上挑下砸,左拦右格,劈打搅扫,进退攻守,从零开始,逐步精进,掌握双截棍的高奥义!双截棍冠军,武馆总教练传授,李小龙正宗双截棍套路,DVD精简实用,全程详解。
携棍、握棍、戒备、换棍、收棍,一气呵成狠准急迅兵器量尊,前进、滑闪、旋转、跳跃、腾空,灵活多变,银蛇环游金棍护体。以无法为有法,以无限为有限,截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来,素以动作刚劲迅猛而著称于世,其双截棍更是精华之所在,李小龙双截棍技术炉火纯青,登峰造极,迅猛异常,受到广大武术爱好者的喜爱,双截棍是一种很好的防身健体器械,不仅简便易学,携带方便,大大地提高身体的灵活性和敏捷性,还可以锻炼胆识,是国内外许多武术爱好者的不二选择。
基础技术,柔韧性训练,携棍,戒备式,换棍,收棍,步法
李小龙武学精髓,龙派九式组合棍法完整版收录一代宗师
实战棍法组合,炉火纯青,天下无敌
防身御敌实战技巧,对单/多/徒手/持械对手
棍法有道,八打八不打,双截棍练习实战原则,武学修为,武者心境修炼术……
多家武馆总教练,演教出神入化的双截棍棍法,层次分明,全面、系统地教导双截棍道修习的全过程,技法体系整合古典与现代兵器技法之精华,包罗万象,极尽变化,从这里开始,踏上变化无穷的双截棍之道!
段小勇,深圳市第九届和第十届双截棍冠军,中国无形双截棍副总教练,深圳市坤龙武术馆武术总教练,深圳市棍武健身会会长。
★我绝不会说我是天下di一,可是我也绝不会承认我是第二!
——一代宗师 李小龙
PARTONE 奇门兵器——双截棍
第一节 双截棍的起源
第二节 双截棍的发展历史
第三节 李小龙与双截棍
第四节 双截棍的奇妙结构及非凡攻守效果
第五节 双截棍丰富的种类与实用选购指南
第六节 双截棍的保养技巧
PARTTWO 基础技术
第一节 携棍
第二节 握棍
第三节 柔韧性训练
第四节 戒备势
第五节 换棍
第六节 收棍
第七节 步法
PARTTHREE 攻守技术
第一节 攻击方法
第二节 防守架势
第三节 九式攻击组合棍法
PARTFOUR 实战技巧
第一节 面对单个徒手对手
第二节 面对多个徒手对手
第三节 面对持械对手
PARTFIVE 棍法有道
第一节 双截棍法的“八打”与“八不打”
第二节 武者心境——心理素质训练
第三节 练习双截棍的武学修为
第四节 李小龙电影中的截拳道双截棍
PARTONE 奇门兵器——双截棍
第一节 双截棍的起源
双截棍是一种集表演性和实战性于一体,精简实用的奇门兵器,它短小精悍,威力强劲却不抢眼。尊受国内外许多武术爱好者的追捧,特别是广大青少年,对双截棍喜爱有加。
双截棍的发源可以追溯到秦汉时期,那时已经出现的由农业用具连枷演变而成的连枷棍。但最早有确切文字记载双截棍作为正式武器出现的,则是在宋代,创始者为宋太祖赵匡胤。传说赵匡胤还是一名军官时,上阵杀敌经常使用一根盘龙大棍。有一回出师杀敌,不小心被人用大刀将长棍砍断了,智谋过人的他索性用铁链把两节断棍子连起来,再上阵挥舞开来。改装过后的盘龙棍一端较短,一端较长,使用起来柔中带刚,用来扫击敌军马脚、破除甲兵或硬兵器,效果非常棒,很快就显示出巨大的战斗威力。
后来赵匡胤建立宋朝,成了大宋的开国皇帝,于是就将这种被命名为梢子棍的兵器列为大宋军队中的常规武器之一。
第二节 双截棍的发展历史
双截棍自从在宋代被创制以来,很受兵家们的喜爱,在神州大地很快发展开来,许多名将、大侠都喜欢使用这种简单易学、携带方便、威力巨大的武器,例如黄飞鸿就每天利用双截棍练习排打气功,八卦掌创始人董海川的大弟子刘浚,就是双截棍的高手。另外,不仅是在中国,双截棍还流传到国外,向南传至菲律宾,向东传至日本。
由于历史的变迁,双截棍在经过不断的发展后,已不再是初创时期一长一短的样子,慢慢变成了现在的样子:全长72厘米,棍身每节约30厘米,中间有一铁链或尼龙绳连接,长约l2厘米。
双截棍流传至日本后,深受武士阶层的喜爱。他们在学习的同时也发挥自己的聪明才智改进这种‘武器。他们改变了双截棍的外形,中国式的双截棍是由铁链连接两根圆棍组成,而日本人则用绳索把两根八边形的棍连接起来,使得接触的面积变小,更利于攻击敌人。
说实话,我之前对双截棍的了解可以说是零。只是偶尔在一些武打电影里看到,觉得很酷,但从未想过要去学习。直到我偶然看到了这本《李小龙双截棍(附DVD光盘)》,才彻底改变了我的看法。首先,这本书的结构设计得非常合理。它不是一上来就教你复杂的招式,而是从最基础的知识讲起,比如如何握持双截棍,如何让它在手中保持平衡,这些看似简单,但却是至关重要的第一步。而且,书中的讲解非常通俗易懂,即便是完全没有接触过双截棍的人,也能很快理解。而DVD光盘的加入,更是将学习过程提升到了一个新的维度。书本上的文字和图片可以帮助我们理解原理,而光盘里的动态演示,则能让我们更直观地看到动作的细节和流畅性。我最喜欢的是DVD里的一些慢动作镜头,这能让我清晰地捕捉到每一个手腕的转动和身体的配合。我有时候会反复观看同一个动作,然后对照书本上的讲解,一点点地模仿。虽然我的动作还有点生涩,但我能感觉到自己的进步,这种成就感是前所未有的。这本书让我觉得,学习双截棍并不是一件遥不可及的事情,它需要耐心和毅力,但只要方法得当,人人都能掌握。
评分这套《李小龙双截棍(附DVD光盘)》真的让我眼前一亮!我一直对李小龙的武术造诣非常着迷,尤其是他那标志性的双截棍技法。拿到这本书,第一感觉就是“专业”和“全面”。书的装帧很用心,封面设计很有力量感,一看就知道是关于功夫的。翻开书页,里面的排版清晰,图片质量很高,让我能够清晰地看到每一个动作的细节。更不用说附赠的DVD光盘了,这简直是锦上添花!书本内容配合着光盘里的演示,学习起来事半功倍。我一直以为双截棍只是个耍帅的道具,但通过这本书,我才了解到它的背后有着严谨的训练方法和深厚的武术理论。书中的讲解非常细致,从基础的握持、挥动,到各种攻击、防御的套路,都循序渐进,非常适合我这种初学者。我特别喜欢书里对李小龙本人练习双截棍的细节描述,感觉能更贴近一代宗师的精神。DVD里的动作示范更是直观,配合书本的图文,我感觉自己真的在跟着李小龙学习一样,很有沉浸感。虽然还没完全练会,但已经能感受到双截棍的魅力和它背后蕴含的哲学。这本书绝对是我近年来购买的关于武术类书籍中最满意的一本,它不仅是一本教材,更是一份对李小龙传奇的致敬。
评分我必须说,这本《李小龙双截棍(附DVD光盘)》给我带来的惊喜远远超出了我的预期。作为一个对武术动作片情有独钟的影迷,李小龙的名字在我心中一直是“功夫”的代名词。然而,对于他最擅长的双截棍,我一直只是停留在电影中的模糊印象。购买这本书,纯粹是出于一份对偶像的好奇心,没想到它却为我打开了一个全新的世界。这本书的深度让我震惊,它不仅仅是简单的动作教程,更像是打开了一扇通往李小龙内心世界的门。书中的文字带着一种哲学的思辨,讲解双截棍的使用,不只是招式,更是关于身体的协调、力量的运用以及精神的集中。我尤其欣赏书里对“意念”的强调,这让我意识到,任何强大的武术,都离不开强大的内心。DVD光盘的质量也很棒,画面清晰,动作流畅,观看时几乎没有卡顿,这对于学习连续的动作非常重要。每次看完DVD,我都会尝试着模仿,虽然动作笨拙,但那种全身心投入的感觉,让我找到了久违的专注和乐趣。这本书让我看到了双截棍背后不为人知的复杂性和精妙之处,它不再是简单的棍子,而是身体的延伸,是意志的表达。我正在慢慢地将书中的知识与DVD中的演示结合起来,感觉自己正在经历一场精神与身体的双重蜕变。
评分这本《李小龙双截棍(附DVD光盘)》简直是为我量身打造的!我一直以来都对李小龙这位功夫巨星心生敬意,他的电影陪伴了我无数个童年和少年时光。而双截棍,更是他最具代表性的标志之一。我一直梦想着有一天也能像他一样,灵活地舞动双截棍。收到这本书,我迫不及待地翻阅起来。书本的纸质和印刷都相当不错,色彩鲜艳,图片清晰,能够充分展现双截棍的各个动作细节。更令人惊喜的是,随书附带的DVD光盘,其内容质量也极高。我一直觉得,学习武术动作,光看文字和图片是远远不够的,必须要有直观的影像资料来辅助。这本书的设计恰恰满足了这一点,书本上的理论讲解配合DVD中的真人演示,相辅相成,让我学习起来更加得心应手。我特别喜欢书中对一些经典双截棍招式的拆解分析,能够让我深入理解其中的原理和技巧。DVD里的教练演示也非常到位,他讲解的每一个细节都充满智慧,让我受益匪浅。通过这本书和DVD,我感觉自己仿佛置身于李小龙的武馆中,正在接受他的亲身指导。虽然练习过程中会遇到一些挑战,但我相信,只要坚持下去,我一定能够掌握这门炫酷的技艺。
评分拿到《李小龙双截棍(附DVD光盘)》这本书,简直就像挖到宝一样!我一直觉得李小龙不仅仅是一位武打明星,更是一位武术的革新者。而双截棍,在他手中被赋予了生命,成为了一种极具观赏性和攻击性的武器。这本书的设计让我非常满意,它没有用过于晦涩的武术术语,而是用一种非常亲切且易于理解的方式,为读者们讲解双截棍的奥秘。书中的内容循序渐进,从最基础的握法、基本动作,到进阶的组合技法,都有详细的图文说明。对我来说,最难得的是DVD光盘的附赠。要知道,在学习任何一种带有技巧性的运动时,动态的演示是多么重要!光盘里的每一个动作都清晰明了,每一个细节都得到了充分的展示,这让我在家练习时,能够更加准确地掌握动作要领。我常常会在书本上先学习理论,然后再观看DVD进行模仿,这种“理论+实践”的学习模式,让我感觉效率特别高。而且,书中还穿插了一些关于李小龙练习双截棍的心得体会,这些文字让我不仅学到了技巧,更感受到了他对武术的热情和执着,这给了我很大的鼓舞。这本书不仅仅是一本教材,它更像是一本关于如何领悟和传承李小龙精神的指南。
评分很好!
评分第六节 双截棍的保养技巧
评分你所拥有的只是现在。内心的平静,工作的成效,都决定于我们如何活到现在这一刻。不论昨天曾经发生过多少事,也不论明天有什么即将来临,你永远置身“现在”。从这个观点来看,快乐与满足的秘诀,就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。
评分到货也很快,喜欢。。。
评分段小勇
评分书趣之三,当你为一个问题绞尽脑汁百思而不得其解的时候,又或是当你对某一个问题小有心得时,打开一本书,发现已有人对这个问题做出了充分的论述。正好搔到你的痒处,正中下怀,喜乐不禁。于是一切都已明了,一切付出的辛劳都有了回报。这种柳暗花明又一村的感觉是什么也换不去的。
评分比较一般!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
评分第三节 李小龙与双截棍
评分东西还不错,发货速度特别快,挺一下 星期天在家没事,突然想去附近的超市逛逛。信步走进去看看,来到服装柜台,看见一款上衣,颜色面料都不错,于是心动了,想买,由于这是自选商场,我便去取下来试穿,在镜子前刚穿上,一女服务员走了过来,面无表情的说道:知道穿多大号吗?就自己拿着试开了。要买就去收银台交钱,也不看价钱!”本来打算买的,一看这个服务员,只好无奈的摇摇头将衣服放回原位,悻悻的走开了。心想我还是到网上来算了,于是回家上网到京东挑选衣服了,看见了这本书就买了。好了,我现在来说说这本书的观感吧,网络文学融入主流文学之难,在于文学批评家的缺席,在于衡量标准的混乱,很长一段时间,文学批评家对网络文学集体失语,直到最近一两年来,诸多活跃于文学批评领域的评论家,才开始着手建立网络文学的评价体系,很难得的是,他们迅速掌握了网络文学的魅力内核,并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立,以及网络文学在创作水准上的不断提高,网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情,下一届的“五个一工程奖”,我们期待看到更多网络文学作品的入选。宝贝非常不错,和图片上描述的完全吻合,丝毫不差,无论色泽还是哪些方面,都十分让我觉得应该称赞较好,完美! 书是正品,很不错!速度也快,绝对的好评,下次还来京东,因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书,买了几本书都很好 值得看。据悉,京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心,同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商,是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一,在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了,现在给大家介绍两本好书:《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐:全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言,被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言,为“用画面讲故事”奠定基础;百科全书式的工作手册,囊括拍摄中的所有基本设计方案,如对话场面、人物运动,使初学者能够迅速掌握专业方法;近500幅机位图、故事板贯穿全书,帮助读者一目了然地理解电影语言;对大量经典影片的典型段落进行多角度分析,如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》,深入揭示其中激动人心的奥秘;《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材,在翻译、审订中投入了巨大的心力,译笔简明、准确、流畅,惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱?有些人,没有在一起,也好。如何遇见不要紧,要紧的是,如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说,作者将众多社会事件作为故事的时代背景,俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字,代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信,纵然是举案齐眉,到底意难平。“相爱时不离不弃,分开后莫失莫忘”,这句话是秋微对感情的信仰,也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说,写作过程中由于太过投入,以至揪心痛楚到无法继续,直至完成最后一个字,大哭一场,才得以抽离出这份情感,也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。
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