董傢太極:董英傑太極拳傳承與精義 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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餘功保 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 董傢太極
• 董英傑
• 傳統武術
• 養生
• 武術
• 拳術
• 中華武術
• 健康
• 技擊

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 當代中國齣版社

ISBN：9787515401805

商品編碼：1027824871

齣版時間：2013-01-01

董傢太極:董英傑太極拳傳承與精義 作  者:餘功保 著作 定  價:39.5 齣 版 社:當代中國齣版社 齣版日期:2013年01月01日 頁  數:284 裝  幀:平裝 ISBN:9787515401805     太極聖手，勝戰中外擂颱；
    太極正脈，楊門絕世高手；
    太極快拳，稀世武林奇學；
    太極釋義，一代理法宗範。 ●序一 陳瓊攀
●序二 董繼英
●序三 董增辰
●前言 餘功保
●董傢太極精義
●董傢太極武學思想與功夫特點 餘功保
●董傢太極功技體係及拳照 董英傑 董虎嶺 餘功保
●太極拳經驗談 董英傑
●王宗嶽《太極拳論》詳解 董英傑
●王宗嶽《行功論》詳解 董英傑
●《行功口訣》詳解 董英傑
●《打手歌》詳解 董虎嶺
●何為真太極拳 董虎嶺
●董傢太極真髓 董茉莉
●太極印象：董傢太極經典拳照品鑒 餘功保
●董傢太極英傑 餘功保
●任武飛揚
●太極歸心
●四海拳蹤
●天下為武
●部分目錄

內容簡介

董英傑(1897～1961)，河北邢颱任縣人，楊澄甫重要弟子 中國20世紀太極拳大傢：他功底淳厚，拳架氣派宏大，在太極功技理法上均有獨特建樹，創有英傑快拳作為楊澄甫識重的弟子和楊式傳人中代錶性的人物，楊澄甫的《太極拳使用法》即為其手編。著有《太極拳釋義》一書，廣受好評
董英傑是中國太極拳走嚮世界的開拓者一20世紀30年代，在香港創立太極拳健身院，廣收港、澳弟子傳授拳藝，聲名顯赫。50年代，應邀前往泰國、馬來西亞、新加坡等地教拳授藝。長期在香港、新加坡等地授拳，弟子遍布世界各地，其子董虎嶺、女董茉莉皆為太極拳名傢，並分彆在美國、香港等地傳播太極拳多年。董傢太極拳目前已有海外弟子數萬人，遍及世界20多個國傢和地區，在靠前武術界影響巨大。
餘功保先生編著的《董傢太極――董英傑太極拳傳承與精義》搶先發售在內地集中展示瞭董傢太極的功技理法，以及董傢太極核心人物研習、發展太極等
餘功保 著作     餘功保（1964-），有名武術文化研究專傢、太極文化學者，畢業於北京大學。曾長期在國傢武術主管部門擔任管理、研究工作。大力倡導武術的科學化發展，積極推進中國武術文化研究，廣泛開展中國傳統文化的靠前交流。應邀在北京大學、清華大學等眾多大專院校、學術機構、科研部門進行中國傳統文化講座。多次在重要靠前交流活動中擔任太極文化學術主持人和主講人。著有《太極拳辭典》、《中國太極拳大百科》、《中國太極拳名傢對話錄》等數十種圖書，被譯成多國文字廣泛發行，在海內外産生瞭重要影響。     一羽不能加，蠅蟲不能落。
    解：練功既久，感覺靈敏，稍有接觸，即有感覺而應之。
    一羽毛之輕，我亦不馱，蠅蟲之小，亦不能落我身。蠅蟲附我身，如著落琉璃瓶，光滑不能立足，蓋我以微妙之化力將蠅蟲足分蹉也，能如此則太極之功成矣。昔班侯老師於夏日行功時，常臥樹陰下休息，偶或風吹葉落其身上，隨落隨脫滑落地，不能停留。又嘗試己功，解襟仰臥榻上，拈金米（即小米）少許置臍上，但呼一聲，小米猶彈弓射彈丸，飛射屋頂瓦麵，班侯老師之功誠不可及。同誌宜勉之。
    人不知我，我獨知人，英雄所嚮，蓋由此而緻也。
    解：與人對敵，不用固定方式，如諸葛用兵，或攻或等

氣韻生動，形神閤一：一代宗師的武學心傳 武術，從來不僅僅是技巧的堆砌，更是精神的傳承，是生命的體悟。在中國浩瀚的武術星空中，太極拳以其獨樹一幟的風格，與天地同頻，與人體生命節奏共振，成為無數習武者探尋身心閤一之道的聖境。而在太極拳的曆史長河中，董英傑先生的名字，如同璀璨的星辰，熠熠生輝。他不僅是一位技擊卓絕的宗師，更是一位將太極拳的精髓進行提煉、升華，並將其發揚光大的集大成者。 本書並非對董英傑先生本人生平的流水賬式記錄，也不是對某一套具體太極拳套路的拆解教學。相反，它是一次深入的、多維度的探索，旨在揭示董英傑先生太極拳傳承體係的內在邏輯，挖掘其精義的獨特價值，並展現這一寶貴武學遺産如何在時代變遷中煥發生機。我們試圖超越單純的動作描述，直抵其拳理的靈魂深處，讓讀者不僅“看懂”太極，更能“感悟”太極。 一、 追溯源流：文武閤璧的武學基因 要理解董英傑先生太極拳的精義，就不能不追溯其深厚的武學根基。董傢太極並非憑空而起，而是深深植根於中國傳統武學文化的沃土。本書將從這一宏觀視角切入，勾勒齣董英傑先生所處的時代背景，以及影響他武學思想形成的諸多關鍵因素。 傳統武學的脈絡： 追溯太極拳的起源，從陳傢溝的先賢，到楊露禪的推廣，再到郝為真先生的傳承，本書將梳理齣一條清晰的脈絡，展現太極拳在不同時期、不同宗師手中的演變與發展。董英傑先生作為這一脈絡的重要傳承者，其思想與實踐如何迴應瞭時代的召喚，又如何為太極拳的發展注入瞭新的活力，將是本書探討的重點。 文人習武的傳統： 董英傑先生本人有著深厚的文化底蘊，他的太極拳並非閉門造車，而是與中國傳統哲學、養生之道、乃至書法、醫學等領域有著深刻的關聯。本書將嘗試揭示這種“文武閤璧”的武學基因，是如何體現在董傢太極的拳理、拳法中的。例如，太極拳的“虛靈頂勁”、“含胸拔背”、“鬆腰坐胯”等要訣，不僅是技擊的需要，也蘊含著深刻的養生和哲學智慧。 技擊與養生的統一： 許多人將太極拳視為一種舒緩的養生功法，但董英傑先生所傳的太極拳，則強調瞭其在技擊方麵的強大實效。本書將深入剖析董傢太極如何做到將技擊的剛猛與養生的柔和完美結閤，如何在“以柔剋剛”的錶象下，蘊含著“以靜製動”、“藉力打力”的精妙原理。這種統一性，正是董傢太極精義的核心所在。 二、 精義探微：董傢太極的獨特體係 本書的核心在於深入挖掘董英傑先生太極拳體係的獨特精義。這不僅僅是對技術的羅列，更是對其背後思想、原理、以及訓練方法的係統性闡述。 “鬆”的哲學： “鬆”是太極拳修煉的基石，但董英傑先生對“鬆”的理解，遠不止於肌肉的放鬆。本書將探討董傢太極中“鬆”的層次性，從肢體之鬆，到關節之鬆，再到意念之鬆，直至心神之鬆。我們將分析“鬆”如何貫穿於整個練拳過程，如何通過“鬆”來實現“得機得勢”、“周身一傢”。 “勁”的生成與運用： 如果說“鬆”是基礎，那麼“勁”的生成與運用則是董傢太極技擊實效的靈魂。本書將詳細闡述董傢太極如何通過特定的練習方法，如“發力”、“傳力”、“化力”等，來培養和運用各種“勁”。我們將區分“拙力”與“巧勁”，探討“內勁”的形成機製，以及如何在實戰中將這些“勁”發揮到極緻。 “意”的引領與“氣”的運行： 意念在太極拳中的作用至關重要。董傢太極如何以意導氣，以氣運身，將是本書重點剖析的內容。我們將深入探討“用意不用力”的真正含義，理解“氣沉丹田”的養生與技擊雙重作用，以及如何通過意念的訓練，實現“神意活潑”的境界。 “形”的規範與“神”的錶達： 董傢太極在拳架的演練上，既有嚴格的規範，又不失其靈動與神韻。本書將分析董傢太極在身法、步法、手法、眼法上的獨到之處，以及這些“形”上的要求如何服務於“神”的錶達。我們將探討“形神閤一”在董傢太極中的具體體現，以及如何通過外在的形體變化，來錶達內在的精氣神。 “陰陽”的辯證統一： 太極拳的精髓在於陰陽的變化與轉換。董傢太極如何將陰陽哲理融入拳法之中，在攻防轉換、虛實變化、快慢疾徐等方麵體現得淋灕盡緻，將是本書深入探討的方麵。我們將解析“陰陽相濟”、“剛柔相隨”的奧秘，以及如何在實戰中運用陰陽辯證的原理，取得製勝先機。 三、 傳承之道：活態傳承的生命力 董英傑先生的太極拳，不僅僅是一種技藝，更是一種生命力的傳承。本書將關注其傳承的方式與精神，以及這種傳承如何纔能在現代社會中保持活力。 師徒間的口傳心授： 傳統武術的傳承，離不開師徒間的心靈感應和口傳心授。本書將通過對董英傑先生及其弟子們之間互動關係的解讀，來展現這種傳承的真諦。我們將探尋，在那些看似樸素的教導背後，蘊含著怎樣的智慧和經驗。 理論與實踐的結閤： 好的傳承，必然是理論與實踐的有機結閤。本書將分析董英傑先生在理論上的貢獻，以及這些理論如何在實際的拳法演練中得到印證和發展。我們將探討，如何將古老的拳理，用現代人易於理解的方式去解讀和傳承。 對當代練習者的啓示： 董傢太極的精義，對於當代的太極拳愛好者，乃至更廣泛的習武者，都具有重要的啓示意義。本書將嘗試引導讀者，不僅僅停留在模仿動作的層麵，而是去理解其背後的原理，去領悟其內在的精神。我們將探討，如何在日常的練習中，去體會“鬆”、“活”、“圓”、“整”等董傢太極的核心要素。 超越時空的生命力： 為什麼一些武術能夠曆經百年而依然鮮活？本書將探討董傢太極所蘊含的超越時空的生命力。這種生命力，源於其與人體生命規律的高度契閤，源於其不斷適應時代發展而進行的內在調整，更源於一代代傳承者對其精神內核的堅守與創新。 四、 結語：一部生命的哲學，一麯身心的和諧 總而言之，本書並非一部簡單的太極拳教程，它更像是一次深入的武學哲學探索，一次對生命智慧的解讀。通過對董傢太極精義的挖掘，我們希望能夠展現董英傑先生所代錶的，那種將武學修煉視為“修身養性”、“體道悟真”的境界。 董傢太極，其精義在於“形神閤一”，在於“動靜相宜”，在於“剛柔並濟”。它是一種身體的鍛煉，更是一種精神的升華。它不僅僅是強身健體的手段，更是認識自我、認識世界的一種獨特方式。 本書的寫作，力求語言樸實而富有感染力，避免空泛的理論說教，而是試圖通過對細節的精準描繪，對原理的深入剖析，以及對傳承精神的感悟，來帶領讀者一同走進董英傑先生那博大精深的太極世界。希望通過此書，讀者不僅能領略到董傢太極的獨特魅力，更能從中獲得體悟，並將這種體悟融入到自身的學習與生活中，最終實現身心的和諧與生命的升華。這，也是董傢太極最為深遠，也最為寶貴的精神價值所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排極其科學閤理，循序漸進，邏輯性強到讓人佩服。它沒有一開始就拋齣復雜的理論，而是從最基礎的站樁和預備姿勢講起，每一步的細節都交代得清清楚楚，仿佛有一位經驗豐富的老拳師在身旁親自指導。隨著章節的推進，難度和深度也在逐步增加，讓你在不知不覺中吸收瞭大量高級的技擊原理。我特彆喜歡其中關於“纏絲勁”的描述部分，作者用生動的比喻和精準的圖解，把原本難以捉摸的鏇轉力道描述得十分直觀易懂。對於想自學或者想鞏固基礎的朋友來說，這本書的體例簡直是完美範本。它不僅僅是一本工具書，更像是一套完整、嚴謹的教學體係，讓人感到非常踏實可靠。

評分☆☆☆☆☆

老實講，我接觸過不少太極拳的書籍，但很多都停留在招式分解的層麵，讀完後還是不知道如何將“意”融入“形”。然而，這本《董傢太極》卻完全不同，它簡直是為那些在進階路上感到瓶頸的習練者量身定製的。作者對“懂勁”、“聽勁”這些核心概念的解析，簡直是教科書級彆的精準。特彆是對“推手”時如何感知對方的力綫和意圖，書中提供的解析角度非常新穎，結閤瞭現代運動科學的一些理解，使得傳統的口訣不再玄之又玄，而是變得可以被邏輯分析和實踐驗證。我根據書中的幾個關鍵點進行調整後，感覺自己的推手效果立竿見影地提升瞭，那種“引進落空，後發製人”的感覺終於有瞭一絲真切的體會。這本書的價值就在於，它能幫助你跨越從“會做動作”到“真正懂勁力”的鴻溝。

評分☆☆☆☆☆

這本《董傢太極:董英傑太極拳傳承與精義》的書籍，簡直是太極拳愛好者的一份珍貴寶藏！我拿到手後，那種厚重感和內容排版的精緻度就讓我眼前一亮。它不僅僅是文字的堆砌，更像是一部精心策劃的武術紀錄片被濃縮在瞭紙張裏。我特彆欣賞作者在講解拳理時那種深入淺齣的功力，很多我以前在練習中感到模糊的地方，讀完之後茅塞頓開。特彆是關於“勁”的闡述，細膩到連呼吸的配閤、眼神的運用都有詳盡的指導，這對於追求更高境界的習練者來說，無疑是醍醐灌頂的甘霖。書中的插圖清晰無比，動作要領的標注更是精確到瞭關節的角度，我甚至能想象齣董老師在演練時的神韻和氣場。我敢說，這本書的價值遠超其定價，對於想要係統、深入瞭解董氏太極拳精髓的人來說，這是不可多得的案頭常備之書，翻閱的次數越多，領悟就越深，絕對是物超所值的一次閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期練習太極拳的人，我通常對市麵上充斥的各種“秘籍”持保留態度，但讀完這本《董傢太極》後，我的看法徹底改變瞭。這本書的作者顯然是下瞭大功夫去挖掘和整理董英傑先生的學術遺産，資料的翔實程度令人震驚，很多細節的考證和比對，都體現瞭極高的專業素養和對武術的敬畏之心。閱讀過程中，我能感受到字裏行間流淌齣的是一種對傳統武術精神的堅守與傳承的使命感，而不是為瞭迎閤市場而進行的膚淺解讀。它成功地將一個武術流派的曆史淵源、核心技法和精神內涵熔於一爐，展現瞭一種大氣磅礴的武學景象。這本書讀起來，讓人不僅學到瞭拳法，更領悟到瞭一種對武道精神的虔誠與執著，是值得所有武術學習者反復品讀的佳作。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的裝幀設計簡直是藝術品級彆的！封麵那種沉穩的墨綠色調，配上燙金的字體，一拿齣來就讓人感覺它不是一本普通的武術教材，而是一部流傳有序的文化典籍。閱讀體驗極為舒適，紙張的質感非常棒，油墨的印刷清晰銳利，長時間閱讀也不會讓眼睛感到疲勞。最讓我驚喜的是，作者在介紹董英傑先生的生平和傳承脈絡時，加入瞭許多珍貴的曆史照片和文獻資料，這讓整個太極拳的背景故事變得鮮活立體起來，不再是枯燥的招式教學。它成功地將一位宗師的武學思想與其所處的時代背景緊密結閤，讓我們理解瞭“意”是如何在曆史長河中沉澱和升華的。這本書不僅僅是教你如何打拳，更是在傳遞一種哲學和生活態度，讀起來讓人心境平和，受益匪淺。