董家太极:董英杰太极拳传承与精义 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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余功保 著

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出版社： 当代中国出版社

ISBN：9787515401805

商品编码：1027824871

出版时间：2013-01-01

董家太极:董英杰太极拳传承与精义 作  者:余功保 著作 定  价:39.5 出 版 社:当代中国出版社 出版日期:2013年01月01日 页  数:284 装  帧:平装 ISBN:9787515401805     太极圣手，胜战中外擂台；
    太极正脉，杨门绝世高手；
    太极快拳，稀世武林奇学；
    太极释义，一代理法宗范。 ●序一 陈琼攀
●序二 董继英
●序三 董增辰
●前言 余功保
●董家太极精义
●董家太极武学思想与功夫特点 余功保
●董家太极功技体系及拳照 董英杰 董虎岭 余功保
●太极拳经验谈 董英杰
●王宗岳《太极拳论》详解 董英杰
●王宗岳《行功论》详解 董英杰
●《行功口诀》详解 董英杰
●《打手歌》详解 董虎岭
●何为真太极拳 董虎岭
●董家太极真髓 董茉莉
●太极印象：董家太极经典拳照品鉴 余功保
●董家太极英杰 余功保
●任武飞扬
●太极归心
●四海拳踪
●天下为武
●部分目录

内容简介

董英杰(1897～1961)，河北邢台任县人，杨澄甫重要弟子 中国20世纪太极拳大家：他功底淳厚，拳架气派宏大，在太极功技理法上均有独特建树，创有英杰快拳作为杨澄甫识重的弟子和杨式传人中代表性的人物，杨澄甫的《太极拳使用法》即为其手编。著有《太极拳释义》一书，广受好评
董英杰是中国太极拳走向世界的开拓者一20世纪30年代，在香港创立太极拳健身院，广收港、澳弟子传授拳艺，声名显赫。50年代，应邀前往泰国、马来西亚、新加坡等地教拳授艺。长期在香港、新加坡等地授拳，弟子遍布世界各地，其子董虎岭、女董茉莉皆为太极拳名家，并分别在美国、香港等地传播太极拳多年。董家太极拳目前已有海外弟子数万人，遍及世界20多个国家和地区，在靠前武术界影响巨大。
余功保先生编著的《董家太极――董英杰太极拳传承与精义》抢先发售在内地集中展示了董家太极的功技理法，以及董家太极核心人物研习、发展太极等
余功保 著作     余功保（1964-），有名武术文化研究专家、太极文化学者，毕业于北京大学。曾长期在国家武术主管部门担任管理、研究工作。大力倡导武术的科学化发展，积极推进中国武术文化研究，广泛开展中国传统文化的靠前交流。应邀在北京大学、清华大学等众多大专院校、学术机构、科研部门进行中国传统文化讲座。多次在重要靠前交流活动中担任太极文化学术主持人和主讲人。著有《太极拳辞典》、《中国太极拳大百科》、《中国太极拳名家对话录》等数十种图书，被译成多国文字广泛发行，在海内外产生了重要影响。     一羽不能加，蝇虫不能落。
    解：练功既久，感觉灵敏，稍有接触，即有感觉而应之。
    一羽毛之轻，我亦不驮，蝇虫之小，亦不能落我身。蝇虫附我身，如着落琉璃瓶，光滑不能立足，盖我以微妙之化力将蝇虫足分蹉也，能如此则太极之功成矣。昔班侯老师于夏日行功时，常卧树阴下休息，偶或风吹叶落其身上，随落随脱滑落地，不能停留。又尝试己功，解襟仰卧榻上，拈金米（即小米）少许置脐上，但呼一声，小米犹弹弓射弹丸，飞射屋顶瓦面，班侯老师之功诚不可及。同志宜勉之。
    人不知我，我独知人，英雄所向，盖由此而致也。
    解：与人对敌，不用固定方式，如诸葛用兵，或攻或等

气韵生动，形神合一：一代宗师的武学心传 武术，从来不仅仅是技巧的堆砌，更是精神的传承，是生命的体悟。在中国浩瀚的武术星空中，太极拳以其独树一帜的风格，与天地同频，与人体生命节奏共振，成为无数习武者探寻身心合一之道的圣境。而在太极拳的历史长河中，董英杰先生的名字，如同璀璨的星辰，熠熠生辉。他不仅是一位技击卓绝的宗师，更是一位将太极拳的精髓进行提炼、升华，并将其发扬光大的集大成者。 本书并非对董英杰先生本人生平的流水账式记录，也不是对某一套具体太极拳套路的拆解教学。相反，它是一次深入的、多维度的探索，旨在揭示董英杰先生太极拳传承体系的内在逻辑，挖掘其精义的独特价值，并展现这一宝贵武学遗产如何在时代变迁中焕发生机。我们试图超越单纯的动作描述，直抵其拳理的灵魂深处，让读者不仅“看懂”太极，更能“感悟”太极。 一、 追溯源流：文武合璧的武学基因 要理解董英杰先生太极拳的精义，就不能不追溯其深厚的武学根基。董家太极并非凭空而起，而是深深植根于中国传统武学文化的沃土。本书将从这一宏观视角切入，勾勒出董英杰先生所处的时代背景，以及影响他武学思想形成的诸多关键因素。 传统武学的脉络： 追溯太极拳的起源，从陈家沟的先贤，到杨露禅的推广，再到郝为真先生的传承，本书将梳理出一条清晰的脉络，展现太极拳在不同时期、不同宗师手中的演变与发展。董英杰先生作为这一脉络的重要传承者，其思想与实践如何回应了时代的召唤，又如何为太极拳的发展注入了新的活力，将是本书探讨的重点。 文人习武的传统： 董英杰先生本人有着深厚的文化底蕴，他的太极拳并非闭门造车，而是与中国传统哲学、养生之道、乃至书法、医学等领域有着深刻的关联。本书将尝试揭示这种“文武合璧”的武学基因，是如何体现在董家太极的拳理、拳法中的。例如，太极拳的“虚灵顶劲”、“含胸拔背”、“松腰坐胯”等要诀，不仅是技击的需要，也蕴含着深刻的养生和哲学智慧。 技击与养生的统一： 许多人将太极拳视为一种舒缓的养生功法，但董英杰先生所传的太极拳，则强调了其在技击方面的强大实效。本书将深入剖析董家太极如何做到将技击的刚猛与养生的柔和完美结合，如何在“以柔克刚”的表象下，蕴含着“以静制动”、“借力打力”的精妙原理。这种统一性，正是董家太极精义的核心所在。 二、 精义探微：董家太极的独特体系 本书的核心在于深入挖掘董英杰先生太极拳体系的独特精义。这不仅仅是对技术的罗列，更是对其背后思想、原理、以及训练方法的系统性阐述。 “松”的哲学： “松”是太极拳修炼的基石，但董英杰先生对“松”的理解，远不止于肌肉的放松。本书将探讨董家太极中“松”的层次性，从肢体之松，到关节之松，再到意念之松，直至心神之松。我们将分析“松”如何贯穿于整个练拳过程，如何通过“松”来实现“得机得势”、“周身一家”。 “劲”的生成与运用： 如果说“松”是基础，那么“劲”的生成与运用则是董家太极技击实效的灵魂。本书将详细阐述董家太极如何通过特定的练习方法，如“发力”、“传力”、“化力”等，来培养和运用各种“劲”。我们将区分“拙力”与“巧劲”，探讨“内劲”的形成机制，以及如何在实战中将这些“劲”发挥到极致。 “意”的引领与“气”的运行： 意念在太极拳中的作用至关重要。董家太极如何以意导气，以气运身，将是本书重点剖析的内容。我们将深入探讨“用意不用力”的真正含义，理解“气沉丹田”的养生与技击双重作用，以及如何通过意念的训练，实现“神意活泼”的境界。 “形”的规范与“神”的表达： 董家太极在拳架的演练上，既有严格的规范，又不失其灵动与神韵。本书将分析董家太极在身法、步法、手法、眼法上的独到之处，以及这些“形”上的要求如何服务于“神”的表达。我们将探讨“形神合一”在董家太极中的具体体现，以及如何通过外在的形体变化，来表达内在的精气神。 “阴阳”的辩证统一： 太极拳的精髓在于阴阳的变化与转换。董家太极如何将阴阳哲理融入拳法之中，在攻防转换、虚实变化、快慢疾徐等方面体现得淋漓尽致，将是本书深入探讨的方面。我们将解析“阴阳相济”、“刚柔相随”的奥秘，以及如何在实战中运用阴阳辩证的原理，取得制胜先机。 三、 传承之道：活态传承的生命力 董英杰先生的太极拳，不仅仅是一种技艺，更是一种生命力的传承。本书将关注其传承的方式与精神，以及这种传承如何才能在现代社会中保持活力。 师徒间的口传心授： 传统武术的传承，离不开师徒间的心灵感应和口传心授。本书将通过对董英杰先生及其弟子们之间互动关系的解读，来展现这种传承的真谛。我们将探寻，在那些看似朴素的教导背后，蕴含着怎样的智慧和经验。 理论与实践的结合： 好的传承，必然是理论与实践的有机结合。本书将分析董英杰先生在理论上的贡献，以及这些理论如何在实际的拳法演练中得到印证和发展。我们将探讨，如何将古老的拳理，用现代人易于理解的方式去解读和传承。 对当代练习者的启示： 董家太极的精义，对于当代的太极拳爱好者，乃至更广泛的习武者，都具有重要的启示意义。本书将尝试引导读者，不仅仅停留在模仿动作的层面，而是去理解其背后的原理，去领悟其内在的精神。我们将探讨，如何在日常的练习中，去体会“松”、“活”、“圆”、“整”等董家太极的核心要素。 超越时空的生命力： 为什么一些武术能够历经百年而依然鲜活？本书将探讨董家太极所蕴含的超越时空的生命力。这种生命力，源于其与人体生命规律的高度契合，源于其不断适应时代发展而进行的内在调整，更源于一代代传承者对其精神内核的坚守与创新。 四、 结语：一部生命的哲学，一曲身心的和谐 总而言之，本书并非一部简单的太极拳教程，它更像是一次深入的武学哲学探索，一次对生命智慧的解读。通过对董家太极精义的挖掘，我们希望能够展现董英杰先生所代表的，那种将武学修炼视为“修身养性”、“体道悟真”的境界。 董家太极，其精义在于“形神合一”，在于“动静相宜”，在于“刚柔并济”。它是一种身体的锻炼，更是一种精神的升华。它不仅仅是强身健体的手段，更是认识自我、认识世界的一种独特方式。 本书的写作，力求语言朴实而富有感染力，避免空泛的理论说教，而是试图通过对细节的精准描绘，对原理的深入剖析，以及对传承精神的感悟，来带领读者一同走进董英杰先生那博大精深的太极世界。希望通过此书，读者不仅能领略到董家太极的独特魅力，更能从中获得体悟，并将这种体悟融入到自身的学习与生活中，最终实现身心的和谐与生命的升华。这，也是董家太极最为深远，也最为宝贵的精神价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本《董家太极:董英杰太极拳传承与精义》的书籍，简直是太极拳爱好者的一份珍贵宝藏！我拿到手后，那种厚重感和内容排版的精致度就让我眼前一亮。它不仅仅是文字的堆砌，更像是一部精心策划的武术纪录片被浓缩在了纸张里。我特别欣赏作者在讲解拳理时那种深入浅出的功力，很多我以前在练习中感到模糊的地方，读完之后茅塞顿开。特别是关于“劲”的阐述，细腻到连呼吸的配合、眼神的运用都有详尽的指导，这对于追求更高境界的习练者来说，无疑是醍醐灌顶的甘霖。书中的插图清晰无比，动作要领的标注更是精确到了关节的角度，我甚至能想象出董老师在演练时的神韵和气场。我敢说，这本书的价值远超其定价，对于想要系统、深入了解董氏太极拳精髓的人来说，这是不可多得的案头常备之书，翻阅的次数越多，领悟就越深，绝对是物超所值的一次阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

老实讲，我接触过不少太极拳的书籍，但很多都停留在招式分解的层面，读完后还是不知道如何将“意”融入“形”。然而，这本《董家太极》却完全不同，它简直是为那些在进阶路上感到瓶颈的习练者量身定制的。作者对“懂劲”、“听劲”这些核心概念的解析，简直是教科书级别的精准。特别是对“推手”时如何感知对方的力线和意图，书中提供的解析角度非常新颖，结合了现代运动科学的一些理解，使得传统的口诀不再玄之又玄，而是变得可以被逻辑分析和实践验证。我根据书中的几个关键点进行调整后，感觉自己的推手效果立竿见影地提升了，那种“引进落空，后发制人”的感觉终于有了一丝真切的体会。这本书的价值就在于，它能帮助你跨越从“会做动作”到“真正懂劲力”的鸿沟。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的装帧设计简直是艺术品级别的！封面那种沉稳的墨绿色调，配上烫金的字体，一拿出来就让人感觉它不是一本普通的武术教材，而是一部流传有序的文化典籍。阅读体验极为舒适，纸张的质感非常棒，油墨的印刷清晰锐利，长时间阅读也不会让眼睛感到疲劳。最让我惊喜的是，作者在介绍董英杰先生的生平和传承脉络时，加入了许多珍贵的历史照片和文献资料，这让整个太极拳的背景故事变得鲜活立体起来，不再是枯燥的招式教学。它成功地将一位宗师的武学思想与其所处的时代背景紧密结合，让我们理解了“意”是如何在历史长河中沉淀和升华的。这本书不仅仅是教你如何打拳，更是在传递一种哲学和生活态度，读起来让人心境平和，受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排极其科学合理，循序渐进，逻辑性强到让人佩服。它没有一开始就抛出复杂的理论，而是从最基础的站桩和预备姿势讲起，每一步的细节都交代得清清楚楚，仿佛有一位经验丰富的老拳师在身旁亲自指导。随着章节的推进，难度和深度也在逐步增加，让你在不知不觉中吸收了大量高级的技击原理。我特别喜欢其中关于“缠丝劲”的描述部分，作者用生动的比喻和精准的图解，把原本难以捉摸的旋转力道描述得十分直观易懂。对于想自学或者想巩固基础的朋友来说，这本书的体例简直是完美范本。它不仅仅是一本工具书，更像是一套完整、严谨的教学体系，让人感到非常踏实可靠。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期练习太极拳的人，我通常对市面上充斥的各种“秘籍”持保留态度，但读完这本《董家太极》后，我的看法彻底改变了。这本书的作者显然是下了大功夫去挖掘和整理董英杰先生的学术遗产，资料的翔实程度令人震惊，很多细节的考证和比对，都体现了极高的专业素养和对武术的敬畏之心。阅读过程中，我能感受到字里行间流淌出的是一种对传统武术精神的坚守与传承的使命感，而不是为了迎合市场而进行的肤浅解读。它成功地将一个武术流派的历史渊源、核心技法和精神内涵熔于一炉，展现了一种大气磅礴的武学景象。这本书读起来，让人不仅学到了拳法，更领悟到了一种对武道精神的虔诚与执着，是值得所有武术学习者反复品读的佳作。