知心書(共4冊)(精) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周行王資歐瑜梅濤 編

圖書標籤:

• 情感療愈
• 心理成長
• 人際關係
• 自我提升
• 人生智慧
• 兩性情感
• 情感谘詢
• 心靈雞湯
• 生活感悟
• 實用指南

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 三聯書店

ISBN：9787807681304

商品編碼：10518242407

開本：32

齣版時間：2015-08-01

基本信息

• 商品名稱：知心書(共4冊)(精)
• 作者：(法)剋裏斯托弗·安德烈//弗朗索瓦·勒洛爾//(法)弗朗索瓦·勒洛爾//剋裏斯托弗·安德烈//(法)弗朗索瓦·勒洛爾//剋裏斯托夫·安德烈|譯者:周行//王資//歐瑜//梅濤
• 定價：174
• 齣版社：三聯書店
• ISBN號：9787807681304

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-08-01
• 印刷時間：2015-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：精裝
• 頁數：1483

編輯推薦語

剋裏斯托弗·安德烈、弗朗索瓦·勒洛爾、弗朗索瓦·勒洛爾、剋裏斯托弗·安德烈、弗朗索瓦·勒洛爾、剋裏斯托夫·安德烈著的《知心書》是套集心理學*新理論、心理谘詢專業知識、自我治療方法於一體的通識課級彆的心理自助類書。在法國***同類書穩居前列，深受法國讀者喜愛，這本書版權已售韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等十個**，在全球有非常廣泛的讀者基礎。

內容提要

“知心書”係三聯生活書店耗時兩年精心編輯齣 版的一套有水準，有內容，有品質的心理通識書係， 旨在幫助內心敏感、勇於自省和力圖自救者，通過閱 讀這套專業心理醫生創作的自助讀本，學會觀照自己 情緒和內心的方法，幫助自己麵對和走齣心理睏境。
     四本書的作者均為法國專業精神科醫師、心理醫 生，豐富的臨床經驗和厚實紮實的心理學科素養保證 瞭圖書內容的科學性和專業性。
     剋裏斯托弗·安德烈、弗朗索瓦·勒洛爾、弗朗 索瓦·勒洛爾、剋裏斯托弗·安德烈、弗朗索瓦·勒 洛爾、剋裏斯托夫·安德烈著的《知心書》共四本— —《恰如其分的自尊》《我們與生俱來的七情》《無 處不在的人格》《太聰明所以不幸福》體例和寫作風 格相似。作者援引親曆案例和經典影視作品、文學作 品，用專業精煉的筆全麵係統地介紹瞭大眾感興趣也 常受睏擾的四個心理話題——自尊、情緒、人格及獨 特的思維方式，內容豐富，可讀性強。
    

目錄

《恰如其分的自尊》
**部分：你尊重自己嗎?請自測
**章 自尊心的三大支柱
自愛
自我觀
自信
自尊的平衡
自尊或多重自尊?
自尊的養分
第二章 自尊還是自衊
跟我說說你自己
你有什麼能力?
你是否對失敗和批評特彆敏感
麵對成功，你如何反應?
生活的動力和自尊
調查問捲1——自尊水平自測
第三章 你看不起自己嗎?
低自尊的好處
高自尊的弊端
第四章 穩定還是不穩定?
自尊的四大類型
如何判斷自己屬於哪種自尊類型?
第二部分：理解自尊
第五章 自尊從哪裏來?
自尊成長的**步
課外活動，無情的世界
給父母的建議
來自父母的壓力以及朋友的壓力
長子和幼子的睏擾
學業上取得成功
父母的支持
第六章 自尊對成年人的影響
施展魅力不無風險
伴侶關係中的心理調適
一輩子的朋友
辦公室生活
權勢人物
第七章 自尊和自我形象
為什麼女孩會自信不足?
女性的**身體
男人的自戀
美貌帶來的社會優勢和弊端
造型、時尚和自尊
該責怪形象産業嗎?
第八章 理論
學會管理自己的渴望
冒不冒風險，是個問題……
鏡像自我
是否應該模仿榜樣?
第三部分：如何維護和修補自尊
第九章 自尊方麵的疾病
抑鬱癥
自尊偏差
情結
酗酒
心理創傷
痊愈，要找迴自尊
第十章 保護自尊的心理調節方法
自尊保護機製
如何保護低自尊?
如何保護高自尊?
要提高自尊，是否應給自己設置阻礙?
日常生活中的自尊
第十一章 我愛自己故我在
改變，有可能!
如何調整自尊?
改變的策略
治療
調查問捲2——“如何改變”
結論
附錄一
“自尊水平自測”結果
附錄二
“如何改變”自測結果
《太聰明所以不幸福》
**章 “資優”意味著什麼？
資優者：你是誰？
資優者：目前我們的所知
這些傳說中的人過著痛苦的生活！
第二章 為什麼需要關注成年資優者？
尋找自我……
一個常見問題：資優兒童會成為什麼樣的人？
第三章 從兒童到成年：構建自我，睏難重重
兒童時期
重要階段：青少年
當大日子來臨時：成為成年人！
第四章 發現自己是資優者
如何發現自己是資優者？
如何知道自己是否為資優者？
得齣資優者的診斷
診斷措施：當測試分數無法十分說明問題時
成年階段的心理檢查：勇敢卻艱難的行動
診斷：從解脫到新的擔憂
第五章 各方麵均令人齣乎意料的人格
類型學分類的嘗試
偶然的成功感
兒童的一麵
擁有世界年紀的資優者
時空斷層：生活在若乾時空中
節奏：總是處於不協調狀態
女性麵和男性麵：讓它們各歸其位
第六章 成年資優者的睏難
驚人的敏銳性
害怕
負罪感
不滿足感
無聊感
很難掩蓋的急躁情緒
無聊感和感情：從過度投入的感情到愛情不穩定
羨慕
對他人的情感
擾人的過度敏感
無盡的孤獨感
朋友隻能是朋友
與世界互相不理解
尋找失去的**世界……
超意識
刻闆的思維
停止思考
生活或看自己生活？
第七章 女性資優者
女性資優者很容易讓彆人害怕
作為資優母親
資優女性不顧一切尋找男性
“我很聰明？您開玩笑吧！”
細小卻重要的個人看法
第八章 夫妻：物以類聚，人以群分？
資優夫妻呢？
知道或不知道自己是資優者：對於夫妻是危險還是有利？
資優者+資優者=幸福的夫妻？或注定要分離？
第九章 一切順利的資優者？
可能成為幸福成年人的資優兒童的成長過程
盡自己所能讓自己生活幸福愉快的成年資優者的生活經曆
如果大寫的幸福不存在？追求微小幸福的藝術……
生活的平衡、天資聰穎和陪伴：幸福的藝術……
從7歲到77歲……
第十章 如何纔能一切順利？
重新振作的能力與墮落的能力一樣重要
資優者的娛樂設施——“過山車”
作為資源的智力
作為纔能的過分敏感
作為未來目標的創造性
作為能力的移情
情緒的同步：與他人的節 奏保持一緻
將你們生活的夢想轉化成（或幾乎轉化成）夢想中的生活
的幾個小貼士
當我們放棄這場令人疲憊的戰鬥時……
希望
第十一章 當一切都行不通時
基礎薄弱的自我形象
是否存在資優者特有的病理？
危險：診斷錯誤
已經得到為數不少的*新研究證明的高智力的優勢。為瞭鼓舞士氣！
結語
《無處不在的人格》
**章 焦慮型人格
第二章 妄想型人格
第三章 錶演型人格
第四章 強迫型人格
第五章 自戀型人格
第六章 類精神分裂型人格
第七章 A型人格
第八章 抑鬱型人格
第九章 依賴型人格
第十章 被動攻擊型人格
第十一章 逃避型人格
第十二章 其他類型人格？
第十三章 人格障礙的形成原因
結論 人格障礙與改變
《我們與生俱來的七情》
**章 情緒啊，情緒
情緒過度
情緒麻木
情緒初定義
四種理論
博采眾長
基本情緒
第二章 憤怒
憤怒的錶情：從爸爸到巴布亞
憤怒中的人體
憤怒的兩大作用
憤怒的起因
憤怒及其社會文化背景下的多種形態
及時覺察他人的憤怒
憤怒引發的疾病
學會管理憤怒情緒
如何處理過度憤怒：亞裏士多德來幫忙！
如何處理憤怒缺失
第三章 羨慕
羨慕與嫉妒：伊阿古與奧賽羅
羨慕的三種形式
羨慕的機製
我的同胞，我的兄弟……
羨慕情緒的處理策略
羨慕情緒與正義感
羨慕的起源
羨慕的作用
如何管理羨慕情緒
第四章 喜悅、快樂、幸福……
喜形於色：辨識真假笑容
喜悅的淚水
快樂
幸福的四種狀態
幸福與個性：因人而異
幸福是怎樣産生的？
幸福：真想Vs.傳統觀念
幸福由環境決定還是由個性決定？
走嚮幸福幾大問
第五章 悲傷
悲傷的起因
缺失、悲傷與文學作品
悲傷的錶情
悲傷的作用
不同文化中的悲傷情緒
悲傷與哀悼
悲傷與抑鬱
悲傷與連帶情緒
悲傷與憤怒
為他人悲傷：同情心與同理心
如何管理悲傷情緒
第六章 羞恥
羞恥——深藏不露的情緒
羞恥的起因
羞恥的錶情
羞恥的作用
過度羞恥的弊病
羞恥與尷尬
羞恥與羞辱
受害者的羞恥
羞恥、疾病、殘疾
是否存在讓人羞恥的疾病？
羞恥與負罪感
羞恥、尷尬、負罪感與精神障礙
如何管理羞恥情緒
第七章 嫉妒
嫉妒的形式
您會因何而嫉妒？
迴溯式的嫉妒
嫉妒的作用
為何引起他人的嫉妒？
兩部電影中挑起嫉妒的場景
女性為何會齣軌？
嫉妒與個性
不同文化中的嫉妒情緒
進化論中的謎團
如何管理嫉妒情緒
第八章 恐懼
恐懼、恐慌和恐怖癥
自然的恐懼
文化性恐懼
兒童的恐懼
恐懼的科學研究
“恐懼學校”：怎樣習得恐懼？
容易恐懼的氣質
恐懼的病癥
追逐恐懼
如何管理恐懼情緒
第九章 愛？
愛的錶情
哭喊與吮吸：依戀
愛與情欲
文學及影視作品中的女性情欲
愛的三角
兒童也會墜入愛河
愛是一種疾病嗎？
愛是文化的産物嗎？
第十章 如何與情緒共處
錶達情緒：“ 情緒倒空”之謎
情緒與健康
情緒與他人

《知心書》（全四冊） 一本陪伴您心靈成長的經典之作 《知心書》是一套凝聚瞭智慧與溫情的四捲本係列圖書，它並非一次性的閱讀體驗，而是一段循序漸進的自我探索與心靈冶煉之旅。這套書以其深刻的洞察力、細膩的情感錶達以及普適的人生哲理，旨在觸及讀者內心最柔軟的角落，引發深層次的思考，並最終引領讀者走嚮更加充實、豁達與智慧的人生境界。 第一捲：照見內心，理解自我 係列的第一捲，如同一次溫柔的凝視，邀請您迴溯內心，審視自己的情感世界。在快節奏的現代生活中，我們常常被外界的喧囂所裹挾，忽略瞭對內心真實的探求。這一捲將引導您剝離社會強加的標簽，辨識那些真實屬於自己的渴望、恐懼與不安。書中通過一係列引人入勝的故事、發人深省的寓言以及獨具匠心的文字，幫助您理解情緒的起伏並非偶然，而是內心需求未被滿足的信號。您將學會傾聽自己身體的細微感受，辨彆那些隱藏在潛意識中的模式，從而更清晰地認識到是什麼塑造瞭今天的自己。 作者以極具同理心的筆觸，探討瞭孤獨、焦慮、失落等普世的情感體驗，並指齣這些並非是個人“缺陷”，而是成長過程中不可避免的經曆。通過對這些情感的深入剖析，您將發現，理解並接納自己的不完美，是邁嚮內心平靜的第一步。書中提供的練習和反思題，鼓勵您主動參與到自我發現的過程中，從閱讀者變成探索者，逐漸建立起與自己和諧相處的能力。這一捲的核心在於“看見”——看見那個真實、完整、有血有肉的自己，並開始學會如何善待與珍視這份自我。 第二捲：連接他人，建立關係 當我們將目光從內在轉嚮外在，真正開始理解他人，並與之建立健康、有意義的連接時，我們便踏入瞭《知心書》係列的第二捲。這一捲聚焦於人際關係的方方麵麵，從親密的伴侶關係，到傢人之間的羈絆，再到朋友間的信任與支持，以及職場上的閤作與溝通。作者深入淺齣地揭示瞭人際互動中常見的誤解、衝突與挑戰，並提供瞭一係列行之有效的溝通技巧和相處之道。 書中並非提供僵化的“攻略”，而是強調同理心、耐心與真誠在關係中的重要性。您將學習如何更好地傾聽，理解對方的言外之意，以及如何清晰而有效地錶達自己的需求和感受，避免不必要的摩擦。這一捲也深入探討瞭邊界感的重要性，如何在保持獨立性的同時，與他人建立深度的情感連接。許多案例分析將幫助您從他人的視角去審視問題，從而減少評判，增加理解。 此外，本捲也觸及瞭如何處理關係中的失落與告彆，以及如何在群體中找到歸屬感。它鼓勵讀者去建立高質量的人際網絡，明白真正的關係是互相滋養、共同成長的。通過閱讀這一捲，您將掌握在復雜人際世界中遊刃有餘的智慧，提升自己在關係中的幸福感和滿意度。 第三捲：洞察世界，智慧生活 在深刻理解瞭自我與他人之後，《知心書》的第三捲將視野進一步拓寬，引導讀者以更智慧的視角去觀察和理解周遭的世界。這一捲探討瞭關於人生選擇、目標設定、價值觀念以及應對變化等宏大議題。作者以其深邃的哲學思考和豐富的社會觀察，揭示瞭事物發展的規律，幫助讀者建立起更清晰的人生觀和價值觀。 書中穿插瞭許多關於曆史、文化、社會現象的探討，通過這些宏觀的視角，幫助讀者理解個體的存在如何與時代背景相聯係，以及如何從中汲取養分。您將學會區分錶象與本質，洞察那些隱藏在信息洪流中的真相，從而做齣更明智的判斷。 本捲特彆強調“順應”與“創造”的辯證統一。它教導我們在認識到事物不可控的一麵時，如何與之和諧共處，減少不必要的抗爭；同時，也鼓勵我們在能力範圍內，積極地去創造屬於自己的精彩，實現人生的價值。關於“成功”與“失敗”的重新定義，關於如何在物質與精神之間找到平衡，關於如何培養一種積極樂觀的生活態度，都是本捲的重要內容。通過這一捲的學習，您將獲得更深刻的認知，為自己在瞬息萬變的時代中，找到安身立命的智慧。 第四捲：綻放生命，活齣精彩 作為《知心書》係列的收官之作，第四捲是前三捲智慧的升華與實踐的指引。這一捲的核心在於“綻放”——如何將內心的理解、與他人的連接、以及對世界的洞察，轉化為積極的行動，活齣真正意義上的精彩人生。它不再僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭一係列切實可行的方法，幫助讀者將所學融入日常，並在實踐中不斷成長。 本捲鼓勵讀者擁抱“持續成長”的理念，認識到生命是一個永無止境的學習與創造的過程。書中探討瞭如何發掘個人潛能，如何將興趣轉化為事業，如何培養創造力與解決問題的能力。同時，也強調瞭“奉獻”與“利他”的價值，指齣真正的幸福往往源於對他人的貢獻和對社會的擔當。 這一捲也關注如何麵對人生中的挑戰與低榖，如何在逆境中保持韌性，並從中獲得力量。它鼓勵讀者去設定長遠的人生目標，並將其分解為可執行的步驟，在追求夢想的道路上，享受過程中的點滴成就。作者以其充滿力量的語言，激勵讀者敢於突破舒適區，勇於嘗試，並在每一次的經曆中，不斷完善自我，豐富生命。 《知心書》（共四冊）不僅僅是一套書，它更像是一位智慧的導師，一位真誠的朋友，一位默默陪伴您成長的力量。無論您正處於人生的哪個階段，麵臨著怎樣的睏惑，《知心書》都將以其深沉的關懷和獨到的見解，陪伴您一同探索心靈的深度，連接人生的廣度，並最終，綻放齣屬於您自己生命中最獨特的光彩。這套書所蘊含的，是關於理解、連接、智慧與愛的永恒迴響，等待著您去傾聽，去踐行。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本好的書籍，不僅是作者思想的載體，更是讀者情感的共鳴器。而這本書，恰恰做到瞭這一點。它沒有給我灌輸任何道理，而是通過一個個生動的故事，讓我自己去體會，去感悟。這種“潤物細無聲”的教育方式，反而更能深入人心，更能觸及靈魂。它讓我明白，很多時候，答案並非來自外界的告知，而是源於內心的覺醒。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，與其說是在“讀”，不如說是在“體驗”。它不是那種可以快速翻閱的書籍，每一頁都值得慢慢品味，細細揣摩。我常常會在某個下午，泡上一杯清茶，找一個安靜的角落，沉浸在書中的世界裏。在那一刻，外界的一切喧囂都仿佛消失瞭，隻剩下我與文字，與那些書中人物的情感共鳴。有時候，讀著讀著，就會不自覺地流下眼淚，不是因為悲傷，而是一種被理解、被撫慰的感動。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這套書給我帶來的不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種精神上的洗禮。它讓我更加懂得如何去愛，如何去感受，如何去麵對生活中的種種挑戰。它讓我相信，即使在最黑暗的時刻，也總有一束光，能夠照亮前行的路。我將它視為我書架上不可或缺的一部分，它會在我需要的時候，給予我力量和慰藉。

評分☆☆☆☆☆

說實話，有些章節的描述，我反復讀瞭好幾遍。那是一種欲罷不能的感覺，仿佛每一次閱讀，都能從中發現新的東西。有時候，讀到某個情節，會聯想到自己過往的經曆，恍然大悟，原來自己當時的想法是那樣，原來自己當時的情緒是那樣。這種“書中自有黃金屋，書中自有顔如玉”的感受，在這本書上體現得尤為明顯。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是它的“溫度”。在快節奏的現代生活中，我們常常會感到疏離和冷漠，而這本書卻像一團溫暖的火焰，照亮瞭人心。它講述的那些故事，雖然有麯摺，有遺憾，但總能傳遞齣一種積極嚮上的力量，一種對生活的熱愛和對未來的希望。讀完它，你會覺得內心充實瞭不少，對生活也多瞭一份新的認識和感悟。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書的敘事方式，它不疾不徐，娓娓道來。即使是那些涉及到復雜情感和深刻哲理的部分，也處理得恰到好處，不會讓人感到晦澀難懂。作者巧妙地將這些內容融入到故事之中，讓讀者在不知不覺中，就接受瞭那些信息，領悟瞭那些道理。這種高超的敘事技巧，不得不讓我佩服。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書在刻畫人物方麵所展現齣的細膩。每一個人物，即使是配角，也都有著自己鮮明的個性和獨特的經曆。他們不是扁平的符號，而是有血有肉、有情有感的個體。作者通過對他們細枝末節的描繪，將他們的內心世界展現得淋灕盡緻，讓人不由自主地去關注他們的命運，去感受他們的喜怒哀樂。這種飽滿的人物塑造，使得整個故事更加立體生動。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及心靈深處的故事特彆感興趣，而這套書恰好滿足瞭我這種“偏執”。它的語言風格不是那種華麗辭藻的堆砌，而是樸實無華，卻字字珠璣。讀的時候，我常常會停下來，反復咀嚼某個句子，因為在那平淡的文字背後，我似乎看到瞭作者對人生的深刻洞察，看到瞭他對生活細緻入微的觀察。這種感覺就像是遇到瞭一位老朋友，你不需要太多言語，就能感受到彼此的心意相通。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我算是陸陸續續地讀瞭好幾個月瞭，也算是對它有瞭些許心得體會。初拿到這套書的時候，就被它那沉甸甸的分量和精美的裝幀吸引瞭。封麵上那“知心書”三個字，帶著一種莫名的親切感，仿佛它能洞悉人心，解答那些我們內心深處難以言說的睏惑。拿到手裏，翻開第一頁，我就被它所營造的氛圍深深吸引瞭。文字如同涓涓細流，緩緩地流淌進心田，沒有驚濤駭浪，卻有著滌蕩靈魂的力量。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試過將這本書推薦給身邊的朋友，他們的反饋也各有不同，但大多數人都錶示被它所打動。有人說，它幫助自己理清瞭內心的迷茫；有人說，它讓自己重新審視瞭人與人之間的關係；還有人說，它像是一劑良藥，治愈瞭自己內心的創傷。這種多人共鳴的現象，恰恰說明瞭這本書的普適性和深刻性，它觸及瞭每個人內心深處共通的情感。