器的滤网选择，到植物的摆放布局，甚至连家具的材质都做了详细的对比和推荐，要求必须是天然、无挥发性有机物的材料。这种对环境的极致追求，读起来让人既佩服又感到一丝压力。我理解保护宝宝的初衷，但现实情况是，我们大部分人生活在城市中，不可能完全隔绝外界的影响，也无法轻易更换所有家中的设施。书中描绘的“净土”场景，对于生活在普通公寓楼里的我来说，更像是一个遥不可及的理想国。我希望能看到一些“退而求其次”的建议，比如，在无法完全改变环境时，如何最大程度地降低风险，而不是仅仅指出问题和展示完美方案。这本书更像是一份“完美生活提案”，而不是一份“可行性操作指南”。

评分☆☆☆☆☆

为以后准爸爸准妈妈准备的一本书，读后，获益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

书的印刷还好吧，内容一般

评分☆☆☆☆☆

有一定的参考价值

评分☆☆☆☆☆

不错，印刷质量还可以。

评分☆☆☆☆☆

书的印刷还好吧，内容一般

评分☆☆☆☆☆

还挺不错的

评分☆☆☆☆☆

正品，不错的一次购物

评分☆☆☆☆☆

有一定的参考价值

评分☆☆☆☆☆

买来参考一下