暗时间 刘未鹏 训练自身的反思能力并掌握有效的思考方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘未鹏 著

图书标签:

• 思维方式
• 反思
• 思考方法
• 认知提升
• 自我成长
• 学习方法
• 批判性思维
• 时间管理
• 效率提升
• 个人发展

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121140068

商品编码：1026399901

出版时间：2011-08-01

作  者:刘未鹏 著作 定  价:35 出 版 社:电子工业出版社 出版日期:2011年08月01日 页  数:251 装  帧:平装 ISBN:9787121140068 《暗时间》(作者刘未鹏)以心理学、认知科学和神经科学为主要角度，对学习心理学的意义、日常生活中人们如何进行思考，不同的思维方式会带来怎样的价值，何种学习方法才是有效的，以及在数学和计算机科学学习过程中如何分析问题并解决问题都做了详细的阐述，强调人们需要主动训练自身的反思能力并掌握有效的思考方法。 ●序言  为什么人人都该学点心理学篇  暗时间暗时间设计你自己的进度条 如何有效地记忆与学习 学习密度与专注力 一直以来伴随我的一些学习习惯 我在南大的七年 第二篇  思维改变生活 逃出你的肖申克 书写是为了更好地思考 为什么你从现在开始就应该写博客 我不想与我不能 遇到问题为什么应该自己动手 什么才是你的不可替代性和核心竞争力 第三篇  跟波利亚学解题 跟波利亚学解题 锤子和钉子 鱼是一个看到水的 知其所以然 为什么有必要知其所以然 康托尔、哥德尔、图灵 — 永恒的金色对角线 数学之美番外篇：快排为什么那样快 数学之美番外篇：平凡而又神奇的贝叶斯方法 索 引 参考文献

内容简介

本书以心理学、认知科学和神经科学为主要角度，对学习心理学的意义、日常生活中人们如何进行思考，不同的思维方式会带来怎样的价值，何种学习方法才是有效的，以及在数学和计算机科学学习过程中如何分析问题并解决问题都做了详细的阐述，强调人们需要主动训练自身的反思能力并掌握有效的思考方法。 刘未鹏 著作     1984年生于江苏扬中
    现就职于微软亚洲研究院
    创新工程中心
    兴趣爱好：计算机科学．人工智能，认知科学
    博客：http：／／mindhacks．cn
    域名MindHacks．cn的含义：
    Mind Hack等     如果你有一台计算机，你装了一个系统之后就整天把它搁置在那里，你
    觉得这台计算机被实际使用了吗？没有。因为CPU整天运行的就是空闲进程
    。运行空闲进程也是，运行大数据量计算的程序也是，对于CPU来
    说同样的，价值却是接近不一样的。
    大脑也是如此。
    善于利用思维时间的人，可以无形中比别人多出很多时间，从而实际意
    义上能比别人多活很多年。我们经常听说“心理年龄”这个词，思考得多的
  &nb;等

洞察思维的迷宫：提升自我认知的实战指南 在信息爆炸、瞬息万变的时代，我们每天都在接收海量的信息，做出无数的决策。然而，有多少次，我们能清晰地分辨出事物的本质？又有多少次，我们的判断是基于深思熟虑，而非一时的冲动或模糊的直觉？《洞察思维的迷宫》是一本旨在帮助读者穿越思维的重重迷雾，掌握高效思考方法，提升自我认知的实战指南。本书并非枯燥的理论堆砌，而是通过一系列引人入胜的案例分析、逻辑推理的练习，以及对人类思维模式的深入剖析，带领读者踏上一段自我探索与能力进化的旅程。 第一章：认清思维的边界：我们是如何思考的？ 本章将带领读者走进人类思维的内部世界。我们将探讨思维的运作机制，揭示那些影响我们判断和决策的潜在因素。我们会深入研究认知偏差，比如确认偏差（Confirmation Bias）——我们倾向于寻找和解释那些支持我们已有信念的信息；锚定效应（Anchoring Effect）——我们容易过度依赖最先获得的信息；以及可得性启发（Availability Heuristic）——我们倾向于高估那些更容易回忆起来的事件的可能性。通过生动有趣的实验和日常生活中的例子，读者将能够识别出这些“思维陷阱”，并开始意识到自身思维的局限性。 我们还将审视“直觉”的本质。直觉并非神秘的力量，而是长期经验积累和模式识别的结果。本书将解析直觉如何形成，以及何时应该信任它，何时又需要对其保持警惕。我们将学习区分“快思考”（System 1 Thinking）——快速、自动、感性的思维方式，以及“慢思考”（System 2 Thinking）——缓慢、耗时、有意识、逻辑性的思维方式。理解这两种思维模式的 interplay，是优化决策的第一步。 第二章：反思的艺术：觉察与审视 反思是提升思维能力的关键。本章将深入探讨“反思”的真正含义，它不仅仅是回顾过去，更是对思维过程本身的深入审视。我们将学习如何进行有效的“事后复盘”，不仅仅是记录发生了什么，更重要的是分析“为什么会发生”、“当时我的想法是什么”、“我的决策依据是什么”、“哪些环节出了问题”、“哪些地方可以做得更好”。 本书将提供多种反思的工具和技巧。例如，“五问法”（Five Whys）——通过连续追问“为什么”，层层深入挖掘问题的根本原因。我们还将学习如何构建“思维日志”，记录日常的思考过程、决策的依据、以及反思的收获。通过持续的记录和分析，读者将能够逐渐梳理出自己思维的模式，识别出那些反复出现的错误，并找到改进的方向。 此外，我们还将探讨“元认知”（Metacognition）——对自身认知过程的认知。这意味着我们不仅要思考“如何做”，更要思考“我正在如何思考”。本书将引导读者审视自己的学习方式、记忆策略、注意力分配等认知活动，从而更主动地掌控自己的思维。 第三章：构建逻辑的基石：批判性思维的实践 批判性思维是有效思考的核心能力。本章将打破对批判性思维的神秘感，将其转化为一套可操作的技能。我们将从最基础的逻辑推理规则入手，例如演绎推理（Deductive Reasoning）和归纳推理（Inductive Reasoning）的原理与应用。读者将通过大量的练习，学习如何识别论证中的谬误（Fallacies），比如稻草人谬误（Straw Man Fallacy）、滑坡谬误（Slippery Slope Fallacy）、诉诸权威谬误（Appeal to Authority Fallacy）等。 本书将强调“质疑”的重要性。我们鼓励读者对接收到的信息保持审慎的态度，不轻信，不盲从，而是主动寻求证据，评估信息的可靠性和来源。我们将学习如何构建清晰的论点，如何识别他人论点中的漏洞，以及如何用逻辑来支持自己的观点。 通过对科学研究方法、数据分析的基本原理的介绍，读者将能够更好地理解和评估复杂的信息。本章还将涉及“概率思维”（Probabilistic Thinking），理解不确定性，并学习如何基于概率做出更理性的判断，避免被极端事件所误导。 第四章：解决问题的智慧：从分析到创新 问题解决是思维能力的终极体现。本章将带领读者系统地学习解决问题的框架和方法。我们将从“问题定义”入手，学习如何清晰、准确地界定问题的本质，避免陷入“头痛医头，脚痛医脚”的困境。 本书将介绍多种问题解决模型，例如“SWOT分析”（Strengths, Weaknesses, Opportunities, Threats）、“鱼骨图”（Fishbone Diagram）或“因果图”，以及“TRIZ”（发明问题解决理论）中的一些核心工具。我们将通过一系列真实世界的案例，如商业决策、技术难题、个人职业发展等，演示这些工具的应用。 更重要的是，本章将强调“系统性思考”（Systems Thinking）的力量。任何问题都不是孤立存在的，而是融入一个更宏观的系统之中。理解系统中的相互作用、反馈循环和延迟效应，能够帮助我们找到更根本、更有效的解决方案。 此外，我们还将探讨“创新思维”的培养。学习如何打破常规，如何从不同角度看待问题，如何运用联想、类比等方法产生新的想法。本书将鼓励读者拥抱“试错”文化，认识到创新往往伴随着风险和失败，而从失败中学习是通往成功的必经之路。 第五章：知识的迁移与内化：让思考成为习惯 学习的最终目的是为了应用。本章将关注如何将所学知识和思考方法内化，并将其迁移到生活的方方面面。我们将讨论“主动学习”（Active Learning）的重要性，区别于被动地接受信息，主动学习者会积极参与，提问，探索，并尝试将新知识与已有知识联系起来。 本书将介绍“间隔重复”（Spaced Repetition）等记忆技巧，帮助读者巩固所学知识。更重要的是，我们将探讨“刻意练习”（Deliberate Practice）的理念，即有目标、有反馈、有挑战的持续练习，这是掌握任何技能的关键。 我们还将讨论如何构建一个“学习型组织”或“学习型个人”。这意味着要建立一个鼓励分享、反思、以及不断探索新知识的文化。读者将学习如何与他人交流思想，如何从他人的观点中学习，以及如何有效地向他人传授知识，在这个过程中进一步加深自身的理解。 最后，本章将强调“终身学习”的重要性。在这个快速变化的时代，唯一不变的就是变化本身。拥有强大的自我反思能力和有效的思考方法，将使我们能够持续适应、学习和成长，在这个复杂的世界中保持清醒的头脑，做出明智的选择，并不断实现自我超越。 《洞察思维的迷宫》是一次思维的武装，一次认知的升级。它不仅仅是一本书，更是一段陪伴您探索内心世界、解锁智慧潜能的旅程。愿您在这段旅程中，找到属于自己的清晰路径，拨开迷雾，洞见本质，成为一个更具洞察力、更善于思考的自己。

评分☆☆☆☆☆

《暗时间》这本书，给我带来的最深刻的改变，或许在于它让我重新认识了“自我”。过往，我常常将注意力放在外部的世界，关注如何提升技能，如何获得认可，却很少深入地审视自己的内心，了解自己的思维模式和情感需求。这本书，则引导我将目光转向内在，去探索那些潜藏在“暗时间”里的自我。刘未鹏先生所倡导的“训练自身的反思能力”，不仅仅是为了解决工作上的问题，更是为了实现更深层次的自我认知和自我超越。他让我们看到，那些被我们忽略的零碎时间，其实是与内心对话、与自我和解的绝佳机会。通过不断的内省和思考，我开始逐渐理解自己的优点和缺点，认识到自己的情绪是如何产生的，以及如何更好地管理它们。

评分☆☆☆☆☆

《暗时间》的阅读体验，对我而言，更像是一次“顿悟”的过程，而非简单的知识获取。刘未鹏先生的文字，就像一把钥匙，为我打开了通往更深层次思考的大门。他所倡导的“训练自身的反思能力”和“掌握有效的思考方法”，并非是那些飘渺的理论，而是切实可行，能够融入日常生活的实践。我开始不再将“思考”视为一项艰巨的任务，而是将其看作是一种提升生活品质的工具。通过书中提供的各种方法和案例，我逐渐学会了如何审视自己的思维过程，如何识别潜在的认知偏差，以及如何构建更有效的思维模型。这本书，让我明白，真正的进步，往往发生在那些不为人知的“暗时间”里，发生在每一次深刻的反思和每一次有效的思考之后。

评分☆☆☆☆☆

我深信，真正的成长并非一蹴而就，而是在日复一日的点滴积累中悄然发生。然而，我们常常被眼前的琐事和即时的满足所裹挟，忽视了那些更深层次、更具价值的内在建设。《暗时间》的出现，恰好填补了我在这方面的认知空白。它并没有提供什么神奇的速成秘籍，而是循循善诱，引导我审视自己的思维习惯，识别那些潜藏的认知偏差，并逐步建立起一套能够持续优化的思考模型。我曾在无数个夜晚，对着屏幕发呆，为项目进展不顺而焦虑，为知识更新迭代过快而茫然。那时候，我总觉得自己的努力仿佛打水漂，效率低下，难以获得真正的突破。这本书，就像一盏灯，照亮了我过去盲目摸索的路径，让我明白，与其徒劳地重复无效的努力，不如先停下来，好好思考“如何思考”。它让我意识到，很多时候，困住我们的并非外部的障碍，而是我们固有的思维模式。

评分☆☆☆☆☆

在阅读《暗时间》的过程中，我常常感到一种强烈的共鸣。刘未鹏先生的文字，就像一位饱经风霜的智者，用平实而富有洞察力的语言，触及了许多我内心深处曾有过的困惑。他并没有回避那些关于“思考”的难题，而是坦诚地展示了自己在这条道路上的探索和体会。这本书给我最大的启发，在于它让我明白，“思考”并非是一种天赋，而是一种可以通过刻意练习和方法掌握的技能。很多时候，我们之所以觉得“想不明白”，并非是能力不足，而是缺乏一套系统的方法论。他所倡导的“反思能力”，更像是一种底层能力，一旦掌握，便能迁移到生活的方方面面，解决各种各样的问题。这让我从对“思考”的畏惧，转变为一种积极的探索欲。

评分☆☆☆☆☆

在信息爆炸的时代，我们每天都被海量的信息所淹没，很难保持清晰的头脑，进行有深度的思考。《暗时间》这本书，恰好为我提供了一个“静下来”的理由和方法。刘未鹏先生引导我关注那些被我们忽略的“暗时间”，并将它们转化为提升思考能力的宝贵机会。他并没有要求我们成为“时刻都在思考”的机器人，而是鼓励我们利用碎片化的时间，进行有目的性的思考和反思。这种方法，对于我这样常常感到时间不够用的人来说，尤为珍贵。它让我明白，重要的不是拥有多少时间，而是如何利用好现有的时间。通过刻意练习，我逐渐学会了在忙碌中找到思考的间隙，并在这些间隙中，构建起更坚实的思维基础。

评分☆☆☆☆☆

读完《暗时间》，我最大的感受是，它并非一本“教你如何思考”的书，而是“教你如何学会思考”的书。刘未鹏先生以一种极其平和而深刻的方式，拆解了“思考”这个看似简单却又无比复杂的概念。他没有直接灌输某种固定的思考模式，而是通过大量生动的案例和深入的剖析，让我看到了自己思维中的盲点和惯性。例如，书中关于“复盘”的部分，让我恍然大悟，原来很多时候，我们之所以一再犯同样的错误，正是因为缺乏对过往经验的有效总结和反思。这种“不复盘”的状态，就像是在黑暗中不断奔跑，却始终找不到方向。而“复盘”的真正意义，在于从错误中学习，从成功中提炼经验，从而避免重蹈覆辙，甚至能够举一反三，触类旁通。这本书，让我开始主动去捕捉和记录那些“暗时间”，将它们转化为自我提升的契机。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在翻开《暗时间》之前，我对“反思”这个词并没有一个清晰的概念。我只知道，人们常常说要“反思”，但具体怎么反思，反思什么，却一直模糊不清。这本书，恰恰为我提供了一套清晰的框架和方法。刘未鹏先生通过对“暗时间”的定义和利用，以及对“反思”在不同场景下的应用，让我看到了“反思”的强大力量。它不仅仅是事后诸葛亮式的总结，更是一种前瞻性的思维工具。通过对过去经验的深入挖掘和对当下问题的细致审视，我们能够更准确地预测未来，做出更明智的决策。我开始尝试在每次完成一项任务后，花几分钟时间进行“微复盘”，记录下做得好的地方和可以改进之处。这种微小的改变，却在不知不觉中提升了我处理问题的效率和质量。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种全新的视角去看待“时间”。过往，我总以为时间就是用来做事情的，而“暗时间”则常常被视为无用的碎片，轻易地被消磨殆尽。然而，《暗时间》却告诉我，这些看似不起眼的“暗时间”，恰恰是培养深度思考、提升自我认知最宝贵的资源。刘未鹏先生并没有将这些“暗时间”描述得多么神秘莫测，而是用极其朴实的方法，教我们如何在通勤、排队、睡前等零碎的时间里，进行有效的思考和积累。这种方法的价值，不在于瞬间的奇迹，而在于长期的、潜移默化的改变。我开始尝试在每日的通勤路上，不再沉迷于手机的娱乐，而是回味今天遇到的问题，思考解决的思路，或者梳理一下学到的新知识。起初可能会觉得有些枯燥，但随着时间的推移，我发现自己的思维变得更加敏锐，对事物的理解也更加深刻。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的智慧，并非来源于书本的堆砌，而是源于对生活经验的深刻洞察和反复提炼。《暗时间》这本书，恰恰体现了这一点。刘未鹏先生并没有用晦涩难懂的理论来“教导”我们，而是用他自身的经历和感悟，分享了一套切实可行的方法。他将“思考”和“反思”融入到了日常生活的点滴之中，让我们看到，原来那些看似平凡的“暗时间”，也可以成为我们成长的沃土。这本书，让我明白，与其羡慕他人的成就，不如从自身出发，从每一次思考、每一次反思中，积累属于自己的宝贵财富。它所传授的，并非某种万能的公式，而是一种思维的习惯，一种持续优化的能力。

评分☆☆☆☆☆

初识《暗时间》，我带着一份好奇与几分忐忑。刘未鹏这个名字，在技术圈内早已声名赫赫，而这本《暗时间》，听说是他多年思考沉淀的精华，旨在训练读者的反思能力，并传授一套行之有效的思考方法。坦白说，我并非一个天生的思考者，很多时候，思绪如同杂乱无章的线团，即使花费大量时间，也常常陷入困境，不得要领。我渴望找到一种方法，一种能够拨开迷雾、理清头绪的工具，让我能够更清晰地认识自己，更有效地解决问题，甚至在繁杂的信息洪流中，找到属于自己的那条清晰的脉络。因此，《暗时间》对我而言，不仅仅是一本书，更像是一次自我救赎的契机，一次对思维边界的拓展，一次对内心深处的审视。我期望它能像一位经验丰富的向导，带领我在“暗时间”——那些被我们忽略、被我们浪费的零碎时间里，发掘潜能，雕琢心智，最终抵达一个更成熟、更强大的自我。

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宝贝挺好的，个人认为京东的产品质量和服务都很不错！

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书还没看，据说不错，二十个字，到了没有，不够再加

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还不错，物有所值！

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这么快的物流速度，我只能对京东派说，合作愉快！

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。。。。。

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不错的东西，可以可以

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在京东买了这么多物品，唯有京东快递小哥让我感动，谢谢您！给京东快递五星好评！！

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不错

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