人体经筋病治疗与扳机点图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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钟士元编 著

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• 经筋病
• 扳机点
• 肌肉骨骼
• 疼痛治疗
• 康复医学
• 解剖学
• 图解
• 手法治疗
• 运动医学
• 临床医学

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535958082

商品编码：1028231162

出版时间：2013-04-01

作  者:钟士元 编 定  价:36 出 版 社:广东科技出版社 出版日期:2013年04月01日 页  数:200 装  帧:平装 ISBN:9787535958082 ●  总论
●第二章  扳机点(经筋病灶)和肌筋膜链
●  扳机点
●一、扳机点症状
●二、扳机点体征
●第二节  经筋病灶
●第三节  筋膜
●第三章  扳机点和经筋病灶的检查
●第四章  治疗
●第五章  预防锻炼物理操
●第六章  脊椎保健理筋床
●第七章  脊椎经筋病的体征及治疗选择
●第八章  扳机点的位置及其牵涉痛
●参考文献

内容简介

作者自2003年出版《脊柱相关疾病治疗学》一书后，在受到本领域同行的认同后又不断地学习研究，结合靠前外同行的经验及自己的实践，对脊柱相关病的病因与病理进行了探索研究认为，脊柱的损伤与肌肉、肌筋膜的劳损有关。经多年的临床研究，对肌筋膜的压痛点（即扳机点）影响脊柱相关疾病有密切的关系，为软损伤。并研究创造了多种治疗方法，如抖针、易罐（并获得了国家专利）等，这些治疗的方法在临床中取得了一定的成效并引起了靠前外医学界的关注。现在治疗方法基本系统，故作者汇集出版。

身体的智慧，疼痛的解脱 我们的身体是一部精密的机器，承载着生活的重量，也记录着岁月的痕迹。然而，当身体的某个部分开始发出疼痛的信号，当僵硬和不适成为日常的伴侣，我们不禁会问：这疼痛从何而来？又该如何才能寻回轻松自在的感觉？ 《人体经筋病治疗与扳机点图解》并非一本单纯的医学教科书，它更像是一本关于“身体地图”的探索指南，一本关于“疼痛根源”的解密手册，一本关于“自我疗愈”的实践宝典。它深入浅出地揭示了人体筋膜网络的奥秘，以及那些隐藏在肌肉深处的“扳机点”，是如何悄无声息地制造出我们所感受到的各种不适和疼痛。 筋膜：被忽视的身体连接者 长期以来，人们的注意力往往集中在骨骼、肌肉和神经等更为显见的解剖结构上。然而，一个庞大而精密的网络——筋膜，却常常被忽视。筋膜，顾名思义，是包裹、连接、支撑身体各部分组织的薄膜状结缔组织。它如同身体的“内衣”，遍布全身，将肌肉、器官、血管、神经紧密地联系在一起，形成一个连续的整体。 想象一下，身体的每一个动作，每一次呼吸，甚至每一次思绪的波动，都离不开筋膜的协同工作。它们相互滑动、延伸、收缩，为身体提供力量、弹性和流畅性。然而，不良的姿势、长期的重复性动作、运动损伤、甚至情绪压力，都可能导致筋膜失去原有的弹性和韧性，变得紧绷、粘连，甚至形成僵硬的“筋结”。 这些筋结，就是我们书中重点探讨的“扳机点”。 扳机点：疼痛的隐形爆发点 扳机点，是在筋膜或肌肉组织中发现的、高度敏感的、紧绷的条索中的一个局部激痛点。当这些扳机点被触及时，会引起局部的疼痛，更令人费解的是，它们往往还会引发“牵涉痛”，即疼痛被传递到身体的其他部位，而并非直接疼痛的区域。 例如，颈部的某个扳机点，可能引发头痛；肩部的扳机点，可能导致手臂麻木；腰部的扳机点，甚至可能影响到腿部的疼痛。这种“牵涉痛”的现象，往往让许多人感到困惑，甚至被误诊为其他疾病。本书将通过详实的图解，清晰地展示不同区域的扳机点及其对应的牵涉痛模式，帮助读者理解疼痛的真实来源。 为何会出现扳机点？ 扳机点的形成是一个复杂的过程，但其根源往往与身体的“过载”和“失衡”有关。 重复性动作与姿势不良： 长时间伏案工作、长时间使用电脑、反复进行某些运动，都会导致特定肌群长期处于紧张状态，筋膜因此变得疲劳和受损。 外伤与撞击： 运动损伤、交通事故等急性外伤，会直接撕裂或损伤肌纤维和筋膜，导致炎症和粘连的形成，进而产生扳机点。 情绪压力与精神紧张： 长期处于压力、焦虑、抑郁等负面情绪中，会导致肌肉不自觉地收缩和紧张，久而久之，就会形成扳机点。 营养与代谢问题： 身体缺乏某些必需的营养素，或者存在代谢紊乱，也可能影响筋膜的健康，使其更容易产生问题。 寒冷刺激： 寒冷会使肌肉收缩，减缓血液循环，可能加剧筋膜的紧张。 《人体经筋病治疗与扳机点图解》为您带来的深度解析 本书不仅仅是理论的阐述，更是一份实用的操作指南。它将带领您： 1. 理解筋膜的精密网络： 您将了解筋膜如何在身体中纵横交错，连接骨骼、肌肉、器官，形成一个完整的“筋膜链”。理解这一网络，有助于我们从整体上审视身体的运作，并认识到局部问题的根源可能在于身体其他部位的失衡。 2. 识别关键的扳机点： 通过书中精美的、符合人体解剖学的图解，您将能够清晰地辨认出全身各个重要区域的扳机点。这些图解不仅标注了扳机点的位置，更重要的是，它们详细描绘了这些扳机点可能引发的牵涉痛区域。这就像拥有了一张“疼痛地图”，可以帮助您准确地找到身体疼痛的“罪魁祸首”。 3. 掌握精准的治疗方法： 本书将重点介绍“扳机点疗法”，这是一种通过对扳机点施加特定的压力，以缓解肌肉紧张、释放粘连、恢复筋膜弹性的手法。您将学习到如何通过自我触诊来寻找扳机点，以及如何使用安全有效的方式进行自我按压。书中会详细讲解不同部位扳机点的按压技巧、力度掌握以及注意事项，让您能够在家中就能进行专业的康复训练。 4. 探索深层原因，预防复发： 疼痛的缓解并非终点，理解疼痛的根源并加以预防，才是长久健康的基石。本书将探讨导致扳机点形成的多种因素，并提供针对性的建议，帮助您调整不良姿势、改善生活习惯、管理压力，从而从根本上减少扳机点复发的几率。 5. 重塑身体的平衡与活力： 当筋膜恢复健康，肌肉不再紧张，身体的活动度和弹性将得到显著提升。您将重新找回轻松自如的体态，告别慢性疼痛的困扰，拥有更充沛的精力去享受生活。 谁适合阅读这本书？ 长期受慢性疼痛困扰的人群： 无论是颈肩痛、腰背痛、头痛、关节痛，还是不明原因的身体酸痛，本书都可能为您提供新的视角和有效的解决方案。 运动爱好者和运动员： 运动损伤的预防与康复，离不开对筋膜的了解和对扳机点的处理。本书将帮助您提升运动表现，减少受伤风险。 久坐久站的上班族： 办公室久坐、长时间站立等不良姿势，极易导致筋膜紧张和扳机点的形成。本书将是您缓解身体疲劳、重拾活力的良伴。 对身体结构和康复感兴趣的普通读者： 了解身体的运作机制，学习自我保健的方法，是每个人都应该拥有的能力。本书将以通俗易懂的方式，带您走进身体的奥秘。 物理治疗师、按摩师、运动康复师等专业人士： 本书提供的详实图解和治疗方法，将为您的临床实践提供有力的参考和补充。 这是一次身体的对话，一次与疼痛的和解。 《人体经筋病治疗与扳机点图解》并非仅仅是一本关于“治疗”的书，它更是一次引导您与自己身体进行深度对话的旅程。通过了解筋膜和扳机点的知识，您将学会倾听身体发出的声音，理解那些“无声的呐喊”，并掌握主动掌控身体健康的方法。 当您翻开这本书，您将不再是疼痛的被动承受者，而是疼痛的探索者，是身体健康的积极创造者。让我们一起，用智慧和耐心，解开身体的束缚，释放潜藏的活力，迎接一个更加健康、更加轻松、更加自由的自己。 这本书，是对您身体最深切的关怀，也是对您美好生活最真挚的期盼。

评分☆☆☆☆☆

我是一名物理治疗师，每天都会接触到各种各样因肌肉劳损、姿势不良引起的疼痛患者。在临床实践中，经筋病和扳机点理论是我常常会参考和应用的。所以，当我在书店看到这本《人体经筋病治疗与扳机点图解》时，立刻就被它吸引了。从书名来看，它强调了“图解”，这对于我们这类需要精确定位病灶的职业来说，至关重要。我猜想，书中的图解应该非常细致，不仅展示了肌肉的解剖结构，更可能标示出了各个扳机点的具体位置、触发方式，以及它们可能引发的牵涉痛区域。这对于诊断和治疗有着直接的指导意义。我尤其关注它在“治疗”部分的内容，是仅仅停留在理论讲解，还是能提供一些切实可行的治疗手法，比如手法按摩、筋膜刀技术，甚至是运动康复的指导。我希望这本书能提供一些更深入的、与最新研究成果相结合的视角，帮助我们更好地理解和处理复杂的慢性疼痛问题。如果它能包含一些不同类型患者的案例分析，并展示如何运用经筋病和扳机点理论来制定个体化的治疗方案，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

我是一名运动爱好者，虽然热衷于跑步和健身，但时不时就会被各种肌肉酸痛、拉伤困扰。尤其是一些顽固性的疼痛，让我很难找到合适的处理方法。《人体经筋病治疗与扳机点图解》这本书，恰好能满足我这方面的需求。我一直对“经筋病”这个概念感到好奇，想知道它与运动损伤之间有什么样的联系。而“扳机点”的图解，更是让我眼前一亮，我猜想这本书一定会用非常详尽的插图，来展示身体各个部位的肌肉群，以及它们上面可能存在的“扳机点”。我希望书里能够详细讲解，不同的运动项目，比如长跑、举重、游泳等，分别容易导致哪些经筋病的发生，以及这些病症又与哪些扳机点紧密相关。我更期待它能提供一些针对运动人群的康复和预防指导，比如如何在运动前后进行有效的拉伸，如何通过力量训练来增强肌肉的稳定性，以及如何通过自我按摩等方法来缓解运动后的肌肉疲劳和疼痛。如果书里还能提供一些针对常见运动损伤的“扳机点”治疗方案，那我就真的太高兴了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医经络理论很感兴趣，总觉得它包含了许多古老而智慧的养生之道。但是，对于“经筋”这个概念，我的了解还比较模糊，尤其是在与西医的“扳机点”理论相结合的情况下。这本《人体经筋病治疗与扳机点图解》的出现，让我看到了一个将两者融会贯通的可能性。我希望这本书能用一种通俗易懂的语言，解释清楚经筋的走向、功能，以及它们是如何因为各种原因（比如劳损、外伤、甚至不良情绪）而产生病变的。同时，我也希望它能清晰地阐述“扳机点”的概念，并且通过图解的方式，展示这些扳机点在经筋上的具体位置。我非常期待书里能给出一些可以自我操作的缓解方法，比如通过按压、拉伸等方式来放松紧张的经筋，缓解疼痛。如果这本书能提供一些预防措施，教导我们如何通过调整生活习惯、运动方式来避免经筋病的发生，那就更好了。我希望它能成为一本既有理论深度，又有实践指导意义的“掌中宝”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期伏案工作的白领，颈椎不适、肩背僵硬已经成为了我生活中的常态。我尝试过各种方法，从按摩到理疗，但总感觉治标不治本。最近听朋友推荐了“扳机点”疗法，说是能从根本上解决肌肉的疼痛问题，于是我就开始寻找相关的书籍。《人体经筋病治疗与扳机点图解》这个书名，瞬间就吸引了我。我非常期待这本书能够用清晰、直观的图解，告诉我我的疼痛到底是怎么来的，是哪个“扳机点”在作怪。我希望它不仅仅是枯燥的医学术语堆砌，而是能用一种生动、形象的方式，让我这个“外行人”也能看懂。比如，它能不能通过动画式的图解，展示肌肉的收缩、舒张，以及扳机点是如何形成的，又是如何引发牵涉痛的。我更希望能从中找到一些简单易学的自我治疗方法，比如通过一些特定的动作，或者用泡沫轴、网球等工具，来找到并放松那些“痛点”。如果书里还能提供一些针对不同职业人群的疼痛解决方案，那就太棒了。

评分☆☆☆☆☆

这本《人体经筋病治疗与扳机点图解》的封面设计就足够吸引人了，那种严谨又带点艺术感的插画，让我对书的内容充满了期待。我平时工作需要久坐，肩膀和颈部总是酸痛不已，时常怀疑是不是得了什么“职业病”。市面上关于按摩、理疗的书籍不在少数，但我总觉得很多讲得过于笼统，或者过于专业，难以理解。这本的图解风格，我猜想应该会非常直观，能帮助我这个非专业人士也能找到问题的根源。我尤其好奇它在“扳机点”的描述上，是不是能像庖丁解牛一样，精细地指出那些隐藏在肌肉深处的“疼痛开关”。如果书里能提供一些简单的自我检测方法，或者说，我能不能通过书中的图示，自己在家就能找到那些导致我疼痛的“扳机点”，那这本书的价值就太大了。我设想，书中的插图可能不仅仅是肌肉的解剖图，更像是某种“疼痛地图”，标示出不同区域的经筋病与相应的扳机点之间是如何相互关联的。我希望它能教会我如何“倾听”自己身体发出的信号，而不是仅仅被动地承受疼痛，能够更主动地去了解和解决身体的这些小毛病。

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不错，书很好用，是正品

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内容一般，适合初学者