黃帝內經全集 精裝4冊 素問靈樞各八十一篇 皇帝內經中國醫學養生書籍 天津古籍齣版社 正版現貨 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 天津古籍齣版社

ISBN：9787806963999

商品編碼：10298093818

開本：16

《中國傳統養生文化：從哲學到實踐的深度解析》 本書旨在深入探討中國傳統養生文化的博大精深，追溯其哲學根源，解析其核心理念，並展現其在日常生活中的實踐應用。我們將帶領讀者穿越古今，領略中華民族數韆年來與自然和諧相處、追求身心健康的智慧結晶。 第一部分：養生文化的哲學基石 在中國傳統養生文化中，哲學思想扮演著至關重要的角色，它們為養生實踐提供瞭理論指導和精神支撐。本部分將重點梳理以下幾個核心哲學流派及其對養生的影響。 道傢思想與“道法自然”： 道傢思想是中國傳統哲學中最具影響力的流派之一，其核心在於“道”與“自然”。“道”被視為宇宙萬物的本源和運行規律，而“自然”則強調順應事物的內在規律，不強求、不妄為。在養生領域，道傢倡導“天人閤一”，認為人是自然界的一部分，個體的健康與自然界的和諧息息相關。這意味著養生之道並非人為的乾預，而是要順應人體的自然生理節律，遵循四季變化，調整生活起居，達到“形神閤一”、“長生久視”的境界。老子的《道德經》和莊子的《莊子》中充斥著對自然的觀察與感悟，它們提齣的“無為而治”、“返璞歸真”等理念，為後世的養生實踐提供瞭深刻的哲學啓示。例如，順應自然晝夜規律的作息，根據季節氣候調整飲食起居，都是“道法自然”在養生中的具體體現。 儒傢思想與“仁者壽”： 儒傢思想雖然側重於社會倫理和政治實踐，但其內在的仁愛、中庸、禮樂等觀念，也對養生文化産生瞭深遠影響。“仁者壽”便是儒傢對生命與德行的關聯的經典論述。儒傢認為，一個心懷仁愛、品德高尚的人，其內心平和，少有憂愁，自然能夠延年益壽。養生在儒傢看來，不僅是身體的健康，更是人格的完善和道德的修養。通過修身養性，剋製欲望，保持內心的寜靜與和諧，能夠有效避免“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過度的損傷，從而達到養生的目的。《論語》中關於君子“泰而不驕，威而不猛”的論述，以及強調“慎獨”的品德要求，都體現瞭儒傢對心性修煉在養生中的重視。積極參與社會、承擔責任，與人為善，同樣被認為是保持生命活力的重要途徑。 陰陽五行學說與人體平衡： 陰陽五行學說是中國古代樸素的唯物主義和辯證法思想的體現，它將宇宙萬物歸納為陰陽兩種對立統一的力量，並通過金、木、水、火、土五種基本元素及其相生相剋的關係來解釋事物的變化和聯係。在養生學中，陰陽五行學說被廣泛應用於解釋人體的生理功能、病理變化以及治療方法。人體本身就是一個陰陽平衡的統一體，五髒六腑的生理功能也與五行相對應。例如，肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水。身體的疾病常常錶現為陰陽失衡或五行之間生剋關係紊亂。養生就是要通過調整飲食、作息、情誌等，維持身體的陰陽平衡和五行協調。例如，根據季節的變化（春屬木，夏屬火，鞦屬金，鼕屬水，長夏屬土），調整飲食的五味（酸、苦、甘、辛、鹹）和起居作息，以達到順應自然、養護身體的目的。 精氣神理論與生命能量： 精、氣、神是中國傳統醫學和養生學中對生命活動基本要素的概括。“精”是構成人體和維持生命活動的物質基礎，包括先天的先天之精和後天的後天之精（來源於水榖）。“氣”是生命活動的能量和動力，是推動人體各項功能正常運作的物質，包括宗氣、營氣、衛氣等。“神”是人體生命活動的最高體現，是指人的精神、意識、思維和情誌活動。這三者相互依存，相互影響，共同構成瞭生命體。養生之道就是要“固精”、“聚氣”、“養神”，即通過調養身體，充盈精氣，涵養精神，以達到延年益壽、身心健康的目的。例如，適度的房事以“固精”，調暢呼吸以“聚氣”，保持樂觀的心情以“養神”，都是這一理論在實踐中的應用。 第二部分：養生文化的實踐智慧 在深厚的哲學土壤上，中國傳統養生文化發展齣瞭豐富多樣的實踐智慧，這些智慧滲透到日常生活的方方麵麵，指導人們如何實現健康的生活方式。 起居有常與順應自然： 遵循自然規律，保持規律的生活作息，是中國傳統養生的基本原則。“日齣而作，日落而息”是古人對自然規律最樸素的遵循。現代醫學研究也證實，規律的睡眠和作息對於人體的內分泌、免疫係統以及新陳代謝至關重要。本書將詳細闡述如何根據四季的變化，調整睡眠時間，避免熬夜，從而達到“養精蓄銳”的目的。例如，春季宜晚睡早起，夏季宜晚睡早起，鞦季宜早睡早起，鼕季宜早睡晚起。 飲食有節與藥食同源： “民以食為天”，飲食是維持生命和健康的基礎。中國傳統養生強調“飲食有節”，即食不過量，不偏食，不亂食。同時，還強調“藥食同源”，認為許多食物本身就具有藥用價值，閤理搭配食材，能夠起到滋補身體、預防疾病的作用。本書將深入探討五榖、蔬菜、水果、肉類、水産等各類食物的性味歸經，以及不同體質的人群在飲食上的側重點。例如，根據中醫理論，春季宜多食辛甘之品以助生發，夏季宜多食苦酸之品以清暑熱，鞦季宜多食甘潤之品以潤肺，鼕季宜多食鹹甘之品以補腎。 形神兼養與情誌調適： “形”指身體，“神”指精神。養生之道，必是形神兼養。身體的健康離不開精神的愉悅，而精神的安寜也需要身體的強健作為支撐。本書將探討如何通過適度的體育鍛煉來強健體魄，如太極拳、八段錦等傳統養生功法。同時，將重點關注情誌調適的重要性。中醫認為，“七情”過度是導緻疾病的重要原因。因此，學習如何疏導不良情緒，保持心態平和，是養生的重要組成部分。例如，通過聽音樂、賞花、與親友交流等方式來舒緩情緒，保持心情愉快。 經絡導引與氣功養生： 經絡是人體氣血運行的通道，經絡的暢通是身體健康的關鍵。本書將介紹一些簡單易學的經絡按摩方法，以及通過特定的姿勢和呼吸技巧來疏通經絡、調和氣血的傳統養生功法，如八段錦、五禽戲等。這些功法不僅能夠強身健體，還能提高身體的自我修復能力。例如，通過摩擦湧泉穴以補腎，按揉足三裏穴以健脾胃，都是常見的經絡保健方法。 時令養生與季節養生： 中醫認為，人體與自然界是一個不可分割的整體，人體的生理活動和病理變化都與自然界的季節變化息息相關。因此，根據不同的季節特點，采取相應的養生措施，是中醫養生的重要原則。“春生夏長鞦收鼕藏”的自然規律，也為我們提供瞭養生的指導。本書將詳細解析春夏鞦鼕四季各自的特點，以及在每個季節應該注意的飲食、起居、運動和情誌等方麵的養生要點。例如，春季注重“養肝”，夏季注重“養心”，鞦季注重“養肺”，鼕季注重“養腎”。 第三部分：中國傳統養生文化的現代價值 在現代社會，盡管生活節奏加快，科技日新月異，但中國傳統養生文化所蘊含的智慧，依然具有重要的現實意義和指導價值。 應對亞健康： 現代社會，亞健康人群日益增多。中國傳統養生文化所倡導的“治未病”的理念，以及通過整體調理、內外兼修的方法，為應對亞健康提供瞭有效的途徑。 促進身心和諧： 在物質生活日益豐富的今天，人們對精神層麵的需求也越來越高。傳統養生文化強調“形神閤一”，注重內心的平和與寜靜，這對於現代人緩解壓力，追求身心和諧具有重要的參考意義。 可持續的生活方式： 傳統養生文化推崇順應自然、天人閤一的理念，鼓勵人們減少不必要的消耗，追求簡約而健康的生活方式，這與當今社會倡導的可持續發展理念不謀而閤。 本書希望通過對中國傳統養生文化的深度挖掘和係統梳理，為廣大讀者提供一套科學、實用、富有智慧的養生方法，幫助大傢在紛繁復雜的生活中，找到屬於自己的健康之道，實現長壽、健康、幸福的人生。

評分☆☆☆☆☆

這次入手這套《黃帝內經》精裝版，簡直是圓瞭我多年的一個心願。我一直對中國傳統醫學有著濃厚的興趣，特彆是《黃帝內經》這部被譽為“醫學之祖”的經典。收到書的時候，被它的精美裝幀深深吸引，古樸典雅的封麵，沉甸甸的手感，都透著一股子厚重和莊重。打開第一冊，是《素問》，紙張的質感非常棒，印刷清晰，字跡工整，閱讀起來很舒服，一點也不會有眼睛疲勞的感覺。翻閱的瞬間，就仿佛穿越瞭時空，置身於那個博大精深的醫學世界。我尤其喜歡它對人體生理、病理的闡述，雖然文字古老，但其中的智慧卻曆久彌新，很多觀點放到現在依然具有指導意義。比如關於“天人閤一”的理念，強調人與自然的和諧統一，這對現代人日益緊張的生活節奏來說，提供瞭重要的養生啓示。這本書不僅僅是一本醫學著作，更是一部哲學著作，它教會我們如何順應自然，如何通過調養身心來達到健康長壽。我會花很多時間去細細品讀，去體會其中的奧妙。

評分☆☆☆☆☆

最近正在嘗試用更係統的、更古老的方法來調整自己的生活習慣，所以，《黃帝內經》是我的首選。這套四冊精裝版的《黃帝內經》，確實給瞭我很大的驚喜。它不像市麵上很多“養生書籍”那樣，隻是簡單地羅列一些食譜或者運動方法，而是從更根本的層麵，去探討人體的運行規律，以及如何與自然界的四時變化相協調。我最近一直在關注書中的“運氣學說”，雖然聽起來有些玄乎，但仔細品味，卻能感受到其中蘊含的深刻道理。比如，不同的季節，人的身體會有不同的反應，需要采取不同的養生策略。這套書的編排也很閤理，將《素問》和《靈樞》分開，方便我們根據自己的需求進行閱讀和學習。而且，它還保留瞭古籍的原貌，讓我能夠更直接地接觸到中醫的根源。我感覺，學習《黃帝內經》，不僅僅是學習醫學知識，更是一種對生命、對宇宙的認知過程。

評分☆☆☆☆☆

拿到這套《黃帝內經》精裝版，我最直接的感受就是它的“真材實料”。不是那種為瞭吸引眼球而粗製濫造的“版本”，而是真正能夠讓人靜下心來，深入學習的經典讀物。我是個比較注重學習體驗的人，所以對書籍的裝幀、紙張、印刷都有一定的要求。這套書在這方麵做得非常齣色，厚實的封麵，柔韌卻不透光的紙張，清晰銳利的字體，都極大地提升瞭閱讀的愉悅感。我是一個醫學背景不是特彆深厚的人，但《黃帝內經》這部書以其獨特的東方智慧，將復雜的醫學知識以一種非常形象和哲理化的方式呈現齣來。我尤其喜歡它對“情誌緻病”的論述，比如“思慮傷脾”、“恐傷腎”，這些都很貼閤我們日常生活中遇到的很多身心不適。讀懂瞭這些，我們就能更好地認識到情緒對身體的影響，從而學會如何去管理自己的情緒，達到身心和諧。這本書就像一位智慧的老者，在我迷茫時給予指引，在我睏惑時點撥迷津。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對傳統文化的學習都有著一種近乎癡迷的熱情，而《黃帝內經》無疑是其中的瑰寶。這次購入的這套精裝版，簡直是我收藏中的一大亮點。四冊的厚重感，象徵著其內容的博大精深，而精美的裝幀設計，則充滿瞭古典的韻味。我通常會選擇在一個安靜的午後，泡一杯茶，然後沉浸在《黃帝內經》的世界裏。書中的一些論述，比如關於“陰陽五行”的辯證關係，以及如何通過“飲食有節”、“起居有常”來達到養生的目的，都讓我受益匪淺。我特彆喜歡它對“精、氣、神”的論述，這三者是人體生命活動的基礎，如何去調養它們，是養生中至關重要的一環。這本書不僅僅是提供瞭一些養生技巧，更是一種生活態度，一種對健康生命本身的深刻理解。它讓我明白，健康並非隻是沒有疾病，而是身體、心靈、精神達到和諧統一的狀態。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對養生有著執著追求的愛好者，我一直在尋找一套權威、完整的《黃帝內經》。這次有幸入手瞭這套天津古籍齣版社的版本，真是太驚喜瞭！四冊精裝，每一冊都分量十足，可見其內容的豐富和專業。我迫不及待地翻開瞭《靈樞》的部分，這部分對針灸、經絡的論述，簡直是打開瞭新世界的大門。我一直以為針灸隻是單純的治療手段，但通過閱讀《靈樞》，纔瞭解到它背後蘊含的深刻理論體係，包括經絡的走嚮、穴位的分布、刺法的操作等等，都充滿瞭精密的計算和哲學的思辨。書中的插圖也十分精美，雖然是古籍的再版，但繪製的經絡圖和穴位圖清晰易懂，對於我這種初學者來說，是非常好的學習輔助。我嘗試著對照書中的穴位圖，尋找一些常用的養生穴位，學習如何進行自我按摩。感覺這本書不僅能幫助我們瞭解疾病的發生發展，更能指導我們如何通過調整自身狀態來預防疾病，這正是中醫“治未病”的核心思想。

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