知心书(共4册)(精) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周行王资欧瑜梅涛 编

图书标签:

• 情感疗愈
• 心理成长
• 人际关系
• 自我提升
• 人生智慧
• 两性情感
• 情感咨询
• 心灵鸡汤
• 生活感悟
• 实用指南

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 三联书店

ISBN：9787807681304

商品编码：10518242407

开本：32

出版时间：2015-08-01

基本信息

• 商品名称：知心书(共4册)(精)
• 作者：(法)克里斯托弗·安德烈//弗朗索瓦·勒洛尔//(法)弗朗索瓦·勒洛尔//克里斯托弗·安德烈//(法)弗朗索瓦·勒洛尔//克里斯托夫·安德烈|译者:周行//王资//欧瑜//梅涛
• 定价：174
• 出版社：三联书店
• ISBN号：9787807681304

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-08-01
• 印刷时间：2015-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：精装
• 页数：1483

编辑推荐语

克里斯托弗·安德烈、弗朗索瓦·勒洛尔、弗朗索瓦·勒洛尔、克里斯托弗·安德烈、弗朗索瓦·勒洛尔、克里斯托夫·安德烈著的《知心书》是套集心理学*新理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体的通识课级别的心理自助类书。在法国***同类书稳居前列，深受法国读者喜爱，这本书版权已售韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十个**，在全球有非常广泛的读者基础。

内容提要

“知心書”系三联生活书店耗时两年精心编辑出 版的一套有水准，有内容，有品质的心理通识书系， 旨在帮助内心敏感、勇于自省和力图自救者，通过阅 读这套专业心理医生创作的自助读本，学会观照自己 情绪和内心的方法，帮助自己面对和走出心理困境。
     四本书的作者均为法国专业精神科医师、心理医 生，丰富的临床经验和厚实扎实的心理学科素养保证 了图书内容的科学性和专业性。
     克里斯托弗·安德烈、弗朗索瓦·勒洛尔、弗朗 索瓦·勒洛尔、克里斯托弗·安德烈、弗朗索瓦·勒 洛尔、克里斯托夫·安德烈著的《知心书》共四本— —《恰如其分的自尊》《我们与生俱来的七情》《无 处不在的人格》《太聪明所以不幸福》体例和写作风 格相似。作者援引亲历案例和经典影视作品、文学作 品，用专业精炼的笔全面系统地介绍了大众感兴趣也 常受困扰的四个心理话题——自尊、情绪、人格及独 特的思维方式，内容丰富，可读性强。
    

目录

《恰如其分的自尊》
**部分：你尊重自己吗?请自测
**章 自尊心的三大支柱
自爱
自我观
自信
自尊的平衡
自尊或多重自尊?
自尊的养分
第二章 自尊还是自蔑
跟我说说你自己
你有什么能力?
你是否对失败和批评特别敏感
面对成功，你如何反应?
生活的动力和自尊
调查问卷1——自尊水平自测
第三章 你看不起自己吗?
低自尊的好处
高自尊的弊端
第四章 稳定还是不稳定?
自尊的四大类型
如何判断自己属于哪种自尊类型?
第二部分：理解自尊
第五章 自尊从哪里来?
自尊成长的**步
课外活动，无情的世界
给父母的建议
来自父母的压力以及朋友的压力
长子和幼子的困扰
学业上取得成功
父母的支持
第六章 自尊对成年人的影响
施展魅力不无风险
伴侣关系中的心理调适
一辈子的朋友
办公室生活
权势人物
第七章 自尊和自我形象
为什么女孩会自信不足?
女性的**身体
男人的自恋
美貌带来的社会优势和弊端
造型、时尚和自尊
该责怪形象产业吗?
第八章 理论
学会管理自己的渴望
冒不冒风险，是个问题……
镜像自我
是否应该模仿榜样?
第三部分：如何维护和修补自尊
第九章 自尊方面的疾病
抑郁症
自尊偏差
情结
酗酒
心理创伤
痊愈，要找回自尊
第十章 保护自尊的心理调节方法
自尊保护机制
如何保护低自尊?
如何保护高自尊?
要提高自尊，是否应给自己设置阻碍?
日常生活中的自尊
第十一章 我爱自己故我在
改变，有可能!
如何调整自尊?
改变的策略
治疗
调查问卷2——“如何改变”
结论
附录一
“自尊水平自测”结果
附录二
“如何改变”自测结果
《太聪明所以不幸福》
**章 “资优”意味着什么？
资优者：你是谁？
资优者：目前我们的所知
这些传说中的人过着痛苦的生活！
第二章 为什么需要关注成年资优者？
寻找自我……
一个常见问题：资优儿童会成为什么样的人？
第三章 从儿童到成年：构建自我，困难重重
儿童时期
重要阶段：青少年
当大日子来临时：成为成年人！
第四章 发现自己是资优者
如何发现自己是资优者？
如何知道自己是否为资优者？
得出资优者的诊断
诊断措施：当测试分数无法十分说明问题时
成年阶段的心理检查：勇敢却艰难的行动
诊断：从解脱到新的担忧
第五章 各方面均令人出乎意料的人格
类型学分类的尝试
偶然的成功感
儿童的一面
拥有世界年纪的资优者
时空断层：生活在若干时空中
节奏：总是处于不协调状态
女性面和男性面：让它们各归其位
第六章 成年资优者的困难
惊人的敏锐性
害怕
负罪感
不满足感
无聊感
很难掩盖的急躁情绪
无聊感和感情：从过度投入的感情到爱情不稳定
羡慕
对他人的情感
扰人的过度敏感
无尽的孤独感
朋友只能是朋友
与世界互相不理解
寻找失去的**世界……
超意识
刻板的思维
停止思考
生活或看自己生活？
第七章 女性资优者
女性资优者很容易让别人害怕
作为资优母亲
资优女性不顾一切寻找男性
“我很聪明？您开玩笑吧！”
细小却重要的个人看法
第八章 夫妻：物以类聚，人以群分？
资优夫妻呢？
知道或不知道自己是资优者：对于夫妻是危险还是有利？
资优者+资优者=幸福的夫妻？或注定要分离？
第九章 一切顺利的资优者？
可能成为幸福成年人的资优儿童的成长过程
尽自己所能让自己生活幸福愉快的成年资优者的生活经历
如果大写的幸福不存在？追求微小幸福的艺术……
生活的平衡、天资聪颖和陪伴：幸福的艺术……
从7岁到77岁……
第十章 如何才能一切顺利？
重新振作的能力与堕落的能力一样重要
资优者的娱乐设施——“过山车”
作为资源的智力
作为才能的过分敏感
作为未来目标的创造性
作为能力的移情
情绪的同步：与他人的节 奏保持一致
将你们生活的梦想转化成（或几乎转化成）梦想中的生活
的几个小贴士
当我们放弃这场令人疲惫的战斗时……
希望
第十一章 当一切都行不通时
基础薄弱的自我形象
是否存在资优者特有的病理？
危险：诊断错误
已经得到为数不少的*新研究证明的高智力的优势。为了鼓舞士气！
结语
《无处不在的人格》
**章 焦虑型人格
第二章 妄想型人格
第三章 表演型人格
第四章 强迫型人格
第五章 自恋型人格
第六章 类精神分裂型人格
第七章 A型人格
第八章 抑郁型人格
第九章 依赖型人格
第十章 被动攻击型人格
第十一章 逃避型人格
第十二章 其他类型人格？
第十三章 人格障碍的形成原因
结论 人格障碍与改变
《我们与生俱来的七情》
**章 情绪啊，情绪
情绪过度
情绪麻木
情绪初定义
四种理论
博采众长
基本情绪
第二章 愤怒
愤怒的表情：从爸爸到巴布亚
愤怒中的人体
愤怒的两大作用
愤怒的起因
愤怒及其社会文化背景下的多种形态
及时觉察他人的愤怒
愤怒引发的疾病
学会管理愤怒情绪
如何处理过度愤怒：亚里士多德来帮忙！
如何处理愤怒缺失
第三章 羡慕
羡慕与嫉妒：伊阿古与奥赛罗
羡慕的三种形式
羡慕的机制
我的同胞，我的兄弟……
羡慕情绪的处理策略
羡慕情绪与正义感
羡慕的起源
羡慕的作用
如何管理羡慕情绪
第四章 喜悦、快乐、幸福……
喜形于色：辨识真假笑容
喜悦的泪水
快乐
幸福的四种状态
幸福与个性：因人而异
幸福是怎样产生的？
幸福：真想Vs.传统观念
幸福由环境决定还是由个性决定？
走向幸福几大问
第五章 悲伤
悲伤的起因
缺失、悲伤与文学作品
悲伤的表情
悲伤的作用
不同文化中的悲伤情绪
悲伤与哀悼
悲伤与抑郁
悲伤与连带情绪
悲伤与愤怒
为他人悲伤：同情心与同理心
如何管理悲伤情绪
第六章 羞耻
羞耻——深藏不露的情绪
羞耻的起因
羞耻的表情
羞耻的作用
过度羞耻的弊病
羞耻与尴尬
羞耻与羞辱
受害者的羞耻
羞耻、疾病、残疾
是否存在让人羞耻的疾病？
羞耻与负罪感
羞耻、尴尬、负罪感与精神障碍
如何管理羞耻情绪
第七章 嫉妒
嫉妒的形式
您会因何而嫉妒？
回溯式的嫉妒
嫉妒的作用
为何引起他人的嫉妒？
两部电影中挑起嫉妒的场景
女性为何会出轨？
嫉妒与个性
不同文化中的嫉妒情绪
进化论中的谜团
如何管理嫉妒情绪
第八章 恐惧
恐惧、恐慌和恐怖症
自然的恐惧
文化性恐惧
儿童的恐惧
恐惧的科学研究
“恐惧学校”：怎样习得恐惧？
容易恐惧的气质
恐惧的病症
追逐恐惧
如何管理恐惧情绪
第九章 爱？
爱的表情
哭喊与吮吸：依恋
爱与情欲
文学及影视作品中的女性情欲
爱的三角
儿童也会坠入爱河
爱是一种疾病吗？
爱是文化的产物吗？
第十章 如何与情绪共处
表达情绪：“ 情绪倒空”之谜
情绪与健康
情绪与他人

《知心书》（全四册） 一本陪伴您心灵成长的经典之作 《知心书》是一套凝聚了智慧与温情的四卷本系列图书，它并非一次性的阅读体验，而是一段循序渐进的自我探索与心灵冶炼之旅。这套书以其深刻的洞察力、细腻的情感表达以及普适的人生哲理，旨在触及读者内心最柔软的角落，引发深层次的思考，并最终引领读者走向更加充实、豁达与智慧的人生境界。 第一卷：照见内心，理解自我 系列的第一卷，如同一次温柔的凝视，邀请您回溯内心，审视自己的情感世界。在快节奏的现代生活中，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，忽略了对内心真实的探求。这一卷将引导您剥离社会强加的标签，辨识那些真实属于自己的渴望、恐惧与不安。书中通过一系列引人入胜的故事、发人深省的寓言以及独具匠心的文字，帮助您理解情绪的起伏并非偶然，而是内心需求未被满足的信号。您将学会倾听自己身体的细微感受，辨别那些隐藏在潜意识中的模式，从而更清晰地认识到是什么塑造了今天的自己。 作者以极具同理心的笔触，探讨了孤独、焦虑、失落等普世的情感体验，并指出这些并非是个人“缺陷”，而是成长过程中不可避免的经历。通过对这些情感的深入剖析，您将发现，理解并接纳自己的不完美，是迈向内心平静的第一步。书中提供的练习和反思题，鼓励您主动参与到自我发现的过程中，从阅读者变成探索者，逐渐建立起与自己和谐相处的能力。这一卷的核心在于“看见”——看见那个真实、完整、有血有肉的自己，并开始学会如何善待与珍视这份自我。 第二卷：连接他人，建立关系 当我们将目光从内在转向外在，真正开始理解他人，并与之建立健康、有意义的连接时，我们便踏入了《知心书》系列的第二卷。这一卷聚焦于人际关系的方方面面，从亲密的伴侣关系，到家人之间的羁绊，再到朋友间的信任与支持，以及职场上的合作与沟通。作者深入浅出地揭示了人际互动中常见的误解、冲突与挑战，并提供了一系列行之有效的沟通技巧和相处之道。 书中并非提供僵化的“攻略”，而是强调同理心、耐心与真诚在关系中的重要性。您将学习如何更好地倾听，理解对方的言外之意，以及如何清晰而有效地表达自己的需求和感受，避免不必要的摩擦。这一卷也深入探讨了边界感的重要性，如何在保持独立性的同时，与他人建立深度的情感连接。许多案例分析将帮助您从他人的视角去审视问题，从而减少评判，增加理解。 此外，本卷也触及了如何处理关系中的失落与告别，以及如何在群体中找到归属感。它鼓励读者去建立高质量的人际网络，明白真正的关系是互相滋养、共同成长的。通过阅读这一卷，您将掌握在复杂人际世界中游刃有余的智慧，提升自己在关系中的幸福感和满意度。 第三卷：洞察世界，智慧生活 在深刻理解了自我与他人之后，《知心书》的第三卷将视野进一步拓宽，引导读者以更智慧的视角去观察和理解周遭的世界。这一卷探讨了关于人生选择、目标设定、价值观念以及应对变化等宏大议题。作者以其深邃的哲学思考和丰富的社会观察，揭示了事物发展的规律，帮助读者建立起更清晰的人生观和价值观。 书中穿插了许多关于历史、文化、社会现象的探讨，通过这些宏观的视角，帮助读者理解个体的存在如何与时代背景相联系，以及如何从中汲取养分。您将学会区分表象与本质，洞察那些隐藏在信息洪流中的真相，从而做出更明智的判断。 本卷特别强调“顺应”与“创造”的辩证统一。它教导我们在认识到事物不可控的一面时，如何与之和谐共处，减少不必要的抗争；同时，也鼓励我们在能力范围内，积极地去创造属于自己的精彩，实现人生的价值。关于“成功”与“失败”的重新定义，关于如何在物质与精神之间找到平衡，关于如何培养一种积极乐观的生活态度，都是本卷的重要内容。通过这一卷的学习，您将获得更深刻的认知，为自己在瞬息万变的时代中，找到安身立命的智慧。 第四卷：绽放生命，活出精彩 作为《知心书》系列的收官之作，第四卷是前三卷智慧的升华与实践的指引。这一卷的核心在于“绽放”——如何将内心的理解、与他人的连接、以及对世界的洞察，转化为积极的行动，活出真正意义上的精彩人生。它不再仅仅停留在理论层面，而是提供了一系列切实可行的方法，帮助读者将所学融入日常，并在实践中不断成长。 本卷鼓励读者拥抱“持续成长”的理念，认识到生命是一个永无止境的学习与创造的过程。书中探讨了如何发掘个人潜能，如何将兴趣转化为事业，如何培养创造力与解决问题的能力。同时，也强调了“奉献”与“利他”的价值，指出真正的幸福往往源于对他人的贡献和对社会的担当。 这一卷也关注如何面对人生中的挑战与低谷，如何在逆境中保持韧性，并从中获得力量。它鼓励读者去设定长远的人生目标，并将其分解为可执行的步骤，在追求梦想的道路上，享受过程中的点滴成就。作者以其充满力量的语言，激励读者敢于突破舒适区，勇于尝试，并在每一次的经历中，不断完善自我，丰富生命。 《知心书》（共四册）不仅仅是一套书，它更像是一位智慧的导师，一位真诚的朋友，一位默默陪伴您成长的力量。无论您正处于人生的哪个阶段，面临着怎样的困惑，《知心书》都将以其深沉的关怀和独到的见解，陪伴您一同探索心灵的深度，连接人生的广度，并最终，绽放出属于您自己生命中最独特的光彩。这套书所蕴含的，是关于理解、连接、智慧与爱的永恒回响，等待着您去倾听，去践行。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及心灵深处的故事特别感兴趣，而这套书恰好满足了我这种“偏执”。它的语言风格不是那种华丽辞藻的堆砌，而是朴实无华，却字字珠玑。读的时候，我常常会停下来，反复咀嚼某个句子，因为在那平淡的文字背后，我似乎看到了作者对人生的深刻洞察，看到了他对生活细致入微的观察。这种感觉就像是遇到了一位老朋友，你不需要太多言语，就能感受到彼此的心意相通。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我算是陆陆续续地读了好几个月了，也算是对它有了些许心得体会。初拿到这套书的时候，就被它那沉甸甸的分量和精美的装帧吸引了。封面上那“知心书”三个字，带着一种莫名的亲切感，仿佛它能洞悉人心，解答那些我们内心深处难以言说的困惑。拿到手里，翻开第一页，我就被它所营造的氛围深深吸引了。文字如同涓涓细流，缓缓地流淌进心田，没有惊涛骇浪，却有着涤荡灵魂的力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，有些章节的描述，我反复读了好几遍。那是一种欲罢不能的感觉，仿佛每一次阅读，都能从中发现新的东西。有时候，读到某个情节，会联想到自己过往的经历，恍然大悟，原来自己当时的想法是那样，原来自己当时的情绪是那样。这种“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”的感受，在这本书上体现得尤为明显。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，与其说是在“读”，不如说是在“体验”。它不是那种可以快速翻阅的书籍，每一页都值得慢慢品味，细细揣摩。我常常会在某个下午，泡上一杯清茶，找一个安静的角落，沉浸在书中的世界里。在那一刻，外界的一切喧嚣都仿佛消失了，只剩下我与文字，与那些书中人物的情感共鸣。有时候，读着读着，就会不自觉地流下眼泪，不是因为悲伤，而是一种被理解、被抚慰的感动。

评分☆☆☆☆☆

我尝试过将这本书推荐给身边的朋友，他们的反馈也各有不同，但大多数人都表示被它所打动。有人说，它帮助自己理清了内心的迷茫；有人说，它让自己重新审视了人与人之间的关系；还有人说，它像是一剂良药，治愈了自己内心的创伤。这种多人共鸣的现象，恰恰说明了这本书的普适性和深刻性，它触及了每个人内心深处共通的情感。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书的叙事方式，它不疾不徐，娓娓道来。即使是那些涉及到复杂情感和深刻哲理的部分，也处理得恰到好处，不会让人感到晦涩难懂。作者巧妙地将这些内容融入到故事之中，让读者在不知不觉中，就接受了那些信息，领悟了那些道理。这种高超的叙事技巧，不得不让我佩服。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本好的书籍，不仅是作者思想的载体，更是读者情感的共鸣器。而这本书，恰恰做到了这一点。它没有给我灌输任何道理，而是通过一个个生动的故事，让我自己去体会，去感悟。这种“润物细无声”的教育方式，反而更能深入人心，更能触及灵魂。它让我明白，很多时候，答案并非来自外界的告知，而是源于内心的觉醒。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这套书给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种精神上的洗礼。它让我更加懂得如何去爱，如何去感受，如何去面对生活中的种种挑战。它让我相信，即使在最黑暗的时刻，也总有一束光，能够照亮前行的路。我将它视为我书架上不可或缺的一部分，它会在我需要的时候，给予我力量和慰藉。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是它的“温度”。在快节奏的现代生活中，我们常常会感到疏离和冷漠，而这本书却像一团温暖的火焰，照亮了人心。它讲述的那些故事，虽然有曲折，有遗憾，但总能传递出一种积极向上的力量，一种对生活的热爱和对未来的希望。读完它，你会觉得内心充实了不少，对生活也多了一份新的认识和感悟。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书在刻画人物方面所展现出的细腻。每一个人物，即使是配角，也都有着自己鲜明的个性和独特的经历。他们不是扁平的符号，而是有血有肉、有情有感的个体。作者通过对他们细枝末节的描绘，将他们的内心世界展现得淋漓尽致，让人不由自主地去关注他们的命运，去感受他们的喜怒哀乐。这种饱满的人物塑造，使得整个故事更加立体生动。