黄帝内经全集 精装4册 素问灵枢各八十一篇 皇帝内经中国医学养生书籍 天津古籍出版社 正版现货 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 天津古籍出版社

ISBN：9787806963999

商品编码：10298093818

开本：16

《中国传统养生文化：从哲学到实践的深度解析》 本书旨在深入探讨中国传统养生文化的博大精深，追溯其哲学根源，解析其核心理念，并展现其在日常生活中的实践应用。我们将带领读者穿越古今，领略中华民族数千年来与自然和谐相处、追求身心健康的智慧结晶。 第一部分：养生文化的哲学基石 在中国传统养生文化中，哲学思想扮演着至关重要的角色，它们为养生实践提供了理论指导和精神支撑。本部分将重点梳理以下几个核心哲学流派及其对养生的影响。 道家思想与“道法自然”： 道家思想是中国传统哲学中最具影响力的流派之一，其核心在于“道”与“自然”。“道”被视为宇宙万物的本源和运行规律，而“自然”则强调顺应事物的内在规律，不强求、不妄为。在养生领域，道家倡导“天人合一”，认为人是自然界的一部分，个体的健康与自然界的和谐息息相关。这意味着养生之道并非人为的干预，而是要顺应人体的自然生理节律，遵循四季变化，调整生活起居，达到“形神合一”、“长生久视”的境界。老子的《道德经》和庄子的《庄子》中充斥着对自然的观察与感悟，它们提出的“无为而治”、“返璞归真”等理念，为后世的养生实践提供了深刻的哲学启示。例如，顺应自然昼夜规律的作息，根据季节气候调整饮食起居，都是“道法自然”在养生中的具体体现。 儒家思想与“仁者寿”： 儒家思想虽然侧重于社会伦理和政治实践，但其内在的仁爱、中庸、礼乐等观念，也对养生文化产生了深远影响。“仁者寿”便是儒家对生命与德行的关联的经典论述。儒家认为，一个心怀仁爱、品德高尚的人，其内心平和，少有忧愁，自然能够延年益寿。养生在儒家看来，不仅是身体的健康，更是人格的完善和道德的修养。通过修身养性，克制欲望，保持内心的宁静与和谐，能够有效避免“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度的损伤，从而达到养生的目的。《论语》中关于君子“泰而不骄，威而不猛”的论述，以及强调“慎独”的品德要求，都体现了儒家对心性修炼在养生中的重视。积极参与社会、承担责任，与人为善，同样被认为是保持生命活力的重要途径。 阴阳五行学说与人体平衡： 阴阳五行学说是中国古代朴素的唯物主义和辩证法思想的体现，它将宇宙万物归纳为阴阳两种对立统一的力量，并通过金、木、水、火、土五种基本元素及其相生相克的关系来解释事物的变化和联系。在养生学中，阴阳五行学说被广泛应用于解释人体的生理功能、病理变化以及治疗方法。人体本身就是一个阴阳平衡的统一体，五脏六腑的生理功能也与五行相对应。例如，肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。身体的疾病常常表现为阴阳失衡或五行之间生克关系紊乱。养生就是要通过调整饮食、作息、情志等，维持身体的阴阳平衡和五行协调。例如，根据季节的变化（春属木，夏属火，秋属金，冬属水，长夏属土），调整饮食的五味（酸、苦、甘、辛、咸）和起居作息，以达到顺应自然、养护身体的目的。 精气神理论与生命能量： 精、气、神是中国传统医学和养生学中对生命活动基本要素的概括。“精”是构成人体和维持生命活动的物质基础，包括先天的先天之精和后天的后天之精（来源于水谷）。“气”是生命活动的能量和动力，是推动人体各项功能正常运作的物质，包括宗气、营气、卫气等。“神”是人体生命活动的最高体现，是指人的精神、意识、思维和情志活动。这三者相互依存，相互影响，共同构成了生命体。养生之道就是要“固精”、“聚气”、“养神”，即通过调养身体，充盈精气，涵养精神，以达到延年益寿、身心健康的目的。例如，适度的房事以“固精”，调畅呼吸以“聚气”，保持乐观的心情以“养神”，都是这一理论在实践中的应用。 第二部分：养生文化的实践智慧 在深厚的哲学土壤上，中国传统养生文化发展出了丰富多样的实践智慧，这些智慧渗透到日常生活的方方面面，指导人们如何实现健康的生活方式。 起居有常与顺应自然： 遵循自然规律，保持规律的生活作息，是中国传统养生的基本原则。“日出而作，日落而息”是古人对自然规律最朴素的遵循。现代医学研究也证实，规律的睡眠和作息对于人体的内分泌、免疫系统以及新陈代谢至关重要。本书将详细阐述如何根据四季的变化，调整睡眠时间，避免熬夜，从而达到“养精蓄锐”的目的。例如，春季宜晚睡早起，夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。 饮食有节与药食同源： “民以食为天”，饮食是维持生命和健康的基础。中国传统养生强调“饮食有节”，即食不过量，不偏食，不乱食。同时，还强调“药食同源”，认为许多食物本身就具有药用价值，合理搭配食材，能够起到滋补身体、预防疾病的作用。本书将深入探讨五谷、蔬菜、水果、肉类、水产等各类食物的性味归经，以及不同体质的人群在饮食上的侧重点。例如，根据中医理论，春季宜多食辛甘之品以助生发，夏季宜多食苦酸之品以清暑热，秋季宜多食甘润之品以润肺，冬季宜多食咸甘之品以补肾。 形神兼养与情志调适： “形”指身体，“神”指精神。养生之道，必是形神兼养。身体的健康离不开精神的愉悦，而精神的安宁也需要身体的强健作为支撑。本书将探讨如何通过适度的体育锻炼来强健体魄，如太极拳、八段锦等传统养生功法。同时，将重点关注情志调适的重要性。中医认为，“七情”过度是导致疾病的重要原因。因此，学习如何疏导不良情绪，保持心态平和，是养生的重要组成部分。例如，通过听音乐、赏花、与亲友交流等方式来舒缓情绪，保持心情愉快。 经络导引与气功养生： 经络是人体气血运行的通道，经络的畅通是身体健康的关键。本书将介绍一些简单易学的经络按摩方法，以及通过特定的姿势和呼吸技巧来疏通经络、调和气血的传统养生功法，如八段锦、五禽戏等。这些功法不仅能够强身健体，还能提高身体的自我修复能力。例如，通过摩擦涌泉穴以补肾，按揉足三里穴以健脾胃，都是常见的经络保健方法。 时令养生与季节养生： 中医认为，人体与自然界是一个不可分割的整体，人体的生理活动和病理变化都与自然界的季节变化息息相关。因此，根据不同的季节特点，采取相应的养生措施，是中医养生的重要原则。“春生夏长秋收冬藏”的自然规律，也为我们提供了养生的指导。本书将详细解析春夏秋冬四季各自的特点，以及在每个季节应该注意的饮食、起居、运动和情志等方面的养生要点。例如，春季注重“养肝”，夏季注重“养心”，秋季注重“养肺”，冬季注重“养肾”。 第三部分：中国传统养生文化的现代价值 在现代社会，尽管生活节奏加快，科技日新月异，但中国传统养生文化所蕴含的智慧，依然具有重要的现实意义和指导价值。 应对亚健康： 现代社会，亚健康人群日益增多。中国传统养生文化所倡导的“治未病”的理念，以及通过整体调理、内外兼修的方法，为应对亚健康提供了有效的途径。 促进身心和谐： 在物质生活日益丰富的今天，人们对精神层面的需求也越来越高。传统养生文化强调“形神合一”，注重内心的平和与宁静，这对于现代人缓解压力，追求身心和谐具有重要的参考意义。 可持续的生活方式： 传统养生文化推崇顺应自然、天人合一的理念，鼓励人们减少不必要的消耗，追求简约而健康的生活方式，这与当今社会倡导的可持续发展理念不谋而合。 本书希望通过对中国传统养生文化的深度挖掘和系统梳理，为广大读者提供一套科学、实用、富有智慧的养生方法，帮助大家在纷繁复杂的生活中，找到属于自己的健康之道，实现长寿、健康、幸福的人生。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对养生有着执着追求的爱好者，我一直在寻找一套权威、完整的《黄帝内经》。这次有幸入手了这套天津古籍出版社的版本，真是太惊喜了！四册精装，每一册都分量十足，可见其内容的丰富和专业。我迫不及待地翻开了《灵枢》的部分，这部分对针灸、经络的论述，简直是打开了新世界的大门。我一直以为针灸只是单纯的治疗手段，但通过阅读《灵枢》，才了解到它背后蕴含的深刻理论体系，包括经络的走向、穴位的分布、刺法的操作等等，都充满了精密的计算和哲学的思辨。书中的插图也十分精美，虽然是古籍的再版，但绘制的经络图和穴位图清晰易懂，对于我这种初学者来说，是非常好的学习辅助。我尝试着对照书中的穴位图，寻找一些常用的养生穴位，学习如何进行自我按摩。感觉这本书不仅能帮助我们了解疾病的发生发展，更能指导我们如何通过调整自身状态来预防疾病，这正是中医“治未病”的核心思想。

评分☆☆☆☆☆

拿到这套《黄帝内经》精装版，我最直接的感受就是它的“真材实料”。不是那种为了吸引眼球而粗制滥造的“版本”，而是真正能够让人静下心来，深入学习的经典读物。我是个比较注重学习体验的人，所以对书籍的装帧、纸张、印刷都有一定的要求。这套书在这方面做得非常出色，厚实的封面，柔韧却不透光的纸张，清晰锐利的字体，都极大地提升了阅读的愉悦感。我是一个医学背景不是特别深厚的人，但《黄帝内经》这部书以其独特的东方智慧，将复杂的医学知识以一种非常形象和哲理化的方式呈现出来。我尤其喜欢它对“情志致病”的论述，比如“思虑伤脾”、“恐伤肾”，这些都很贴合我们日常生活中遇到的很多身心不适。读懂了这些，我们就能更好地认识到情绪对身体的影响，从而学会如何去管理自己的情绪，达到身心和谐。这本书就像一位智慧的老者，在我迷茫时给予指引，在我困惑时点拨迷津。

评分☆☆☆☆☆

这次入手这套《黄帝内经》精装版，简直是圆了我多年的一个心愿。我一直对中国传统医学有着浓厚的兴趣，特别是《黄帝内经》这部被誉为“医学之祖”的经典。收到书的时候，被它的精美装帧深深吸引，古朴典雅的封面，沉甸甸的手感，都透着一股子厚重和庄重。打开第一册，是《素问》，纸张的质感非常棒，印刷清晰，字迹工整，阅读起来很舒服，一点也不会有眼睛疲劳的感觉。翻阅的瞬间，就仿佛穿越了时空，置身于那个博大精深的医学世界。我尤其喜欢它对人体生理、病理的阐述，虽然文字古老，但其中的智慧却历久弥新，很多观点放到现在依然具有指导意义。比如关于“天人合一”的理念，强调人与自然的和谐统一，这对现代人日益紧张的生活节奏来说，提供了重要的养生启示。这本书不仅仅是一本医学著作，更是一部哲学著作，它教会我们如何顺应自然，如何通过调养身心来达到健康长寿。我会花很多时间去细细品读，去体会其中的奥妙。

评分☆☆☆☆☆

最近正在尝试用更系统的、更古老的方法来调整自己的生活习惯，所以，《黄帝内经》是我的首选。这套四册精装版的《黄帝内经》，确实给了我很大的惊喜。它不像市面上很多“养生书籍”那样，只是简单地罗列一些食谱或者运动方法，而是从更根本的层面，去探讨人体的运行规律，以及如何与自然界的四时变化相协调。我最近一直在关注书中的“运气学说”，虽然听起来有些玄乎，但仔细品味，却能感受到其中蕴含的深刻道理。比如，不同的季节，人的身体会有不同的反应，需要采取不同的养生策略。这套书的编排也很合理，将《素问》和《灵枢》分开，方便我们根据自己的需求进行阅读和学习。而且，它还保留了古籍的原貌，让我能够更直接地接触到中医的根源。我感觉，学习《黄帝内经》，不仅仅是学习医学知识，更是一种对生命、对宇宙的认知过程。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对传统文化的学习都有着一种近乎痴迷的热情，而《黄帝内经》无疑是其中的瑰宝。这次购入的这套精装版，简直是我收藏中的一大亮点。四册的厚重感，象征着其内容的博大精深，而精美的装帧设计，则充满了古典的韵味。我通常会选择在一个安静的午后，泡一杯茶，然后沉浸在《黄帝内经》的世界里。书中的一些论述，比如关于“阴阳五行”的辩证关系，以及如何通过“饮食有节”、“起居有常”来达到养生的目的，都让我受益匪浅。我特别喜欢它对“精、气、神”的论述，这三者是人体生命活动的基础，如何去调养它们，是养生中至关重要的一环。这本书不仅仅是提供了一些养生技巧，更是一种生活态度，一种对健康生命本身的深刻理解。它让我明白，健康并非只是没有疾病，而是身体、心灵、精神达到和谐统一的状态。

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给力。

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送朋友的听说被改版过了

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还行

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不错

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包装的很好，东西不错

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好

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还行

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