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人民卫生出版社 著

图书标签:

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• 养生之道

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117170451

商品编码：1036722217

出版时间：2013-07-01

作  者:人民卫生出版社 著作 定  价:78 出 版 社:人民卫生出版社 出版日期:2013年07月01日 页  数:347 装  帧:精装 ISBN:9787117170451 ●暂无

内容简介

暂无

《养生玄机：窥探生命长寿的古老智慧》 在中国悠久的历史长河中，无数先贤用智慧和实践，为后人留下了宝贵的文化遗产。《养生玄机》便是其中一颗璀璨的明珠，它并非一本泛泛而谈的说教之书，而是以一种近乎亲切、充满洞察力的方式，带领读者深入探索生命最根本的奥秘，追寻健康长寿的古老智慧。本书并非直接为您呈现某一部具体的医书，而是从中汲取了最为精髓、最贴近生活的部分，融汇成一套体系完整、易于理解的养生指南。 一、 生命的本源与运行法则：气的奥秘 《养生玄机》开篇便点明了生命的核心——“气”。这里的“气”并非我们日常生活中所说的空气，而是更深层次的、构成万物、推动生命运转的能量。它是一种无形的力量，贯穿于我们身体的每一个细胞，维系着我们正常的生理活动。 气的生成与充养： 书中详细阐述了气的来源。我们通过呼吸摄入天地清气，通过饮食摄入水谷之精微，这些都是气的重要组成部分。但气的生成更依赖于我们内在的“先天之气”，这股力量与我们的先天禀赋密切相关，是生命活动的基础。懂得如何养护这股“先天之气”，就如同为生命储备了源源不断的能量。书本会细致地解读，如何通过特定的呼吸吐纳之法，增加体内气的总量，让身体充满活力，而非疲惫不堪。 气的运行与失衡： 气在人体内并非静止不动，而是如同江河般川流不息，滋养着全身的脏腑经络。这种运行的通畅与否，直接关系到我们的健康。当气运行受阻，便会产生“瘀滞”，如同河道堵塞，导致身体的局部或整体出现不适。书本会形象地描述气的运行路径，以及哪些不良的生活习惯会造成气的阻滞，例如久坐不动、情志不畅等。相反，当气过盛或不足，也会引发各种疾病。例如，气的过盛可能表现为亢奋、易怒；气的不足则可能导致乏力、免疫力下降。 气的调养方法： 针对气的不同状态，《养生玄机》提供了多角度的调养方法。这不仅仅是简单的“补充体力”，而是从根本上调和体内的“气”的平衡。我们会深入探讨如何通过饮食来“益气”，选择哪些食物能够滋养五脏，补充身体所需的能量；如何通过适度的运动来“行气”，促进体内气的循环，打通经络的阻塞；以及如何通过平和心境来“安神定气”，减少不必要的情绪波动对气的消耗。这些方法并非高深莫测，而是源自对自然规律的深刻理解，以及对人体自身运作机制的精准把握。 二、 脏腑的和谐与功能：人体的微观宇宙 人体是一个精密的机器，而脏腑便是这台机器的核心部件。五脏（心、肝、脾、肺、肾）和六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）各自承担着特定的生理功能，它们之间又相互联系、相互制约，形成一个动态平衡的整体。 五脏六腑的功能解析： 《养生玄机》将对每一个脏腑的功能进行深入浅出的剖析。例如，心脏不仅是血液的泵，更是“君主之官”，主宰着人的精神情志；肝脏如同“将军之官”，负责疏泄调畅，影响着人的情绪和身体的代谢；脾胃则是“仓廪之官”，掌管着食物的消化吸收，是气血生化的源头；肺脏是“相傅之官”，司呼吸，主宣发肃降，与外界进行物质交换；肾脏是“作强之官”，藏精，是生命动力的根本。对这些功能的理解，将帮助读者认识到身体的每一个部分是如何协同工作的。 脏腑之间的相互关系： 书本会着重强调脏腑之间的“相生相克”关系。例如，肝木生心火，心火生脾土，脾土生肺金，肺金生肾水，肾水生肝木，这是一个良性的循环。而当其中某个环节出现问题，这种平衡就会被打破，可能引发一系列的连锁反应。比如，肝郁化火，会灼伤心阴；脾胃虚弱，则气血生化乏源，影响全身。理解了这些相互关系，我们就能更清楚地看到，为何身体的一个小问题，有时会牵扯到全身。 脏腑的养护之道： 针对不同脏腑的特点，《养生玄机》提供了精细化的养护方案。这包括： 饮食养护： 哪些食物适合滋养心脏，哪些食物有助于健脾，哪些食物能够补肾益精，书本会给出具体的建议，并强调“食性”与“药性”的共通之处，教你如何通过日常饮食来调理脏腑。 情志调养： 情绪对脏腑的影响至关重要。书本会详细阐述喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情志与对应脏腑的关系，并提供平和心境、疏导不良情绪的方法，例如适度的倾诉、冥想、专注于当下等。 起居作息： 顺应自然规律的作息是养护脏腑的基础。书本会强调“日出而作，日落而息”的古老智慧，并指出熬夜、过度劳累等不良习惯对脏腑造成的损害，以及如何通过规律的作息来修复和滋养脏腑。 三、 经络的通畅与健康：身体的生命通道 经络系统遍布全身，是气血运行的通路，也是连接脏腑与体表、沟通内外的重要桥梁。经络的通畅与否，直接影响着气血的供给和功能的发挥。 经络的构成与循行： 《养生玄机》会以通俗易懂的方式介绍主要的经络，如十二正经、奇经八脉等，并描述它们在大体上的循行走向。理解经络的循行，就像理解身体的“高速公路网”，知道气血是如何在体内运输的。 经络与疾病的关系： 当经络因为外邪侵袭、气血瘀滞、情志不畅等原因发生阻塞，就会出现疼痛、麻木、功能障碍等症状。书本会解释，很多我们感觉到的疼痛，并非仅仅是某个局部的损伤，而是经络不通在体表的表现。例如，肩膀的疼痛可能与肝经或肺经的淤堵有关。 经络的疏通方法： 为了保持经络的通畅，《养生玄机》会提供多种实用的方法： 按摩推拿： 书中会介绍一些简单易学的按摩手法，针对特定的穴位或经络进行按揉，以促进气血流通，缓解疼痛，调理脏腑功能。 运动导引： 某些特定的运动，如八段锦、太极拳等，本身就蕴含着调和气血、疏通经络的原理。书本会引导读者理解这些运动的深层意义，并鼓励实践。 艾灸与拔罐： 针对经络的寒凝、气滞等情况，艾灸和拔罐是古老而有效的疗法。书本会解释这些疗法的原理，以及如何在专业人士指导下进行操作，以达到温通经络、祛除病邪的目的。 四、 四时养生与顺应自然：天人合一的境界 人是自然的一部分，《养生玄机》强调了顺应自然、遵循四时变化的养生原则。春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界运行的规律，也是人体生命活动的规律。 春季养生： 春季万物复苏，是生发的季节。书本会建议此时注重养肝，多食用辛甘之品，进行户外活动，舒展筋骨，保持心情愉悦，以顺应肝脏的生发之性。 夏季养生： 夏季炎热，万物繁茂。此时应注意养心，避免暑热伤气，多食清淡之品，保持心境平和，避免烦躁，以顺应心脏的阳气充沛。 秋季养生： 秋季气候干燥，万物凋零。此时应注意养肺，滋润肺津，避免过度劳累，保持心情平静，以顺应肺脏的肃降之性。 冬季养生： 冬季寒冷，万物闭藏。此时应注意养肾，封藏精气，避免寒邪侵袭，注意保暖，饮食上多食用温热补益之品，以顺应肾脏的闭藏之性。 五、 饮食与起居的智慧：日常中的养生实践 养生并非遥不可及，它就体现在我们日常的点滴之中。《养生玄机》将为您揭示如何将古老的智慧融入现代生活。 辨别食物的性味： 书本会教您识别食物的寒、热、温、凉四性以及甘、酸、苦、辛、咸五味，并根据身体的状况选择合适的食物，以达到“食疗”的效果。例如，在体质偏寒时，应多食温热之品；在体质偏热时，则宜选择清凉之品。 合理的饮食结构： 强调饮食的均衡与适度，避免暴饮暴食或偏食。书中会提示您如何搭配五谷、蔬菜、肉类，以及如何利用一些天然食材来达到保健强身的目的。 科学的起居作息： reiterates“日出而作，日落而息”的重要性，并在此基础上，结合现代人的生活节奏，给出更具可行性的建议。例如，如何通过午睡来补充精力，如何通过规律的睡眠来修复身体，如何根据季节调整作息时间。 《养生玄机》并非一本冰冷的理论书，它更像是一位循循善诱的长者，用充满智慧的语言，引领您走进生命的殿堂，去发现那些被遗忘在角落里的健康密码。它鼓励您去倾听身体的声音，去感受自然的节律，去实践那些简单而有效的养生之道。读懂了这本书，您将不再是被动地忍受疾病的侵扰，而是能够主动地去呵护自己的生命，去探索那份属于生命的宁静与活力。这本书是您通往健康长寿之路的一盏明灯，它将帮助您解锁身体潜能，活出生命的精彩。

评分☆☆☆☆☆

我一直对古籍的魅力深感着迷，特别是那些承载着中华民族智慧的经典。这次终于如愿以偿地购得了《黄帝内经(影印本)》，这本书的出现，对我而言，不仅仅是一次购书行为，更像是开启了一扇通往古代智慧殿堂的大门。当这本书展现在我眼前时，那古朴的纸张、独特的字体，以及那种历史的沉淀感，瞬间就吸引住了我。虽然我并非传统意义上的医者，对其中的许多专业术语需要反复查阅和理解，但这正是其吸引我的地方。它让我有机会去接触最原始的智慧，去感受古人严谨的治学态度和对生命奥秘的探索。我常常会沉浸在书中的世界，想象着古时的医者如何通过细致的观察和深刻的思考，总结出这些宝贵的经验。它带给我的，是知识的启迪，更是对中华文明源远流长的敬畏之情。这本书的价值，远不止于医学本身，更在于它所传达的那种深刻的哲学思考和对人生智慧的指引。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中国传统文化有着浓厚兴趣的业余爱好者，拥有《黄帝内经(影印本)》对我来说，是一件极其珍贵的事情。这本书的纸张泛黄，墨迹深沉，那种古朴典雅的质感，仿佛能穿越时空，将我带回到那个充满智慧的时代。虽然我并非医学专业人士，但《黄帝内经》所蕴含的哲学思想、宇宙观以及对生命规律的深刻洞察，深深地吸引着我。我喜欢在周末的午后，泡上一壶茶，静静地翻阅这本书，感受文字中蕴含的力量。有时，我会对着其中的一些养生方略冥思苦想，有时，也会被其中对人身体微妙之处的描述所惊叹。它不仅仅是一部医学典籍，更是一部关于生命智慧的百科全书。每一次阅读，都能从中汲取新的灵感，对生活有更深的感悟。这本书的存在，让我觉得离中国传统文化的根源更近了，也让我对“天人合一”的理念有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

终于入手了这本《黄帝内经(影印本)》，心心念念了很久。拿到手的时候，那种古朴的纸张触感和泛黄的墨迹，瞬间就把人拉回了千年之前。我不是科班出身，对中医的了解也仅限于一些皮毛，但一直对中国传统文化的根基非常好奇，而《黄帝内经》无疑是其中最璀璨的一颗明珠。这次选择影印本，就是想尽可能地还原原作的风貌，感受古人智慧的原始气息。我特别喜欢翻阅它的时候，虽然很多字句需要对照着现代译本去理解，但那种探索未知、追溯源流的乐趣是无可比拟的。它不仅仅是一本书，更像是一扇窗，让我窥探到古人对生命、自然、健康的深刻认识。我会在夜深人静的时候，点上一盏灯，慢慢地研读，常常会因为某个词句的精妙而豁然开朗，又会因为某些概念的深邃而陷入沉思。这本书带来的不仅仅是知识，更是一种文化的洗礼和思维的启迪。我期待着通过不断的学习，能够更深入地理解中医的精髓，也能更好地指导我的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，要理解一个文明，就要去了解它的源头。而对于博大精深的中医文化，《黄帝内经》就是那条不可逾越的河流。这次购入的《黄帝内经(影印本)》，与其说是买了一本书，不如说是在拥抱一段历史，一次与先贤的对话。拿到手的那一刻，触感温润，那种年代感扑面而来，瞬间就勾起了我对古代学术研究的无限遐想。虽然书中的文字古老且晦涩，需要花费大量的时间去钻研和揣摩，但这恰恰是我最看重的部分。它逼迫我去思考，去分析，去尝试理解古人严谨的逻辑和朴素的哲学观。我常常会对比着现代医学的观点，去体会其中异同，有时是赞叹古人的远见卓识，有时又会发现一些我们现代人已经遗忘的宝贵智慧。这本书带给我的，不只是关于疾病的治疗方法，更是一种对生命本质的探索，一种对人与自然关系的深刻洞察。它像一本古老的地图，指引着我在这片知识的海洋中航行，每一次的翻阅，都像是一次新的发现，充满了未知和惊喜。

评分☆☆☆☆☆

终于把这本《黄帝内经(影印本)》请回家了，这对我而言，简直是一次与古老智慧的深度对话。拿到书的那一刻，我就被它那种独特的质感所吸引，泛黄的纸页，古朴的墨迹，仿佛能够触摸到历史的脉搏。我不是科班出身，对中医的了解也有限，但一直以来，《黄帝内经》在我心中都占有极其重要的地位，它是中医的源头活水，是中华民族的宝贵财富。这次选择影印本，就是为了能更直接地感受原作的魅力，去体会那种未经现代加工的原始智慧。翻阅的过程，虽然充满了挑战，许多晦涩的文字需要慢慢去解读，但正是这种探索的过程，让我觉得无比充实。它不仅仅是一本医学著作，更是一部关于生命哲学、宇宙规律的启示录。我会在安静的夜晚，捧着它，感受古人对健康的独特理解，对生命循环的深刻洞察。这本书让我对“治未病”有了更深的认识，也对中国传统文化有了更深的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

中医家必备之书！可惜的是《针经》无注；四篇影缩于一篇，注字略小，精研伤眼。

评分☆☆☆☆☆

内容清晰，令我产生怀疑好像印刷而非影印，纸张厚、白都不错（纸质不是很理想，易变软）。素问是明.顾从德，灵枢是明.居敬堂却是汉.张机著，这其中有什么玄机？请问在这世上哪部医学著作超越内经。此书奠定中医二千多年的理论基础，孕育历代名医大家。有识诸君请藏之

评分☆☆☆☆☆

医学经典书籍，值得收藏。

评分☆☆☆☆☆

影印版黄帝内经，真实，无印刷错误，好评。

评分☆☆☆☆☆

书的质量很好，印刷精美，包装严实，快递也给力，好评！

评分☆☆☆☆☆

包装太简单，快递把书角碰裂了。差评。以后还是买京东自营的好。。。

评分☆☆☆☆☆

书的质量都很好，送货及时

评分☆☆☆☆☆

帮老公买的，超棒的！感觉超酷，装文艺！

评分☆☆☆☆☆

very very good!very very good!