高效能家庭的7个习惯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 史蒂芬·柯维（StephenR.Covey） 著

图书标签:

• 家庭教育
• 亲子关系
• 习惯养成
• 高效能人士
• 时间管理
• 个人成长
• 领导力
• 积极主动
• 以终为始
• 重要第一

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出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540474799

商品编码：10298830146

出版时间：2016-05-01

作  者:(美)史蒂芬·柯维(Stephen R.Covey) 著;李耘 译 著作 定  价:39.8 出 版 社:湖南文艺出版社 出版日期:2016年05月01日 页  数:337 装  帧:平装 ISBN:9787540474799 ●暂无

内容简介

暂无

《家与成长：构建和谐幸福的现代家庭指南》 这本书并非直接探讨“高效能家庭的7个习惯”，而是深入挖掘现代家庭在快速变化的社会中，如何才能真正实现和谐、幸福与持续成长。它着眼于家庭成员之间的深层连接，关注家庭整体的健康发展，以及如何在日常生活中践行有意义的家庭互动。本书旨在为渴望建立更紧密、更有支持性、更能抵御生活挑战的家庭提供一套切实可行的理念和方法，帮助您发现家庭真正的力量所在，并将其转化为滋养每个成员成长的肥沃土壤。 第一章：重塑家庭叙事：从“我”到“我们”的内在转变 在快节奏的现代生活中，我们常常被“个人成就”、“自我实现”等观念所裹挟，不自觉地将家庭视为个人生活的延伸，而非一个独立而有机的整体。本章将引导读者审视自己对家庭的看法，挑战那些阻碍家庭凝聚力的固有思维模式。我们将探讨“家庭是一个共同体”这一核心理念，理解家庭成员之间的相互依存和集体责任。这不是要牺牲个体，而是要认识到，真正的个人成长往往根植于一个稳定、充满爱的家庭环境。 打破“个人至上”的藩篱： 分析现代社会个体主义思潮对家庭关系的影响，探讨如何平衡个人需求与家庭责任。 重拾“家庭共同体”的温度： 强调家庭成员作为利益共同体和情感共同体的意义，理解“我们”的力量远大于“我”的孤军奋战。 构建共享的家庭愿景： 引导家庭成员共同思考家庭的未来，设定共同的目标和价值观，这不仅是规划，更是情感的锚定。 从“责任”到“归属”的认知升级： 将对家庭的付出从单方面的“责任”转化为积极的“归属感”，理解参与家庭事务是一种获得支持和爱的方式。 拥抱家庭的“脆弱性”： 认识到家庭并非完美无缺，坦诚面对家庭中的挑战和不足，并将其视为成长的契机。 第二章：沟通的艺术：听懂“弦外之音”，说出“心底之语” 有效的沟通是家庭健康发展的生命线。本书将深入剖析沟通的深层含义，超越简单的语言交流，强调情感连接与同理心的重要性。我们将学习如何倾听对方未说出口的需求和感受，如何以尊重和理解的态度表达自己的想法，从而化解误会，增进信任。 倾听的炼金术： 教授积极倾听的技巧，包括身体语言的解读、适时的回应、以及如何捕捉对方的情感底色。 非暴力沟通的实践： 引入“观察、感受、需要、请求”的沟通模式，帮助家庭成员以温和而坚定的方式表达需求，避免冲突升级。 “我”信息的魔法： 鼓励使用“我”开头的句子来表达感受和需求，减少指责和评判，让对方更容易接受。 化解沉默的智慧： 探讨家庭中沉默的根源，以及如何打破沟通的僵局，鼓励开放和真诚的对话。 理解肢体语言的密码： 分析非语言沟通的重要性，学习解读身体姿态、面部表情等信号，更全面地理解对方。 共情的力量： 强调设身处地为对方着想的重要性，学习如何表达同情和理解，建立情感的共鸣。 第三章：情绪的导航：与“情绪风暴”和平共处 情绪是家庭生活中不可避免的一部分，负面情绪若得不到妥善处理，极易引发家庭矛盾。本章将帮助家庭成员认识和理解自身及他人的情绪，学习情绪管理的技巧，将情绪的能量导向积极的方向，而非成为破坏家庭和谐的根源。 情绪的地图绘制： 识别并命名各种基本情绪，理解情绪产生的原因和信号。 情绪的“灭火器”： 学习情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、正念练习等，在情绪失控前进行干预。 处理冲突的情绪智慧： 在争执中保持冷静，学习如何安抚自己和他人，以更理性的方式解决问题。 接纳“不完美”的情绪： 理解情绪的起伏是正常的，学会接纳负面情绪，而非压抑或逃避。 将情绪转化为成长的动力： 引导家庭成员将情绪中的信息转化为改进的方向，例如，愤怒可能意味着边界被侵犯，需要重新设定。 支持彼此的情绪： 学习如何成为彼此的情绪“避风港”，在对方情绪低落时提供支持和安慰。 第四章：时间的魔法：高效利用，而非被时间追赶 在信息爆炸和生活节奏加快的时代，时间似乎总是“不够用”。本章将从家庭的角度出发，探讨如何优化时间管理，让家庭成员都能在忙碌中找到属于自己的空间，并有质量地共度时光。这不仅仅是计划表，更是对家庭优先事项的重新审视。 识别家庭时间“盗贼”： 分析生活中常见的耗时行为，如过度使用电子设备、无效的会议等。 “家庭仪式”的能量： 创造有意义的家庭仪式，如固定的家庭晚餐、周末的户外活动等，增强家庭凝聚力。 “刻意”的亲子时间： 强调高质量陪伴的重要性，如何在有限的时间内建立深层连接。 授权与分工的智慧： 学习如何将家务和责任合理分配给家庭成员，减轻个人负担，培养责任感。 “慢下来”的艺术： 鼓励家庭成员偶尔放下匆忙，享受当下的宁静，重拾生活的情趣。 电子设备的“界限”： 探讨如何在家庭中设定合理的电子设备使用规则，避免其影响亲密关系。 第五章：成长的沃土：培养独立自主的家庭成员 一个真正“高效能”的家庭，不仅仅是和谐，更在于它能滋养每个成员的独立人格和持续成长。本章将聚焦于如何为孩子创造一个鼓励探索、允许犯错、支持梦想的环境，同时也关注成人自身的学习和发展。 “放手”的艺术： 学习如何适度放手，让孩子有机会独立解决问题，从中学习和成长。 鼓励探索与试错： 创造一个安全的环境，让孩子可以尝试新事物，不必害怕失败。 “支持”而非“包办”： 区分支持与包办，理解真正的支持是提供工具和指导，而非直接代劳。 尊重个体差异： 认识到每个家庭成员都有独特的兴趣、天赋和节奏，并给予相应的尊重。 学习的榜样力量： 成人自身的学习和成长态度，会潜移默化地影响孩子，形成积极的学习氛围。 培养解决问题的能力： 引导孩子分析问题，思考解决方案，而非直接给出答案。 “韧性”的培养： 帮助孩子学会面对挫折，从失败中站起来，培养坚韧的品格。 第六章：关系的润滑剂：感恩、赞美与支持 积极的家庭关系需要日常的点滴维护，感恩、赞美和支持是维系和升华家庭情感的强大力量。本章将教授如何在家庭中营造一种积极、肯定的氛围，让每个成员都能感受到被看见、被肯定和被爱。 感恩的力量： 学习如何表达对家人付出的感激，让对方感受到自己的价值。 赞美的艺术： 掌握真诚、具体地赞美他人的技巧，提升家庭成员的自信心。 “支持系统”的构建： 鼓励家庭成员在关键时刻相互支持，成为彼此最坚实的后盾。 “看见”的魔法： 学习如何关注并肯定家人的优点和努力，即使是微小的进步。 共同庆祝与分享： 创造机会共同庆祝成就，分享喜悦，进一步巩固家庭的凝聚力。 “爱”的语言： 探讨不同爱的语言，并学习如何用对方能理解的方式表达爱。 第七章：家庭的韧性：应对挑战，化危机为转机 生活并非一帆风顺，家庭总会面临各种挑战，如经济压力、健康问题、家庭变故等。本章将探讨如何构建一个具有强大韧性的家庭，使其能够在困难面前保持稳定，并从中学习成长，化危机为新的契机。 共同面对的勇气： 强调家庭成员之间团结一致，共同面对困难的重要性。 “复原力”的培养： 学习如何从打击中恢复，调整心态，继续前行。 问题的“拆解”艺术： 将复杂的家庭问题分解成可管理的小部分，逐个击破。 寻求外部支持： 认识到有时需要向外界寻求帮助，如咨询师、社区资源等。 从经验中学习： 将经历过的挑战视为宝贵的学习机会，总结经验教训，为未来做准备。 保持希望的火种： 在逆境中，如何保持积极的心态，传递希望，支撑家庭成员。 重建与创新： 在经历重大变故后，如何重建家庭秩序，探索新的生活方式。 结语： 《家与成长：构建和谐幸福的现代家庭指南》并非提供一套僵化的规则，而是引导读者踏上一段探索家庭本质、优化人际关系、实现共同成长的旅程。它相信，每一个家庭都拥有无限的潜力，通过用心经营，通过智慧的实践，我们都能构建一个充满爱、理解、支持与成长的，真正意义上的“高效能”家庭。这不仅仅是为了眼前的幸福，更是为了给下一代留下最宝贵的财富——一个温暖的港湾，一个永远的精神家园。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书带给我的震撼是巨大的。它并非一味地灌输“成功家庭”的模板，而是提供了一套强大的思维框架，让我们能够自己去构建和优化属于我们自己的高效能家庭。作者在“双赢思维”的阐述上，不仅仅停留在表面，而是深入到如何去理解对方的“地图”，以及如何建立信任，从而达成真正的互利共赢。这对于化解家庭内部的冲突，增进成员之间的理解和包容，提供了根本性的解决方案。我尤其被“知彼解己”这一章所打动。它提醒我，在表达自己之前，先要学会倾听，并且是带着同理心去倾听。这种“先理解，再被理解”的沟通模式，对于改善夫妻关系、亲子关系，都有着不可估量的价值。我常常因为急于表达自己的想法而忽略了家人的感受，这本书就像一记警钟，让我意识到真正有效的沟通是建立在深刻理解的基础之上的。书中的“不断更新”原则，也让我看到了家庭发展的无限可能性。它鼓励我们不断学习新知识，提升新技能，并且保持开放的心态去接纳变化。这对于应对瞬息万变的社会环境，以及培养孩子适应未来的能力，都至关重要。这本书不仅仅是关于家庭，更是关于人生。它教会我们如何成为一个更完整、更高效能的人，并以此为基础，去创造一个更幸福、更美好的家庭。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我惊喜连连，本来只是抱着试试看的心态翻开，没想到立刻就被吸引住了。作者以一种非常平实却又不失深刻的方式，为我们描绘了一个理想中的家庭蓝图。书中的一些观点，比如“积极主动”这个概念，我之前虽然有所耳闻，但在这本书里得到了更全面的阐释。它不再是简单的“去做”，而是上升到了“选择”和“责任”的层面。读到关于“以终为始”的部分，我突然意识到，很多时候我们忙碌于日常琐事，却忽略了家庭真正的目标和方向。作者引导我们思考，我们希望我们的家庭在十年、二十年后是什么样子，然后从这个愿景出发，去规划当下的每一个选择。这种“由内而外”的改变方式，让我觉得非常受用。书中提供的很多案例都非常贴近生活，读起来一点都不枯燥，反而有一种亲切感，仿佛作者就坐在我旁边，和我一起讨论如何经营一个更和谐、更有力量的家。我特别喜欢作者在描述“要事第一”时，强调的不是事事都要做到完美，而是要区分优先级，将精力投入到最重要的事情上。这对于我这样常常被各种“紧急”事务所淹没的人来说，简直是及时雨。总而言之，这本书不仅仅是一本“育儿指南”，更是一本关于如何构建良好人际关系、如何提升个人效能，并最终将这些积极影响传递给家庭的“智慧宝典”。我迫不及待地想将书中的一些方法付诸实践，期待看到改变的发生。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我耳目一新的家庭经营类书籍。作者的叙述风格非常独特，他不像很多专家那样高高在上地教导，而是用一种非常亲切、真诚的语言，分享他对于家庭教育和管理的深刻见解。我尤其欣赏书中所倡导的“整合思维”。在信息爆炸的时代，我们常常被各种碎片化的信息所困扰，也容易陷入“非黑即白”的思维模式。这本书却鼓励我们去拥抱复杂性，去看到事物的多面性，并从中找到最佳的解决方案。这种思维方式，对于处理家庭中各种复杂的人际关系和问题，都非常有启发性。书中关于“不断更新”的理念，也让我受益匪浅。它提醒我们，家庭是一个动态的系统，需要不断地学习、成长和适应。我们不能固步自封，而是要持续地提升自己，无论是个人技能，还是对家人的理解。作者在书中分享的一些具体的实践方法，也非常具有可操作性。比如，他提到的一些关于时间管理和目标设定的技巧，我尝试在自己的生活中运用，发现效果显著。这些方法不是空泛的理论，而是能够切实地帮助我们解决实际问题的“工具”。读完这本书，我感觉自己不再是茫然无措地应对家庭生活，而是有了一套清晰的思路和方法论。我希望能够将书中的智慧内化于心，外化于行，为我的家庭带来真正的改变。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我读过不少关于家庭的书籍，但很少有像这本书一样，能让我产生如此强烈的共鸣和自我反思。作者并没有提供“万能钥匙”式的解决方案，而是引导读者去探索和发现适合自己家庭的道路。他强调的是“原则”，而不是“技巧”，这一点非常重要。因为家庭的本质是情感的连接和心灵的港湾，任何生硬的技巧都可能适得其反。书中的“积极主动”原则，让我意识到，很多时候我们抱怨环境，抱怨他人，却忽略了自己才是改变的起点。这种责任感的培养，对于家庭成员的成长至关重要。我特别喜欢作者对于“要事第一”的解读，它不是让我们变成“工作狂”，而是让我们学会区分“重要”和“紧急”，并将有限的精力投入到最有价值的事情上。这对于我这样常常被“救火”式的工作模式折磨的人来说，是一种解脱。它让我开始重新审视自己的时间分配，以及在家庭中的角色定位。这本书的语言风格非常平和，但字里行间却充满了力量。它没有华丽的辞藻，却能触及人心最柔软的地方。我从中看到了一个成熟、有智慧的家庭经营者是如何思考和行动的，也看到了自己可以成长的方向。

评分☆☆☆☆☆

老实说，拿起这本书之前，我对“高效能”这个词在家庭领域的应用持有一丝怀疑。毕竟，家庭的温暖和情感的连接，似乎与冰冷的“效率”二字格格不入。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。作者巧妙地将“高效能”的理念融入到家庭的方方面面，但绝不是以牺牲情感为代价。相反，他强调的是通过更明智、更有效的方式去经营家庭，从而腾出更多的时间和精力去享受亲子时光，去建立更深厚的情感纽带。书中关于“双赢思维”的阐述，让我印象深刻。它不再是简单的“你赢我输”或者“我吃亏让你”的模式，而是鼓励家庭成员之间寻求互利的解决方案，让每个人都感到被尊重和被重视。这对于化解家庭内部的矛盾，促进互相理解，有着至关重要的作用。我还特别关注到“知彼解己”这一章节，它不仅仅是倾听，更是去理解对方的感受和需求，尝试站在对方的角度思考问题。我过去常常急于表达自己的观点，却忽视了真正去听懂家人内心的声音。这本书就像一面镜子，照出了我在这方面的不足，并指明了改进的方向。它教会我，真正的沟通不是说得多，而是说得对，说得准，说得能打动人心。通过这本书，我开始重新审视自己与家人的互动模式，并意识到，一点点小的改变，就能带来意想不到的积极效果。这本书的内容非常充实，但一点也不让人觉得压抑，反而充满了希望和力量。