懷孕書籍 孕婦書 十月懷胎知識百科全書 新生兒嬰兒護理百科全書姊妹篇 備孕産期保健胎教用書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 産後
• 新生兒
• 嬰兒護理
• 胎教
• 母嬰健康
• 懷孕知識

店鋪： 卓創圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510109294

商品編碼：1058522357

目錄 Part1：備孕必讀
Chapter1：孕前體檢及相關知識
孕前體檢的必要性與重要性
孕前體檢項目有哪些
孕前體檢醫院的選擇及其他常識
意外懷孕瞭該怎麼辦
Chapter2：備孕的身體準備
生殖環境要調養好
閤理補充營養從孕前3個月開始
調整體重，讓身體做好受孕準備
對卵子不利的因素要在孕前調理規避
Chapter3：備孕的知識準備
佳懷孕年齡
佳懷孕季節
佳受孕時間
性愛姿勢對受孕也有影響
排卵期測定
孕前平衡飲食建議
葉酸如何從孕前開始補充
Chapter4：關於遺傳，你關心的問題
遺傳谘詢怎麼做
Chapter5：特殊情況下的備孕提醒
患病妊娠
Chapter6：對備孕爸媽說幾句
備孕成功與否，都要調整好心態Part

Part2：懷孕第1月（1～4周）
Chapter1：胎兒的生長發育
精卵結閤，生命的種子誕生
受精卵著床，種子成功播種
胎兒正式入住子宮
Chapter2：營養常識與飲食方案
懷孕後要調整飲食結構
飲食注意符閤三個要求
孕1月要重點補充葉酸
孕1月不需加大飲食量
少吃山楂，科學吃酸
科學安排孕期早餐
飲用“孕婦奶粉”注意事項
孕期喝水的選擇與方法
孕期不宜喝咖啡和濃茶
避免食用易導緻流産的食物
孕1月食譜推薦
Chapter3：環境與孕期護理
安全舒適的傢居環境利於胎兒發育
營造好的睡眠環境，保證準媽媽的睡眠質量
床墊軟硬適度好
臥室不宜擺放四類植物
性生活在孕早期要盡量節製
寵物飼養要當心
冷水澡有可能引起子宮收縮，不要洗
孕期泡澡、泡腳的注意事項
避免頻繁長途旅行與齣差
劇烈運動孕早期不宜
有害輻射源要遠離
可以進行柔緩的瑜伽運動
Chapter4：胎教的常識與方案
什麼是胎教
胎教什麼時候開始閤適
胎教的效果
胎教的常用方法
常見的四大胎教誤區
Chapter5：孕期常見不適
初期尿頻
惡心、嘔吐
比平常更加敏感
Chapter6：對年輕父母說幾句
做好當父母的心理準備
做好懷孕的物質準備
處理好工作和懷孕的關係
Part3：懷孕第2月（5～8周）
Chapter1：胎兒的生長發育
從“蘋果籽”到“葡萄”
“小海馬”做好準備，開始踏上生命旅程
Chapter2：營養常識與飲食方案
孕2月營養指導
孕2月重點補充鋅
維生素B6可以幫助緩解孕吐
孕吐嚴重的準媽媽注意保證營養
適量補充攝維生素C，提高抵抗力
每日飲食兼顧“五色”
注意避免食物中隱藏的緻畸物
準媽媽要少吃火鍋
保留食物營養的技巧
孕吐準媽媽吃水果注意的問題
孕2月食譜推薦
Chapter3：環境與孕期護理
化妝美容建議
輕鬆緩解孕早期的疲勞
生活細節緩解早孕反應
不宜在人多的地方長久逗留
不要染發、燙發
正確使用手機
看電視不可過久過近
孕早期的散步方法
風油精、樟腦丸、精油要謹慎使用
Chapter4：孕期常見不適
倦怠疲乏
下腹部抽痛
孕期便秘
齣現類似感冒癥狀
孕早期頭暈眼花
Chapter5：胎教的常識與方案
看電影《小淘氣尼古拉》
詩歌《他會是什麼模樣》，讀愛的贊歌
故事《拔蘿蔔》
畫一畫胎兒以後的樣子
Chapter6：對年輕父母說幾句
正確使用早孕試紙，避免錯誤驗孕
對異樣的身體變化不可掉以輕心
孕期不適不要過分擔心
謹慎對待孕早期胎兒齣現危險的信號
Part4：懷孕第3月（9～12周）
Chapter1：胎兒的生長發育
五官更加分明，骨骼開始生長
腦部開始輪發育
外生殖器初步形成，逐漸形成四肢
Chapter1：營養常識與飲食方案
孕3月營養指導
孕3月注意補充碘
小腿容易抽筋的準媽媽，看看是否缺鈣
注意少喝含咖啡因的飲料
吃素的準媽媽要保證營養的全麵均衡
好不要吃冰鎮食物
吃雞蛋時需要注意的問題
準媽媽可以適當吃些零食
補品補藥，服用遵醫囑
準媽媽應慎用的中藥
孕3月食譜推薦
Chapter1：環境與孕期護理
穿著要寬鬆、舒適
乾傢務注意適度
緩解不良情緒，告彆孕期抑鬱
牙齒的幾種保健方法
避免二手煙的危害
胎教的常識與方案
Chapter1：孕3月胎教指導
情緒胎教：放鬆精神傳遞平靜
看電影《帝企鵝日記》
聽音樂《我的爹地》
腦筋急轉彎
詩歌《甜蜜》
Chapter1：孕期常見不適
陰道分泌物增多
腹部容易受涼
妊娠反應難的階段
Chapter1：對年輕父母說幾句
預防早期流産
及早發現宮外孕，四個特點提示早檢查早診治
大齡妊娠有必要接受羊膜腔穿刺檢查
Part5：懷孕第4月（13～16周）
Chapter1：胎兒的生長發育
麵部逐漸完善
長齣胎毛和頭發
已經能區分男女
胎兒會玩臍帶瞭
可以感受到輕微的胎動嘍
Chapter2：營養常識與飲食方案
孕4月營養指導
孕4月重點補充蛋白質
適閤孕婦食用的堅果
胎兒熱能需求大，準媽媽注意多吃主食
適量補充脂肪酸，幫助胎兒大腦發育
預防並應對缺鐵性貧血
加餐的注意事項
孕4月食譜推薦
Chapter3：環境與孕期護理
孕4月産檢的注意事項
適度遊泳，有助減輕孕期不適
正確姿勢有助安胎
孕中期過性生活的注意事項
通過閱讀讓心緒寜靜
空調、電風扇使用禁忌
下肢靜脈麯張穿長筒襪能夠改善
捨棄腰帶，展現孕婦獨特魅力
Chapter4：胎教的常識與方案
孕4月胎教指導
一起來做撫摸胎教
語言胎教這麼做
看電影《羅馬假日》
聽音樂《月光》
故事《當世界年紀還小的時候》
遊戲對弈
和準爸爸一起聽胎兒有力的心跳
Chapter5：孕期常見不適
腰背酸痛
抑鬱癥
Chapter6：對年輕父母說幾句
恭喜準媽媽進入身心穩定的孕中期
做一次全麵的産前檢查
Part6：懷孕第5月（17～20周）
Part7：懷孕第6月（21～24周）
Part8：懷孕第7月（25～28周）
Part9：懷孕第8月（29～32周）
Part10懷孕第9月（33～36周）
Part11：懷孕第10月（37～40周）
Part12：産後護理（分娩後一個月）
Chapter1：營養常識與飲食方案
月子進補要因人而異
産後飲食原則
産後前三天的飲食要清淡好消化
這些食物月子期間不宜吃
坐月子期間要特彆注意少吃鹽
排除惡露要正確喝生化湯
催奶湯要適時適量
大齡新媽媽月子進補原則
吃紅糖補血但要適量
飲食幫助産後傷口快恢復
産後食譜推薦
Chapter2：環境與産後護理
産後需要做這些檢查
産後大小便的注意事項
避免尿液滯留的方法
産後痛的護理
産後下床眩暈的護理
剖宮産新媽媽對傷口的護理
産後漲奶的防治
坐月子時洗澡、洗頭的注意點
産後運動
産後性生活
學習新生兒的護理方法
新媽媽要會抱新生寶寶
Chapter3：早教的常識與方案
胎兒齣生後需要鞏固胎教的成果
經常溫柔地撫摸寶寶
經常和寶寶說說話
Chapter4：産後常見不適
産褥感染
急性乳腺炎
産後腹痛
産後抑鬱癥
Chapter5：對年輕父母說幾句
記得和新媽媽多談心
附錄
不同季節的養胎食物及飲食原則
産後身體恢復速查

璀璨星河下的秘密：《宇宙的奧秘與人類的探索》 一、 浩瀚無垠的序章：仰望星空，追溯起源 自古以來，頭頂那片綴滿繁星的夜空，便激發瞭人類最深沉的好奇心與無盡的想象力。本書並非關於孕育生命的溫馨指南，而是帶領讀者進行一場跨越時空的宏大旅程，深入探索我們賴以生存的宇宙的起源、結構、演化及其終極命運。我們將從最基礎的物理學原理齣發，揭示構成萬物的基本粒子，以及支配著星辰生滅的四種基本力。 第一部分將聚焦於宇宙的“創世紀”。通過對大爆炸理論的詳盡闡釋，結閤最新的宇宙微波背景輻射（CMB）觀測數據，我們將重構138億年前宇宙誕生之初的極端瞬間。我們不再討論孕期的營養均衡，而是探討暗物質與暗能量的性質——這兩種占據宇宙絕大部分質量與能量的神秘物質，它們如何塑造瞭我們今天所見到的宇宙大尺度結構。我們會詳細介紹暴脹理論（Inflation Theory）如何解決早期宇宙的平坦性與視界問題，並展望下一代引力波探測器可能帶來的革命性發現。 二、 星係建築師：恒星的誕生、生命與消亡 恒星，是宇宙中最壯麗的煉金爐。本書將深入剖析恒星的生命周期，從巨大的分子雲坍縮形成原恒星，到主序星階段的氫核聚變，直至其生命的終結。我們將詳細分析不同質量恒星的演化路徑：低質量恒星如何蛻變為白矮星，最終冷卻為黑矮星；而質量巨大的恒星則以上演壯觀的超新星爆發終結，留下中子星或黑洞。 我們不會涉及胎兒的生長發育麯綫，而是探討星際介質（ISM）的化學成分及其在恒星形成中的作用。書中會有一章專門講解“元素煉金術”，即核閤成過程如何從最初的氫和氦，一步步閤成瞭碳、氧、鐵乃至更重的元素。正是這些元素，構成瞭行星、生命，乃至我們自身的身體，印證瞭“我們都是星塵”的深刻哲理。 三、 宜居帶的追尋：係外行星與地外生命的可能性 在浩瀚的銀河係中，我們的太陽係並非孤例。本書將係統梳理搜尋係外行星的技術進展，從經典的淩日法（Transit Method）到精確測量的視嚮速度法（Radial Velocity），再到革命性的引力微透鏡技術。我們將列舉開普勒（Kepler）和TESS任務發現的最令人興奮的係外行星係統，例如TRAPPIST-1的七姐妹行星群，並探討“宜居帶”（Habitable Zone）的精確定義及其局限性。 與探討如何撫育新生兒不同，我們在這裏探討的是地外生命存在的可能性及其形式。我們將審視生命存在的必要化學條件，討論“費米悖論”（Fermi Paradox）的多種解釋，從“大過濾器”理論到“動物園假說”。此外，書中還將介紹SETI（搜尋地外文明計劃）的最新進展，以及人類對火星、木衛二（Europa）和土衛二（Enceladus）等太陽係內潛在生命棲息地的探索任務。 四、 探索的腳步：人類太空飛行的曆史與未來 人類對太空的嚮往從未停歇。本書將迴顧冷戰時期激烈的太空競賽，從尤裏·加加林到阿波羅登月計劃的每一個關鍵節點，分析這些壯舉背後的科學、工程與政治驅動力。我們將詳細解析土星五號（Saturn V）火箭的設計原理及其令人驚嘆的推力數據。 展望未來，本書將重點介紹當前和近期的重大航天項目。我們將深入探討阿爾忒彌斯計劃（Artemis Program）的目標——重返月球並建立長期基地，以及其作為跳闆邁嚮火星的戰略意義。關於載人火星任務，我們將剖析深空輻射防護、閉環生命支持係統（ECLSS）的工程挑戰，以及長期失重對宇航員生理機能的深遠影響。這些內容與傢庭護理的範疇截然不同，它們聚焦於極端環境下的生存科學。 五、 終極命運的猜想：宇宙學的邊界與理論前沿 在本書的最後一部分，我們將觸及理論物理學的最前沿，探討那些至今仍懸而未決的宇宙學難題。我們將探討弦理論（String Theory）和圈量子引力（Loop Quantum Gravity）等試圖統一相對論與量子力學的嘗試。 我們不再關注産後恢復，而是深入探討宇宙的終極命運：是“大撕裂”（Big Rip）、“大凍結”（Big Freeze），還是“大坍縮”（Big Crunch）？這些預測與暗能量的性質息息相關。書中還將包含對多重宇宙（Multiverse）概念的嚴肅探討，分析不同理論模型（如永恒暴脹理論）如何自然地導嚮瞭無數個平行宇宙的存在。 結語：永恒的好奇心 《宇宙的奧秘與人類的探索》是一部獻給所有對科學、對未知、對人類在宏大時空坐標中位置充滿敬畏之心的讀者的著作。它用嚴謹的科學數據和清晰的邏輯，構建起一座通往星辰大海的橋梁，其深度與廣度，完全區彆於任何聚焦於傢庭生活或個人健康的書籍。它邀請你拋卻塵世的瑣碎，與最頂尖的科學傢一同，凝視那片沉默而又充滿啓示的星空。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理“新生兒嬰兒護理百科全書姊妹篇”這部分內容時，錶現齣瞭明顯的滯後性。雖然它覆蓋瞭換尿布、洗澡、喂養的基本操作，但這些基礎知識在如今的互聯網時代幾乎是唾手可得的。我真正需要的是關於現代育兒理念的更新，比如關於“按需喂養”與“定時喂養”的深度辯論，或者關於如何應對新生兒黃疸的最新臨床處理指南。書中對於母乳喂養的篇幅過多地糾結於“乳頭混淆”的預防，卻對“如何科學儲存母乳”、“職場媽媽如何順利銜接背奶”等現代高頻問題著墨甚少。此外，在談及新生兒睡眠訓練時，它給齣的建議非常保守，甚至略顯過時，似乎仍然停留在早期那種需要嚴格“訓練”寶寶的階段，與目前推崇的溫和式養育理念有較大偏差。對於我這樣一個追求科學、溫和育兒的新手父母來說，這本書提供的育兒知識仿佛是一張略微泛黃的舊地圖，指引著一些已經不再主流的路徑。

評分☆☆☆☆☆

最後，我必須指齣這本書在“備孕”和“産期保健”這兩個環節的關聯性處理得非常突兀。備孕章節在全書的最開始，內容相對簡短，主要集中在女性的生理周期和男性精子質量的提升上，但對於如何處理備孕期間夫妻雙方的情緒壓力、如何進行孕前健康評估（如攜帶遺傳病的篩查）等心理和醫學前沿問題，幾乎沒有提及。緊接著，篇幅陡然增加到妊娠期的管理，然後又跳到新生兒護理，這種割裂感很強。它沒有成功地將備孕、懷孕、生産、育兒這四個階段有機地串聯起來，形成一個連貫的“生命周期管理係統”。讀者需要自己去彌補不同階段知識之間的邏輯跳躍。如果作者的初衷是想打造一本“全景式”的百科全書，那麼這種知識闆塊之間的銜接不暢，使得整本書讀起來像是一套拼湊起來的叢書，而非一部打磨精良的單一作品，這極大地影響瞭閱讀的流暢度和知識體係的完整性體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本“懷孕書籍 孕婦書 十月懷胎知識百科全書 新生兒嬰兒護理百科全書姊妹篇 備孕産期保健胎教用書”的名稱實在太長瞭，讓人一眼望過去就有點望而生畏，感覺像是把一本産科教科書和一本育兒指南硬塞在瞭一起。我買這本書的初衷是想找一本能全麵覆蓋從備孕到寶寶齣生後初期護理的實用工具書，所以對它的內容深度和廣度抱有很高的期望。然而，當我翻開第一部分關於孕早期營養調整的章節時，發現裏麵的建議過於籠統，更多的是強調“均衡飲食”和“多攝取葉酸”，對於如何應對孕早期的劇烈孕吐，或者具體到不同體質的孕婦在選擇維生素補充劑時的細微差彆，幾乎沒有深入探討。比如，它提到要多吃蔬菜水果，但對於那些因為孕吐嚴重完全吃不下生冷食物的孕婦，應該如何巧妙地將蔬菜融入到易消化的湯品或粥類中，書中並沒有給齣太多具體、可操作的“救急”食譜或技巧。整體來看，這部分內容像是初級科普讀物，缺乏那種能讓有經驗的媽媽或者對健康管理有較高要求的準媽媽眼前一亮的“乾貨”。我希望它能更像一位經驗豐富的營養師在身邊提供個性化指導，而不是一本堆砌常識的資料匯編。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版設計也著實讓人捏瞭一把汗。封麵設計走的是那種比較老派的、色彩略顯沉悶的風格，初看之下，與市麵上那些主打溫馨、現代感的孕産書籍相比，顯得格格不入。更讓我感到睏擾的是內頁的印刷質量和布局安排。很多關鍵的孕期檢查時間錶和胎兒發育的圖示，印刷得不夠清晰，尤其是一些黑白示意圖，綫條模糊，讓人難以辨認關鍵的解剖結構或生長數據。更彆提索引係統瞭，我試圖查找關於“妊娠期糖尿病的餐後血糖監測頻率”這一具體問題，卻在冗長的目錄中耗費瞭不少時間，最終定位到的章節內容也是蜻蜓點水，幾句話帶過。一本百科全書式的書籍，其價值很大程度上取決於信息檢索的便捷性。這本書在這方麵做得非常不到位，它更像是一本按時間順序堆砌起來的流水賬，而非一個能讓你快速查閱疑難雜癥的“工具箱”。這種糟糕的閱讀體驗，極大地削弱瞭它作為“百科全書”的實用價值。

評分☆☆☆☆☆

關於“胎教用書”這部分內容，我的評價隻能說是聊勝於無。它用瞭大約三章的篇幅來介紹如何進行音樂胎教、語言胎教以及撫觸胎教。音樂胎教部分，推薦的古典音樂列錶非常常見，幾乎能在任何一個免費的胎教音樂App上找到，缺乏獨到的見解或基於最新研究的推薦麯目。至於語言胎教，書中強調的是“和寶寶說話”，但對於如何構建有效的對話內容、如何挑選適閤不同孕周寶寶理解能力的詞匯和語調，都沒有給齣詳細的指導。例如，它沒有深入討論被證明對寶寶聽覺係統有益的特定頻率聲音，也沒有提供一套係統的、可以跟著練習的“對話腳本”。最讓人失望的是關於“撫觸”的講解，所有的動作都配有非常靜態的、角度不太清晰的圖片，我完全無法準確判斷按壓力度的大小和正確的穴位走嚮，以至於我不得不去視頻網站上搜索專業的教學視頻來彌補書本上的不足。這本書在“胎教”這個本應充滿互動性和趣味性的環節上，顯得異常保守和理論化。

評分☆☆☆☆☆

不值都一頁頁的掉瞭，沒沾好

評分☆☆☆☆☆

挺好的，很全麵

評分☆☆☆☆☆

還不錯，是正版

評分☆☆☆☆☆

不錯。…………

評分☆☆☆☆☆

挺實用的，還會再來

評分☆☆☆☆☆

很實用啊！很好理解！

評分☆☆☆☆☆

未收到貨，竟然自動付款瞭。什麼鬼

評分☆☆☆☆☆

好！！！！！

評分☆☆☆☆☆

不錯，喜歡。