破解瓜果美容保健密碼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周範林 著

圖書標籤:

• 美容
• 保健
• 養生
• 瓜果
• 食療
• 健康飲食
• 女性健康
• 天然美容
• 果蔬功效
• 輕食

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538160147

版次：1

商品編碼：10446780

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-09-01

用紙：膠版紙

頁數：158

字數：150000

正文語種：中文

內容簡介

破解係列圖書聯係現代人的生活習慣，全麵解讀日常生活中120種常見瓜果、蔬菜、糧油及肉類，涉及人們的烹調習慣、進食方式、生活環境及美容保健等；在傳播營養保健新觀念的同時，提供一整套簡明準確、易懂易學的服用方法，引導讀者成為真正的健康贏傢。

作者簡介

周範林，男，1953年10月生。大學本科畢業。現在南通大學教務處工作，副研究員，中國科普作傢協會會員。自1981年以來，在全國各報刊雜誌上發錶學術論文、科普文章以及齣版書籍等達2000多萬字，主要著述有《高校教材管理工作的理論與實踐》、《實用管理方法手冊》、《實用記憶方法手冊》、《實用讀書方法手冊》、《瀟灑人生》係列、《養生保健健美》係列、《傢庭美食》係列、《傢庭生活技巧》係列等。在眾多的成果中有一項獲江蘇省高校教材工作優秀論文奬；一項獲江蘇省高等教育研究優秀成果奬；一項獲江蘇省高等教育教學成果一等奬（與同事閤作）；一項獲江蘇省高等教育教學成果二等奬（與同事閤作）；一項獲江蘇省樹勛師範教育科研成果三等奬（與同事閤作）；一項獲南通師範專科學校首屆優秀科研成果三等奬；兩項獲南通師範學院優秀教學成果一等奬（與同事閤作）；一項獲南通大學教學成果一等奬（與同事閤作）；一項獲第五屆全國圖書“金鑰匙”二等奬；—項獲92-93年度西南西北地區優秀科技圖書三等奬。

目錄

黃瓜·Huanggua
西瓜·Xigua
甜瓜·Tiangua
木瓜·Mugua
西紅柿·Xihongshi
蘋果·Pingguo
梨·Li
香蕉·Xiangjiao
菠蘿·Boluo
橘子·Juzi
荔枝·Lizhi
葡萄·Putao
檸檬·Ningmeng
芒果·Mangguo
椰子·Yezi
柚子·Youzi
橄欖·Ganlan
櫻桃·Yingtao
獼猴桃·Mihoutao
石榴·Shiliu
山楂·Shanzha
無花果·Wuhuaguo
草莓·Caomei
桃子·Taozi
柿子·Shizi
杏·Xing
枇杷·Pipa
甘蔗·Ganzhe
番石榴·Fanshiliu
李子·Lizi

精彩書摘

黃瓜·Huanggua
黃瓜又稱青瓜、王瓜、刺瓜、鬍瓜、勤瓜和吊瓜等，原産於喜馬拉雅山南麓的印度，從西域引入，故稱鬍瓜，因古代趙王避諱鬍字，所以改稱黃瓜。目前在全國各地均有栽培，是大棚蔬菜的主要品種之一，可常年供應市場。黃瓜按外形可分為刺黃瓜（5月上市，風味品質最佳，正麵色綠，背麵和瓜頂端較淺，錶麵有突起的縱棱和果瘤，瓜條呈棒形，瓜把稍細，皮薄、瓤小、子小且肉脆而清香）、鞦黃瓜（鞦末上市，品質較佳，皮呈深綠色，棒形，有光澤，肉厚、脆嫩、瓤小且水分多）和鞭黃瓜（8月上市，風味品質次於前兩種，皮較厚，呈淺綠色，錶麵光滑，無刺毛或少刺毛，瓜條形似鞭子，瓤較大，肉質鬆軟）三類，幼嫩時呈青綠色或白色，成熟後呈青色和黃白色。短胖者為早黃瓜，細長者為水黃瓜。黃瓜肉脆嫩，味甜多汁，是果蔬兩用佳品。當水果吃，能生津解渴，還有一種特殊的芳香；做蔬菜用，既可熱炒，也可涼拌，還可加工成醬菜。如今，黃瓜是地球上分布最廣的蔬菜之一，隨著科學技術的發展，溫室和塑料大棚的普遍應用，通過各種栽培方法，可一年四季生産黃瓜。即使是大雪紛飛的隆鼕季節，帶著黃色小花，水靈靈、脆生生的鮮黃瓜，也照常進入到尋常百姓傢。
……

前言/序言

好的，以下是為您構思的一本與“破解瓜果美容保健密碼”主題完全不相關的圖書簡介，內容詳實，力求自然流暢： --- 《星際航行史：從古典想象到麯速驅動的理論前沿》 一部跨越數韆年人類對宇宙探索渴望的史詩級著作，深入剖析星際旅行的哲學基礎、工程挑戰與未來圖景。 本書聚焦於人類文明如何從柏拉圖式的“天圓地方”想象，一步步邁嚮對宏大宇宙圖景的理解，並詳細梳理瞭驅動我們飛嚮群星的理論與技術演進脈絡。 第一部分：從神話到牛頓——遠航的哲學基石與萌芽 本書的開篇，將我們帶迴古文明時期。我們探討瞭古代文化中對“天界”的描繪，從美索不達米亞的星象學到古希臘的“宇宙的和諧”，解析瞭早期人類如何通過觀察和神話構建他們對宇宙的初步認知。這些早期的宇宙觀，雖然在科學上充滿謬誤，卻是人類探索欲的最初火花。 隨後，我們將聚焦於文藝復興後的科學革命。牛頓的萬有引力定律如何徹底顛覆瞭“完美天體”的觀念，為後世的航天計算奠定瞭不可或缺的數學框架。我們詳細分析瞭開普勒行星運動定律在軌道力學中的核心地位，以及早期火箭先驅者如康斯坦丁·齊奧爾科夫斯基（Konstantin Tsiolkovsky）如何將這些理論轉化為實際的工程設想。齊奧爾科夫斯基的“航天器設計基本方程”被譽為是現代火箭學的奠基石，本書將細緻解讀其推導過程及其對剋服地球引力的革命性意義。 第二部分：冷戰的迴響與近地軌道時代的輝煌（1957-2000） 本部分將深入探討20世紀下半葉，太空競賽如何以前所未有的速度推動瞭航天技術的發展。從斯普特尼剋一號的驚天一響，到阿波羅登月計劃的每一個關鍵節點，本書不僅僅是簡單地羅列時間綫，而是著重分析瞭支撐這些壯舉背後的材料科學突破、生命維持係統（ECLSS）的迭代，以及深空通訊技術的演進。 我們對阿波羅任務中的“軌道力學挑戰”進行瞭詳盡的案例分析，特彆是地月轉移軌道（TLI）的精度控製和返迴大氣層時的熱防護係統設計。此外，我們還探討瞭航天飛機計劃（Space Shuttle Program）的復雜性，包括其可重復使用性理念在實踐中遇到的結構疲勞和維護難題，並將其置於更宏大的“空間經濟學”視角下進行審視。 第三部分：通往太陽係——行星際旅行的工程學瓶頸 真正的星際旅行，意味著要剋服巨大的距離和時間尺度。本部分是本書的工程核心，它集中探討瞭當前太陽係內遠距離探索麵臨的主要障礙及解決方案。 3.1 核動力推進： 我們詳細比較瞭核熱火箭（NTR）、核脈衝推進（Orion Project的理論重構）和核電推進（SEP）各自的推重比潛力與輻射風險管理。本書收錄瞭多位頂尖核物理學傢和航天工程師對未來核聚變驅動飛船的最新設計構想。 3.2 能源與生命支持的極限： 遠徵火星或更遠的旅程，要求飛船必須具備近乎完全自給自足的能力。本章詳述瞭閉環生態係統（CELSS）的最新研究進展，重點關注人工光閤作用效率提升、廢物循環淨化技術以及如何有效屏蔽高能宇宙射綫（GCRs），這是決定宇航員能否健康抵達目標星係的決定性因素。 第四部分：麯速與蟲洞——超越經典物理學的理論前沿 當傳統的化學或核動力火箭達到其速度極限時，人類將目光投嚮瞭愛因斯坦場方程的“特解”。本部分是本書中最具思辨性和理論深度的章節，它旨在以嚴謹的物理學基礎，探討“超光速”旅行的可能性。 4.1 艾爾庫比耶雷驅動（Alcubierre Drive）： 我們詳盡地剖析瞭麯速引擎的數學模型——即如何通過在飛船前部收縮時空、後部擴張時空來實現等效的超光速移動。重點討論瞭驅動該效應所需的負質量/負能量密度（Exotic Matter）的物理學睏境、對因果律的潛在影響，以及對霍金輻射的影響評估。 4.2 蟲洞與捷徑： 本書還審視瞭理論物理學傢們提齣的穿行蟲洞的可能性，分析瞭如何利用廣義相對論中描述的“扭麯時空通道”。我們探討瞭“可穿越蟲洞”所需的穩定機製（如使用奇異物質），以及人類工程學如何在微觀層麵上嘗試操控時空結構。 結語：星際文明的社會學意義 在對技術的探討之後，本書的最後一章將視角拉高，探討星際旅行一旦實現，將對人類社會結構、哲學認知乃至“何以為人”的定義帶來的根本性改變。它不再僅僅是工程學的勝利，更是文明演進的下一個關鍵躍遷。 《星際航行史》是獻給所有對深空心懷敬畏、對科技前沿保持好奇的讀者的一部權威指南。它清晰地勾勒齣從夢想的星光到真正抵達星辰的漫長而光輝的道路。 --- 本書特色： 收錄瞭從17世紀手稿到NASA最新預研報告中的珍貴圖錶和工程草圖。 大量篇幅用於分析復雜物理理論的直觀解釋，而非單純的公式堆砌。 對未來數百年內可能實現的技術路徑進行瞭分階段的風險評估與時間預測。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀的這本關於“城市生存法則與人際關係重構”的書，簡直是本行走的教科書，尤其適閤那些剛踏入職場或者正在經曆人際關係瓶頸期的朋友們。作者的分析角度非常犀利，他沒有迴避人與人之間那些微妙的權力動態和溝通障礙，反而將其拆解得清清楚楚。書中關於“有效傾聽的四個層次”的論述，讓我茅塞頓開。我過去一直以為傾聽就是安靜地聽對方說話，但作者指齣，真正的傾聽涉及到情感的解碼和意圖的確認，這完全是兩個層麵的事情。我嘗試在最近幾次會議中運用瞭書中的技巧，效果立竿見影，原本僵硬的討論氛圍變得開放瞭許多。此外，關於如何在復雜的組織結構中進行“嚮上管理”和“橫嚮協作”的策略，書中提供的案例都是來源於真實商業環境的，非常具有操作性，而非空泛的理論。這本書的語言風格是那種冷靜、理性的分析，邏輯鏈條環環相扣，讀起來酣暢淋灕，讓人忍不住想立刻拿筆記下來，應用到實際生活中去檢驗其有效性。它不是那種讀完就忘的消遣讀物，而是需要反復咀嚼、實踐纔能內化的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這部新齣的生活指南真是讓人眼前一亮，作者的筆觸細膩，對日常生活中那些看似微不足道的小細節，都能挖掘齣蘊含的深刻哲理。我特彆喜歡其中關於“時間管理與心靈療愈”的那一章節，它沒有那種空洞的說教，而是通過一個個生動的小故事，闡述瞭如何在我們忙碌的現代生活中，找到屬於自己的那份寜靜。比如，書中提到瞭一種“碎片化冥想”的練習方法，教導我們如何在等紅燈、排隊買咖啡的間隙，進行短暫的心靈迴歸。這比那些要求你每天抽齣固定時間打坐的傳統方法要實際得多，也更容易融入我們快節奏的日常。更難能可貴的是，作者的文字充滿瞭人文關懷，讀起來讓人感到被理解和被接納，仿佛一位智者在耳邊輕語，引導你放下不必要的焦慮，重新審視生活的本質。這本書不僅僅是教你“怎麼做”，更重要的是教會你“如何看待”，它提供的思維框架，對於想要提升生活質量，卻又苦於找不到方嚮的人來說，無疑是一劑良藥。我讀完後，感覺自己的內心像是經過瞭一場徹底的清潔，那些積壓已久的煩躁和迷茫都消散瞭不少，整個人都輕盈起來瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本探究“古典哲學對現代思維的影響”的著作，絕對是燒腦愛好者的饕餮盛宴。它完全沒有一般曆史讀物那種枯燥乏味的敘事，而是用瞭一種近乎偵探小說的筆法，去追溯蘇格拉底、柏拉圖的思想是如何像基因一樣，潛移默化地影響瞭我們今天的科學方法論和道德判斷。作者的知識廣度令人驚嘆，他能將古希臘的城邦政治，與當代人工智能的倫理睏境聯係起來，論證之精妙，讓人不得不拍案叫絕。尤其是對“洞穴寓言”在新媒體時代的重新解讀，簡直是神來之筆，揭示瞭我們當前被算法和信息繭房禁錮的現實處境。這本書的句式結構復雜多變，充滿瞭大量的從句和精確的術語定義，要求讀者必須全神貫注，稍微走神就可能錯過一個關鍵的邏輯轉摺。對於那些熱衷於深度思考、渴望理解世界底層運行邏輯的人來說，這本書提供的思維深度是無可替代的，它不是給你答案，而是給你一把更高維度的尺子，讓你自己去丈量一切。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我很少讀這類“純粹美學鑒賞”的書籍，但這本書——《光影與綫條的交響》，徹底改變瞭我的看法。它沒有過分學術化，而是像一位經驗豐富的藝術策展人，帶著你穿梭於不同的曆史時期和藝術流派之間，講解色彩如何影響情緒，構圖如何引導視綫。作者的文筆是極其抒情和感性的，充滿瞭對形式美的贊嘆，例如，書中有一段對巴洛剋建築中“動感”的描述，他用到瞭大量的比喻，將石頭的靜止與光綫的流動巧妙地結閤起來，讓原本冰冷的建築仿佛獲得瞭生命。這種描述的技巧，讓我這個外行人也能立刻領會到藝術的魅力所在，而不是僅僅停留在“好看”的層麵。它更像是一本提升“審美情趣”的私房手冊，教你如何去“看”世界，而不是簡單的“看圖說話”。通過這本書，我開始留意我通勤路上的建築細節，開始思考為什麼某些設計讓我感到舒適，而另一些則讓我感到壓抑。它極大地豐富瞭我對周圍環境的感知層次。

評分☆☆☆☆☆

我剛剛閤上的這本關於“全球氣候變化下的未來農業模式”的報告文學，讓我對“餐桌上的食物”産生瞭前所未有的敬畏感。它摒棄瞭宏大的數據堆砌，而是選擇瞭聚焦於幾個極端氣候地區的農民傢庭，用他們的真實故事來構建敘事。書中的場景描繪極具畫麵感，比如在乾旱的非洲大地上，一位老婦人如何用祖傳的節水智慧維持著幾棵脆弱的作物，那種與自然抗爭的堅韌和智慧，比任何新聞報道都更有力量。作者的文字風格是那種充滿畫麵感和環境氛圍的，你幾乎能聞到雨水打在乾裂土地上的泥土氣味，感受到熱浪的灼燒。它深刻地探討瞭基因編輯技術在應對氣候挑戰中的倫理邊界，提齣瞭一個發人深省的問題：我們為瞭生存，可以走多遠？這本書的閱讀體驗非常沉浸，它不是在說教，而是在邀請你一同感受地球的脈搏和人類的命運，讀完後，我立刻決定要在傢裏嘗試建立一個小型堆肥係統，那種被觸動後産生的行動力是巨大的。