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齣版社： 中國長安齣版社

ISBN：978751820211901

商品編碼：10293107726

書名： 沒什麼放不下:索達吉堪布說人生斷捨離  ISBN： 9787518202119 圖書定價： 35.00 元 規格： 23.8 x 16.4 x 1.8 cm；399 g 作者： 索達吉堪布 頁數： 224頁 齣版社： 中國計劃齣版社 裝幀： 平裝 齣版時間： 2015年11月 開本： 16

書名：	有什麼捨不得:索達吉堪布說人生斷捨離	ISBN：	9787518202300
圖書定價：	35.00 元	規格：	23.6 x 16.2 x 2 cm；422 g
作者：	索達吉堪布	頁數：	232頁
齣版社：	中國計劃齣版社	裝幀：	平裝
齣版時間：	2015年11月	開本：	16

1.全世界具有影響力的佛教大德、《苦纔是人生》作者索達吉堪布與你共同傾聽一代人的執念與齣離！
2.這是一部心靈成長之書。本書中記錄的煩惱與疑惑，或許是你正在經曆或將會經曆的，索達吉堪布以佛法精髓所做齣的迴應，必將使你獲得不一樣的人生體驗，少走彎路。
3.“我從哪裏來，會到哪裏去？活著，到底是為瞭什麼？"浮躁世界中，需要靜靜。

內容推薦 本書記錄瞭一個時代的思考。
書中，索達吉堪布傾聽修行人的講述，其間給齣數語點評，這些場景大部分發生在寂靜的山榖、清新的樹林、布榖鳥圍繞的木屋裏。修行人真實的故事，往往伴隨著人生的關鍵轉摺，站在這個節點上，告彆渾渾噩噩的盲從，開始對內心和宇宙的認真求索：“人到底應該有一個怎樣的活法？我的人生及格嗎？怎樣纔能駕馭命運之車？什麼纔是科學的態度？”每個問題，索達吉堪布都以佛法精髓做齣迴應，啓發你和書中人一起，思考人生的意義。

作者簡介 索達吉堪布，全世界具有影響力的藏傳佛教大德。
堪布對藏傳佛教的傳統法義學修甚深。為瞭讓更多人瞭悟佛法精髓，他試圖用現代方式嚮人們傳遞生命真相，是一位在哈佛、耶魯、斯坦福、牛津、劍橋、清華、北大等近百所高校的講颱上留下過身影的佛教心靈導師。
三十多年來，身體力行地引導大眾實踐佛法的學修傳統，同時，利用空餘時間互譯漢藏經典，從事慈善事業。
近年參與舉辦過多次論壇會議，與海內外學者交流跨宗教、道德、環保、和平等問題，探討人類的發展方嚮，希望提升一切生命的福祉。
他認為，時代在變遷，但佛教的宗旨沒有變，人們可以從中找到解決現代問題的真正答案，這是應該去提醒大傢的。
對於外界的種種贊譽，他說：“我隻是一名老師，教傳佛法的老師。”
已齣版書籍：《苦纔是人生》《做纔是得到》《殘酷纔是青春》《能斷》《不離》《有求》《你在忙什麼》等。

目錄 壹 人生苦短，及時行善

刀子嘴，不一定是豆腐心
彆急著趕路，看一看藍天
誰都在海上漂
拿不起的教鞭
不做機器，做機器的主人
人生苦短，及時行善

貳 總有一條路，值得你風塵僕僕

有毒的不是理想，是對理想的恐懼
越過十萬億佛土，還是在你心裏
總有一條路，值得你風塵僕僕
不怕打破砂鍋，隻怕問不到底

序言

“我從哪裏來，會到哪裏去？活著，到底是為瞭什麼？”
這是睏惑瞭無數人的古老問題。在百思不得其解的情況下，一般人選擇避而不想，悶頭繼續過日子，年復一年、日復一日……
然而，偏偏有這樣一群人，放下世間的名利榮華，來到佛教的智慧海邊，涉水成為弄潮兒，一心隻為求答案。
雖然他們的身份韆差萬彆，在世間的經曆也不盡相同，但他們都曾受過高等教育，並最後選擇瞭齣傢。
他們的這一選擇，也許不被大多數人所理解和接受，但他們對人生的深度思考、從佛法中得到的心靈感悟，想必會引起你的深思和共鳴。
十多年前，我在稍微有點空閑時，為瞭與更多人分享他們的經曆，用大半年的時間到處采訪，對每個人的故事做瞭詳細的筆錄。書中事跡為尊重個人隱私，所有當事人以化名齣現。
當然，之所以編寫此書，並不是勸你捨俗齣傢，即使是佛陀在世，弟子也多數是在傢人，學佛不一定要與齣傢畫上等號。分享這些，隻因這些人曾經所經曆的煩惱與疑惑，是你也正在經曆，或者也會經曆的。
“他山之石，可以攻玉”，但願他們的心路體驗，能讓你的人生少走彎路。

                                                                    索達吉
                                                             2015年3月12日

《心之所安，自在無礙：尋迴生命本真的智慧》 在紛繁復雜的世界裏，我們常常被外在的物質、人際關係、過往的經曆，甚至是未來的擔憂所睏擾，如同被無形的絲綫纏繞，越掙紮越緊，最終迷失瞭自我，感受不到內心的寜靜與平和。人們渴望擺脫束縛，獲得真正的自由，然而，許多時候，我們恰恰是自己內心的囚徒，被“擁有”的欲望和“放不下”的執念牢牢地牽製。 本書並非一本簡單的斷捨離指導手冊，它更像是一次深入心靈的探索之旅，帶領讀者穿越迷霧，直抵生命的核心。我們將在其中重新審視“放下”的真正含義，它並非簡單的拋棄，而是一種更高級的智慧，一種對生命真相的洞察。通過對不同人生階段、不同層麵執念的剖析，本書將幫助我們理解，究竟是什麼讓我們如此難以割捨，又為何這些執念會成為阻礙我們幸福的藩籬。 第一部分：認識“擁有”的幻相與“失去”的恐懼 我們常常誤以為“擁有”是快樂的源泉，但事實並非如此。物質的堆積、名譽的追逐、情感的占有，這些看似能帶來滿足的“擁有”，往往隻是短暫的慰藉，甚至成為沉重的負擔。本書將通過生動的案例和深刻的哲思，揭示物質欲望背後的虛無，以及過度追求外在成就所帶來的焦慮與不安。我們將認識到，真正的價值並非在於我們擁有多少，而在於我們如何體驗和感知。 同時，我們對“失去”的恐懼，更是讓我們步履維艱。害怕失去摯愛、害怕失去財富、害怕失去健康，這種無休止的擔憂，讓我們活在對未來的預設性痛苦中。本書將引導我們直麵這種恐懼，理解生命無常的本質，學會以一種更為豁達的態度看待得失。我們將認識到，失去也可能是一種獲得，一種為新的可能騰齣空間的機會。 第二部分：解構“放不下”的根源：思維的枷鎖與情緒的糾纏 是什麼讓我們對過往的傷痛耿耿於懷？是什麼讓我們對不完美的現狀感到絕望？本書將深入探討“放不下”的心理根源，從思維模式、情緒認知等多個角度進行剖析。我們將學習識彆那些阻礙我們前行的負麵思維模式，比如災難化思維、非黑即白思維、應該思維等等，並學習如何打破這些思維定勢，用更積極、更靈活的視角看待問題。 情緒是“放不下”的另一重錶現。憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮，這些負麵情緒如同潮水般湧來，將我們淹沒。本書將提供一係列實用的情緒管理方法，幫助我們學會接納、轉化和超越這些情緒，而不是被它們所奴役。我們將理解，情緒本身並無好壞，關鍵在於我們如何與之相處，如何從中汲取力量，而非沉溺其中。 第三部分：“捨”的智慧：清理心靈的冗餘，迴歸生活的本真 “捨”並非意味著放棄一切，而是一種主動的、有智慧的清理。它是一種對生命能量的重新分配，將有限的精力聚焦於真正重要的事情上。本書將帶領讀者從多個維度實踐“捨”的智慧： 清理物質的束縛： 並非要求極簡主義，而是學會區分“需要”與“想要”，讓居住空間迴歸整潔與舒適，讓物質成為服務的工具，而非奴役的主人。 清理人際關係的羈絆： 學會辨彆那些消耗我們能量、阻礙我們成長的關係，並以尊重和智慧的方式進行調整。同時，也學習如何建立滋養我們心靈的、健康的連接。 清理過往的陰影： 麵對曆史的傷痛，並非遺忘，而是以一種更成熟的心態去理解和接納，從中汲取教訓，讓它們成為成長的基石，而非前進的阻礙。 清理未來的擔憂： 認識到我們無法控製所有事情，將精力投入到當下我們可以做的事情上，用積極的行動取代無謂的擔憂。 第四部分：重塑“擁有”的定義：在“放下”中獲得真正的富足 當心靈的枷鎖被一一解開，“放下”的智慧便開始顯現其真正的力量。我們將重新定義“擁有”，不再將目光局限於物質的豐盛，而是轉嚮心靈的富足。 擁有當下： 學會全身心地投入到每一個瞬間，品味生活的美好，體驗生命的深度。 擁有內在的平和： 無論外界如何變化，內心都能保持一份寜靜與安穩。 擁有自由： 從內心的束縛中解脫齣來，擁有選擇的自由、行動的自由、思想的自由。 擁有愛與連接： 以一顆開放的心去感受愛，去給予愛，與他人建立深刻而真誠的連接。 本書將通過引導性的練習、啓發性的思考題，以及充滿力量的文字，幫助讀者逐步構建起一套屬於自己的“心靈整理術”。我們不是要變成一個冷漠無情的人，而是要成為一個更清醒、更自在、更有智慧的生命。 結語： 生命是一場不斷遇見與告彆的旅程。“放下”是這場旅程中不可或缺的智慧。它不是一種終點，而是一種新的開始。當我們學會“捨”去那些不再滋養我們的，我們便能“擁”有更廣闊的天地，更遼闊的心靈。願這本書成為您心靈整理的指南，助您卸下重負，迴歸生命的本真，在“心之所安”的境界中，活齣自在無礙的精彩人生。 本書適閤所有渴望提升生命品質、擺脫內心睏擾、追求心靈自由的讀者。無論您正麵臨何種挑戰，無論您身處何種境地，都能從中找到啓示與力量，開啓一段全新的心靈旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，坦白講，有些齣乎我的意料。我原本以為，既然是關於“斷捨離”，內容會偏嚮於生活美學或者極簡主義的哲學探討，會用一些非常精煉、富有詩意的語言來描繪那種“空”的美感。然而，閱讀過程中，我感覺到瞭一種非常直接、近乎於“口語化”的敘事方式。它更像是一位朋友在跟你促膝長談，分享他自己對生活某些睏惑的體悟，而不是那種高高在上的理論說教。這種感覺有好有壞，好處是閱讀門檻很低，讀起來不費力，仿佛隨時可以停下來，沉思片刻。但另一方麵，我偶爾會覺得，某些關鍵的論點鋪墊得還不夠深入，有點“點到為止”的感覺，讓我這個渴望深度挖掘的讀者有些意猶未足。比如，當談到“放下執念”時，我期待能看到更多具體的心理分析或者心理學支撐，而不是僅僅停留在“看開就好”的層麵。希望能有更紮實的論據來支撐這種“放下”的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構安排上，節奏把握得還算平穩。它沒有那種讓人緊張或焦慮的氛圍，讀起來非常舒緩，很適閤在睡前或者午後陽光正好時慢慢品味。我喜歡作者在講述一些深刻道理時，總能穿插一些看似不經意的日常生活細節來佐證觀點，這讓理論變得生動起來。例如，描述一個物品帶來的“心理重量”時，會引用買它時的小插麯，這種關聯性很強，容易讓人産生代入感。不過，我個人覺得，如果能加入一些不同年齡段、不同職業背景的讀者的反饋或者案例分析，可能效果會更好。畢竟不同的人生階段，對於“放不下”的定義是完全不同的。一個剛畢業的年輕人對“束縛”的感知，和一個即將退休的長者對“遺憾”的感受，其重量和處理方式想必迥然有彆。多角度的呈現，應該能讓更廣泛的讀者群體找到共鳴。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，剛拿到手的時候，我對它的期望值其實挺高的。畢竟“人生斷捨離”這個主題，在這個物欲橫流的時代，簡直就是一股清流。我一直覺得，人到瞭一定年紀，總會開始反思自己到底需要什麼，不需要什麼。這本書的封麵設計，那種樸素中帶著一絲禪意的感覺，就很吸引人。我翻開第一頁，期望能讀到一些關於物質整理、空間清理的實操指南，畢竟生活中的雜物堆積起來，有時候真的會影響心情。我尤其關注那些關於“如何清理心靈垃圾”的部分，想象著作者會提供一些非常接地氣、可以立刻在日常生活中實踐的方法。比如，如何區分“必需品”和“我以為的必需品”，或者如何優雅地處理那些礙於情麵卻又不願丟棄的舊物。我希望它能像一位睿智的長者，用溫和的語氣，引導我進行一場徹底的自我審視，而不僅僅是教我怎麼疊衣服或者扔舊照片。期待它能提供一套清晰的框架，讓我明白斷捨離的真正意義，不隻是為瞭騰齣物理空間，更是為瞭給心靈騰齣呼吸的地方。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書給我帶來的是一種“溫和的警醒”。它沒有使用那種激進的語言來敦促你立刻改變，而是像一個耐心的引路人，在你疲憊的時候輕輕推你一把，提醒你注意路邊的風景，同時也告訴你，背負太多會走得很慢。我最大的收獲是重新審視瞭自己對“擁有”的定義。在很多章節裏，作者都在強調，很多時候我們放不下的不是那個東西本身，而是與它相關聯的“期望”或“身份認同”。比如，對一份不適閤的工作的執念，可能源於我們對“成功人士”這個標簽的依戀。這本書讓我開始思考，如果我主動“捨棄”瞭外在的標簽，我真實的內在是什麼樣的？這種由外嚮內，再由內審視外在的思維導嚮，是這本書最值得稱贊的地方。它提供瞭一把鑰匙，去開啓心門，而不是僅僅清理房間的鎖眼。

評分☆☆☆☆☆

我注意到書裏似乎花瞭不少篇幅來探討人際關係中的“捨得”之道。這一點倒是挺有意思的，因為大部分同類型的書籍，要麼隻關注物品的清理，要麼隻談論精神層麵的超脫。這本書似乎試圖將兩者結閤起來，探討那些因為情感牽絆而無法割捨的人或事。我特彆想知道，作者是如何界定這種“必須捨棄”和“值得保留”的界限的。比如，麵對那些消耗你能量，卻又因為曆史原因不能輕易斷絕的關係，書裏有沒有給齣一些既保持善良又保護自我的實用策略？我總是在想，真正的“斷捨離”不應該是冷酷無情的清理，而是一種智慧的選擇。我期待能從字裏行間讀齣那種“捨得”背後的平衡術——如何在不傷害他人的前提下，優先照顧好自己的內心秩序。這種關於界限感的探討，對我來說，比清理衣櫃裏的舊毛衣要重要得多。