人生就是放下 星云大师 只有放下执念，才能轻松前行 39.8 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 人生哲学
• 佛学
• 星云大师
• 放下执念
• 心灵成长
• 人生智慧
• 情绪管理
• 自我提升
• 禅修
• 正念

店铺： 弘省文化旗舰店

出版社： 1

ISBN：9787501254156

商品编码：10284986431

对于这些外在的东西，要学会适当地舍弃，放下它们，给心留一点空间，自然就会得到快乐了。P4-5 三位信徒不明白这道理，他们有的看重钱，有的看重爱情，有的看重名誉。这三样确实可以给人带来快乐，但是如果将所有的心思都放在上面，那就不是快乐了，而是负担。因为你的心装满了这些的时候，就没有装快乐的空间了。
     对于这些外在的东西，要学会适当地舍弃，放下它们，给心留一点空间，自然就会得到快乐了。
     赵州禅师望着信徒说：“既是空手而来，那就请放下来吧！” 信徒不解，反问：“我没有带礼品来，你要我放下什么呢？” 赵州禅师随即说道：“既然没有东西放下来，你就带着回去好了。” 信徒更加迷惑：“我什么都没有，带什么回去昵？” “就带那个什么都没有的东西回去。”赵州禅师答。
     信徒满腹狐疑，自语道：“没有的东西怎么好带回去呢？” 赵州禅师这时才指示道：“你不缺少的东西，就是你没有的东西：你没有的东西，就是你不缺少的东西。” 信徒仍然不解。
     赵州禅师无可奈何地说：“和你饶舌多言，可惜你没有佛性。说你没有佛性，但你并不缺佛性。既不肯放下，也不肯提起，是没有佛性，还是不缺少佛性呢？” 信徒至此才稍有契悟。
     禅门的人生观好像皮箱一样，有时要提得起，有时要放得下。而且，不仅要知道何时提起何时放下，还要知道什么是应该提起的，什么是应该放下的。
     赵州禅师让信徒放下的，不是信徒心中想的具体的礼物，而是指信徒心中的常俗理念，是他因没带礼物而有的那份歉意。
     信徒没懂赵州禅师的意思，因此说自己什么也没拿，无法放下。赵州禅师反说那你就拿回去，实际是让信徒将自己的话带走，让他好好参悟。结果信徒以为赵州禅师说的依然是他那没有带的“礼物”，所以回答没什么可带走的。
     直到后来，赵州禅师的一番说教，才让信徒稍有领悟。人生，有时候就是拿起和放下的学问。要拿起的是道理，要放下的是执念。当别人说玄妙的道理时，我们要学会拿起；当自己的内心困扰于一个问题不快乐的时候，要学会放下。
     只有搞清楚拿起和放下的真正意义，才会让自己获得更多的智慧，也才会拥有更多的快乐。

灵魂的轻盈：在放下的艺术中，寻回生命的自在 序章：生命的羁绊与渴望的解放 我们每个人，自呱呱坠地的那一刻起，便如同初生的藤蔓，开始向周遭的世界伸展枝丫，试图抓住些什么。这些“抓”，最初是生理的需求，是父母的怀抱，是食物的甘甜。随着年岁渐长，它逐渐演变成更复杂、更深刻的渴望——对认同的渴求，对成就的追逐，对爱的依恋，对未来的憧憬，以及对过往的执念。我们紧紧地抓住这些，将它们视为生命的意义所在，生命的支撑。然而，也正是这些紧抓不放，如同无形的枷锁，一点点束缚了我们的脚步，沉重了我们的心灵，让我们在奔跑的路上，常常感到疲惫不堪，步履维艰。 我们追逐掌声，却忽略了内心的宁静；我们渴望被爱，却常常因为害怕失去而患得患失；我们规划未来，却被过去的阴影所困扰，无法真正活在当下。我们以为拥有即是圆满，抓住即是安全，然而，事实往往恰恰相反。那些我们拼命想要抓住的东西，最终却可能成为压垮我们的稻草；那些我们极力想要避免的失去，却可能在我们放下之后，以另一种更美好的形式回归。 本书，并非要我们摒弃一切，遁入空门，而是要引领我们深入探索，理解“放下”的深刻含义，学习如何在纷繁复杂的生活中，辨识那些阻碍我们前行的执念，并以一种智慧而从容的方式，轻轻地将它们一一放下。这是一种生命境界的提升，一种心灵的解脱，一种让灵魂变得轻盈，从而能够更加自由、更加有力地前行的旅程。 第一章：执念的根源——我们为何如此执着？ “执念”是人类心理的常见现象，它并非全然负面，最初的执着，往往源于我们对安全感、归属感和价值感的天然需求。然而，当这种执着超越了合理的界限，变得僵化、偏执，甚至有害时，它便演变成了阻碍我们成长的“执念”。 恐惧与不安全感： 许多执念的根源在于内心的恐惧。我们害怕失败，所以紧抓着成功的模式不放；我们害怕被抛弃，所以死死抓住一段关系不肯松手；我们害怕未知，所以固守着熟悉的环境和习惯。这种恐惧，让我们如同惊弓之鸟，对任何可能威胁到现状的改变都感到不安。 自我认同的脆弱： 当我们的自我认同过度依赖于外部评价时，便容易产生执念。我们可能执着于某种身份，某种成就，某种地位，因为一旦失去，我们便会感到自我价值的崩溃。例如，一个将全部人生投入事业的人，可能会执着于职位的晋升，一旦面临降职或失业，便会陷入巨大的痛苦。 过去的经验与创伤： 过去的经历，尤其是负面的经历，会在我们心中留下深刻的印记。我们可能会因为一次失败的投资而对金钱产生极大的恐惧，从而过于保守，错失良机；我们可能因为一段被背叛的感情而对信任产生怀疑，从而难以建立新的亲密关系。这些过去的“伤痕”，会让我们在当下的选择中，不自觉地被“旧我”所驱使，形成一种固定的行为模式。 对“拥有”的误解： 我们常常误以为“拥有”才能带来快乐和安全。于是，我们拼命地积累物质财富，积累人脉，积累知识，却忽略了真正的快乐和安全感，并非来自外在的拥有，而是源于内心的丰盈。对物品的执着，对人际关系的执着，甚至对某种观点的执着，都可能让我们陷入“拥有”的陷阱。 社会文化的影响： 社会文化往往推崇竞争、成功和完美。这种外部压力，让我们不得不“努力”地去追逐，去证明自己，从而滋生了各种各样的执念，如“必须比别人强”，“必须拥有一切”，“必须永远不犯错”。 理解执念的根源，是走向“放下”的第一步。这并非是要我们责怪自己，而是要以一种慈悲的眼光，去审视内心深处的渴望与恐惧，认识到这些执念是如何悄无声息地影响着我们的行为和情绪。 第二章：放下的艺术——不止是放弃，更是接纳与超越 “放下”并非易事，它不是简单地“放弃”或“放弃”，而是一种深刻的心灵觉醒和行为的转变。它是一种智慧，一种艺术，一种让我们重获生命活力的途径。 辨识与觉察： 学习如何辨识自己的执念是放下艺术的关键。我们需要培养觉察力，留意那些反复出现的负面情绪，那些让我们感到焦虑、愤怒、沮丧的念头。当这些情绪涌现时，停下来，问问自己：我为何会有如此强烈的情绪？我是在执着于什么？这种执着是帮助我，还是在阻碍我？ 区分“拥有”与“失去”： 很多时候，我们害怕放下，是因为认为放下就意味着失去。但我们需要明白，有些“拥有”并非真正的拥有，它们只是我们暂时抓住的念头或物质。而真正的“失去”，往往是那些我们极力想要抓住，却最终无法留住的东西。放下，恰恰是为了让我们不再徒劳地纠缠，从而有机会获得真正属于我们的东西。 接纳不完美： 很多执念源于我们对完美的追求。我们无法接受自己的缺点，无法接受生活中的不完美。放下，意味着开始接纳自己的不完美，接纳生活的无常。这并不意味着停止进步，而是以一种更平和、更宽容的心态去面对，承认自己只是一个凡人，有优点也有缺点，有成功也有失败。 专注当下，而非过去与未来： 执念常常将我们的思绪拉扯到过去或未来。我们沉湎于过去的遗憾，或者担忧未来的不确定。放下，是让我们将注意力拉回到“当下”。当下是唯一真实的存在，我们可以在当下做出改变，体验生活。放下对过去的执着，才能让心从过去的阴影中解脱；放下对未来的焦虑，才能让我们在当下行动。 慈悲对待自己与他人： 放下也包含着慈悲。慈悲对待自己，意味着原谅自己的错误，不再苛责自己。慈悲对待他人，意味着理解他人的局限，不再固执地要求他人符合自己的期望。当我们对他人的执念放下时，我们才能真正看到他人的本来面目，才能建立更健康的人际关系。 行动中的放下： 放下并非只是心理上的领悟，更需要体现在行动中。如果对某件物品的执念让你囤积了过多的物品，那么可以尝试整理和捐赠；如果对某种关系的执念让你痛苦不堪，那么可以考虑划清界限，保持适当的距离。通过实际行动，来落实内心的放下。 将“抓住”变为“送出”： 有时候，放下并非完全的放手，而是将“抓住”的模式，转化为“送出”的模式。例如，对成就的执着，可以转化为将自己的才能和智慧“送出”给他人，去帮助和启发他人。这种“送出”并非失去，而是一种更有价值的“拥有”。 第三章：放下后的轻盈——找回生命的自由与活力 当我们将那些沉重的执念一一放下，生命便会展现出前所未有的轻盈与自由。这种轻盈，并非漂浮不定，而是扎根于内心的安定与喜悦。 内心的宁静与平和： 执念是心灵的杂草，一旦被清除，内心便回归宁静。不再被无谓的担忧和焦虑所困扰，不再被过往的遗憾所纠缠。这种宁静，是一种深刻的内在力量，让我们能够以更清晰的头脑去面对生活的挑战。 更清晰的视野与判断： 当心灵不再被执念蒙蔽，我们的视野会变得更加开阔。我们能够更客观地看待问题，做出更明智的决策。那些曾经让我们纠结不已的困境，在放下的那一刻，或许会豁然开朗。 关系的和谐与升华： 放下对他人期望的执念，我们能更真诚地接纳他人，也更能建立起更健康、更和谐的人际关系。不再因为“应该”或“不应该”而产生冲突，而是以一种更加自然、更加自在的方式与人相处。 充沛的生命活力： 执念会消耗我们大量的能量。当我们放下执念，这些被释放出来的能量，便会转化为充沛的生命活力，让我们更有热情去体验生活，去追求真正有意义的目标。 喜悦的当下体验： 放下让我们能够真正活在当下。我们不再错过眼前的风景，不再忽略身边的美好。每一个当下，都充满了惊喜与可能性。生活的滋味，也因此变得更加浓郁和甘甜。 迎接真正的“获得”： 讽刺的是，当我们放下对“获得”的执念时，反而更容易“获得”。因为心变得开放，能够接纳生命中美好的出现。那些曾经因为执念而无法得到的，或许会在我们放下之后，以一种出乎意料的方式来到我们身边。 精神的自由与成长： 放下的过程，本身就是一种深刻的自我成长。它让我们认识到，生命的本质并非在于拥有多少，而在于内心的自由与平和。这种精神上的自由，是任何物质财富都无法比拟的。 结语：人生是一场持续的放下，也是一场永恒的遇见 人生，如同一条蜿蜒的河流，总会有波涛汹涌，也总会有平静舒缓。我们无法阻止河水的流淌，也无法改变生活的某些起伏。然而，我们却可以选择如何面对。与其在执念的漩涡中挣扎，不如学习放下的艺术，让心灵获得解脱。 每一次放下，都是一次重获自由的旅程。每一次放下，也是一次与真正自我的遇见。愿我们都能在这条充满智慧的道路上，不断前行，让生命因放下而变得轻盈，因轻盈而更加自在，最终，在每一次的放下中，遇见更广阔的天地，更深刻的生命。

评分☆☆☆☆☆

从主题的深度挖掘来看，这本书超越了一般的励志读物，它更像是一份关于“存在本身”的哲学探讨。作者似乎对“意义”的追寻保持了一种审慎的距离感，他没有去强行赋予生活一个宏大的、普适性的目标，而是专注于个体在日常琐碎中如何安放自己的灵魂。我特别喜欢其中关于“无用之用”的讨论。书中花了很大篇幅去描绘那些看似毫无效率、甚至有些浪费时间的行为——比如在雨天静静地看着水珠从屋檐滴落，或是花费数小时去修复一件残破的陶器。这些行为的价值，不在于产出或结果，而在于投入过程中的专注与宁静。这对我这个常常被效率指标绑架的现代人来说，无疑是一剂强效的镇定剂。它提醒我们，生命的美好和价值，很多时候就蕴藏在那些“无用”的瞬间里，正是这些瞬间，构筑了我们精神世界的坚实地基，让我们在面对外界的喧嚣和压力时，能找到一处可以安歇的精神原乡。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的文字质感非常独特，它像是打磨过的鹅卵石，触感温润，却蕴含着坚硬的内在力量。我特别关注的是作者如何构建人物的内心世界，特别是那些看似微不足道的小人物，被赋予了极其丰富的层次感。比如那位总是穿着有点旧的开衫，沉默寡言的图书馆管理员，她的一颦一笑，都隐藏着一段未言明的历史。作者没有直接将她的过去和盘托出，而是通过她整理书籍时的细微动作——比如拂去书页上灰尘的力度，或是对着窗外发呆的时间长度——来暗示那种深埋的情感创伤。这种“留白”的艺术处理，极大地激发了读者的想象力和代入感。我甚至忍不住在阅读过程中，会想象她年轻时的模样，以及究竟是怎样的事情让她选择了这种近乎隐形的生活方式。这种不把话说满、将解读空间还给读者的写作手法，使得整本书的阅读体验更加主动和沉浸，每一次重读，都仿佛能从不同的角落里发现新的线索和感悟，这才是真正高级的文学享受。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事手法真是让人眼前一亮，作者仿佛是一位老友，用极其亲切的口吻娓娓道来，将那些看似高深莫测的哲理，融入到日常生活的点滴细节中。我尤其欣赏其中对于“接纳不完美”这一主题的探讨。它没有用那种居高临下的说教姿态，而是通过一系列充满烟火气的场景，比如清晨厨房里的手忙脚乱，或是与老邻居之间关于天气和种花的闲聊，来展现生活本身就是一场充满随机性和意外的旅程。读到主人公面对突如其来的变故，那种最初的迷茫、挣扎，到最后学会与“失控”和解的过程，让我深有共鸣。作者的高明之处在于，他没有急于提供一个标准答案，而是细腻地描绘了情绪波动的真实轨迹。很多时候，我们需要的不是一句“想开点”，而是被理解那种“就是放不下”的真实感受。这本书做到了这一点，它像一面镜子，映照出我们内心深处对完美的执着，以及放下这种执着后，那种如释重负的轻松感。那种感觉，就像是紧绷了许久的一根弦，终于被温柔地松开，虽然音调不再完美，但却拥有了更广阔的共鸣空间。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这本书在结构上的巧妙布局，简直是一场精心编排的迷宫探险。故事线索是多维交叉的，作者采用了非线性的叙事结构，就像一首复调的交响乐，不同的主题和人物命运在不同的章节里交织、碰撞，却又在关键节点上完美契合。这种处理方式，让原本可能略显沉重的题材，因为节奏的跳跃而显得轻盈起来。最让我赞叹的是对“时间感”的驾驭。有些段落仿佛被无限拉长，细致入微地描绘了一个瞬间的心理活动，而另一些重要的转折点却被寥寥数语带过，留给读者巨大的思考空间去填补空白。这种时快时慢的掌控力，完美模拟了人类记忆的不可靠性和选择性，让我们体验到，在人生的重要时刻，我们往往记得那些情绪的波澜，而不是事件本身的逻辑顺序。这种对阅读节奏的精准拿捏，无疑是作者深厚功力的体现，它挑战了我们习惯的线性思维，迫使我们以更灵活的视角去审视“成长”的意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格充满了画面感和音乐性，仿佛每一句话都被细心地谱上了旋律。作者的用词极其考究，但绝不晦涩，反而带着一种古朴的韵味。特别是对自然景象的描摹，常常能瞬间将我从阅读的桌前抽离，带入到那个被描绘的场景之中。比如对黄昏时分光线穿过树叶的描述，那种金色的颗粒感，那种光影交错带来的宁静，读来简直像是直接欣赏一幅印象派油画。这种高水准的文学性，使得阅读本身成为一种享受。更难得的是，作者在保持这种艺术高度的同时，没有牺牲故事的可读性。他知道何时该用一句平实的口语来打破诗意的沉浸，何时又该用一个精妙的比喻来提升情感的张力。这种游刃有余的平衡感，让整本书读起来既有艺术的享受，又有情感的共鸣，是一种非常难得的阅读体验，让人读完后，不光是记住了故事，更是记住了一种看待世界的美丽角度。