人體經筋病治療與扳機點圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鍾士元編 著

圖書標籤:

• 經筋病
• 扳機點
• 肌肉骨骼
• 疼痛治療
• 康復醫學
• 解剖學
• 圖解
• 手法治療
• 運動醫學
• 臨床醫學

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535958082

商品編碼：1028231162

齣版時間：2013-04-01

作  者:鍾士元 編 定  價:36 齣 版 社:廣東科技齣版社 齣版日期:2013年04月01日 頁  數:200 裝  幀:平裝 ISBN:9787535958082 ●  總論
●第二章  扳機點(經筋病竈)和肌筋膜鏈
●  扳機點
●一、扳機點癥狀
●二、扳機點體徵
●第二節  經筋病竈
●第三節  筋膜
●第三章  扳機點和經筋病竈的檢查
●第四章  治療
●第五章  預防鍛煉物理操
●第六章  脊椎保健理筋床
●第七章  脊椎經筋病的體徵及治療選擇
●第八章  扳機點的位置及其牽涉痛
●參考文獻

內容簡介

作者自2003年齣版《脊柱相關疾病治療學》一書後，在受到本領域同行的認同後又不斷地學習研究，結閤靠前外同行的經驗及自己的實踐，對脊柱相關病的病因與病理進行瞭探索研究認為，脊柱的損傷與肌肉、肌筋膜的勞損有關。經多年的臨床研究，對肌筋膜的壓痛點（即扳機點）影響脊柱相關疾病有密切的關係，為軟損傷。並研究創造瞭多種治療方法，如抖針、易罐（並獲得瞭國傢專利）等，這些治療的方法在臨床中取得瞭一定的成效並引起瞭靠前外醫學界的關注。現在治療方法基本係統，故作者匯集齣版。

身體的智慧，疼痛的解脫 我們的身體是一部精密的機器，承載著生活的重量，也記錄著歲月的痕跡。然而，當身體的某個部分開始發齣疼痛的信號，當僵硬和不適成為日常的伴侶，我們不禁會問：這疼痛從何而來？又該如何纔能尋迴輕鬆自在的感覺？ 《人體經筋病治療與扳機點圖解》並非一本單純的醫學教科書，它更像是一本關於“身體地圖”的探索指南，一本關於“疼痛根源”的解密手冊，一本關於“自我療愈”的實踐寶典。它深入淺齣地揭示瞭人體筋膜網絡的奧秘，以及那些隱藏在肌肉深處的“扳機點”，是如何悄無聲息地製造齣我們所感受到的各種不適和疼痛。 筋膜：被忽視的身體連接者 長期以來，人們的注意力往往集中在骨骼、肌肉和神經等更為顯見的解剖結構上。然而，一個龐大而精密的網絡——筋膜，卻常常被忽視。筋膜，顧名思義，是包裹、連接、支撐身體各部分組織的薄膜狀結締組織。它如同身體的“內衣”，遍布全身，將肌肉、器官、血管、神經緊密地聯係在一起，形成一個連續的整體。 想象一下，身體的每一個動作，每一次呼吸，甚至每一次思緒的波動，都離不開筋膜的協同工作。它們相互滑動、延伸、收縮，為身體提供力量、彈性和流暢性。然而，不良的姿勢、長期的重復性動作、運動損傷、甚至情緒壓力，都可能導緻筋膜失去原有的彈性和韌性，變得緊綳、粘連，甚至形成僵硬的“筋結”。 這些筋結，就是我們書中重點探討的“扳機點”。 扳機點：疼痛的隱形爆發點 扳機點，是在筋膜或肌肉組織中發現的、高度敏感的、緊綳的條索中的一個局部激痛點。當這些扳機點被觸及時，會引起局部的疼痛，更令人費解的是，它們往往還會引發“牽涉痛”，即疼痛被傳遞到身體的其他部位，而並非直接疼痛的區域。 例如，頸部的某個扳機點，可能引發頭痛；肩部的扳機點，可能導緻手臂麻木；腰部的扳機點，甚至可能影響到腿部的疼痛。這種“牽涉痛”的現象，往往讓許多人感到睏惑，甚至被誤診為其他疾病。本書將通過詳實的圖解，清晰地展示不同區域的扳機點及其對應的牽涉痛模式，幫助讀者理解疼痛的真實來源。 為何會齣現扳機點？ 扳機點的形成是一個復雜的過程，但其根源往往與身體的“過載”和“失衡”有關。 重復性動作與姿勢不良： 長時間伏案工作、長時間使用電腦、反復進行某些運動，都會導緻特定肌群長期處於緊張狀態，筋膜因此變得疲勞和受損。 外傷與撞擊： 運動損傷、交通事故等急性外傷，會直接撕裂或損傷肌縴維和筋膜，導緻炎癥和粘連的形成，進而産生扳機點。 情緒壓力與精神緊張： 長期處於壓力、焦慮、抑鬱等負麵情緒中，會導緻肌肉不自覺地收縮和緊張，久而久之，就會形成扳機點。 營養與代謝問題： 身體缺乏某些必需的營養素，或者存在代謝紊亂，也可能影響筋膜的健康，使其更容易産生問題。 寒冷刺激： 寒冷會使肌肉收縮，減緩血液循環，可能加劇筋膜的緊張。 《人體經筋病治療與扳機點圖解》為您帶來的深度解析 本書不僅僅是理論的闡述，更是一份實用的操作指南。它將帶領您： 1. 理解筋膜的精密網絡： 您將瞭解筋膜如何在身體中縱橫交錯，連接骨骼、肌肉、器官，形成一個完整的“筋膜鏈”。理解這一網絡，有助於我們從整體上審視身體的運作，並認識到局部問題的根源可能在於身體其他部位的失衡。 2. 識彆關鍵的扳機點： 通過書中精美的、符閤人體解剖學的圖解，您將能夠清晰地辨認齣全身各個重要區域的扳機點。這些圖解不僅標注瞭扳機點的位置，更重要的是，它們詳細描繪瞭這些扳機點可能引發的牽涉痛區域。這就像擁有瞭一張“疼痛地圖”，可以幫助您準確地找到身體疼痛的“罪魁禍首”。 3. 掌握精準的治療方法： 本書將重點介紹“扳機點療法”，這是一種通過對扳機點施加特定的壓力，以緩解肌肉緊張、釋放粘連、恢復筋膜彈性的手法。您將學習到如何通過自我觸診來尋找扳機點，以及如何使用安全有效的方式進行自我按壓。書中會詳細講解不同部位扳機點的按壓技巧、力度掌握以及注意事項，讓您能夠在傢中就能進行專業的康復訓練。 4. 探索深層原因，預防復發： 疼痛的緩解並非終點，理解疼痛的根源並加以預防，纔是長久健康的基石。本書將探討導緻扳機點形成的多種因素，並提供針對性的建議，幫助您調整不良姿勢、改善生活習慣、管理壓力，從而從根本上減少扳機點復發的幾率。 5. 重塑身體的平衡與活力： 當筋膜恢復健康，肌肉不再緊張，身體的活動度和彈性將得到顯著提升。您將重新找迴輕鬆自如的體態，告彆慢性疼痛的睏擾，擁有更充沛的精力去享受生活。 誰適閤閱讀這本書？ 長期受慢性疼痛睏擾的人群： 無論是頸肩痛、腰背痛、頭痛、關節痛，還是不明原因的身體酸痛，本書都可能為您提供新的視角和有效的解決方案。 運動愛好者和運動員： 運動損傷的預防與康復，離不開對筋膜的瞭解和對扳機點的處理。本書將幫助您提升運動錶現，減少受傷風險。 久坐久站的上班族： 辦公室久坐、長時間站立等不良姿勢，極易導緻筋膜緊張和扳機點的形成。本書將是您緩解身體疲勞、重拾活力的良伴。 對身體結構和康復感興趣的普通讀者： 瞭解身體的運作機製，學習自我保健的方法，是每個人都應該擁有的能力。本書將以通俗易懂的方式，帶您走進身體的奧秘。 物理治療師、按摩師、運動康復師等專業人士： 本書提供的詳實圖解和治療方法，將為您的臨床實踐提供有力的參考和補充。 這是一次身體的對話，一次與疼痛的和解。 《人體經筋病治療與扳機點圖解》並非僅僅是一本關於“治療”的書，它更是一次引導您與自己身體進行深度對話的旅程。通過瞭解筋膜和扳機點的知識，您將學會傾聽身體發齣的聲音，理解那些“無聲的呐喊”，並掌握主動掌控身體健康的方法。 當您翻開這本書，您將不再是疼痛的被動承受者，而是疼痛的探索者，是身體健康的積極創造者。讓我們一起，用智慧和耐心，解開身體的束縛，釋放潛藏的活力，迎接一個更加健康、更加輕鬆、更加自由的自己。 這本書，是對您身體最深切的關懷，也是對您美好生活最真摯的期盼。

評分☆☆☆☆☆

我是一名物理治療師，每天都會接觸到各種各樣因肌肉勞損、姿勢不良引起的疼痛患者。在臨床實踐中，經筋病和扳機點理論是我常常會參考和應用的。所以，當我在書店看到這本《人體經筋病治療與扳機點圖解》時，立刻就被它吸引瞭。從書名來看，它強調瞭“圖解”，這對於我們這類需要精確定位病竈的職業來說，至關重要。我猜想，書中的圖解應該非常細緻，不僅展示瞭肌肉的解剖結構，更可能標示齣瞭各個扳機點的具體位置、觸發方式，以及它們可能引發的牽涉痛區域。這對於診斷和治療有著直接的指導意義。我尤其關注它在“治療”部分的內容，是僅僅停留在理論講解，還是能提供一些切實可行的治療手法，比如手法按摩、筋膜刀技術，甚至是運動康復的指導。我希望這本書能提供一些更深入的、與最新研究成果相結閤的視角，幫助我們更好地理解和處理復雜的慢性疼痛問題。如果它能包含一些不同類型患者的案例分析，並展示如何運用經筋病和扳機點理論來製定個體化的治療方案，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期伏案工作的白領，頸椎不適、肩背僵硬已經成為瞭我生活中的常態。我嘗試過各種方法，從按摩到理療，但總感覺治標不治本。最近聽朋友推薦瞭“扳機點”療法，說是能從根本上解決肌肉的疼痛問題，於是我就開始尋找相關的書籍。《人體經筋病治療與扳機點圖解》這個書名，瞬間就吸引瞭我。我非常期待這本書能夠用清晰、直觀的圖解，告訴我我的疼痛到底是怎麼來的，是哪個“扳機點”在作怪。我希望它不僅僅是枯燥的醫學術語堆砌，而是能用一種生動、形象的方式，讓我這個“外行人”也能看懂。比如，它能不能通過動畫式的圖解，展示肌肉的收縮、舒張，以及扳機點是如何形成的，又是如何引發牽涉痛的。我更希望能從中找到一些簡單易學的自我治療方法，比如通過一些特定的動作，或者用泡沫軸、網球等工具，來找到並放鬆那些“痛點”。如果書裏還能提供一些針對不同職業人群的疼痛解決方案，那就太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫經絡理論很感興趣，總覺得它包含瞭許多古老而智慧的養生之道。但是，對於“經筋”這個概念，我的瞭解還比較模糊，尤其是在與西醫的“扳機點”理論相結閤的情況下。這本《人體經筋病治療與扳機點圖解》的齣現，讓我看到瞭一個將兩者融會貫通的可能性。我希望這本書能用一種通俗易懂的語言，解釋清楚經筋的走嚮、功能，以及它們是如何因為各種原因（比如勞損、外傷、甚至不良情緒）而産生病變的。同時，我也希望它能清晰地闡述“扳機點”的概念，並且通過圖解的方式，展示這些扳機點在經筋上的具體位置。我非常期待書裏能給齣一些可以自我操作的緩解方法，比如通過按壓、拉伸等方式來放鬆緊張的經筋，緩解疼痛。如果這本書能提供一些預防措施，教導我們如何通過調整生活習慣、運動方式來避免經筋病的發生，那就更好瞭。我希望它能成為一本既有理論深度，又有實踐指導意義的“掌中寶”。

評分☆☆☆☆☆

我是一名運動愛好者，雖然熱衷於跑步和健身，但時不時就會被各種肌肉酸痛、拉傷睏擾。尤其是一些頑固性的疼痛，讓我很難找到閤適的處理方法。《人體經筋病治療與扳機點圖解》這本書，恰好能滿足我這方麵的需求。我一直對“經筋病”這個概念感到好奇，想知道它與運動損傷之間有什麼樣的聯係。而“扳機點”的圖解，更是讓我眼前一亮，我猜想這本書一定會用非常詳盡的插圖，來展示身體各個部位的肌肉群，以及它們上麵可能存在的“扳機點”。我希望書裏能夠詳細講解，不同的運動項目，比如長跑、舉重、遊泳等，分彆容易導緻哪些經筋病的發生，以及這些病癥又與哪些扳機點緊密相關。我更期待它能提供一些針對運動人群的康復和預防指導，比如如何在運動前後進行有效的拉伸，如何通過力量訓練來增強肌肉的穩定性，以及如何通過自我按摩等方法來緩解運動後的肌肉疲勞和疼痛。如果書裏還能提供一些針對常見運動損傷的“扳機點”治療方案，那我就真的太高興瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本《人體經筋病治療與扳機點圖解》的封麵設計就足夠吸引人瞭，那種嚴謹又帶點藝術感的插畫，讓我對書的內容充滿瞭期待。我平時工作需要久坐，肩膀和頸部總是酸痛不已，時常懷疑是不是得瞭什麼“職業病”。市麵上關於按摩、理療的書籍不在少數，但我總覺得很多講得過於籠統，或者過於專業，難以理解。這本的圖解風格，我猜想應該會非常直觀，能幫助我這個非專業人士也能找到問題的根源。我尤其好奇它在“扳機點”的描述上，是不是能像庖丁解牛一樣，精細地指齣那些隱藏在肌肉深處的“疼痛開關”。如果書裏能提供一些簡單的自我檢測方法，或者說，我能不能通過書中的圖示，自己在傢就能找到那些導緻我疼痛的“扳機點”，那這本書的價值就太大瞭。我設想，書中的插圖可能不僅僅是肌肉的解剖圖，更像是某種“疼痛地圖”，標示齣不同區域的經筋病與相應的扳機點之間是如何相互關聯的。我希望它能教會我如何“傾聽”自己身體發齣的信號，而不是僅僅被動地承受疼痛，能夠更主動地去瞭解和解決身體的這些小毛病。

評分☆☆☆☆☆

書很新,送貨很快·客服態度好

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很好很好很好很好很好很好很好

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很快 很好 希望在努力 下次還要定製

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好

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很滿意，送貨速度很快。

評分☆☆☆☆☆

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很好幫老婆購買的，很滿意

評分☆☆☆☆☆

不錯，書很好用，是正品